Нервная система
Сердечно-сосудистая система:
Эндокринная система:
Витамины - важнейшие элементы для организма, принимают участие в функционировании всех органов. В организме человека витамины не образуются (а если и образуются, то в мизерных количествах), а поступают извне, в виде продуктов питания. Витамины помогают клеткам расти, укрепляют иммунитет, без них не осуществляются обменные процессы в организме.
Человеку витамины необходимы в очень малых дозах, но физиологическая потребность в них ежедневная и постоянная. Дефицит, хотя бы одного витамина, грозит необратимыми последствиями для человека. Нехватка полезных элементов негативно отражается на физических и умственных способностях, тканях и внутренних органах, нарушается обмен веществ, замедляется развитие и рост.
При полноценном и правильном питании организм получает все требуемые витамины, что способствует выработке гормонов, регулированию обменного процесса, синхронной работе органов. Человек чувствует себя бодрым и здоровым, без проблем переносит холод, жару, устойчив к инфекциям.
Придерживайтесь правильного, сбалансированного питания и будьте здоровы!
не в сети 3 года
При недостатке в организме пиридоксина волосы высыхают, ломаются и секутся. Кожа головы становится жирной, появляется перхоть, волосы плохо растут. Витамин В6 получил широкую популярность среди косметологов для устранения подобных проблем.
Наибольшую популярность получили маски с пиридоксином из ампул. Их необходимо наносить на немытые волосы, закрывая голову полиэтиленом и укутывая плотным полотенцем. При значительном выпадении волос маски нужно наносить через день, с профилактической целью – 2 раза в неделю.
При проведении внутримышечной инъекции должен соблюдаться следующий порядок действий:
При беременности потребность организма в пиридоксине возрастает в 1.5-2 раза. Его назначают в комплексе с магнием, благодаря чему повышается всасываемость обоих элементов (препарат Магне В6). Пиридоксин устраняет утреннюю тошноту и судороги в ногах в последнем триместре беременности.
Показаниями к применению: :
Препарат стоит недорого – 30-40 рублей.
Стоимость препаратов с дополнительными витаминами следующая:
- «Комбилипен», за пять ампул которого объёмом два миллилитра каждая нужно заплатить около двухсот рублей;
- «Витагамма» - около ста рублей за то же количество;
- «Комплигам В» - порядка двухсот пятидесяти рублей, объём такой же.
Повышение дозы на 25-30% необходимо:
Если при проведении инъекции пациент ощутил нестерпимую острую боль, то нужно сразу же вывести иглу. Обычно такие чувства возникают, когда игла задевает какой-либо нервный узел.
Нельзя мять и растирать то место, куда был сделан укол, поскольку в таком случае нарушится всасывание препарата, и образуются травмы капилляров.
В бедро укол делается по такой же схеме, однако пациент при этом должен стоять на одной ноге, а вторую, куда будет введён раствор, нужно немного согнуть. Масса тела при этом будет перенесена на опорную ногу, и мышца, в которую делают укол, расслабится. Обычно же витамин В6 не вводится в бедро.
Когда укол сделан, на иглу шприца нужно надеть колпачок, снять её и утилизировать. Повторное использование шприца недопустимо, поскольку он уже не является стерильным.
Пиридоксин назначается при:
История открытия вещества, которое сейчас называется пиридоксином, начинается в 1934 году, и связана с именем венгерского доктора П. Гиорги. Этот врач изучал проявления дерматита у крыс, и обратил внимание, что болезнь исчезала под действием определенного вещества, которое он назвал витамин В6. Четырьмя годами позже С. Лепковски смог получить соединение путем переработки дрожжей. В 1939 году ученые в области биохимии установили точную структуру и химическую формулу активного соединения.
Под названием витамина В6 имеют ввиду смесь из 3-х химических соединений со сходными влияниями на организм – пиридоксаль, пиридоксол и пиридоксамин. Позже были установлены положительные воздействия вещества не только для дерматологических проблем, но и при заболеваниях нервной системы. Вещество получило хорошие отзывы врачей, и сейчас широко используется в медицине.
При внутримышечном введении биодоступность пиридоксина 100%. В пище он содержится в виде соединений, распадающихся в тонком кишечнике. С кровью витамин В6 поступает в печень, где проходит его дефосфорилирование, а затем – фосфорилирование. Максимальная концентрация наблюдается в печени, почках и миокарде.
Острый дефицит витамина В6 развивается в основном в результате приёма определённых препаратов или при сопутствующих заболеваниях. Например, при алкоголизме развивается авитаминоз В6: наблюдается изменение умственных способностей, нарушение двигательных функций, заторможенность рефлексов и нарушения показателей крови. Предшествует этому гиповитаминоз витамина В6. Развивается при некритической, но стойкой нехватке витамина. У взрослых организм может компенсировать это состояние, но ненадолго. Для ребёнка же особенно в раннем возрасте гиповитаминоз опасен.
Симптомы гиповитаминоза:
Все эти симптомы неспецифические и поставить точный диагноз может только специалист после тщательного обследования.
Где содержится витамин В6 в животныхе продуктах:
Растительные продукты :
Взаимодействие пиридоксина с другими веществами следует учесть, чтобы препарат адекватно усваивался, не вредил эффекту прочих медикаментов.
Дружественными партнерами витамина B6 являются магний, фолиевая кислота .
Антагонистами, замедляющими взаимное проникновение, выступают витамины В1 и В12. Антибиотики угнетают активность пиридоксина. Это касается также противотуберкулезных лекарств, гормональных противозачаточных средств.
Пиридоксин усиливает эффект диуретиков, кардиологических препаратов (гликозидов).
Дефицит пиридоксина характеризуется:
Дефицит витамина B6.
Первичными симптомами
могут быть:
У грудных детей авитаминоз проявляется в виде повышенной возбудимости, пищеварительных расстройств, судорожного синдрома, может наблюдаться задержка роста. При беременности отмечается утрата аппетита, сильная тошнота, частые рвотные позывы, воспаление слизистой оболочки ротовой полости и языка, пересыхание и шелушение кожи, кожный зуд.
Определить недостаток витамина по внешним признакам бывает непросто. Например, ночные судороги могут появляться не только при истощении запасов пиридоксина, но и при нехватке токоферола или магния, а также вследствие диабета, варикоза и некоторых других заболеваний. Поэтому выявлением авитаминоза должен заниматься врач.
Витамин В6 быстро метаболизируется и выводится с мочой. Превышение дозировок в 50 раз на протяжении нескольких лет не приводит к ухудшению состояния здоровья. Повышение дозы в сотни раз способно привести к :
Длительная передозировка вызывает уменьшение количества белка в скелетных мышцах, печени, почках и сердце.
Препарат нельзя назначать при индивидуальной непереносимости. Осторожность требуется при ишемической болезни сердца и тяжелых нарушениях работы печени. При язвенно-воспалительных поражениях желудка или 12-перстной кишки возможно повышение кислотности желудочного сока.
Витамин Б6 побочные эффекты.
Другие побочные эффекты:
При продолжительном приеме больших доз препарата развивается гипервитаминоз. Первыми его признаками являются нательные высыпания, головокружения, слабость скелетных мышц, покалывание и онемение конечностей.
В дальнейшем возможны другие патологии:
Патологии при продолжительном приеме.
При передозировке необходимо отменить прием пиридоксина и провести симптоматическое лечение.
Систематический прием данного средства в пределах суточной нормы повышает вероятность появления у мужчин злокачественных опухолей в легких в 1,4 раза. Для женщин это не характерно.
Витамин В6 в ампулах – цена 11 грн/35 руб за 10 ампул по 1 мл.
Состав : пиридоксина гидрохлорид – 0.05 г, вода для инъекций – до 1 мл.
– цена 9 грн/28 руб за 10 таблеток.
Состав :
Однако зачастую возникают такие ситуации, когда препараты витамина нужно колоть в домашних условиях. Кроме того, зачастую пиридоксин в ампулах используется не по своему прямому назначению, но и в целях косметического характера, например, для ухода за кожей головы и волосами. Если брать в расчёт ещё и такой фактор, как невысокая цена, то становится понятно, почему с ним частенько экспериментируют и добавляют в различные самодельные средства по уходу и маски.
Описаны такие лекарственный взаимодействия:
Витамин В3 – это белый порошок, растворимый в воде. Химически он самый устойчивый из других витаминов группы В при воздействии нагревания, ультрафиолета, щелочей и воздуха. Ниацин поступает с продуктами питания, а также может синтезироваться внутри организма путем преобразования аминокислоты триптофан.
