Djevojke su stvorene za ljubav, a "rat" je muški posao. I čini se da je ova izjava u osnovi tačna, ali danas nije neuobičajeno da se predstavnice “ljepšeg” pola zauzmu za sebe. Međutim, kako djevojka može naučiti da se tuče kod kuće ako se nikada ranije niste tukli?
Drage djevojke, djevojke, dame, u ovom članku ćemo vam dati konkretne, neophodne informacije koje će vam pomoći da se izborite za sebe.
Budimo iskreni. Teško je naučiti kako se rvati, ili kako to savladati kod kuće. Nije vas briga hoćete li u nekom trenutku morati pronaći saputnika ili otići u odjeljak. Ne možete naučiti plivati dok se tuširate u kadi, ne možete naučiti voziti auto a da nikada ne sjednete za volan, ne možete savladati gitaru a da je ne svirate. Međutim, u ovom članku ćemo vam pomoći da bacite svjetlo na pitanje kako naučiti da se borite, pomoći ćemo vam da uštedite puno vremena i ponuditi odlične video tutorijale na ovu temu.
Općenito, kako bi takav članak trebao izgledati. Vjerovatno bi se prvo trebali pozdraviti s vama, predstaviti se kao iskusan instruktor samoodbrane, opisati nekoliko tehnika i dati oproštajne riječi.
Hoće li takav članak biti koristan?
Općenito, najvjerovatnije, djevojka će možda htjeti naučiti kako se boriti iz 2 razloga. Prvi je kada se uvrijedila i potrebna je zaštita, ali nema ko da se zauzme za nju. Drugo je samo želja da naučite kako se boriti i ljubav prema borilačkim vještinama.
Ovaj članak će biti podijeljen u 2 dijela, prvo ćemo dati savjete onima koji samo žele naučiti kako se boriti, drugi, onima kojima je potrebna samoodbrana.
Prije nego što pređemo na glavnu temu, hajde da vas razveselimo da je 2015. godine Rhonda Rousey proglašena za najbolju borkinju na planeti. Prvak UFC-a, američke promocije mješovitih borilačkih vještina, privukao je veliku pažnju i svima dokazao da ženske borbe nisu ništa manje zanimljive i uzbudljive od muških.
Ova ljupka djevojka, Ronda Rosie, proglašena je borcem godine 2015.
Generalno, više se ne može reći da tuča nije ženska stvar, u MMA danas ima dosta devojaka koje su mnogo tehničkije i talentovanije od muškaraca. I to je pitanje vaše vještine, samo je pitanje vremena.
Tehnika rvanja i udarca
Sposobnost borbe se može podijeliti u 2 kategorije, a to su rvanje i udarne tehnike.
Kao što praksa pokazuje, rvanje je mnogo efikasnije kada se borite jedan na jedan. Ali ako imate nekoliko prekršitelja, dok jednog izvrćete, drugi će to lako iskoristiti.
Udarne tehnike su manje efikasne u borbama jedan na jedan. Međutim, ako imate više prestupnika, moći ćete da se probijete do jednog, drugog, trećeg, i to će dati veći efekat od tuče.
Iz ovoga zaključujemo da u idealnom slučaju vrijedi ovladati i hrvanjem i udarcem.
Udarne tehnike
Boks, Tajlandski boks, Kik Koxing, Karate, Wushu Sanda, Taekwondo.
Tehnike rvanja
Sambo, Grappling, Jiu Jitsu, Hrvanje slobodnim stilom, Hrvanje grčko-rimskim jezikom, Judo
Vježba 1
U bokserskoj tehnici udarca najvažnije nisu ruke, već noge. Vaše noge određuju vašu udaljenost od protivnika, koliko ste okretni i koliko ćete brzo preći u napad. Pokušajte da stojite u bokserskom stavu kod ogledala i samo skačite, pomerajte noge, pokušajte da zadajete ravne udarce rukama. To možete učiniti tako da uključite svoju omiljenu muziku i pretvorite vježbu u neku vrstu plesa. Da, naravno da će ispasti nezgodno, ali korak po korak, zamahi rukama će postati sigurniji i odjednom ćete shvatiti da stalak i nije tako nezgodan.
Vježba 2
Okačite kanap sa plafona za koji vezujete malu lopticu. Dužina konca treba biti takva da vam kuglica dodiruje nos ili nešto više. Počnite udarati loptu i izbjegavati je dok vam ona leti natrag.
Vježba #3
Čak i profesionalni borci praktikuju boks u sjeni, zaista korisna vježba! Samo zauzmite borbeni stav i zamislite kako vas neprijatelj napada, a vi odlazite ili se branite. Onda dolazi vaš napad. Ovako se radi.
