Для борьбы с апельсиновой коркой, портящей женское тело и приводящей к развитию комплексов, сегодня существует множество методов. Среди них наиболее популярным является вакуумный массаж, который можно выполнять даже в домашних условиях. Кроме этого, косметологические и массажные клиники предлагают услуги вакуумного аппаратного массажа, направленного на борьбу с целлюлитом.
Для выполнения самого простого варианта процедуры понадобятся обычные медицинские банки, которые раньше широко использовались в лечении заболеваний бронхов и лёгких. Но более современная методика предполагает применение специальных приборов и оборудования.
Во время проведения массажа на обрабатываемой зоне кожного покрова в результате отсасывания и нагнетания воздуха образуется градиент давления. Одновременно с этим происходит прилив крови, улучшаются процессы питания и микроциркуляции, увеличивается скорость клеточного метаболизма, благодаря чему сжигаются жиры и выводятся продукты их распада. Этот метод способен оказывать довольно глубокое воздействие, затрагивающее не только кожные покровы и подкожно-жировую клетчатку, но также и расположенные под ними ткани мышц.
Вакуумный антицеллюлитный массаж обладает следующими свойствами:
После прохождения курса массажа наблюдается разглаживание поверхности кожи, исчезает дряблость, повышается тонус кожного покрова, он становится более подтянутым, эластичным и упругим. Основное преимущество процедуры заключается в возможности воздействия только лишь на определённые проблемные области, благодаря чему можно моделировать и корректировать контур своей фигуры в соответствии с пожеланиями.
Особо эффективным вакуумный массаж тела для лечения целлюлита и профилактики является на ранних стадиях проблемы, но даже в запущенной ситуации эта процедура поможет значительно улучшить внешнее состояние кожи. Массаж используется вместе с другими методами в комплексных программах по похудению, когда требуется избавиться от большого количества подкожных жиров.
Чтобы как можно быстрее избавиться от лишнего веса, вакуумный массаж рекомендуется сочетать с диетой, занятиями спортом и другими косметологическими процедурами.
Чаще всего целлюлитная корка образуется у женщин в области бёдер и ягодиц, реже её можно встретить на животе. Массаж, который проводится в этих зонах, может быть динамическим или статическим. При статической процедуре специальный прибор с насадкой или банки ставятся на проблемные зоны на некоторое время, после чего аккуратно снимаются, а при динамическом массаже они перемещаются по телу в определённом направлении.
Различаются следующие виды массажа:
Во время выполнения массажа, особенно если процедура проводится самостоятельно в домашних условиях, весьма важным является соблюдение определенного порядка действий и правил. Благодаря этому можно избежать некоторых неприятных последствий для кожи, например, синяков, гематом, лопнувших сосудов и других травм.
Принципы выполнения вакуумного массажа заключаются в следующем:
Важно отметить, что при выполнении этой процедуры категорически запрещается затрагивать подколенную ямку, внутреннюю сторону бедер и паховую область .
Для борьбы с апельсиновой коркой рекомендуется курс, включающий в себя от 10 до 15 сеансов массажа. Процедуры проводятся с интервалом в 1−2 дня. Первый результат можно будет увидеть уже через пять процедур. Если имеется склонность к образованию целлюлита, такое лечение надо повторять в профилактических целях один раз в полгода.
В домашних условиях вакуумный массаж осуществляется с помощью банок, которые можно приобрести в любой аптеке в виде массажного комплекта или по отдельности. Предпочтительнее использовать силиконовые банки. Они считаются более удобными, так как позволяют регулировать степень разреженности воздуха внутри. В продаже также есть пластиковые и стеклянные банки, которые снабжены резиновыми грушами или насосами, позволяющими регулировать вакуум.
Кроме банок можно использовать специальный массажер, предназначенный для самостоятельного антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Принцип его действия является аналогичным банкам, но он позволяет более точно отрегулировать силу вакуума и осуществлять сразу несколько видов массажа с помощью разных режимов и насадок.
Перед тем как приступать к процедуре баночного массажа, необходимо разогреть кожу на проблемных зонах и обильно намазать её маслом. Надо также учитывать, что масло или смесь масел во время процедуры будут хорошо впитываться и глубоко проникать в кожные покровы, поэтому лучше всего подбирать максимально полезное средство. Самыми лучшими маслами для этой процедуры являются:
Диаметр банки должен подбираться в соответствии с тем, в какой именно области будет проводиться процедура. Силиконовая банка сжимается в руках, выдавливая воздух, после чего прикладывается к коже. Если при массаже используется обычная стеклянная банка, то в пинцете нужно зажать смоченный в спирте кусочек ваты, поджечь его, затем поместить в банку на несколько секунд, после чего приложить ёмкость к телу. Если для процедуры применяется банка, которая снабжена насосом для создания вакуума, то сначала её нужно приложить к телу, а потом откачать воздух.
Массаж выполняется медленными движениями, направленными по массажным линиям. В конце каждой линии банку необходимо аккуратно отсоединить и начать прорисовывать новую линию. В начале процедуры первые массажные движения выполняются при не слишком большом вакууме, чтобы кожа втянулась в банку не более чем на 1 см. Во время повторного прохождения этих мест сила всасывания должна постепенно увеличиваться. Нельзя задерживать банки на одном и том же месте продолжительное время, поскольку это может стать причиной появления синяков.
Продолжительность первых процедур должна составлять не более 5 минут. После этого постепенно, в зависимости от чувствительности кожного покрова и ощущений, интервал увеличивается. Как правило, изначально во время массажа наблюдаются болевые ощущения, а через несколько дней после этой процедуры может возникнуть крепатура. Когда тело привыкнет к массажу, дискомфортные ощущения с каждым днём будут становиться менее ощутимыми.
Вакуумный массаж, направленный на борьбу с целлюлитом, несмотря на свою высокую эффективность в комплексной борьбе с отложениями лишних жировых тканей, имеет довольно внушительный список противопоказаний. Прежде чем приступать к проведению курса процедур, человеку рекомендуется пройти консультацию со специалистом. Это поможет ему избежать возникновения серьезных последствий для здоровья.