Преобладающее содержание витамина В3 в животных продуктах: печени, яйцах, почках, рыбе, постном мясе. В меньшей степени его можно найти в составе продуктов питания растительного происхождения: спарже, петрушке, моркови, чесноке, зеленом горошке, перце, капусте. Также витамин В3 есть в бобовых, грибах, в крупах (особенно гречневой).
Недостаток никотиновой кислоты вызывает следующие симптомы:
Длительный недостаток никотиновой кислоты вследствие хронического недоедания или однотипного питания может стать причиной пеллагры – патологии, при которой наблюдается тяжелое поражение ЖКТ, кожного покрова, ЦНС вплоть до психических расстройств. Как правило, данное заболевание сопровождается дефицитом других витаминов группы В.
Недостаток витамина В3 наблюдается при атеросклерозе, гипертонии, болезнях печени, щитовидной железы, язвах, холецистите, гастрите, ревматизме.
Среднесуточная норма никотиновой кислоты – 20 мг, максимально допустимое количество – 60 мг, для детей норма – 5 -20 мг.
Избыток витамина В3 может вызвать прилив крови к лицу, расширение сосудов. Излишек опасен для печени.
Пиридоксин - это какой витамин? В6. Важно отличать его от «собрата» пиридоксина - витамина В12.
Сам пиридоксин является биовеществом с универсальными свойствами. Главная его роль - участие в белковом обмене. Кроме того, он помогает и жировому, углеводному метаболизму в организме. Обеспечивает баланс натрия и калия в различных биологических жидкостях. А это очень важно для нервной системы.
Кроме того, пиридоксин принимает участие в синтезе кровяных красных телец, а также их важнейшего компонента - гемоглобина. Большим значением обладает при выделении углеводов, накопленных в мускулатуре и печени, в крови. Этот процесс важен прежде всего тем, что нервные клетки равномерно снабжаются глюкозой. В данном процессе задействована примерно половина всего имеющегося в организме В6.
Важно отметить, что для этого витамина губительно воздействие прямого солнечного света, нагрев и водная среда. Поэтому при приготовлении продуктов с его содержанием нужно отказаться от термической обработки, варки в воде, бульонах, рассолах. Эту продукцию необходимо хранить в затемненном месте.
Во время лечения возможно развитие аллергических реакций, гиперсекреции соляной кислоты.
Пиридоксин (в основном в виде своих коферментов) способствует:
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) - важный элемент в здоровом питании, был открыт совершенно случайно в 20-х годах прошлого века. Это прозрачное легкорастворимое вещество, которое неспособно накапливаться в организме, поэтому оно полностью выводится в течение 5–8 часов.
Пиридоксин и пиридоксина гидрохлорид относится к группе биологически активных коферментов. Свойства этих соединений идентичны.
Многим это название (пиридоксина гидрохлорид) покажется странным и даже пугающим. Однако это абсолютно безопасное вещество, обладающее массой полезных свойств. Внешне состав витамина В6 – это прозрачные кристаллы, хорошо растворимые в воде и этаноле, полученный водный раствор не смешивается с жирами и эфирными маслами.
Легко разлагается светом, не окисляется на воздухе, при нагревании плавится без химической деструкции. Термин «гидрохлорид» обозначает, что соединение относится к классу солей кислоты HCl.
Каковы показания к применению В6? Каковы симптомы его избытка и недостатка в организме и какая суточная норма его потребления взрослым человеком? Все эти вопросы мы рассмотрим ниже.
Пиридоксин крайне важен для здоровья женщин: он участвует в нервной передаче и регулирует гормональный обмен, при беременности это вещество снижает эффект от противозачаточных препаратов.
Своевременный прием этого витамина снижает риск возникновения злокачественных новообразований, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) связывает свободные радикалы и предотвращает преждевременное старение, благоприятно влияет на состояние кожи лица, волос и всего организма в целом.
Применяться может как внутрь, так и в составе омолаживающих масок и кремов. Ученые установили, что пиридоксаль обладает уникальными свойствами снижать деструктивные процессы, ведущие к разрушению и снижению эластичности коллагеновых волокон.
Почти все биохимические процессы в организме протекают с участием пиридоксина (витамина В 6), он создает условия для синтеза белков, способствует расщеплению жиров, ускоряет обменные процессы и способствует выведению токсинов. В отсутствии пиридоксина обменная щавелевая кислота образует комплексы с оксалатами кальция и способствует камнеобразованию в почках.
Также В6 способствует снижению количества холестериновых бляшек на стенках сосудов (совместно с тиамином), снижая риск возникновения инсульта и инфаркта. Пиридоксин гидрохлорид достаточно широко представлен в самых различных продуктах, однако в силу неполной усвояемости недостаток этого вещества все же наблюдается и достаточно часто. По данным научных исследований, примерно 20 человек из каждой сотни испытывают дефицит витамина В6.
Исследователи в области проблем ожирения и лишнего веса заняты поиском веществ, которые эффективно расщепляют жиры. Среди этих средств центральное место занимает витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).
Уникальное средство для похудения - диетический продукт, где пиридоксина гидрохлорид содержится в большом количестве, он хорошо справляется с задачей коррекции веса.
Однако чудес ожидать не стоит: эффект заметен спустя месяцы соблюдения строгой диеты, в которой помимо этого вещества обязательно присутствует витамин В1.
Пиридоксаль участвует в формировании красных кровяных телец, нервных клеток и синапсов, которые обеспечивают передачу нервных импульсов.
Эти и многие другие процессы необходимы в период формирования мозга плода в утробе матери.
Этот представитель веществ группы В является промежуточным звеном в синтезе аминокислот для кожи и ее производных, поэтому витамин В6 для волос является незаменимым и важным элементом.
Помимо жизненно важных функций, пиридоксина гидрохлорид имеет массу других полезных свойств. Прежде всего, он облегчает послеоперационный период, ослабляет действие токсинов.
Он способен эффективно выводить шлаки и очищать организм в период отравлений.
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) ослабляет силу мышечных сокращений матки, чему в значительной мере способствует в комплексе с магнием и В1.
Суточная норма пиридоксина гидрохлорида напрямую зависит от образа жизни, пола, возраста, наличия вредных привычек и увеличивается с количеством потребляемых мясных изделий.
Суточная норма для разных категорий:
Витамин В6 пиридоксина гидрохлорид способен синтезироваться обычной кишечной палочкой, однако особо рассчитывать на этот источник не следует: в наше время вряд ли найдется человек с полностью здоровой микрофлорой в условиях современной сложной экологической обстановки.
Известно, что свойства витамина В6 усиливаются при употреблении минеральных добавок. Такой синергизм оказывают в частности, соли магния и калия, а также еще один представитель группы В – В1 (тиамин). Вместе они увеличивают всасываемость витамина В6. Одним из возможных механизмов является дополнительная выработка желудочного сока.
Злоупотребление спиртными напитками, курение, одновременный прием релаксирующих и успокоительных средств замедляют усвояемость витамина В6. Также во время противотуберкулезного лечения или приема антибиотиков витамин В6 частично разрушается.
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) для волос служит активным коферментом, придает им блеск и красоту, предотвращает появление секущихся кончиков и устраняет ломкость. Взаимным антагонизмом обладают витамины B1 и B12. Не рекомендуется одновременный их прием с препаратами от болезни Паркинсона, а вот для получения хорошего косметического результата совместное использование с В1 возможно.
Основными фармакологическими эффектами витамина B6 (пиридоксина) являются:
Витамины В6 полезны для женского организма при беременности, поскольку они снижают аффинитет рецепторов матки к тонизирующим веществам, отвечают за профилактику выкидышей и преждевременных родов. У маленьких детей поступление достаточного количества пиридоксина необходимо для предотвращения судорожного синдрома. Также соединение необходимо для красоты и молодости кожи.
378 руб.
Купить Подробнее iherb.com
Витамин B6 отличается высокой биодоступностью, большая часть вещества всасывается в тонком кишечнике при пероральном приеме. При попадании в кровоток структурная формула подвергается биохимическим реакциям фосфорилирования, в результате чего она превращается в пиридоксальфосфат. При прохождении через печень соединение переходит в неактивную форму (пиридоксиловую кислоту), которая выводится через почки. Более 70% витамина накапливается в мышцах в связанном состоянии, около 10-12% откладывается в паренхиме печени, небольшое количество вещества циркулирует в кровотоке.
Источники Витамина B6
Витамин В1 из витаминов группы B был открыт первым. Он растворяется в воде и требует ежедневного восполнения. Может поступать с продуктами и синтезироваться микрофлорой кишечника.