Vježba 4
Rvanje je čitava nauka. Kako presresti ruku protivnika, ići u zadavljenje, kako izvrnuti osobu i napraviti bolnu, kako zakačiti protivnika i baciti ga preko ramena, savladavanje ovih vještina zahtijeva dugu obuku kod iskusnog trenera. Međutim, ako se nađete na podu sa osobom koja vas napada, velike su šanse, intuitivno, da možete izvesti neke trikove, a da se nikada prije niste posvađali.
Prije svega, zapitajte se kako je potrebno zakačiti osobu rukama da bi se imobilizirala ili zadavila (ne bojte se ove riječi 🙂)
Vjerovatno, ako vam je pazuh na potiljku osobe, a ruka na grlu, i ako ovu ruku popravite drugom, najvjerovatnije ćete dobiti gušenje.
Vjerovatno ćete se i vi ugušiti ako nekome stisnete vrat između nogu, uvrnete noge u predjelu potkoljenice i napnete kukove.
Hrvanje treba raditi barem zajedno, ali u nedostatku osobe, možete pokušati napraviti iste brave jastukom ili ćebetom (glavno je da ne zaspite 🙂).
Općenito, hrvanje je zaista vrlo zanimljiva tema! Prvo što se uči na časovima rvanja je kako pravilno pasti. U svakodnevnom životu, oklizavanje na ledu zimi pomoći će vašem tijelu da zna kako se pravilno grupirati. U hrvanju ćete razumjeti kako pravilno rasporediti težinu i snagu i moći ćete se takmičiti sa ljudima većim od vas. Takođe je zabavno i cool! J
U početku da, ali onda je tijelo napunjeno i bol postaje manje očigledan. Ako idete na dionicu, naravno da ćete morati stajati u sparingu i u početku ćete osjećati nervozu, ali nakon nekoliko mjeseci taj strah će proći.
Sve zavisi od vas i zaista je tako!
Dok vježbate kod kuće, još uvijek nećete moći u potpunosti savladati tehnike bez šoka, bez hrvanja.
Pa, stvarno, samo ne želim da te lažem!
Tuča je akcija najmanje dvoje ljudi i još uvijek vam je potrebna osoba s kojom možete sparingovati.
Međutim, ako ste išli na sekciju, sa ozbiljnim stavom, već za 3 mjeseca ćete imati prve rezultate. Za godinu dana treninga možete mirno pobijediti i djevojku i momka vaše težine ili više, koji nemaju tehniku borbe.
Kursevi samoodbrane su veoma popularni među devojkama. Dođeš tamo, naravno platiš, puno para i oni ti pokažu kako da se ponašaš ako te napadnu.
Obično takve kurseve pohađaju djevojke koje su uvrijeđene od muža tiranina kod kuće, djevojke koje su napadnute u svrhu silovanja, ili čije su djevojke uvrijeđene od strane nepoznatih ljudi, a zaštitu nema od koga da traži.
Nema smisla u takvim kursevima samoodbrane!
Oni kazu. Da ako zlonamjernik udari s desne strane, onda morate ispružiti rame, zgrabiti ogrlicu i oboriti ga na tlo.
Međutim, kada se to dogodi u stvarnosti, obično se osoba počinje gubiti i ispada neka vrsta kaše.
Razlika između kurseva i treninga u sekciji je u tome što na treninzima ponavljate stečeno znanje iznova i iznova. Na svakoj lekciji sa vama je osoba u sparingu, a čak i ako sparing nije težak, još uvijek vježbate svoju sposobnost borbe, držanja odbrane i udaranja. Psihički se smirite i više ne vidite ništa neobično u borbi.
Kursevi samoodbrane, posebno video kursevi, bacanje novca!
Međutim, ako imate problem u vidu određenog zlostavljača ili se samo bojite da će vas neko napasti, postoje 2 načina koji će vas najvjerovatnije zaštititi.
Ako je zlostavljač muškarac, udaranje nogom u prepone će za vas biti veoma moćno oružje. Ova bolna bol, u kojoj ne možete razmišljati ni o čemu. Sve je jednostavno i genijalno.
Plašite se da se vratite kući kasno u noć, prijete vam, muž se napije i penje do vas.
Da li biste voleli da imate udarac kao Mike Tyson u svom arsenalu, bez treninga i bavljenja sportom?
U ovom slučaju kupovina pištolja za omamljivanje bit će odlična kupovina.