Массаж нельзя проводить в период менструации, лактации и беременности. Также стоит воздержаться от процедуры женщинам, у которых наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:
Кроме этого, противопоказаниями к процедуре являются нарушения функций опорно-двигательного аппарата, заболевания лимфатической системы и крови.
Вакуумный массаж является отличным решением для тех, у кого нет много времени и возможностей посещать тренажерный зал. Если сочетать эту процедуру с диетой, то можно существенно похудеть.
Массаж прочно вошёл в нашу жизнь как в качестве лечения, так и предупреждения многих заболеваний. Кроме этого это эффективный метод расслабиться, снять напряжение, восстановить жизненные силы. За свою многотысячную историю появились различные методики и техники, к нему прибегали врачеватели разных континентов и стран. Беспрецедентная свобода передвижений и коммуникаций в последнее время открыла для нас кроме классического массажа другие уникальные способы воздействия на тело, в том числе и вакуумный.
Сфера применения вакуумного массажа довольно обширная. Показаниями к его проведению является достижение терапевтического эффекта при заболеваниях верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, остеохондрозах, ревматоидном артрите, головной боли, гипертонии, неврите лицевого нерва. И всё же, он более распространён в косметологической сфере. В силу того, что с его помощью усиливается микроциркуляция крови в эпидермисе, ускоряются обменные процессы, происходит насыщение тканей кислородом и питательными веществами, выводятся токсины, вакуумный массаж положительно действует на кожу, делает её более упругой, эластичной. Применяется он и для похудения, улучшения контуров тела, избавления от целлюлита и растяжек, рубцовых образований, снижения напряжения мышц после занятий спортом и тяжёлого физического труда.
Часто вакуумный массаж используют в комплексе с другими методами для похудения. Его действие по снижению веса основано на принципе перепада внутреннего и внешнего давления. Из банки или специального аппарата вытесняется воздух, в зоне его применения возрастает внутриклеточное давление, благодаря чему кожа проникает в её вакуумное пространство и происходит разрыв жировой ткани. При этом увеличивается активность лимфотока, усиливается метаболизм, ускоряется процесс сжигания жира и вывода из организма продуктов распада. Совместив вакуумный массаж с диетой и физической нагрузкой, есть шанс получить хорошие результаты без обвисшей дряблой кожи.
При многих благоприятных влияниях на ткани и органы вакуумного массажа, у него имеются и противопоказания. Одним из них является варикоз. Вакуумный массаж ног при варикозном расширении вен категорически запрещён, т.к. способен повредить ломкие сосуды конечностей. Тем не менее проводить его на других участках, удалённых от ног, можно.
Шейный остеохондроз сопровождается головокружением, тошнотой, болями в области головы, шеи, спины, плеч и рук, повышением артериального давления и рядом других неприятных проявлений. Лечится он комплексно: медикаментозно, с помощью лечебной физкультуры, массажа. Последний должен быть очень осторожным и охватывать затылок, воротниковую зону и часть спины. Именно вакуумный массаж с помощью банок действует бережно и мягко, устраняя болевой синдром, расслабляя мышечную систему, улучшая кровоснабжение и восстанавливая кровоток к мозгу, активируя работу нервных окончаний.
Грыжа позвоночника - настоящее бедствие современных людей. Она вызывает сильную боль, страдания, невозможность выполнять профессиональные и бытовые обязанности. Возникает она через смещение позвоночных дисков, вытекания жидкости при разрыве его фиброзного кольца, вследствие этого происходит защемление нервных окончаний спинного мозга. Наряду с консервативным, а порой и оперативным лечением применяется массаж. Проводится он только по согласованию с лечащим врачом опытным массажистом после снятия обострения или через определённое время после операции. Как правило, вакуумный массаж чередуют через день с традиционным. Курс его составляет 10-14 сеансов. Для предупреждения развития позвоночной грыжи также необходимо периодически прибегать к массажу.
Растяжки на теле появляются вследствие беременности, резких колебаний веса, гормональных нарушений, неправильного питания и ряда других причин. Они представляют собой внутренние надрывы кожи, состоят из соединительной ткани, локализуются в области бёдер, живота, других участков и для женщин являются неприятным явлением, особенно в пляжный период, т.к. не загорают и выделяются на теле. Много средств в современной косметологии направлено на борьбу с ними: различные косметические средства, пилинги, шлифовка, мезотерапия, абдоминопластика и другие, но в случае, если растяжки свежие и небольшие, можно применить вакуумный массаж. С его помощью восстанавливается венозно-лимфатический обмен и происходит образование новых клеток кожи. Благодаря этому растяжки либо исчезают, либо становятся незаметными. Чтобы достичь ожидаемого результата, можно чередовать ручной массаж (10-20 процедур) с вакуумным (6-10). Очень действенен аппаратный массаж, в котором сочетается вакуумный и роликовый. Он удерживает складку кожи и глубоко её прорабатывает.
Эндометриоз представляет собой болезнь, при которой происходит разрастание внутренних стенок матки. Он даёт о себе знать болезненными и длительными месячными, кровянистыми выделениями, болями в крестцово-позвоночном отделе. На первых двух стадиях заболевания не применяют радикальных методов, а прибегают к физиотерапевтическим процедурам и зональному массажу, который снимает напряжение в матке и устраняет застойные явления. При этом исключается массаж в поясничной части туловища и живота, где расположены эндометриальные очаги. Массажные движения должны быть деликатными, с меньшим нажимом и более короткие по времени, чем обычно. С этим справится вакуумный массаж, но только руками специалиста. Количество сеансов -10-15.
Вакуумный массаж проводится с помощью специальных банок или аппарата. Независимо от способа проведения, подготовка к нему следующая: производится очистка и разогрев массируемых зон путём растирания. Затем они смазываются жирным кремом, вазелином или маслом. В качестве масла для вакуумного массажа применяется любое базовое: оливковое, персиковое, кокосовое, миндальное и др. От агрессивных разогревающих (с добавлением эфирных, с перцем) лучше воздержаться. Можно приступать к процедуре.