В ходе приготовления пищи теряется около 25 % витамина. Легко разрушается в процессе тепловой обработки, длительном кипячении, в контакте с металлами.
Тиамин теряется в ходе рафинирования зерновых продуктов (примеры, крупы быстрого приготовления, мюсли и др.) Снижают процесс всасывание витамина В1 алкоголь, табак, кофе и продукты питания, в составе которых есть соли лимонной кислоты и углекислые соли.
Витамин В1 можно найти в следующих продуктах: злаки, крупы (пшено, гречиха, овес), мука грубого помола, абрикосы, фундук, грецкие орехи, миндаль, зеленый горошек, шиповник, морковь, редька, красная свекла, фасоль, лук, капуста, шпинат, картофель.
Повышенное содержание тиамина находится в отрубях, в ростках зерна, дрожжах, бобовых. Небольшое количество отмечено в молоке, яйцах, нежирной свинине.
Норма витамина B1 у взрослых обусловлена возрастом и нагрузками – от 1 до 2,5 мг. У детей потребность в витамине колеблется от 0,5 до 2мг.
В случае отравления тяжелыми металлами, никотином, в стрессовых ситуациях необходимы повышенные количества тиамина при верхнем допустимом уровне – 5 мг.
В рационе питания, где много углеводов и употребляется алкоголь, повышается потребность в витамине B1. Если же увеличивается потребление пищи, богатой белками и жирами, потребность снижается.
Одна из главных причин недостатка витамина B1 в организме – однообразное питание продуктами, которые изготовлены из зерна тонкого помола, а также чрезмерное употребление рафинированных углеводистых продуктов и сладостей. Кроме того, причиной недостаточности может быть употребление пищи, богатой тиаминазой – ферментом, разрушающим тиамин. Каждый четвертый алкоголик страдает от тиаминовой недостаточности.
Дефицит витамина B1 провоцирует развитие болезни бери-бери в запущенных случаях. Для нее типичны следующие симптомы:
Недостаток витамина B1 вызывает следующие негативные последствия:
1.Нарушения процессов переаминирования аминокислот.
2.Снижение биосинтеза белков.
3.Расстройства функций сердечно-сосудистой, нервной систем, пищеварительного тракта. Причиной является нарушение окисления углеводов и накопление недоокисленных продуктов в моче и крови, угнетение выработки ацетилхолина – важнейшего нейромедиатора. Подробнее о признаках:
Избыток витамина В6 встречается редко, поскольку пиридоксин выводится почками в течение 8-10 часов. Гипервитаминоз развивается при однократном употреблении больших доз вещества (более 2 г). Вред В6 проявляется периферическими нейропатиями, парестезиями в нижних конечностях, частичным облысением. При длительной передозировке снижается активность иммунитета, увеличивается риск спонтанной кровоточивости, развивается прогрессирующая мышечная слабость. Такое состояние требует немедленной отмены препарата и назначения симптоматических средств.
Витамин B12 представляет собой ярко-красное водорастворимое вещество с молекулой кобальта в середине. Организм взрослого человека в среднем содержит от 2 до 5 мг витамина B12, 80% из которых располагаются в печени.
В организм витамин B12 поступает с продуктами питания, а также частично вырабатывается в кишечнике.
Он устойчив при повышенных температурах, однако разрушается в ходе кулинарной обработки пищи с водой и мясными соками. Уменьшается активность витамина В12 под влиянием кислорода, ультрафиолетовых лучей, а также в щелочных и кислых средах.
Среднесуточная норма витамина В12 – 3 мкг, максимально допустимое количество – 9 мкг.
Витамин В12 в продуктах животного происхождения: рыба, печень, почки, соя, сердце, морская капуста. Молоко и молочнокислая продукция содержат небольшое количество В12.
Недостаток витамина В12 симптомы:
Острый дефицит витамина В12 сопровождается тяжелой формой злокачественной анемии, психическими и неврологическими расстройствами.
Избыток витамина В12 не провоцирует токсических эффектов.
Медицинские сайты и форумы в большинстве случаев содержат положительные отзывы о Пиридоксине. Данный препарат назначается многим пациентам в комплексной терапии самых разных нарушений, например: гиповитаминоза В6, лейкопении, атеросклероза, сахарного диабета, опоясывающего лишая, псориаза, нейродермита и так далее. Практически всегда этот витамин значительно ускоряет лечебный эффект.
Тем не менее, некоторые пользователи спрашивают: Пиридоксин – что это такое? А когда узнают, что это название витамина В6, сильно удивляются. Как известно, Пиридоксин хорошо помогает при токсикозе беременных, устраняет симптомы воздушной и морской болезни. Но то, что это вещество применяется в комбинированной терапии заболеваний центральной нервной системы, знают не многие.
Следует отметить, что часто пациенты используют не препарат в ампулах, а его таблетированную форму.
Среди множества положительных отзывов встречаются сообщения о развитии негативных эффектов. У некоторых пациентов на фоне приёма этого лекарства повысилась кислотность желудочного содержимого, вызвавшая сильнейшие боли у больных гастритом. Однако специалисты утверждают, что соблюдение дозирования и учёт противопоказаний – язвы и болезни желудка, не приведёт к развитию побочных эффектов, так как препарат переносится хорошо. В редких случаях развиваются аллергические реакции, но, как правило, все симптомы устраняются после отмены препарата.
Допустимые лекарственные дозы
В ряде моментов суточные дозы пиридоксина следует увеличивать. Например, при систематическом применении контрацептивов нарушается усвоение этого витамина.
Но зачастую, добавочные дозы пиридоксина назначают для лечения специфических болезней.
Понимая, для чего нужен организму витамин B6, важно поддерживать его запасы, обеспечивая ежедневное потребление витаминсодержащих препаратов.
Благодаря чему наблюдается общее оздоровление и сохранение молодости, полезные свойства элемента заключаются в следующих эффектах:
Назначается профильными специалистами при различных диагностированных заболеваниях, таких как лейкопения и воздушной или морской болезни.
Употребление витаминсодержащих препаратов полезно для тех, кто страдает от анемии и гепатитами, токсикозом на протяжении беременности и нервными расстройствами разной сложности.
Назначение синтетических или натуральных витаминных добавок не отменяет необходимости следить за рационом ребёнка. Ежедневный детский стол должен быть полноценным и сбалансированным.
Активный период роста приходится на возраст 5–6 лет. Дети в этом возрасте должны получать больше энергии.
Обязательные продукты в меню 6-летнего ребёнка: мясо, рыба, кефир, яйца, яблоки.
Как мы писали выше, витамины группы В лучше принимать все вместе. Исключение представляет лишь тиамин (В1), который плохо сочетается с рибофлавином и кобаламином (В12). Дозировка всех микронутриентов должна быть тщательно рассчитана.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины лучше выбирать для детей 7 лет?
Все витаминные элементы хорошо совмещаются с цинком, железом и кальцием, помогая сделать эти минералы более легкими для усвоения. Научные доказательства имеются в отношении положительного отклика на данные препараты организма, ослабленного нагрузками эмоционального характера, а также у людей с рассеянным вниманием и сложностями в познавательных процессах.
Пиридоксин (витамин В 6) содержится во многих пищевых продуктах как растительного, так и животного происхождения. Вещество способно разрушаться под воздействием факторов внешней среды: при замораживании продуктов теряется до 90% нутриента, при термической обработке – от 20% до 60%.
Таблица 2. Содержание B6 на 100 г продуктов питания
Детально о пользе витамина B6, полученного из природных источников (видео):
Витамин В6 должен присутствовать в организме постоянно – его синтезирует микрофлора кишечника. Но для этого процесса необходим материал – пища, которую употребляет человек.
Поэтому следует знать, какие именно продукты являются источником в6, чтобы ввести их в ежедневное меню.
Среди продуктов животного происхождения в первую очередь следует выделить говяжью и тресковую печень. Присутствует Пиридоксин и в других мясных и рыбных продуктах, а также в молочных и яйцах.
К растительным источникам можно отнести овощи: шпинат, капуста всех сортов, бобовые, картофель, помидоры, морковь. Также, необходимо кушать клубнику, бананы, авокадо. Есть Пиридоксин в орехах и дрожжах.
Правильное витаминизированное питание
Не всегда сбалансированным питанием можно восполнить необходимую норму в6. Когда организм даёт сбой, врач назначает медикаментозное лечение, где присутствует Пиридоксин в ампулах.