Istina, prvo morate naučiti kako pravilno rukovati pištoljima za omamljivanje, oni također imaju svoje nijanse. Pa, općenito, imajući ovo oružje, možete se boriti protiv jednog i nekoliko huligana. Za razliku od plinskog kanistera, ne ovisi o strujanju vjetra i nećete biti zatvoreni zbog upotrebe (ako ga koristite u svrhe samoodbrane.
Istina, vrijedi kupiti visokokvalitetni pištolj za omamljivanje koji seče. Takav, sada može koštati najmanje 10.000 rubalja. Skupo, ali vaš život i zdravlje su još skuplji! Kinesko smeće za 1000 rubalja neće imati efekta i najverovatnije će samo naljutiti počinioca.
Svaki čovjek prije ili kasnije u životu dođe do zaključka da ne bi bilo loše naučiti kako se dobro boriti.
S jedne strane, ova vještina će vam omogućiti da se ne uvrijedite, s druge strane, zaštititi voljene i drage ljude. Osim toga, nema sumnje da oni koji su u stanju da se zauzmu za sebe, brane svoju čast i interese, uživaju i autoritet među svojim narodom i povećanu privlačnost u očima lijepe polovine čovječanstva.
Prvo što padne na pamet svima onima koji razmišljaju kako naučiti dobro se boriti- prijavite se za sportsku sekciju. Ovaj izbor je dobar jer će vam upravo u sportskoj sekciji profesionalno i korektno zadati udarac i pomoći vam da ga izbrusite i dovedete do savršenstva. Takođe možete naučiti da ne paničarite tokom borbe, da se ne plašite protivnika, da izbegavate njegove udarce.
Najoptimalniji od svih borilačkih sportova za one koji žele naučiti kako se boriti protiv uličnih nasilnika su kikboks i boks. Osim sposobnosti da pravilno udarite i ne propustite udarce napadača u ovim dijelovima, dobit ćete ugodan dodatak u vidu idealne figure sa razvijenim i reljefnim mišićima.
Postoji mišljenje da se dobri ulični borci dobijaju od onih koji se bave rvačkim sekcijama, ali ovo mišljenje je vrlo kontroverzno. S jedne strane, oni koji se bave rvanjem u stanju su izdržati udarce velike snage bez ikakvih posebnih posljedica za sebe, ali s druge strane, malo je vjerovatno da će napadaču moći nanijeti barem malo štete. Osim toga, tuča je fokusirana na tuče jedan na jedan, dok na ulici možete biti napadnuti u isto vrijeme od strane mnogo više huligana. U takvoj situaciji može se samo saosjećati s hrvačem.
Prisiljeni da uznemire i ljubitelje egzotičnih orijentalnih borilačkih veština. Većina tehnika koje se izučavaju kod nas svodi se na učenje raznih uboda i stereotipnih udaraca, koji, iako izgledaju spektakularno u montiranim bitkama, u praksi su neefikasni.
Ako ste pristalica orijentalne egzotike, a istovremeno vas brine pitanje kako naučiti kako se dobro boriti na ulici, onda vam savjetujemo da se odlučite za taekwondo. Međutim, nažalost, vrlo je malo sekcija o ovoj borilačkoj vještini i nivo obučenosti u njima ostavlja mnogo da se poželi.
Ako mislite da boks ili kik boks nisu za vas, onda možete pokušati da to radite sami kod kuće. Ova opcija ima svoje prednosti. Među njima - niska cijena treninga, slobodan raspored, kao i bilo koji nivo složenosti proučavanih udaraca i vježbi. Postoje i nedostaci. Glavni je nedostatak kontrole od strane iskusnog trenera. U slučaju da ne razumete u potpunosti tehniku napada koji se proučava, onda rizikujete da ih pogrešno zapamtite, što znači da u kritičnoj situaciji nećete moći da se efikasno oduprete napadačima.
Prije kako naučiti dobro se boriti kod kuće, moraćete da dovedete svoje telo u određene uslove. Naravno, niko vam ne brani da odmah kupite krušku i rukavice u najbližoj prodavnici sportske opreme, ali ispravniji pristup u ranim fazama treninga je da trenirate svoju izdržljivost. Počnite trčati ujutro, ići na bazen, preskakati konopac.
Za one koji su odlučili da se bore kod kuće, knjige i video zapisi, koji su nedavno pronađeni u nevjerovatnim količinama, mogu biti dobra pomoć. Većina ovih materijala može se naći na internetu. Odlučite koju disciplinu želite naučiti, preuzmite priručnike i počnite trenirati.
Pokazavši dovoljnu količinu upornosti, izdržljivosti i marljivosti, možete se iz ukusnog plijena za huligane pretvoriti u pravog uličnog, sposobnog da zaštiti i sebe i one oko sebe.
Konačno, pogledajte sjajne video tutorijale!