Существует много различных разработок аппаратов для вакуумного массажа. Они снабжены необходимыми приспособлениями-насадками, некоторые из них с магнитными роликами, обеспечивающими одновременно с вакуумным массажем ещё и магнитную терапию. К одному из таких относится аппарат МВТ-01. Он эффективен для активизации кровоснабжения проблемных участков кожи, в рассасывании рубцов и спаек, борьбе с целлюлитом, снятии отёков, мышечной усталости и напряжения, нормализации давления, лечении хронической пневмонии. Кроме этого его применение поднимает иммунитет, помогает выйти из депрессивного состояния, благотворно влияет на психику. Мощность такого приспособления 50 Вт, частота переменного тока 50 Гц, атмосферное давление, образующееся в банке, 0,75. В комплекте с ним 10 массажных насадок с магнитными роликами.
Не всем по карману салонные процедуры аппаратного вакуумного массажа, для этого требуется также дополнительное время, которое не всегда удаётся выкраивать. Проведение процедуры возможно и в домашних условиях, для этого продаются специальные наборы для вакуумного массажа, состоящие из силиконовых, резиновых или стеклянных банок разного диаметра. Они различаются по способу действия: в первых двух вакуум создаётся путём сдавливания корпуса, в стеклянных имеется для этого резиновая насадка, третья разновидность снабжена вакуумным насосом. Популярные стеклянные банки с прошлых лет, которые ставились с помощью огня, отошли в силу их неудобства и небезопасности.
Резиновые банки - предшественники силиконовых. Сделаны они из медицинской резины высокого качества, недорого стоят, удобны в применении. В наборе их 4 штуки диаметром 22, 35, 50 и 65 см. Недостатком является свойство материала впитывать в себя массажные кремы или масла, которые потом плохо смываются и создают питательную среду для размножения болезнетворных бактерий. Силиконовые по-праву завоевали популярность как более безопасные и гигиеничные. Они продаются парами или наборами по 4 штуки разных размеров, что удобно для массажа различных проблемных зон. Одним из вариантов является банка вакуумная «Чудо». К характеристикам «чудо-банок» относятся их благотворное действие на состояние кожи, нормализация кожного дыхания, улучшение сократительных функций мышц, снятие напряжения, нервозности и вывод из стрессов. В комплекте 2 банки.
К современным стеклянным вакуумным банкам для массажа не нужно применять огонь, чтобы их поставить, специальные насадки позволяют создать разреженный воздух. Их положительная сторона в возможности хорошо промыть после использования и маневренность, несмотря на закреплённое состояние. К минусам относится опасность разбить и неприятные ощущения при прикосновении холодного стекла к телу. Они продаются в наборах и поштучно, бывают разных диаметров от 1,1см до 5см.
Настоящей находкой для вакуумного массажа являются банки с насосом, с помощью которого есть возможность регулировать интенсивность их воздействия на тело. Изготовлены они из экологически чистой пластмассы, продаются наборами разных размеров от 2 до 8мм (6, 12, 24 штук). Разработаны также специальные магнитные насадки, устанавливающиеся внутрь банки. Их магнитное поле способно проникать в слои ткани на глубину от 6 до 9см. Эффект от их применения сродни иглоукалыванию, магнитотерапии и массажу в одной процедуре. В результате повышается поступление кислорода и питательных веществ в клетки и органы, усиливается прилив крови и лимфы на поверхность из их глубины, что способствует укреплению сосудов, снятию болевого синдрома, ускорению метаболизма.
Губы под особым прицелом у женщин, по их мнению, полные и пухленькие свидетельствуют о сексуальности и чувственности, добавляют очарования их обладательнице. Тем, кому не повезло с этим, можно вместо проведения дорогих и небезопасных пластических операций и инъекций прибегнуть к вакуумному массажу губ. Кроме увеличения их объёма такой метод позволяет убрать морщины вокруг рта, скорректировать форму губ, приобрести более яркий цвет, получить эффект омоложения. Аппарат выполнен в форме трубочки, заканчивающейся дугой. Её накладывают на предварительно смазанные маслом или кремом губы и медленно вытягивают поршень внутри трубки до граничного состояния, затем также медленно возвращают в исходное положение. Это безболезненная и эффективная процедура, если первые две недели делать её по 20 секунд дважды в день, следующую неделю - до 5 раз в день продолжительностью 5 секунд, в дальнейшем - столько же раз в течение дня. Есть и другой вид массажёра - в виде пластикового колпачка с широкими бортиками. В набор входят 3 штуки разных диаметров. Присасывание их к губам способно за 2 минуты увеличить объём в два раза. Оно выглядит весьма органично и его хватит, скажем, на время вечеринки.
Умело проведенный вакуумный массаж тела способен принести не только косметический, но и лечебный эффект. Остановимся на том, для каких зон он более действенен, методики его использования, сколько времени достаточно для получения результата:
Вакуумный динамический массаж непосредственно позвоночника не проводится, кроме седьмого шейного позвонка, крестца, крестцово-копчикового и крестцово-поясничного сочленения. Для его хорошего состояния укрепляют мышечный каркас. Статический массаж допускает установление банок вдоль позвоночника (магнитно-вакуумный метод);
Существует немало методик вакуумного массажа: статический и динамический, аппаратный и ручной, с помощью ладонь и банок, комбинированный с другими методами воздействия на тело. Остановимся более детально на популярных и востребованных, заслуживших положительные отзывы многих людей.
Использование мёда во время массажа не редкость, применяют его и при вакуумном. Обеспечив прилив крови к поверхности кожи, ускорив обменные процессы с помощью вакуума, происходит проникновение его питательных веществ во внутрь эпидермиса. Он содержит в себе комплекс биологически активных веществ, необходимых для хорошего самочувствия, в том числе подтянутой и здоровой кожи. Лучше всего проводить массаж в бане или сауне, перед распариванием. Чаще всего эта методика применяется для спины и ягодиц. На растёртое и сухое тело накладывается тонкий слой мёда. Вакуум создаётся с помощью ладоней. Обе руки прижимаются к телу и резко отрываются. Вначале процедура не приносит сильных болевых ощущений, но с каждыми последующими движениями боль усиливается. Для получения эффекта нужно потерпеть. После окончания время направиться в парную, предварительно выпив воды или зелёного чая.