Самые эффективные и популярные детские БАДы, представленные по степени убывания спроса:
Название | Дозировка для 6 лет | Свойства |
«Супрадин Кидс» | По 1 пастилке 2 раза в день. | Самые популярные. Содержат витамины, минералы, а также лецитин, обеспечивающий поддержку всех систем организма. |
«Алфавит Детский сад» | По 1 таблетке определённого цвета 3 раза в день. | Эффективные витамины: легко усваиваются, риск аллергии минимальный. В составе есть йод, который не рекомендуется принимать без консультации специалиста при нарушениях в работе щитовидной железы. |
«Витрум Кидс» | По 1 шт. в сутки. | Содержат большое количество кальция и фосфора, поэтому способствуют росту и укреплению костей и зубов. Недостаток препарата - низкое содержание витамина C, риск развития аллергии, не очень приятный вкус. |
Сироп «Пиковит» | По 1 ч. л. 3 раза в день. | В составе сиропа есть основные витамины, но нет минеральных веществ. |
«Доппельгерц Kinder» | По 1 шт. в день. | Помимо витаминов и минералов, содержат лактобактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника и улучшающие всасывание витаминов группы B. |
«Мульти-Табс Юниор» | 1 жевательная таблетка в день. | Содержат 11 витаминов и 7 минералов, имеют натуральный состав. Характеризуются низкой аллергенностью. |
«Юнивит Кидс» | По 1 динозаврику в день. | Содержат основные витамины, но без микроэлементов. Противопоказания: сахарный диабет, ожирение. Присутствует риск развития аллергических реакций. |
«Мультифорт детский» | По 1 шипучей таблетке в сутки. | Полноценный витаминно-минеральный комплекс с экстрактом шиповника. Минус - содержит сахар. |
«ВитаМишки Иммуно+» | По 1 мишке в сутки. | Натуральный состав, но низкое содержание витаминов C и E, микроэлементов. |
«Компливит АКТИВные Мишки» | По 1 пастилке в день. | Включают в основном витамины группы B. В составе нет микроэлементов, но есть сахар. Поэтому препарат противопоказан при сахарном диабете. |
Таблетки рекомендуются к приему детям старше 2 лет, которые уже могут сознательно проглотить таблетку. Для более младшего возраста допускается растворение таблетки в кипяченой воде или использование специальных капель. Инъекционно средство вводится внутримышечно или внутривенно. При втором типе препарат вводится медленно, чтобы избежать появления судорог.
Дозировки для применения детям:
При возникновении пиридоксинзависимого судорожного синдрома суточная доза может достигать 100 мг активного вещества.
Длительность курса лечения составляет 30 дней при приеме таблеток и 14 дней - при инъекционном применении средства.
Препараты | Характеристика |
Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral | Полноценный комплекс витаминов и микроэлементов «спрятан» в мармеладки с фруктовыми вкусами. Умеренная цена. |
Nature’s Way, Alive | БАД в виде желейных фруктовых пастилок, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы, а также полезный для зрения лютеин. |
Solgar, U-Cubes | Комплекс с повышенным содержанием витамина D. Единственный минус - много сахара в составе. |
L’Il Critters | Мармеладки с продуманным составом и добавкой лютеина. Отличаются умеренной ценой. |
Nature’S Plus, Source of Life Animal Parade Gold | В составе много витамина D, а ещё пробиотики, которые улучшают деятельность кишечника. Место сахара занял подсластитель ксилит, безвредный для зубов. |
Какие витамины реже вызывают аллергию. При правильном приёме риск развития аллергии минимален. Витамины без красителей и ароматизаторов, принимаемые дробно несколько раз в сутки, имеют низкую аллергенность и редко вызывают побочные эффекты.
Зная, в каких продуктах содержится витамин B6 можно самостоятельно пополнять запасы организма полезными веществами, не прибегая к употреблению лекарственных форм.
Потребление элементов с пищей обязательно связывается с минимальной температурной обработкой продуктов питания, для повышения эффективности:
Достаточно высокое содержание, способное пополнить запасы пиридоксина, наблюдается в свежих яйцах и молоке, черной патоке.
Бесценными кладезями витамина В6 остаются треска и тунец, которые важно употреблять в пищу регулярно, что способствует восстановлению и нормализации белкового и энергетического обмена веществ.
Как уже говорилось, витамин B6 очень хорошо выводится из организма с мочой, поэтому гипервитаминоз возможен лишь в редких случаях. Он возникает:
ВАЖНО! Иногда передозировка встречается у детей, добравшихся до пузырька с витаминами. Родителям следует помнить, что витамины полезны лишь в строго определенных количествах. Ежедневная норма потребления витамина B6 для детей не должна превышать 1-1,7 мг (подробности выше).
Кроме того, нужно знать, что любые синтетические витамины – в чистом виде или в составе витаминных комплексов – стоит принимать после консультации с врачом. Лишь знающий специалист после соответствующих исследований может оценить потребность организма в том или ином веществе.
Чтобы исключить возможный гипервитаминоз, витамин B6 лучше всего принимать в его естественном виде, употребляя в пищу продукты, содержащие его в больших количествах.
Некоторые из имеющихся в продаже мультивитаминных комплексов содержат очень высокую дозировку витамина B6. Особенно это касается БАДов, используемых спортсменами и людьми, активно занимающимися в тренажерных залах, для увеличения мышечной массы.
На ранних стадиях побочные эффекты проявляются в виде аллергических реакций. Такие препараты следует принимать с осторожностью, не превышать рекомендуемые дозы и делать перерывы.
Витамин B6 очень хорошо работает в паре с магнием. Они улучшают усвоение и усиливают действие друг друга. В случае приема таких препаратов передозировка B6 не возникает.
Большинство соединений данной группы содержатся в:
Как видите, самые обыкновенные продукты могут похвастаться и порадовать содержанием полезных микроэлементов. Прелесть их также заключается в том, что даже термообработка не в состоянии их погубить. Кормящая женщина должна внимательно следить за тем, чтобы ее рацион был разнообразным и сбалансированным. Что же касается подросшего ребенка, который уже начал пробовать прикорм и приближается к полному переходу на взрослую еду, то он будет нуждаться в пополнении ежедневного рациона некоторыми продуктами, приведенными выше.
Полноценное питание не всегда возможно или не всегда удается, поэтому есть возможность восполнить недостатки некоторых витаминов, используя витаминные комплексы. Когда ребенок имеет часть вышеперечисленных симптомов, отражающих нехватку полезных микронутриентов, то непременно следует начать восполнять их дефицит, но перед этим обязательно проконсультироваться с врачом.
Благодаря разнообразию форм выпуска получается сильнее воздействовать на очаг проблемы или упростить прием. К примеру, к целях профилактики детям дается витамин B6, который выпускается в таблетках, что позволяет тщательно контролировать концентрацию в организме, ведь инъекция не всегда подходит для малышей.
Каждый препарат, в состав которого входит витамин В6, имеет отличающуюся инструкцию по применению. Несмотря на идентичные наименования лекарственных средств, с каждый из них нужно ознакомиться отдельно.
Витамин В6, который выпускается в ампулах, содержит 10 или 50 мг действующего вещества на 1 мл раствора. Жидкость можно принимать внутримышечно или внутривенно, в зависимости от препарата. При инъекциях с лекарствами на основе витамина В6, необходимо следить за стерильностью приспособлений. Прежде чем колоть витамин В6, стоит изучить техники выполнения, рекомендуется попросить медицинского сотрудника проконсультировать или выполнить процедуру.
Среди популярных лекарств в ампулах выделяют:
Витамин В6, выпускающийся в таблетках, содержит по 2,5 или 10 мг действующего вещества. Дозировка при различных заболеваниях отличается, например, во время авитаминоза от 3 до 5 мг взрослому, 2 мг - ребенку. Несмотря на то, что препараты могут быть разными, согласно инструкции по употреблению В6 в таблетках, проглатывать их нужно целиком, запивая достаточным количеством воды.
Перед приемом витамина В6 необходимо ознакомиться с инструкцией, обращая внимание на особые указания, в частности, употребление во время беременности, нарушениях функции почек, печени; оптимальное время для приема таблеток, влияние предварительного употребления пищи на максимальную концентрацию вещества в крови.
Витамины В6, которые выпускаются в таблетках, можно разделить на два вида: для детей и взрослых. Некоторые производятся в капсулах.