Ovaj blog post će govoriti o tome kako naučiti kako se boriti. Ovo je dobra stvar, pa samo naprijed.
Fizička obuka
Prije nego što naučite da se borite, morate doći u fizičku formu. Postoji mnogo školjki koje će vam pomoći u tome. Ako mislite da će fizička aktivnost popraviti mišiće, a da se nećete moći brzo kretati, varate se. Kako god neko rekao, ali bez fizičke snage nećete uspjeti. Na primjer, isti Bruce Lee, činilo se kao da je mali, mršav, ali bilo je glupo - ne daj Bože svima. I sve od čega? Da, iz činjenice da se nije sažaljevao i da je redovno trenirao. I brzina je bila! Dakle, ne pomišljajte ni na kakvo ropstvo - sve će biti u redu.
Potrebna nam je snaga, a, naravno, ako ste mali, potrebna vam je i masa. Šta nam snaga i masa mogu dati?
Kako naučiti boriti se bez vježbanja? Da, u principu je moguće, ali samo ako nema snage, onda ćete najvjerovatnije biti nokautirani.
Pa, hajde da malo raščlanimo ove sportove.
Powerlifting je sport koji odlično razvija snagu, a bavljenjem triatlonom možete dobiti masu bez problema. Triatlon je čučanj sa utegom, bench press i mrtvo dizanje.
Naravno, powerlifting je cool, ali nemaju svi priliku ići u teretanu, a ne svugdje gdje postoje teretane, a u ovom slučaju u pomoć nam dolaze gire, šipke i vodoravna šipka.
Kettlebell je prilično pristupačan projektil, a ako ga već imate, onda je to jako dobro. Sa girjama možete vježbati i u stanu i na ulici, ali samo ako ih nemate, postoje dvije opcije za kupovinu. Možete kupiti nove utege, ili možete prošetati garažama i raspitati se - možda je ležao s nekim i kupiti ga jeftino. Kettlebells dobro razvijaju snagu, ali s njima je teško dobiti na masi.
Na horizontalnoj traci i neravnim šipkama također je prilično teško dobiti na težini, ali je ipak moguće. Vježbajući na horizontalnoj šipki i neravnim šipkama, masa će se polako povećavati, ali će ipak postojati izdržljivost, a snaga će se postepeno povećavati. Ako koristimo utege, u obliku, onda je ovo općenito divno - zagarantirana snaga, a rast mase će biti brži.
Baveći se sportom, ne zaboravite na ishranu, jer bez dobre, pojačane ishrane ništa neće raditi. Iako ne, snaga će rasti, ali ne očekujte mase.
Ako želite da naučite kako se boriti, ali ne znate šta da radite, onda imate nekoliko opcija. Možete započeti obuku kod kuće, pronaći učitelja ili se prijaviti za sekciju. Mislim da je teško i skupo naći učitelja koji će samo tebe učiti, pa ostavimo sekciju i kućne treninge.
Možete naučiti kako se boriti u boksu ili Muay Thai-u, a ostalo je malo vjerovatno da će vam odgovarati. Zašto je malo vjerovatno da će uspjeti? Zato postavljate pitanje - "Kako naučiti boriti se?" Zašto ti treba? Najvjerovatnije, da biste mogli zaštititi sebe i svoje najmilije, osjećati se sigurnije. Općenito, grubo govoreći, pripremate se za borbu na ulici, a za to je najprikladniji boks. Čak ni Muay Thai ne odgovara kao običan boks jer Muay Thai ima udarce i jedan pogrešan udarac, a vi ležite na zemlji. Nije na meni da vam govorim šta će se desiti ako padnete na zemlju u uličnoj tuči. Iako, možete naučiti tajlandski boks, ali na ulici radite rukama. Što se mene tiče, u Muay Thai-u postoje neke prednosti u odnosu na obični boks, odnosno udarci laktom, koji mogu nanijeti ogromnu štetu. Ulične borbe često počinju na maloj udaljenosti, a laktovi će ovdje dobro doći.
Odnosno, ako ne znate kako da naučite kako se dobro boriti, onda se trebate ili prijaviti za sekciju, ili sami učiti.
Kako naučiti da se borite kod kuće
„Kako naučiti boriti se kod kuće“ je prilično često pitanje, jer ne mogu svi pohađati istu sekciju, iz ovog ili onog razloga. Možda čovjek nema vremena, možda novca, ili možda takvih sekcija uopšte nema u gradu ili selu.
Dakle - kako naučiti da se sami borite kod kuće? Već sam govorio o fizičkom treningu, a ovo je nešto bez čega ne možete. Ako ne postoji najosnovnija stvar - grede i horizontalna šipka, onda se možete izvući na isto drvo, raditi s vrećom ispunjenom pijeskom i tako dalje. Reći ću ovo - ako postoji želja, onda neće biti problema.