Лимфа представляет собой жидкость в нашем организме, омывающую все его ткани и клетки. Она выполняет транспортировку различных веществ из тканей в кровь, отвечает за защитную функцию от микробов и вирусов, участвует в формировании нашего иммунитета. Вакуумный лимфодренажный массаж способствует её циркуляции по телу человека. С его помощью ускоряется отток крови и лимфы, ускоряются обменные процессы. Показан людям с отёчностью, избыточным весом, целлюлитом, ослабленным иммунитетом. Выполнять его должен специалист после обследования и разрешения врача. Вакуумный лимфодренажный массаж лица не предваряется разминающей подготовкой, его инструментарий - специальные сосуды с пониженным давлением внутри. Для тела после разогрева руками применяют аппаратный массаж с банками, в которых пульсирует воздух. Наиболее эффективная процедура для ног: снимает усталость, отёки, боль. Зона воздействия - от стоп до бедренных мышц.
Методика лазерно-вакуумного массажа сочетает в себе два действенных метода положительного воздействия на кожу: холодного лазера и пониженного давления. С помощью этой совершенно безболезненной процедуры происходит подтяжка кожи, уменьшается объём тела, растяжки, исчезает целлюлит и дряблость, замедляется старение кожных покровов. Лазерный излучатель крепится к банке с помощью резьбы. Он обеспечивает противовоспалительное, трофикостимулирующее и омолаживающее действие тканей.
Вакуумная терапия - один из приёмов традиционной китайской медицины по немедикаментозному оздоровлению организма. С его помощью устраняют головные боли, невралгии, остеохондроз, снижают артериальное давление, улучшают сон и память, снимают нервное перенапряжение. Считается, что вакуум открывает энергетические каналы, способствует выходу из тела плохой энергии и наполнению его положительной. Кроме обычных банок в китайском вакуумном массаже применяются ещё и бамбуковые. Их ставят с помощью зажжённого фитиля, но сам бамбук не нагревается, что является его преимуществом.
Этот метод наряду с влиянием вакуума на тело использует ещё и воздействие радиочастотным излучением. Насадки аппарата оснащены электродами, излучение которых направляется на участок, захваченный банкой. Это даём возможность проникать в глубокие слои кожи и вырабатывать собственный коллаген, укреплять дерму. Вакуумный массаж с rf-лифтингом позволяет корректировать контуры тела, избавляться от лишних жировых отложений и целлюлита, активизировать лимфоток, усиливать вывод токсинов из организма. Аппарат оснащён насадками разных размеров, что даёт возможность применять его к массажу лица, зон декольте, других участков тела. Программное обеспечение, установленное на нём, позволяет регулировать давление и прогрев радиочастотами.
Прессотерапия представляет собой аппаратный метод массажа, заключающийся в сдавливании и расслаблении мышц - имитации мышечных сокращений. Другое его название - компрессионный массаж. Проводят его с помощью специального цельного костюма или отдельных его частей, надевающихся на проблемные зоны. К ним подведены шланги, через которые регулируется нагнетание воздуха. Происходит чередование режимов вакуума и компрессии с периодичностью 0,5-2 минуты. Процедура проводится в лежачем виде раз в неделю, длится 45 минут. Происходит ощущение, что кто-то сжимает и отпускает участки тела, это способствует расслаблению и отдыху, а также обеспечивает лимфоотток, вывод лишней жидкости и отходов жизнедеятельности, укрепление сосудов. Сочетание вакуумного массажа с прессотерапией даёт хороший результат в борьбе с целлюлитом, лишним весом, вегетососудистой дистонией, пониженным тонусом кожи.
Более прогрессивным в вакуумном массаже по сравнению с традиционным является оснащение банок магнитом. Он располагается внутри ёмкости, имеет форму в виде конуса, сила его магнитного поля 2,5тыс. Гаусс. При присасывании банки к поверхности тела, оно втягивается в неё и соприкасается с вершиной конуса, возникает эффект иглоукалывания, в это же время магнитное поле проникает на глубину 6-9 см, активизируя кровообращение и обменные процессы. Банки оснащены двумя типами магнитных полюсов: одни северные, другие южные. Северные контролируют правильную работу органов, южные - релаксирующие. Постановка банок имеет несколько базовых принципов: вдоль меридианных линий, на проекцию внутренних органов, либо на наружные проблемные участки, но в любом случае, с чередованием полюсов. Китайские учёные утверждают, что грамотно проведенный магнитно-вакуумный массаж способен улучшить кардиограмму, повысить активность фермента, защищающего организм от атеросклероза, рака, гипертонии, предотвратить образование тромбов.
Процедура кавитации представляет собой ультразвуковую липосакцию. Принцип её действия основан на воздействии акустической волны на межклеточную жидкость, жир. Под его влиянием клетки жира насыщаются пузырьками и лопаются, вытесняя их в жидкость вокруг клетки, которая посредством обменных процессов в течение недели выводится из организма. В данном случае сочетание кавитации и вакуумного массажа ускоряет метаболические процессы и вывод шлаков из организма, избавляет от целлюлита, уменьшает объём бёдер в зоне «галифе».
Сочетание умеренных ударов, похлопываний и воздействия вакуумом, в результате чего происходит активизация клеточных элементов, нормализация их обновления, регенерация, - цель ударно-вакуумного массажа. Начинается он с лёгкого поглаживания, надавливания тела для определения зон болевого синдрома, спаек. Затем чередуется воздействие вакуума и шлепков руками. Их сила зависит от болевого порога каждого человека. Сочетание вибрирующего воздействие с глубоким прогреванием приносит облегчение при болях в спине, мышцах, инфекционных заболеваниях, патологиях желудочно-кишечного тракта, лёгких, верхних дыхательных путей, нервной системы. Проходит массаж болезненно, оставляет на теле гематомы, но через 3-5 сеансов наступает облегчение, запускаются процессы восстановления зон застоя, снимается мышечный спазм. В косметологических целях не применяется.