Наиболее популярным из них является Магне-В6. В нем содержаться два вспомогательный вещества, которые положительно влияют на усвоение друг друга в организме. Витамин В6, который производится в таблетках, содержится в различных витаминных комплексах:
Чтобы выбрать качественный препарат, нужно обратить внимание на состав. Желательно выбирать комплексы, которые богаты на другие макро- и микроэлементы
Витамин B6 представлен 3 соединениями: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин и их фосфатные формы. Вещество является необходимом питательным элементом, который принимает участие в более чем 140 физиологических процессах, преобразовывая в организме углеводы, жиры, белки и выполняя множество других функций. Этот элемент оказывает благотворное влияние при лечении широкого спектра проблем, связанных с сердцем, кожей, работой нервной системы, а также полезен при депрессии, усталости и многих эмоциональных расстройствах.
Пиридоксин является формой витамина B6; он был обнаружен в 1920-х гг. Особенность этого элемента заключается в том, что его избыток не накапливается в организме человека. Компонент имеет много преимуществ и активно участвует в поддержании хорошего здоровья человека.
это активное вещество играет немаловажную роль в функционировании всех систем организма человека
Основные функции пиридоксина:
пиридоксин играет важную роль во всех физиологических процессах организма
Пиридоксин выполняет ряд важных функций в организме:
Пиридоксин является важным компонентом, необходимым для нормального функционирования всего организма.
Включение в диету продуктов с высоким содержанием вещества помогает улучшить состояние нервной системы, работу сердца, почек, предотвращает преждевременное старение нейронов и повышает сопротивляемость организма к простудным и другим заболеваниям.
человек получает необходимый витамин с продуктами питания
К таким продуктам относятся: мясо, рыба (особенно тунец), печень, картофель, бананы, гречка. Недостаток пиридоксина можно восполнить, если регулярно употреблять красную рыбу, белое или красное мясо, творог, куриные яйца, бобовые культуры и брюссельскую капусту. Рекомендуется включать в рацион такие продукты 1-2 раза в неделю.
Применение препарата с пиридоксином компенсирует дефицит витамина В6.
Научно доказано, что вещество способно устранить негативные последствия стресса и недостатка сна, поэтому препараты с B6 назначают людям, страдающим хронической усталостью, при чрезмерных физических нагрузках и лицам, часто подвергающимся психологическому напряжению. Пиридоксин полезен при депрессии, усталости, различных болезнях сердца, кожи, нервной системы и многих других патологиях.
Витамин В6 принимает участие в лечении ряда эмоциональных расстройств. Дефицит этого витамина может отрицательно повлиять на образование некоторых гормонов, в результате чего привести к нарушению гормонального баланса и ухудшению эмоционального состояния.
Активное вещество полезно при лечении многих заболеваний, таких как: анемия, ревматоидный артрит, эпилепсия, бессонница. Действие витамина помогает нормализовать вес, уменьшить болевые ощущения, снизить риск развития онкозаболеваний и контролировать уровень сахара в крови.
Гиповитаминоз витамина В6 встречается крайне редко, однако дозировка этого вещества должна увеличиваться при терапии ряда заболеваний. Более высокое потребление витамина B6 должно быть обеспечено беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и др.
недостаток витамина может вызвать ряд патологических процессов в работе нервной системы и обменных процессов организма
Недостаток этого вещества вызывает в организме нарушение белкового обмена, инфильтрацию жировой ткани печени и дегенеративные изменения в нервной системе. При дефиците витамина могут возникать следующие заболевания: анемия, дерматит, глоссит (воспаление языка), стоматит (воспаление слизистой оболочки полости рта), потрескавшиеся губы, депрессия, бессонница.
Существует повышенный риск дефицита витамина В6 у людей с такими болезнями, как язвенный колит, ревматоидный артрит, алкоголизм, цирроз печени, болезнь Крона. Длительное лечение более 6 месяцев нестероидными противовоспалительными препаратами тоже может вызывать дефицит этого вещества.
Курение, злоупотребление алкоголем и частое голодание способствуют возникновению недостатка B6 в организме. Его первыми признаками являются слабость, появление угрей и перхоти, воспалительные процессы на коже, слизистых оболочках, раздражительность и тошнота. При более выраженном дефиците этого витамина могут возникнуть судороги, мигрень, депрессия, бессонница и нарушение концентрации внимания.
При неправильном образе жизни и некоторых заболеваниях требуется повышенное количество этого вещества. К таким факторам относятся алкоголизм, прием некоторых лекарств, интенсивная физическая активность, хронические заболевания (артрит, сосудистые нарушения и др.)
Недостаток витамина В6 связан с функционированием 3 типов тканей: кожи, крови и нервной системы. При недостаточном количестве этого элемента начинают развиваться такие заболевания, как анемия, кожные раздражения, а также следующие состояния: депрессия, рассеянность, истощение, беспокойство и др.
Симптомы дефицита витамина В6 проявляются в виде усталости, потери аппетита, сухости кожи, выпадения волос, появления трещин вокруг губ, бессонницы и отека ротовой полости. Кроме того, может наблюдаться нарушение координации движения, раздражительность, спутанность сознания и мышечная слабость в разных частях тела.
при сбалансированном питание необходимое количество витамина поступает с продуктами
При рациональном питании необходимое количество витамина пиридоксин поступает с пищей. Так как компонент играет важную роль в метаболизме белка, его необходимая дозировка может определяться на основе показателей количества белка в организме.
Могут проявляться такие нежелательные эффекты: аллергические реакции, ощущение онемения ног, судороги, чрезмерная сонливость и другие симптомы.
Как и в случае со всеми водорастворимыми элементами, если организм получает это вещество с продуктами питания, передозировка витамина маловероятна. При применении препаратов или пищевых добавок избыток веществ может привести к поражению кожи и невропатии. Чтобы это предотвратить, следует соблюдать строгую дозу потребляемых лекарств.
Последствия передозировки могут негативно повлиять на здоровье людей, страдающих почечной недостаточностью. Избыток может привести к повышенной чувствительности к солнечному свету, кожным высыпаниям, тошноте, рвоте, болям в животе и беспокойству. При гипервитаминозе В6 может возникнуть повреждение нервов и онемение конечностей.
Несмотря на то, что токсичность витамина В6 низкая, его избыток может произойти, если используются добавки, превышающую суточную норму (200 мг в день). Токсическое действие этого вещества проявляется ощущением покалывания в конечностях, недостаточной координации мышц, снижением чувствительности к холоду и даже дегенерацией нервной ткани. При появлении таких признаков следует немедленно обратиться к врачу.
Противопоказаниями к применению препарата на основе пиридоксина является повышенная к нему чувствительность.
при невозможности поступления пиридоксина с питанием можно принимать аптечные препараты витамина В6
Средства выпускаются в виде таблеток или раствора для инъекций и используются под наблюдением врача. Наиболее распространенные:
Раствор применяется для подкожного, внутривенного или внутримышечного введения. Метод применения зависит от целей назначения средства.
Препараты В6 в таблетках используются при гиповитаминозе и для улучшения состояния здоровья.
Дозировки подбираются в зависимости от вида болезни. Препараты являются эффективными в комплексном лечении ряда патологий.
Препарат Пиридоксин (Pyridoxine): в 1 ампуле с 1 мл раствора содержится 0,01 или 0,05 г пиридоксина гидрохлорида. В картонной упаковке — 10 шт.
Пиридоксин гидрохлорид:
Препарат Пиридоксин:
принимать препарат следует согласно инструкции, не превышая установленных дозировок
Дозировка препарата зависит от возраста пациента, вида заболевания и других факторов. Применение средства и его дозы должны определяться врачом.
Взрослым: 2-2,5 мг/сутки. Юношам 14-17 лет: 2,2 мг/сутки. Девушкам 14-17 лет: 1,9 мг/сутки.
Применяется лекарство в виде раствора для инъекций.
Несовместим препарат с тиамином и цианокобаламином. Действие пиридоксина снижается из-за Циклосерина, Изониазида, Пеницилламина и эстрогенсодержащих оральных контрацептивов.
Пиридоксин важен для поддержания нормального функционирования женского организма, поэтому беременным рекомендуется его применение по показаниям. Особенно часто назначается это лекарство тем, кто готовится к зачатию, потому что дефицит этого вещества в организме женщины, вынашивающей плод, может спровоцировать выкидыш.
Допускается применение в педиатрии. Дозировка и способ введения зависят от вида заболевания.
Во время лечения препаратами, содержащими пиридоксин, допускается вождение и выполнение других видов работ, требующих повышенной концентрации внимания.