Ako sekcija ima opremu i sparing partnere, tada tokom nastave kod kuće mogu nastati poteškoće. Prvo, morate pronaći osobu istomišljenika koja će postati vaš sparing partner.
Općenito, potrebno vam je puno opreme, ali možete proći sa minimalnim. Minimum su bokserske rukavice i vreća za udaranje.
Kako naučiti boriti se kod kuće - odakle početi? Pa, fizički trening – sam po sebi, a paralelno sa fizičkim treningom, naučićemo da se borimo.
Moramo razvijati i povećavati:
Za brzinu udarca pomoći će nam rad s bučicama, odnosno boks u sjeni. Uzimamo bučice od 1 funte i radimo jednu rundu od deset minuta ujutro i uveče.
Za tačnost udarca, potrebno nam je. Na bokserskim šapama možete trenirati i tehniku udaranja. Ako ne planirate da koristite stopala na stopalima, možete koristiti zakrivljena stopala, koja su idealna za vježbanje preciznosti i brzine.
Razvijamo snagu udaranja na vreći za boks. Ako nemate priliku da kupite, onda ga možete napraviti sami.
Za tehniku udaranja koristimo shadow boxing, šape i makiwaru. Na makiwari, kao i na nogama, ne može se raditi punom snagom - za snagu moramo imati torbu. Kada radite sa makiwarom, samo morate osjetiti udar, a snaga udara ovisit će o krutosti makiware. Kada radite na šapama, morate se fokusirati na brzinu i tačnost.
Da biste razvili dobru reakciju, najbolje je koristiti stoni tenis. Također, možete koristiti jedan jednostavan uređaj. Uzimamo bejzbol kapu i rasklapamo je unazad. Zatim uzmemo tenisku lopticu i na nju pričvrstimo elastičnu traku. Dužina elastične trake od lopte do kapice ne smije biti veća od dužine ruke. Vežemo gumicu za kapicu i udaramo loptu. Pa, za početak, pokušavamo da pogodimo...
Generalno, sada znate kako se naučiti boriti kod kuće, ali smo zaboravili na sparing.
Tokom sparinga provjeravamo sve navedene kvalitete, analiziramo i dorađujemo ono što je još "sirovo". Preporučljivo je da sami češće sprovode sparing, jer što češće sparingujete, to je manje straha koji samo smeta, a tehnika je bolja.
Želio bih da vam ispričam jednu stvar, a to je zatvaranje očiju dok udarate. Ovaj refleks veoma ometa u borbi, jer zatvaranjem očiju gubimo kontrolu nad situacijom, a u tom trenutku se svašta može dogoditi. Stoga se moramo riješiti ovog refleksa, iako vam, najvjerovatnije, na ulici to neće biti od koristi, jer biste trebali prvi udariti čim osjetite da kućište "miriše na prženo".
Da biste se toga riješili, vaš partner treba da vas lagano udari u lice, a vi u ovom trenutku pokušajte da obuzdate refleks. Također, možete koristiti još jednu metodu. Stavljamo naočare koje čvrsto prianjaju uz kožu i trčimo kroz šumu ili kroz sadnju, tako da grane šibaju po licu (ne mnogo, naravno).
Kako naučiti boriti se kod kuće s minimalnom opremom?
Svako ima svoj minimum i zato ćete morati da radite sa onim što imate. Na primjer, trenutno imam sve što mi treba, ali nažalost nema torbe gdje se nalazim i zato treba tražiti salu u kojoj možete označiti krušku. Krušaka zaista nedostaje - bilo bi bolje da nema šapa. Mada, ni ja ne želim da žrtvujem ovu školjku...
Ako nema rukavica, onda možete sparingovati i bez rukavica, ali takvog partnera je teško naći. Sparing bez rukavica je čak bolji od sparinga sa rukavicama, samo što ih treba izvoditi ne više od jednom sedmično, pa čak i pogledati u kakvom je stanju.
Kakve muke učiti
Ako vas zanima pitanje - "Kako naučiti boriti se kod kuće?"
Prije svega, morate poraditi na stalku. Zaista mi se sviđa stav koji se koristi u Muay Thai. U ovom stavu, šake su na sljepoočnicama, a laktovi štite strane. Nakon proučavanja stava, morate poraditi na pokretu.
Tada možete početi proučavati udarce, a najvažniji udarci su direktni udarci. Nakon pravca, morate proučiti bočne udare. Zatim možete obratiti pažnju na udarce laktom.