Мобилизовать и задействовать биологически активные вещества, восстановить жизненные силы, избавиться от боли, жировых отложений, целлюлита - всё это под силу вакуумно-градиентному массажу. Подойдёт он для релаксации, при повышенной нервной возбудимости, хронической усталости. От обычного вакуумного массажа отличается тем, что одновременно используются несколько банок разного диаметра, благодаря чему происходит перепад давления в зонах их локализации. При больших площадях воздействие вакуума глубже, чем маленьких, да разное оно и в местах всасывания тела и вне банок. Горизонтально-вертикальный перепад давления тканей обеспечивает лечебный фактор процедуры. Первые 5 сеансов приводят к тканевому «микровзрыву» (снижается сосудистый тонус, увеличивается просвет артериол, количество функционирующих капилляров), последующие 7-8 - терапевтические (включаются регенеративные процессы), за ними следуют восстановительные (количество по желанию).
Повышает эффективность борьбы с лишним весом и целлюлитом дополнение вакуумного массажа обёртыванием. После массажа на кожу наносится специальная смесь, чаще всего состоящая из глины, водорослей или морской соли, тело обматывается пищевой плёнкой и укрывается термоодеялом. Обёртывания бывают как холодные, так и горячие, например, подогретым мёдом. Суть процедуры в том, чтобы с помощью массажа разбить жировые соединения, обеспечить прилив крови к поверхности и сделать легче проникновение питательных веществ из лечебной смеси для обёртывания. Находиться в таком «коконе» можно 20-30 минут, затем развернуть его и смыть под тёплым душем. Проделать это можно в домашних условиях, использовав йогурт, горчицу, мёд, разбавленный в воде уксус.
Наверное не существует людей, которые не любили бы воду. Купание, плавание снимает усталость, тонизирует кожу, даёт мощный энергетический заряд. Сочетание воды и массажа не только умножает приятные ощущения, релаксацию, но и стимулирует процессы обмена в мягких тканях, восстанавливает микроциркуляцию крови, уменьшает объём жировых тканей, возвращает коже упругость и подтянутость. Подводный вакуумный массаж происходит в тёплой (35-38 0 С) ванне ёмкостью 350-400л, куда добавляются различные целебные вещества: отвары и настои лекарственных трав, соли, экстракты. Нахождение в такой среде расслабляет мышцы и сосуды, снижает кровяное давление, ускоряет кровообращение, приток кислорода. Массажист с помощью специальной насадки, установленной на тело, устремляет под высоким давлением мощную струю, после чего кожа втягивается в насадку. Постепенно аппарат перемещается на другие участки, охватывая всё тело, особое внимание уделяется проблемным зонам. Процедура является ещё и хорошим пилингом для кожи. Средняя её продолжительность - 45 минут. Это одна из немногих процедур, сочетающая в себе столько пользы, сколько и удовольствие.
Микротоковая терапия представляет собой воздействие на тело биполярных и монополярных импульсов электрического тока определённой частоты и напряжения. Производится она с помощью специального аппарата, оснащённого колбой для вакуумного массажа, с которого начинается процедура, и насадками с электродами для микротоковой терапии. Уровень интенсивности воздействия регулируется. Применение вакуумного массажа с микротоками уменьшает отёчность лица и второй подбородок, повышается тонус мышц, лечит проблемную кожу, делает её подтянутой, гладкой и эластичной.
Вакуумный массаж использует рефлекторный метод воздействия на поверхность кожи: с помощью банок провоцируется гиперемия, раздражаются кожные рецепторы, что даёт возможность активизировать прилив крови, движение лимфы, вывод продуктов метаболизма из организма. Вакуумно-рефлекторный массаж по праву считается одним из самых эффективных физиологических методов оздоровления организма.
Необходимость использования вакуумного массажа всё больше связывают с женским полом, т.к. он гораздо больше озабочен своей внешностью, чем мужской, да и такое испытание как целлюлит выпал на женскую долю. На самом деле, для улучшения контуров своего тела, с целью избавления от застойных явлений, болевых синдромов, профилактики одряхления, потери упругости мужчины также довольно часто посещают массажные салоны. Более того, для них разработали специальные вакуумные массажёры, использующиеся при низкой половой активности и для увеличения размера полового органа. Такой метод позиционируется как самый безопасный, безболезненный и эффективный в достижении цели. С его помощью можно не только сделать полноценнее интимную жизнь, но и продлить на десяток лет половую активность в зрелом возрасте.
Вакуумный массаж ценен тем, что действует не только местно, но и затрагивает глубинные процессы организма, которые и без него происходят при беременности. Поэтому в первом триместре беременности не рекомендуется прибегать к вакуумному массажу. Ни в коем случае не массируется область живота, поясницы. Вены на ногах претерпевают большую нагрузку во время вынашивания ребёнка, поэтому направлять баночный массаж на конечности, особенно в домашних условиях, также не стоит. Допустимые зоны воздействия - лицо, спина, ягодицы, бёдра. Применение аппаратов с радиочастотным, магнитным или электроимпульсным воздействием нужно отложить до лучших времён. Бороться с целлюлитом, лишним весом, растяжками, способными возникнуть вследствие увеличения живота, рекомендуется через 2-3 недели после родов. Выкроив в плотном графике кормящей мамочки час свободного времени, можно избавиться от усталости, укрепить переднюю брюшную стенку, устранить боль в позвоночнике, повысить кожно-мышечный тонус. Для этого не обязательно посещать массажные салоны, можно приобрести банки и проводить вакуумный массаж в домашних условиях. Но вначале следует ознакомиться с видеоуроками, чтобы манипуляции с банками делались правильно и приносили результат.
Самое важное в уходе после процедур вакуумного массажа - соблюдение питьевого режима. Весь механизм процедуры направлен на активизацию метаболических процессов и вывод продуктов жизнедеятельности из организма. Для этого нужно много пить (не менее 2 литров в сутки). К другим мерам, способствующим релаксации, можно отнести необходимость оставаться некоторое время в положении лёжа под тёплым пледом, выпить чашку ароматного травяного чая и послушать любимые мелодии.