это активное вещество способно поддерживать красоту кожи и волос, что делает его востребованным в косметологии
Одним из наиболее важных преимуществ этого компонента является то, что он способен поддерживать кожу человека в хорошем состоянии. Помогает бороться с экземой, перхотью, прыщами и предотвращает сухость дермы. Средства с витамином В6 в ампулах также применяются для укрепления волос.
Пиридоксин — это витамин, который еще часто используется для ухода за жирной и комбинированной кожей лица, эффективен в предотвращении угрей, аллергических реакций, хронических воспалительных процессов. Влияет на синтез коллагена и таким образом способствует замедлению процессов старения кожи. Способствует сжиганию жировых клеток, часто используется при борьбе с целлюлитом.
Его регулярное применение, например, в виде кремов, способствует уменьшению угревых высыпаний на лице. Действие этого вещества способно замедлять процессы старения и поддерживать синтез коллагена в коже.
Косметические средства на основе этого элемента помогают бороться с целлюлитом. Еще используется пиридоксин для волос, что способствует ускорению их роста и препятствует выпадению. Препараты для волос в ампулах используются в косметических рецептах при их сухости и ломкости.
В первой половине прошлого века были начаты научные исследования, связанные с витамином В6, которые продолжаются многими учеными и до настоящего времени. В 1934 году исследователь Пауль Дьерди впервые открыл этот витамин. Он же первым дал в 1939 году открытому веществу общепринятые теперь названия - витамин В6, пиридоксин. В 1938 году американский исследователь первым изолировал чистый кристаллический водорастворимый пиридоксин.
Витамин В6 на самом деле представляет собой группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно (калоризатор). Необходим В6 для образования антител и красных кровяных клеток.
По своей химической природе вещества группы витамина В6 являются производными пиридина. Представляет собой белое кристаллическое вещество, хорошо растворимое в и .
Враги: длительное хранение, вода, процесс пищевой обработки, эстрогены.
В таблице указаны более подробные данные суточной потребности пиридоксина:
Возраст/пол | Суточная потребность (мг) |
Грудные дети 0-6 месяцев | 0,5 |
Дети от 6 месяцев до 1 года | 0,9 |
Дети от 1 года до 3 лет | 1,0 |
Дети 4-6 лет | 1,3 |
Дети 7-10 лет | 1,6 |
Подростки юноши 11-14 лет | 1,8 |
Подростки девушки 11-14 лет | 1,6 |
Юноши 15-18 лет | 2,0 |
Девушки 15-18 лет | 1,7 |
Мужчины 19-59 лет | 2,0 |
Женщины 19-59 лет | 1,8 |
Мужчины 60-75 лет | 2,2 |
Женщины 60-75 лет | 2,0 |
Мужчины старше 75 лет | 2,3 |
Женщины старше 75 лет | 2,1 |
Беременные женщины | 2,1 |
Женщины кормящие грудью | 2,3 |
Витамин В6 способствует должному усвоению белка и жира. Способствует превращению триптофана - незаменимой аминокислоты - в . Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. Уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей. Действует как натуральное мочегонное средство.
Люди, употребляющие белок в большом количестве, нуждаются в этом витамине (calorizator). Витамин В6 может уменьшить потребность диабетиков в инсулине, и, если его доза не отрегулирована, это может привести к понижению содержания сахара в крови.
Пиридоксин полезен при следующих заболеваниях:
Пиридоксин хорошо переносится во всех формах. Обладает очень низкой токсичностью. У людей с индивидуальной непереносимостью к пиридоксину могут развиться аллергические реакции в виде крапивницы. Вред может нанести лишь при длительном приеме в очень больших дозах. В этом случае возникают симптомы: онемение конечностей, покалывание, чувство сдавливания, потеря чувственности.
Витамин В6 хорошо усваивается организмом, а его излишки выводятся с мочой. Выводится через 8 часов после приема и как все должен восполняться, но если не хватает в организме усвоение витамина заметно ухудшается.
Симптомы дефицита витамина В6:
Для грудных детей характерны следующие симптомы дефицита пиридоксина:
Заболевания, вызываемые дефицитом В6: анемия, себорейный дерматит, глоссит.
Обычно пиридоксин хорошо переносится во всех формах и быстро выводится естественным путем с мочой. Но вред могут нанести при длительном приеме большие дозы витамина В6. Дневные дозы, начиная с 2-10 грамм, могут вызвать неврологические расстройства. Возможные симптомы избыточного приема витамина В6 - беспокойство во сне и слишком яркие воспоминания сновидений (калоризатор). Не рекомендуется более 500 мг в день.
Пиридоксин необходим для надлежащего усвоения . Необходим для образования и соединений .
Люди, страдающие артритом, получающие лечение пеницилламином, должны принимать добавки этого витамина.
Добавки этого витамина не должны принимать те, кто в связи с болезнью Паркинсона принимают препарат леводопа.
Витамин В6 вместе с витаминами , и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, предупреждает возникновение ишемии, атеросклероза и инфаркта миокарда.
Больше о витамине В6 смотрите в видео-ролике «Органическая химия. Витамин В6»
Витамин В6 является водорастворимым веществом. Входит в группу В витаминов, которые поступают только с пищей. Функция витамина В6 обширна: без него невозможно переваривание и усвоение потребляемых веществ, нормальное функционирование сердечной мышцы и нервной ткани. Кроме того, активность иммунной системы также зависит от этого витамина.
Витамин В6 носит другое название – адермин. Он имеет изоформы, отличающиеся по активности. Наиболее важные из них пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль. А также фосфаты – пиридоксальфосфат и пиридоксаминфосфат. Иногда в литературе можно встретить утверждение, что пиродиоксин – это витамин в6. Отчасти это верно, потому что именно пиридоксин используется в организме больше, чем остальные изоформы. Однако стоит заметить, что все изоформы действуют только вместе.
Внешне витамин В6 представляет собой белый кристаллизованный порошок, хорошо растворяемый в воде. Содержатся изоформы в пище растительного и животного происхождения, поэтому при сбалансированной диете дефицита не наблюдается. А также некоторые изоформы синтезируются слизистой кишечника.
Больше всего витамина В6 содержится в продуктах растительного происхождения. Но всё зависит от изоформы, например, пиридоксин практически не содержится в зелёных растительных продуктах. Либо содержится, но в очень незначительных количествах. А пиридоксаль содержится больше в овощах и фруктах и лишь в небольших количествах в мясе. Пиридоксамин содержится только в мясе. Поэтому однозначно говорить о содержании в тех или иных продуктах сложно.
Понятие о том, в каких продуктах содержится витамин В6, помогает составить правильную диету для полноценного восполнения и переваривания микроэлементов.
Содержится витамин В6 в продуктах растительного происхождения:
Это далеко не полный список, но именно в этих продуктах витамина самое большое количество.
В продуктах животного происхождения:
Однако стоит учитывать, что В6 распадается при термической обработке. Поэтому во время приготовления этих блюд нужно выбирать рецепты, в которых будет небольшое действие высоких температур или отсутствует вовсе.
Часто при лечении нервных болезней, заболеваний крови, авитаминозах и в наркологической практике используют препараты, содержание комплекс изоформ В6. Часто используют таблетированные формы.
Монокомплекс (содержит только В6):
В составе поливитаминов:
Помимо таблеток, применяют инъекционные формы. Например, пиридоксина гидрохлорид или мильгмамму в виде растворов для инъекций. При такой форме введения препарат быстрее попадает в системный кровоток и начинает действовать. Назначается по тем же показаниям, что и их таблетированные формы.
Средняя доза потребности в пиридоксине составляет 3 – 4 мкг для взрослых и 2 мг в сутки для детей до 12–13 лет. То есть для профилактики дефицита достаточно применение 1–2 таблеток пиридоксина гидрохлорида. Однако суточная доза витамина В6 варьирует согласно возрасту и полу.
Возраст (лет) | Норма (мг) | |
---|---|---|
Грудные дети | 0-0,5 | 0.5 |
0,5-1 | 0.6 | |
Дети | 1-3 | 0.9 |
4-6 | 1.3 | |
7-10 | 1.6 | |
Мужчины | 11-14 | 1.8 |
15-18 | 2 | |
19-59 | 2 | |
60-74 | 2.2 | |
> 75 | 2.2 | |
Женщины | 11- 14 | 1.6 |
15 - 18 | 1.6 | |
19 – 59 | 1.8 | |
60 - 74 | 2 | |
> 75 | 2 | |
Беременные | 0.3 | |
Кормящие | 0.5 |
Функции витамина В6 разнообразны. Во-первых, он играет важную роль в обмене веществ. Пиридоксальфосфат взаимодействует с аминокислотой, которая отдает ему аминогруппу. В результате образуется пиридоксальфосфат с аминогруппой и промежуточное вещество. Последнее начинает участвовать в других метаболических путях, а пиридоксальфосфат переходит в состояние пиридоксаминфосфата. Затем к нему присоединяется остаток аминокислоты из других путей и опять образуется пиридоксальфосфат. Получается, что эти вещества играют роль коферментов, дополняя реакции разложения аминокислоты. Такие «качели» позволяют непрерывно переваривать большое количество веществ.