Prvo, možete naučiti ravne udarce jedan po jedan, i razviti dobru tehniku, i za to koristiti boks u sjeni. Dalje, na primjer, radimo na kombinaciji "lijeva ravna linija - desna ravna linija". Zatim paralelno radimo ove udarce po šapama i po kruški. Tako je i sa svim udarcima. 
Nakon što radite sa svojim sparing partnerom, sjednite i razgovarajte o borbi. Partner će vam pričati o vašim greškama, a vi o njemu, i shodno tome, ove greške treba ispraviti.
Pravi, bočni i laktovi su za mene najozbiljniji udarci na ulici, ali ima još mnogo udaraca koje ne treba zanemariti.
Padine i ronjenje
Bez dobrih refleksa, izbjegavanje i ronjenje će biti beskorisni, stoga ne zaboravite razviti dobre reflekse. Možete raditi direktno na padinama i roniti u parovima, ili možete samo organizirati borbe, a prije ili kasnije, sve će to doći samo od sebe.
Na ulici vam iste strmine i zaroni mogu biti od velike koristi, mada ponavljam, čim zamiriše prženo, pobedite ga. Ako ste započeli napad, onda ga morate prekinuti, a često se ne može napraviti jedan udarac, ali, ipak, kraj napada bi trebao označiti kraj borbe.
Može biti da će protivnik prvi napasti - svašta se dešava u životu, a u ovom slučaju će nam pomoći ronjenje i izmicanje. Ne možete napraviti više od jedne strmine na ulici, iz očiglednih razloga.
Na primjer, neprijatelj udara, vi izmičete i kontranapadate.
Pa, generalno, to je sve, sada znate kako da naučite kako se sami boriti kod kuće. Ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara, pišite u komentarima.
Kako stisnuti šake
Pa, sad možete pričati o tome kako stisnuti šake. Prije svega, odgovorite sebi zašto vam je to potrebno. Uglavnom, u tome nema ničeg lošeg, a punjenje šaka ne samo da jača kosti, već ih čini i „gvozdenim“.
Možete nabiti šake na bilo koju tvrdu podlogu. To može biti hrpa novina na zidu, makivara, drvo.
Prije nego počnete puniti šake, potrebno je da ojačate kosti, a u tome će nam pomoći sklekovi na šakama. Nije potrebno odmah udariti u površinu punom snagom, već bi se sila udara trebala postepeno povećavati.
Nikolay
4.3
Za mjesto na suncu morate se izboriti čak i uz pomoć fizičke snage, a ponekad morate ići pravo naprijed, utirući si put šakama.
- Kako je bila borba?
- Osam.
- Kako to misliš "osam"? U amaterskom boksu ne može biti više od tri runde.
- Osam sekundi.
- Sekunde? Da li ga je upucao?
Tyson (film)
Muškarac, momak, tinejdžer, dječak pripadaju jakoj polovini čovječanstva, a to se mora dokazati u praksi od djetinjstva. Za mjesto na suncu morate se izboriti čak i uz pomoć fizičke snage, a ponekad morate ići pravo naprijed, utirući si put šakama. U modernom civilizovanom društvu, posljednji argument je uvijek bio snaga.
Najaktivniji period za borbu je škola. Adolescenti rastu i počevši od 6-7 godina pa do 16, sukobi će postati redovni kako u školi tako iu dvorištu. Tada počinju sportske sekcije. Većina momaka ide na fudbal, odbojku, plivanje; najpametniji od njih su za šah; aktivno - za pojedinačne borbe. Fiskulturna sala u školi je prvo poznanstvo sa čvrstim srednjoškolcima i želja da budu barem kao slika Arnolda Švarcenegera koja visi na zidu školske stolice za ljuljanje.
Univerziteti daju koncept potpuno drugačijeg života, prioriteti se mijenjaju i počinje potpuno drugačiji život. Tuče se dešavaju rjeđe, ali ozbiljnije. Možete mahati šakama među studentima u univerzitetskim diskotekama. Još češće nakon njih svi su mladi i ambiciozni, a razlozi su različiti: od djevojaka do ličnog neprijateljstva. Ponekad se tuče završe trijumfom domišljatosti nad kvantitetom, kada par momaka u pušionici uspe da se odbije od gomile, agresivnih i pijanih momaka, koristeći Marlboro kante za smeće kao oružje. Često se takvi događaji završavaju policijom i odbicima.
U vojsci se borbe ne vode samo jedan na jedan. Ponekad se morate suprotstaviti nekoliko protivnika ili zid na zid. Vojska je previše specifično mjesto da se nedvosmisleno kaže za svaku vrstu trupa, ali ipak većina borbi je iz dosade i želje da odmjere snagu između svojih.