Обобщая всё сказанное о вакуумном массаже, ещё раз остановимся на эффективности процедуры. Под действием массажа происходит:
Для борьбы с «апельсиновой коркой», портящей внешний вид женского тела и вызывающей появление ряда комплексов, в настоящее время имеется много методов. Особую популярность среди них на протяжении последних лет приобрел вакуумный массаж, выполнять который можно как в домашних условиях, так и в салонах. В самом простом варианте для его проведения нужны обычные медицинские банки, широко применяемые раньше в народе при заболеваниях органов грудной клетки. Более современные методики предполагают использование специальных приборов и оборудования.
Содержание:
Во время вакуумного массажа на обрабатываемом участке кожи в результате отсасывания и нагнетания воздуха создается градиент давления. При этом происходит прилив крови, повышается скорость клеточного метаболизма, улучшаются процессы микроциркуляции и питания, что способствует сжиганию жира и выведению продуктов его распада. Данный метод оказывает довольно глубокое воздействие, которое затрагивает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и расположенные под ними мышечные ткани.
Массаж с использованием вакуума при целлюлите оказывает следующее действие:
После курса процедур наблюдается разглаживание поверхности кожи, повышается ее тонус, исчезает дряблость, она становится более подтянутой, упругой и эластичной. Преимуществом метода является возможность воздействовать только на определенные проблемные зоны, что позволяет корректировать и моделировать контуры фигуры в соответствии со своими желаниями.
Особо эффективен вакуумный массаж для профилактики и лечения целлюлита на ранних стадиях, но даже в запущенных ситуациях он поможет значительно улучшить внешний вид кожи. Его используют вместе с другими методами в комплексных программах по похудению, когда необходимо избавиться от большого количества подкожного жира.
Наиболее часто целлюлит у женщин локализуется в области бедер и ягодиц, реже на животе. Проводимый в этих зонах вакуумный массаж может быть статическим или динамическим. В первом случае банки или специальный прибор с насадкой ставят на проблемные участки на некоторое время, а затем аккуратно снимают, а во втором их перемещают по телу в определенных направлениях.
Различают следующие виды массажа:
При выполнении вакуумного массажа, особенно самостоятельно в домашних условиях, очень важно соблюдать определенный порядок действий и придерживаться правил. Это поможет избежать таких неприятных последствий на коже, как синяки, гематомы, лопнувшие сосуды и других травм.
Принципы выполнения массажа:
Предупреждение: При выполнении вакуумного массажа категорически недопустимо затрагивать подколенную ямку, паховую область и внутреннюю сторону бедер.
Обычно для борьбы с целлюлитом рекомендуется курс, включающий 10–15 сеансов массажа, которые проводят с интервалом 1–2 дня. Первые результаты будут заметны в среднем через 5 процедур. При склонности к образованию целлюлита повторять такое лечение в профилактических целях можно не чаще, чем раз в полгода.
В домашних условиях вакуумный массаж обычно проводят с использованием банок. Их приобретают в аптеке, где они продаются по отдельности или в виде комплектов для массажа при целлюлите, включающих банки разного диаметра. Предпочтительнее применять силиконовые банки. Они более удобны, так как позволяют регулировать степень разреженности воздуха внутри. Некоторые стеклянные и пластиковые банки бывают снабжены резиновой грушей или насосом, также позволяющим регулировать вакуум.
Кроме банок, можно приобрести специальный массажер, предназначенный для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип его работы аналогичен банкам, но он позволяет точно регулировать силу вакуума и осуществлять несколько видов массажа при помощи различных насадок и режимов.
Перед началом баночного массажа следует разогреть кожу и обильно смазать ее маслом. Нужно учитывать, что нанесенное масло или смесь масел в ходе процедуры будет эффективно впитываться и глубоко проникать под кожу, поэтому выбирать лучше максимально полезные масла. К ним относятся оливковое, кокосовое, миндальное, льняное масло , масло авокадо, жожоба, виноградных, персиковых и абрикосовых косточек . Для данного массажа не следует добавлять в базовое масло эфирные масла, перец, имбирь, горчицу и другие разогревающие и раздражающие кожу компоненты. Это увеличит риск возникновения осложнений.
Непосредственно массаж выполняют следующим образом. Подбирают подходящую по диаметру банку в соответствии с тем, в какой области будет проводиться процедура. Силиконовую банку сжимают в руках, выдавливая воздух, и прикладывают к коже. При выборе для массажа обычных стеклянных банок в пинцете зажимают смоченный в спирте кусочек ваты, поджигают его, а затем помещают в банку на несколько секунд и прикладывают банку к телу. Если используется банка, снабженная насосом для создания вакуума, то сначала ее прикладывают к телу, а потом откачивают воздух.
Массаж необходимо выполнять медленными движениями, направленными по массажным линиям. В конце каждой такой линии банку нужно аккуратно отсоединить и начать «рисовать» новую линию. Первые массажные движения выполняют при не слишком сильном вакууме, чтобы кожа втягивалась в банку не более чем на 1 см, при повторном прохождении тех же мест постепенно увеличивают силу всасывания. Нельзя задерживать баночку на одном и том же месте слишком долго, так как это чревато появлением синяков.
В первые разы продолжительность массажа не должна превышать 5 минут. Затем постепенно, в зависимости от чувствительности кожи и ощущений, можно увеличивать интервал. Сначала во время массажа отмечаются болевые ощущения, а в течение нескольких дней после присутствовать крепатура. По мере привыкания тела дискомфортные ощущения с каждым разом будут все менее ощутимы.
Вакуумный массаж от целлюлита, несмотря на его высокую эффективность в комплексной борьбе с лишними жировыми отложениями, имеет довольно внушительный список противопоказаний. В связи с этим перед тем, как начинать курс процедур, лучше проконсультироваться с врачом во избежание серьезных последствий для здоровья.
Проводить процедуры нельзя в период менструаций, при беременности и лактации, а также тем женщинам, у которых имеются следующие проблемы со здоровьем:
Нарушение функций опорно-двигательного аппарата, заболевания крови и лимфатической системы также станут противопоказаниями к проведению подобной процедуры.