Во-вторых, витамин В6 участвует в регулировании работы всех отделов нервной системы. Заключается его работа в синтезе таких нейротрансмиттеров:
Эти медиаторы участвуют в передаче электрических импульсов от одной нервной клетки к другой. Каждый медиатор необходим для работы определённого нервной ткани.
Кроме того, этот витамин участвует в реакциях образования гистамина, который необходим для формирования такой защитной реакции организма, как воспаление. Синтезирует гемоглобин, поэтому его часто назначают при анемии. Участвует в синтезе жирных кислот и реакциях глюконеогенеза (процесс переваривания глюкозы с образованием конечных продуктов в печени). А недавно учёным стало известно, что пиридоксин участвует в экспрессии генов.
Но чем он полезен:
Кроме того, иногда применяют В6 для волос, т. к. он стимулирует их рост. Например, в терапии облысения. А также добавление нескольких капель раствора этого витамина в шампунь поможет восстановить кожу головы, избавиться от шелушений и улучшить рост волос.
Также этот витамин важно принимать женщинам, потому что он отвечает за поддержание гормонального фона и преобладание предшественников женских гормонов. А также снимает неприятные симптомы предменструального синдрома (ПМС) и приёма оральных контрацептивов.
Кроме того, показан витамин В6 при беременности, так как:
Таким образом, дополнительное применение витамина В6 важно для беременных, а клинические испытания показали, что такой прием витаминов не влияет на аномалии развития плода.
По статистике мужчины чаще женщин страдают ишемической болезнью сердца, а также атеросклеротическим поражением сосудов. Эти два заболевания тесно связаны между собой и усугубляют течение друг друга. Продолжительность жизни мужчин меньше как раз из-за наличия этих болезней. Поэтому мужчинам старше 40–45 лет показано применение этого витамина в профилактических целях и в лечебных при наличии атеросклероза. Кроме того, мужчинам, находящимся в психоэмоциональном напряжении.
Детям особенно важно избегать дефицита пиридоксина. Растущие ткани требуют большого количества микроэлементов. Ткани нервной системы развиваются лучше, что влияет на общее развитие ребёнка, его ум, способность концертировать внимание и учиться. Полноценное питание поможет избежать дефицита этого витамина. Но в условиях резвившегося дефицита недостаток В6 для детей легко восполним приёмом Магне В6.
Острый дефицит витамина В6 развивается в основном в результате приёма определённых препаратов или при сопутствующих заболеваниях. Например, при алкоголизме развивается авитаминоз В6: наблюдается изменение умственных способностей, нарушение двигательных функций, заторможенность рефлексов и нарушения показателей крови.
Предшествует этому гиповитаминоз витамина В6. Развивается при некритической, но стойкой нехватке витамина. У взрослых организм может компенсировать это состояние, но ненадолго. Для ребёнка же особенно в раннем возрасте гиповитаминоз опасен.
Симптомы гиповитаминоза:
Все эти симптомы неспецифические и поставить точный диагноз может только специалист после тщательного обследования.
Гипервитаминоз витамина В6 возникает из-за повышенного поступления в организм. Такое происходит очень редко и делится на хроническую и острую формы. Острая форма носит характер отравления и чаще всего происходит при одновременном приёме больших доз препаратов, содержащих витамин В6. Поэтому для взрослого организма определена максимальная суточная доза в 100 мг.
Симптомы передозировки витамина В6:
Лечение таких состояний заключается в форсированном диурезе, отказе от препарата и назначение специфических антидотов.
Противопоказания и побочные действия
Противопоказан при развившей острой ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, т. к. повышает кислотность, а также при индивидуальной непереносимости отдельных средств (например, лактозы, входящей в состав препаратов В6) и аллергической реакции. И также с осторожностью применяют у беременных. Только по назначению врача и в минимальных дозировках.
Побочные эффекты развиваются в основном при передозировке. Однако и в терапевтических дозах иногда появляются крапивница или сыпь. В этом случае следует уменьшить дозу. А также побочные эффекты развиваются на фоне приёма диуретиков (например, фуросемида), т. к. он усиливает их действие. В6 потенцирует работу сердечных гликозидов, которые применяются у больных с сердечной недостаточностью.
Как и другие витамины группы В, витамин В6 (он же пиридоксин) участвует в организме человека в процессах обмена веществ и необходим для синтеза жизненно важных гормонов, нейромедиаторов и в целом белковых молекул. От наличия пиридоксина зависит нормальное протекание огромного количества биохимических реакций в тканях и органах. Тем не менее, если у специалиста спросить, для чего витамин В6 нужен организму человека больше всего, то в первую очередь будет отмечена важность этого вещества для работы нервной системы и только после этого будут перечислены другие функции.
С чем это связано?
Во-первых, от наличия витамина В6 в значительной мере зависит нормальное производство гормонов, которые непосредственно регулируют работу нервной системы.
Во-вторых, пиридоксин нужен для нормализации энергетических реакций в клетках и профилактики микрострессов. За счет регулирования трофической функции он поддерживает нормальную работоспособность мозга и общее психофизиологическое состояние. Не удивительно, что В6 входит в состав большинства витаминных комплексов, предназначенных для лечения и профилактики нервных расстройств.
Помимо участия в работе нервной системы, у витамина В6 имеется также большое количество других важных функций. Он снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессе кроветворения, помогает усваиваться другим витаминам, необходим для нормальной сердечной деятельности. Наконец, от него зависит здоровье кожи – дефицит приводит к развитию дерматитов и проблемам с волосами.
Давайте теперь разберемся детальнее, для чего организму нужен витамин В6, к чему приводит его недостаток и в каких случаях требуется дополнительный приём препаратов пиридоксина…
Итак, разбираясь, чем полезен витамин В6 в организме, мы будем методично рассматривать процессы, в которых он играет ключевые роли.
В первую очередь пиридоксин участвует в производстве различных белков. Среди них:
Другая важнейшая биологическая роль витамина В6 заключается в его участии в синтезе нейромедиаторов: серотонина, гистамина, ГАМК, катехоламинов и др. Благодаря этим веществам осуществляются передача нервных импульсов и регуляция работы нервной системы. Не удивительно, что основными симптомами недостатка витамина В6 являются рассеянность, ослабление памяти, замедленность реакций на внешние раздражители.
Также витамин В6 регулирует усвоение глюкозы клетками и позволяет предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови. Известно, что такие скачки являются одной из причин всплесков агрессивности и резкого ухудшения настроения. Как только глюкозы в крови становится мало, в кровь вбрасывается адреналин, вызывающий стресс, который многим нужно «заесть» чем-нибудь сладким. При нормальной обеспеченности организма витамином В6 подобное не происходит и, как результат, не возникают необоснованные стрессы и перепады настроения.
Пиридоксин нужен и для синтеза в организме многих аминокислот. Не будем углубляться в особенности дезаминирования, декарбоксилирования и переаминирования этих веществ, скажем только, что эти реакции необходимы для создания практически всех белковых молекул, построения новых тканей, регенерации кожи, волос и ногтей, ферментативного ускорения многих химических реакций.
Пиридоксин участвует в усвоении ненасыщенных жирных кислот, регулирует выработку и использование холестерина, а также снижает скорость образования липопротеинов в крови. Это, в свою очередь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также важна роль витамина В6 в поддержании нормального состояния сердечной мышцы. Вкупе с профилактикой болезней сосудов и поддержкой гемопоэза это делает его особенно важным для нормального кровообращения. Дело в том, что пиридоксин облегчает всасывание и усвоение магния, необходимого для образования форменных элементов крови. Потому он входит в состав некоторых препаратов, предназначенных для компенсации недостатка магния в организме: «Магне В6», «Магнелис В6», «Магнистад» и т.п. Их пьют, в том числе, при беременности, а также при различных анемиях и состояниях, которые могут привести к дефициту магния.
Выше перечислены фундаментальные функции пиридоксина в организме, значение которых может быть не вполне очевидным человеку, далекому от биохимии и физиологии. Далее будет предметно рассмотрено, для чего именно нужен витамин и какие проблемы со здоровьем он помогает решать.