S godinama tuče postaju rijetke, ali kada se dogode, postaju ozbiljan test. Neki šakama rješavaju stvari sa suparnicama budućeg životnog partnera ili samo privremenom djevojkom. U modernim klubovima i diskotekama situaciju obično kontrolišu zaštitari, a tuče se već vode na mjestima poput toaleta ili na izlazu. Ideja o odmjeravanju snage s gomilom zaštitara nije baš zanimljiva s obzirom na svoje male izglede. Izuzetak su ako ste došli kao dio karate reprezentacije.
Glavne ozbiljne tuče bile su i biće na ulici. Možda ćete biti sami naspram gomile tinejdžera vrelih od alkohola, verovatno protiv noža, boksera ili čak pištolja. Najnepredvidljivije bitke i ozbiljne povrede tek predstoje.
A ako se nikada niste borili, onda se bojite svega na svijetu: bojite se bola, bojite se da nećete moći izaći na kraj sa neprijateljem. "Klub boraca". Chuck Palahniuk.
Sekcije su prvi korak do borbenih vještina i to najispravniji. Osim treninga borilačkih vještina, dobro je posjetiti teretanu nekoliko puta sedmično.
U sekcijama zaista uče sposobnosti da se zauzmemo za sebe, ali hoće li učiti spremnosti za pravu bitku? Godinama, bruseći veštinu borca, učestvujući na takmičenjima, želim da znam za šta se zaista zalažete kada protivnici nisu vezani konvencionalnim pravilima, a glavni cilj je pobeda na bilo koji način. Onda je vrijeme da isprobate sljedeću metodu.
Svako može doći u klub da se bori. Razloga za to može biti mnogo: želja da shvatite koliko vrijedite, da savladate strah od borbe, da se opustite, odmjerite snagu. Mnogi muškarci biraju Fight Club kao metodu rješavanja svojih emocionalnih problema.
U svakom gradu postoje slični klubovi i ako ne možete pronaći njihov trag, idite na internet. Web stranice, forumi i društvene mreže okupljaju ljude po interesima, uključujući kladionice.
Uz minimalan trud, uspio sam pronaći dva borilačka kluba u svom gradu, iako to očito nije sve, već samo vrh ledenog brega pod imenom BK. U početku, u klubovima boraca, zavoji se omotavaju oko ruku kako bi zaštitili prste. Moderni klubovi su vjerniji pravilima i manje nasilni nego u filmu. Na rukama su rukavice, štitnici za usta, u nekim klubovima štitnici za koljena, ingvinalna školjka i kaciga. Ali uvode se zanimljivija pravila: ne postoji jedna borba za borbu i bore se ne samo jedan na jedan, već i dva na dva i više.
Borilački klub učesnicima daje mnogo, ali najvažnije je samopouzdanje i savladavanje straha od tuče. Slomljeni nosovi i modrice su mala cijena za sposobnost da se hrabro pogleda u oči potencijalnog protivnika.
Fight Club (BC) pretposljednji je korak pred pravu uličnu borbu, gdje je sve moguće, a cijena je očajno visoka.
Postoje dvije opcije za uličnu borbu: prva je da ste sami u potrazi za avanturom i želite da se okušate, druga - sama borba vas pronađe kada ste najmanje spremni za nju.
Kako naučiti boriti se? Nije teško trenirati u mračnim uličicama. Nakon odabira kriminalnog područja i približavanja potencijalnom protivniku, koji je, naravno, veći od vas, pa čak i po izgledu (bolje je učiti od pravih profesionalaca), počnite maltretirati. Fraze "Daj mi dim!" i "Koliko je sati?" u mraku se dugo smatralo napuštenom rukavicom huligana i pankera. Možeš da počneš da vređaš ili samo da udariš šamar, on odjednom ne popusti na provokacije, ali moraš od nečega da počneš. Ovdje treba započeti proces učenja prave borbe, samo imajte vremena da to zapišete. Posebno očajni momci mogu izabrati kompaniju za protivnike.
Druga varijanta ulične tuče je prisilna. Ponekad je ovo hrabri štreber početnik, pita vas koliko je dugo, želi da popuši i pokušava vas ošamariti. Ovdje ćete sami glumiti učitelja.
Borbe protiv mase, kao i upotrebom oružja, više nisu igra, već stvarna potreba da se zauzmete za svoj i tuđi život, čast i dostojanstvo. Ako nema mogućnosti za povlačenje ili je to nemoguće zbog "čuvanog" objekta, potrebno je djelovati.