Целлюлит – проблема, знакомая многим представительницам прекрасного пола. Его появление не всегда зависит от лишнего веса, хотя и связано с отложением жировых клеток. Предательскую «апельсиновую корку» на проблемных участках тела могут обнаружить даже стройные женщины, хотя у дам с пышными формами она встречается чаще и выражена намного заметнее. Обычно целлюлит поражает кожу ягодиц, бедер и живота, реже – область рук и предплечий.
Причинами возникновения неприятного явления считается нарушение микроциркуляции и замедление кровоснабжения, вследствие чего клетки недополучают питательные вещества и кислород. «Голодающие» клетки начинают ускоренно накапливать жир и жидкость, замедляя выведение продуктов жизнедеятельности и токсинов. На коже появляются неровности, ямочки и бугорки, вызванные структурными изменениями в подкожно-жировом слое.
Если целлюлит уже дал о себе знать, появившись на проблемных участках тела, избавиться от него полностью будет очень трудно. Но возможно. Как минимум, можно сделать менее заметными его внешние проявления.
Не стоит ждать быстрого видимого эффекта исключительно от использования антицеллюлитных кремов и сывороток. Для того, чтобы появились первые результаты, необходим комплексный подход, включающий:
Достичь этого возможно с помощью специальных процедур в комплексе с физическими упражнениями, переходом на сбалансированную систему питания и использованием антицеллюлитных косметических средств.
Во время борьбы с целлюлитом актуален отказ от вредных привычек и исключение из рациона ряда продуктов: сдобной выпечки из муки высшего сорта, сладостей и сахара, жирной, соленой, копченой и жареной пищи, чипсов, сухариков, маринованных продуктов, кетчупа, майонеза, фаст-фуда, газированных напитков, кофе, алкоголя и шоколада.
Во время принятия душа рекомендуется растирание проблемных зон с использованием скрабов, жесткой мочалки или варежки. Помимо физических нагрузок важной частью комплексного подхода к устранению этой проблемы должны стать обертывания от целлюлита, а также ручной, медовый или вакуумный массаж.
Вакуумный или «баночный» антицеллюлитный массаж делают не только в косметологических салонах, его применение практикуют также в домашних условиях. Этот массаж помогает повысить упругость кожи, активизировать обмен веществ, улучшить кровообращение и нивелировать неэстетичные ямочки и бугорки на коже.
Происходит это за счет стимуляции лимфотока и устранения застойных явлений в тканях, что позволяет вывести из клеток лишнюю жидкость и шлаки, нормализовать обменные процессы в подкожных слоях и значительно улучшить внешний вид «проблемных» зон.
Делать антицеллюлитный вакуумный массаж в домашних условиях можно самостоятельно, при помощи специальных массажных банок.
В аптеках и специализированных интернет-магазинах по продаже медтехники представлены разные виды массажных банок, которые отличаются друг от друга конструкцией и материалами, из которых они изготовлены:
Сегодня в продаже можно увидеть банки с насосами, в комплект которых входят магнитные насадки. Такие банки воздействуют на целлюлит в проблемных зонах еще и с помощью магнитного поля. Также для домашнего применения выпускаются массажные вакуумные банки с вентилем, который позволяет регулировать степень разреженности воздуха.
Вы можете делать дома самостоятельно!
Существует два вида вакуумного антицеллюлитного массажа: статический и динамический. Перед началом массажа банку следует сжать в руке, чтобы из нее вышел воздух, а затем приложить к коже проблемного участка. При этом не должно ощущаться явного дискомфорта, в противном случае (при возникновении болевых ощущений) необходимо ослабить притяжение.
Для проведения статического вакуумного массажа банку после «прилипания» к телу просто оставляют на коже на некоторое время. При динамическом массаже после «прикрепления» следует водить банкой по коже, выполняя массажные движения.
Банки прикрепляются к телу за счет вакуума, что позволяет:
Для лучшего воздействия вакуумный массаж должен сопровождаться нанесением на кожу косметических средств с антицеллюлитным эффектом: массажных масел или масляных смесей.
Они обеспечивают скольжение банок по телу, а активные вещества, содержащиеся в этих средствах, впитываются кожей и усиливают эффект от проведения процедуры. По такому же принципу действует и вакуумный аппаратный массаж, который выполняют в косметологических кабинетах.
В продаже представлены массажные банки различного диаметра, которые предназначены для воздействия на разные участки тела. Банками самого большого размера делают массаж спины, маленького диаметра лучше всего подходят для массирования рук, а среднего размера – для бедер и ягодиц.
Для домашнего применения оптимальным будет приобретение комплекта, состоящего из банок разного диаметра, чтобы иметь возможность выполнять массаж различных проблемных зон. Но все ли участки тела можно подвергать воздействию этой процедуры?
Не следует проводить вакуумный массаж груди, паховой области, подколенных ямок, внутренней стороны локтевых сгибов и живота. Кожа этих чувствительных участков тела очень нежная, лимфоузлы и кровеносные сосуды близко — велика вероятность повреждения кровеносных сосудов и капилляров.
Специалисты не рекомендуют массировать банками верхнюю часть внутренней стороны бедра из-за близкого расположения в этой зоне лимфоузлов. Также следует избегать проведения вакуумного массажа в области сердца, почек и позвоночника.
Чтобы антицеллюлитный вакуумный массаж дал ощутимый результат, принес максимальную пользу и не навредил организму, необходимо соблюдать следующие правила:
Применение массажных банок требует некоторого опыта. При неумелом их использовании возникает риск сильного всасывания тканей, что может травмировать кожу. И поскольку антицеллюлитный вакуумный массаж не является совершенно безобидной процедурой, то, соответственно, имеет и противопоказания.
Это далеко не весь перечень противопоказаний вакуумного массажа, поэтому перед началом курса процедур, следует проконсультироваться с врачом и удостовериться, что предстоящее избавление от «апельсиновой корки» не нанесет вред другим органам.
«Баночный» массаж в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием хоть и не может полностью избавить от целлюлита в запущенных случаях, но способствует уменьшению его внешних проявлений и повышению упругости кожи. Чтобы узнать, насколько эффективен вакуумный массаж банками, можно ознакомиться с отзывами женщин, применявших этот способ борьбы с целлюлитом.