Польза витамина В6 для регуляции работы нервной системы чаще бывает актуальна именно для женщин. Легковозбудимые, остро реагирующие на стрессы и подверженные депрессиям (в том числе на фоне гормональных скачков) представительницы прекрасной половины человечества особенно нуждаются в нивелировании эмоциональных всплесков и стабильности нервной системы.
Кроме того, по данным некоторых исследований, женщины, никогда не испытывавшие недостатка витамина В6, меньше подвержены риску заболеть раком матки или груди, чем те, у которых периодически возникает его нехватка.
На заметку
Мужчинам свойства пиридоксина помогают легче переносить нагрузки, возникающие во время спортивных тренировок и стрессовых ситуаций. За счёт пиридоксина выбросы в кровь адреналина становятся более щадящими для нервной системы.
Женский организм особенно сильно нуждается в витамине В6 при беременности сразу по нескольким причинам:
Также доказано, что недостаток пиридоксина часто приводит к расстройствам пищеварения, тошноте и рвоте. У беременных женщин даже незначительная его нехватка практически всегда провоцирует токсикоз.
Пиридоксин поддерживает процессы непрерывного обновления клеток кожи, за счёт чего она остаётся упругой, мягкой и гладкой. Дефицит вещества часто вызывает дерматиты, себорею на волосистых частях головы, растрескивание губ.
Это интересно
В дерматологии пиридоксин применяют для лечения нейродерматитов - болезней кожи, вызванных расстройствами нервной системы. Витамин В6 оказывает двойное действие: нормализует психоэмоциональное состояние и способствует быстрому заживлению кожных покровов.
Постоянная регенерация клеток кожи требуется и для волос: происходит нормальное питание фолликулов, предотвращается выпадение волос и образование перхоти. Когда организму хватает витамина В6, волосы хорошо растут и имеют здоровый вид, при недостатке они тускнеют и начинают выпадать.
Именно поэтому в косметологии витамин В6 входит в состав большого числа различных масок и кремов, а при явном его дефиците принимается в таблетках. Обеспеченность организма пиридоксином - залог здоровья и кожи, и волос, его нехватка - одна из причин многих заболеваний, негативно отражающихся на внешности.
Для детей витамин В6 особенно важен. Кроветворение и синтез гемоглобина в растущем организме происходят активно, объём крови постоянно увеличивается. Кроме того, травмы с царапинами и ранами требуют быстрой компенсации потерь крови. Также при недостатке витамина у детей часто возникают судороги мышц, в том числе и во сне.
Пиридоксин участвует и в нервной регуляции. Дети очень эмоциональны, настроение у них меняется буквально за доли секунды, это влияет на расходование запасов глюкозы в организме. Все знают, как быстро у маленького ребенка «садится батарейка»: минуту назад он бегал, как заводной, а сейчас буквально валится с ног и капризничает. Это связано с тем, что глюкозы в крови у детей немного, при активном движении она быстро расходуется, что приводит к спаду настроения.
Пиридоксин полезен для нормализации эмоционального состояния. Давать его детям в виде препаратов обычно не требуется, однако следить за наличием в рационе продуктов, в которых он содержится, следует обязательно.
Известно также, что от активности пиридоксина зависит интенсивность процесса синтеза Т-лимфоцитов. Эти клетки входят в число основных компонентов иммунной системы и обеспечивают защиту от многих бактерий и вирусов. Следовательно, при нормальной обеспеченности организма витамином В6 снижается риск подхватить инфекцию.
Как видим, В6 (как и большинство других витаминов) необходим для поддержки нормальной слаженной работы организма. Его главная особенность заключается в следующем: пока пиридоксин хорошо справляется со своими задачами, человек не задумывается, зачем это вещество ему нужно. Больные люди начинают знакомиться с функциями витамина, когда его начинает не хватать, и проявляются те или иные симптомы дефицита:
Специфическими признаками дефицита пиридоксина все вышеперечисленное не является, но в комплексе при иных располагающих к тому факторах симптомы могут стать основанием для постановки соответствующего диагноза.
На заметку
Вообще, дефицит В6 - явление достаточно редкое, поскольку витамин содержится во многих продуктах питания: от овощей и фруктов до мяса и рыбы. Как правило, недостаток пиридоксина развивается параллельно с нехваткой других витаминов, особенно В2, который необходим для превращения В6 в активные формы.
Можно сделать следующий вывод: лечебные свойства витамина В6 проявляются в основном при его недостатке и при болезнях, являющихся последствиями дефицита данного вещества. Если в организме достаточно пиридоксина и он справляется со своими функциями, потребность в дополнительном приёме не возникает. Основное показание к назначению лекарств – диагностированный гиповитаминоз.
Однако имеются патологии, при которых повышенные дозировки витамина В6 могут оказывать лечебное воздействие:
В большинстве случаев для лечения достаточно принимать пероральные формы пиридоксина, но при токсикозе, сопровождающемся сильной рвотой, либо при тяжелых нервных расстройствах могут понадобиться уколы. Также витамин В6 назначают при тяжелых побочных эффектах от приёма препаратов изониазида. В этом случае требуется принимать и витамин В1.
На заметку
Изониазид очень токсичен для собак. Благодаря доступности, безрецептурному отпуску и низкой цене он часто используется догхантерами для изготовления отравленных приманок. Ответственные собаководы нередко имеют в домашней аптечке витамин В6 в ампулах, который при явном отравлении собаки может быть быстро введен питомцу внутримышечно.
Пиридоксин часто применяют в терапевтических целях в тандеме с другими витаминами. Комплекс из витаминов В1, В6 и В12 используют для симптоматической терапии некоторых заболеваний нервной системы:
Комплексный препарат в этих случаях необходим для того, чтобы снизить болевые ощущения.
Лекарств, содержащих витамины В1, В6 и В12 в терапевтических дозах, несколько: «Нейробион» (в ампулах и таблетках), «Мильгамма» (содержит лидокаин, его колют в больнице), «Комбилипен», «Тригамма». Они выпускаются в виде таблеток, драже и раствора в ампулах, назначение конкретного средства в той или иной форме выпуска осуществляется врачом на основании показаний и выраженности симптомов (стоит учесть тот факт, что цена ампул с раствором и таблеток примерно одинакова).
Медик прописывает порядок приёма и дозы средства, назначает либо таблетки, либо инъекции. Официальная инструкция к любому из вышеупомянутых препаратов не должна использоваться для самолечения, поскольку при заболеваниях нервной системы отказ от консультации специалиста чреват ошибками в применении и возможными тяжелыми последствиями.
На заметку
Стоимость моновитаминных препаратов B1, В6 и В12 будет ниже, чем цена комплексного средства с этими же веществами в составе, однако использовать их нужно по специальной схеме. Таблетки принимают по отдельности, а при инъекции нельзя смешивать три разных витамина, поскольку они частично нейтрализуют друг друга.
При острой боли назначают внутримышечные инъекции «Мильгаммы». За счёт лидокаина купируется боль, витамины нормализуют работу нервной системы и ослабляют неприятные ощущения. Таблетки чаще применяют в качестве профилактического средства при хронических заболеваниях, вызывающих частые боли.
В целом витамин В6 безопасен, случайные передозировки не причиняют вреда. Изредка у больных могут наблюдаться непереносимость препаратов пиридоксина и аллергические реакции, при разовом приёме очень больших доз может возникнуть покалывание в кончиках пальцев рук и ног.
При постоянном превышении дозировок пиридоксин приводит к повышению кислотности желудочного сока, поэтому назначение его больным с язвенной болезнью ЖКТ нужно проводить с осторожностью. Также витамин В6 в лекарственных дозах противопоказан при заболеваниях печени и ишемической болезни сердца.
Следует отметить, что из-за особенностей усвоения витамина В6 в пищеварительном тракте допустить его передозировку, принимая препарат в таблетках, сложно. Уколы более опасны: витамин вводится непосредственно в ткани и полностью всасывается. Аккуратный приём В6, особенно в профилактических целях, как правило, никакого вреда организму не причиняет, и потому его часто пьют даже без наличия признаков гиповитаминоза.
Небольшое резюме: от активности витамина В6 зависит состояние многих органов и тканей, особенно важны его способности поддерживать производство гемоглобина и нормализовать работу нервной системы. Свойства пиридоксина позволяют использовать его для лечения некоторых нервных и дерматологических заболеваний, но перед применением нужно обязательно обратиться к врачу для назначения безопасных препаратов и доз витамина.