Zaboravite pravila: idealni borac je lukav kao zmija, nepristrasan kao šakal i neprincipijelan kao lešinar, nasilnik. Prave ulične tuče traju samo nekoliko minuta. Princip je isti: pokušajte da udarite prvi, uspavajte svoju budnost, budite što okrutniji, arogantniji, hrabriji i hladnokrvni.
Zapamtite, pravi profesionalci kažu: "Najbolja borba je ona koja se nije odigrala."
U ovom članku ćemo vam reći kako naučiti kako se boriti, jer je u modernim uvjetima takva vještina korisna. ne samo za muškarca, već i za krhku djevojku, koji može biti u teškoj situaciji.
Svako od nas barem jednom u životu morao se suočiti s napadima otvorene agresije druge osobe. Čak i ako ste nekonfliktna osoba, zapamtite da svako može postati žrtva neprikladnog ponašanja drugih. Vrlo često se u takvim situacijama nađu adolescenti, koji, po mišljenju napadača, nisu u stanju da se sami brane. S tim u vezi, svaki dječak se, možda, zapitao: "Kako naučiti boriti se?"
Naravno, za to treba imati odgovarajuću fizičku obuku i psihički stav. Ne kažemo da morate da se potučete kao odgovor na bilo kakav komentar prekršioca. obrnuto, snagu karaktera manifestuje se u slučajevima kada sukob možete riješiti mirnim putem i nikako ne započeti svađu. Ipak, bolje je i dalje moći zaštititi sebe i svoje najmilije u bilo kojoj situaciji.
Prije nego što savladate potrebne tehnike, shvatite da je jednostavno nemoguće naučiti kako se boriti u jednom danu, prilagodite se redovnim treninzima i periodične fizičke aktivnosti, budite spremni na moguće modrice i ogrebotine.
Glavni pomagači u savladavanju vještina samoodbrane su izdržljivost, snaga i brzina reakcije... Uostalom, naučiti kako se boriti je još uvijek pola bitke, važno je i pravilno i brzo izbjegavati udarce. Za savladavanje ove vještine trebat će vam potencijalni takmičar, pa je najbolje da se obratite profesionalcu. U sali će vas naučiti ne samo da se borite kao nindža ili kao specijalci, već će vam detaljno reći koje su bolne tačke prisutne na neprijateljskom tijelu, koje metode psihološkog utjecaja su najefikasnije itd. Slažete se, imajući takvu prednost, možete se boriti mnogo bolje i mnogo brže pogoditi protivnika, izbjegavajući ozbiljne posljedice, kako za sebe tako i za njega.
Dešava se da jednostavno nema mogućnosti za rad sa trenerom. Međutim, ne očajavajte, možete naučiti da se borite sami... U ovom pododjeljku ćemo pokriti osnovne vještine, a također ćemo demonstrirati neke vizualne vježbe.
Slažem se, svako od nas se može sresti na ulici sa osobom koja će, blago rečeno, biti neprijateljska. Prije nego počnete vježbati kod kuće, pogledajte nekoliko video tutorijala ispod.
I što je najvažnije, zapamtite da bi spremnost da odgovorite udarac za udarac trebao biti vaš glavni pomoćnik.
Ne može vas spasiti tehnika, ni stil, pa čak ni odlično poznavanje rvanja, već kontrola sebe i svog tijela. Čak i ako još niste savladali nijednu tehniku, zapamtite osnovne tehnike ulične borbe i primijeniti ih gdje je potrebno.
Neko će to nazvati “ prljavi trikovi“, Ali ponekad je u uličnoj borbi najvažnije preživjeti ili zadobiti što manje ozljede, a ponekad može biti i više napadača, tako da ove tehnike mogu biti izuzetno efikasne.
Ako vam je i dalje teško da naučite kako da se borite kod kuće, onda je bolje da odete u teretanu da učite s nekim od trenera u nekom vama bliskom smjeru.
Ponekad se suočavamo sa psihološkom barijerom jer nisu svi voljni povrijediti drugu osobu. Neki se boje da će pogrešno izračunati udarac i izazvati ozbiljne povrede. Ovdje je važno ne plašiti se, već započeti ozbiljan rad na sebi, pripremiti se za moguće poteškoće.
Pre nego što kažete sebi: „Slab sam, ne znam kako da se borim“, razmislite da li biste mogli mirno da posmatrate da li neko maltretira vašu devojku i odmah počnite da trenirate. Naravno, tokom sparinga moraćete da se suočite sa neprijatnim senzacijama. Nijedan udžbenik vam neće reći kako da naučite da se borite ako niste psihički spremni za to. Ne pokušavajte da izbegnete bol, nemojte ga se plašiti, samo tako možete da se oslobodite straha.