Основное преимущество – простота, эффективность и доступной процедуры, которую все женщины могут выполнять в домашних условиях. Наилучшие результаты наблюдаются на начальных стадиях целлюлита. При регулярном проведении сеансов вакуумного массажа эффект от его применения может быть заметен уже через 2-3 недели.
Существует большое количество методов воздействия на неприглядные жировые отложения, часто возникающие в области живота и бедер. Различные процедуры, включающие в себя интенсивное механическое воздействие на подкожный жир, по праву считаются наиболее эффективными и популярными у тех, кто хочет подкорректировать свое тело. Одной из таких наиболее распространенных процедур считается вакуумный массаж.
Это методика применяется для того, чтобы достичь улучшений в косметическом или лечебном направлении с помощью использования специальных приспособлений, обеспечивающих вакуумное интенсивное воздействие на проблемные участки. Действие вакуума способствует интенсивному распределению и расщеплению подкожного жирового слоя. Таким образом, существенно уменьшается , исчезают неприглядные бугры и провисающие жировые отложения. Также положительное действие вакуума состоит в том, что он приводит кожу в стрессовое состояние, заставляя ее сокращаться и вырабатывать дополнительное количество коллагена и эластина. Таким образом она подтягивается вместе с уменьшением количества жира, а не провисает, опустошаясь.
Обратите внимание
Процедуру проводят с помощью специального аппарата или медицинских силиконовых и стеклянных банок. С помощью вакуумного массажа можно воздействовать как на лицо, так и на тело.
Данный вид массажа прекрасно сочетается с обычным терапевтическим или целенаправленным . И в том, и в другом случае он ускоряет наступление положительного эффекта.
Интересный факт!
Мода на использование банок пришла из классической восточной медицины. Там эти простейшие приспособления использовали для ускорения кровообращения, улучшения проходимости и стабилизации функций кожного покрова, снятия боли.
Современная косметология располагает разнообразными методиками проведения вакуумного массажа. В основном его подразделяют на баночный и аппаратный.
Наиболее популярны следующие процедуры :
Метод работы вакуума достаточно прост для понимания и использования в косметических целях. Внутри банки или насадки аппарата создается пониженное давление воздуха с помощью всасывающего принципа. Разрежение происходит при прислонении аппарата на определенный участок кожи. Резкое понижение давление приводит к тому, что стенки клеток в подкожном жировом слое лопаются и расщепляются до состояния мягкого жира, который в последующем, под действием кровотока и лимфатической систему, выводится из организма естественным путем.
Механическое действие, спровоцированное понижением давления и последующим всасыванием, в свою очередь заставляет кровообращение и лимфоток существенно ускоряться, провоцируя повышение метаболизма и стимуляцию процессов всасывания, восстановления и выведения.
После нескольких сеансов массажа с помощью вакуума можно заметить, как выравнивается кожа на тех местах, где была неприглядная апельсиновая корка, существенно разгладились контуры тела, подтянулась и стала более привлекательной кожа.
Процедура способна дать два эффекта:
Преимущества данной технологии : абсолютная безопасность, длительный эффект, а также возможность проведения манипуляций в домашних условиях. Вакуумный массаж обеспечивает стойкий лифтинг-эффект без дорогостоящего дополнительного ухода и неприятного периода реабилитации.
Преимущества вакуумного массажа при воздействии на контуры тела становятся заметны уже спустя 2-3 процедуры, поскольку такой метод воздействия на контуры оказывает несколько заметных эффектов:
Массаж тела вакуумом хорошо сочетается с электрополизом или классическим медицинским массажем.
Обратите внимание
Важно помнить о том, что для похудения только аппаратный или баночный виды массажа не возымеют эффекта, если не начинать вести здоровый образ жизни, следить за культурой питания и достаточным уровнем физической активности.
Банку сжимают в руках, чтобы выпустить из нее воздух, прислоняют к коже и медленно двигают снизу-вверх. Можно совершать как круговые движения, так и двигаться по прямой.
При массаже живота движение происходит в основном по кругу. Достаточно 3-5 кругов, большее количество может спровоцировать ухудшение состояния внутренних органов брюшной полости.
Если использовать вакуумную терапию для воздействия на кожный покров лица, можно отметить следующие виды положительного эффекта:
Вакуумный массаж лица поможет вернуть красоту и свежесть коже, а также поможет избавиться от жировых отложений в проблемной зоне подбородка.
Движения на лбу происходят снизу-вверх и сверху вниз, от переносицы – по косой линии вверх. Если кожа сильно смещается, то её можно придерживать пальцами.
Жевательные и мимические мышцы подвергаются обработке сначала при закрытом рте, затем при открытом. Линия подбородки обрабатывается от нижней челюсти к уху или круговыми движениями.
В некоторых клинических случаях воздействие вакуумными банками или аппаратом строго противопоказано :
При присутствии перечисленных выше факторов возможность проведения баночного массажа обсуждается индивидуально с лечащим врачом в каждом клиническом случае.
Для того чтобы эффект от данного вида массажа был положительным и длительным, необходимо придерживаться некоторых правил.
Цитрусовых масел, имбиря и перца в составе таких кремов лучше избегать, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Воздействие баночным или аппаратным массажем проводится курсом в 5-10 процедур, в зависимости от интенсивности жировых отложений и индивидуальных особенностей организма.
Завершается сеанс легким массированием руками и последующим полным расслаблением тела. для ускорения лимфодренажного эффекта желательно выпить теплого настоя целебных трав: ромашки, шалфея, мяты.
Перед тем как начинать процедуру, необходимо принять контрастный душ, чтобы подготовить кожный покров к интенсивному действию и таким образом предупредить разрывы и гематомы. Кожа массируется с помощью тугих струй воды от стоп к плечам на протяжение 10 минут, с попеременными переменами в температуре воды.
После принятия душа тело насухо вытирают. Для ускорения эффекта на кожу можно предварительно смазать места воздействия увлажняющим кремом и дать ему полностью впитаться.
