Se sorprenderán bastante, queridos amigos, porque este tema nació después de una carta franca a mi bandeja de entrada de correo electrónico. ¿Probablemente piensas que vino de un hombre?
No, fue escrito por una mujer. En su historia, ella habla francamente de lo siguiente:
-Cómo aprender a pelear en casa habiendo dominado trucos rápidos y buenos? Soy un estudiante de noveno grado y no puedo resistir el más mínimo ataque. Lo más interesante es que las niñas son las instigadoras de las peleas en nuestra clase. Con su comportamiento provocan un conflicto violento, que simplemente no se puede resolver con simples palabras. Ya traté de suavizar la situación pacíficamente, como resultado de lo cual me topé con un golpe poderoso. ¿Es posible aprender a luchar en casa sin visitar la sección de combate cuerpo a cuerpo? - nos pregunta Tamara desde la ciudad de Moscú.
La niña todavía es bastante joven, pero ya está de humor para peleas calientes, refiriéndose implacablemente a una vida difícil.
Ahora no generaré controversias relacionadas con las excusas y la educación de la generación más joven: que otros lo hagan.
Mi tarea principal es responder a esta pregunta.
Mi entrenador, que es un maestro del combate cuerpo a cuerpo, decidió ayudarme en la preparación de este artículo.
Esto es lo que recomienda.
Para aprender a pelear en casa sin la práctica de sparring, uno debe entender claramente que es lo mismo que conducir un automóvil sin nunca conducir.
Hay cursos de video completos que se ofrecen para que los vean todos los que quieran dominar trucos rápidos y buenos. Pero esto es solo claridad, completamente divorciada de la realidad objetiva de la batalla.
Sin embargo, estoy listo para anunciar una serie de recomendaciones que lo ayudarán al menos a navegar correctamente en la práctica, estudiando diligentemente la teoría de la lucha en casa.
1). Para ser honesto, estoy en contra de la terminología que usa la palabra lucha. El arte de luchar es un asunto completamente diferente. La lucha es el lanzamiento indiscriminado de golpes técnicamente débiles que resultan en una derrota brutal.
2). Elija el curso de video más adecuado para el autoaprendizaje, que ilustra claramente las técnicas rápidas y buenas en el combate cuerpo a cuerpo. Estos son los principios de la autodefensa y el ataque, así como la preparación psicológica para una pelea con el enemigo.
3). Lo que puede hacer por su cuenta es trabajar con sus miedos a las próximas contracciones. El caso es que un oponente preparado física y técnicamente es lo suficientemente débil si no está preparado psicológicamente. Recuerda que la fortaleza es la clave de la victoria. Cómo entrenar su coraje, puede encontrarlo en las publicaciones en video apropiadas o en papel.
4). Después de un estudio independiente de las técnicas de coraje, puedes pasar a practicar en solitario los golpes del combate cuerpo a cuerpo elegido.
5). Al ver el siguiente material de video, intente captar los principios básicos de defensa y ataque, reforzando los conocimientos teóricos con la lectura de libros. Siga de cerca los entrenamientos en línea y repita los movimientos precisos del maestro.
6). Mientras explora la lucha desenfrenada, participe incansablemente en su aptitud física, flexibilidad y trabajo de estiramiento.
7). Practica la técnica con regularidad, rindiéndote por completo al objetivo. Imagine un oponente preparado en su mente, simulando golpes y bloqueos en una dirección determinada.
ocho). Cuando aprenda a pelear en casa, solo significará la disposición de la fuerza y el espíritu para peleas reales.
nueve). No debes provocar una pelea haciendo alarde de tus logros en el estudio independiente de las técnicas de combate. Por ahora, todavía eres solo un teórico.
diez). Al provocar por la fuerza, recuerda que las emociones y la ira son el 80% de la derrota en la batalla.
once). Reemplace estos sentimientos con coraje de sangre fría y participe en la refriega, guiado por el principio de defensa y ataque correctos.
12). En el caso de que el enemigo no sea muy agresivo, demuéstrale capacidad de defensa.
13). Si el agresor muestra un celo constante por la pelea, ataca, vigilando a la defensa y manteniendo la compostura de pelea al mismo tiempo.
catorce). Cuida tus golpes para darte una lección, no paralizar a tu oponente. Permítanme recordarles una vez más que soy partidario del combate sistémico, no de una pelea mortal.
15). La teoría debe estar respaldada regularmente por contracciones severas y el mantenimiento constante de la condición física y la estabilidad mental.
Ahora lo sabes como aprender a pelear en casa dominando de forma independiente técnicas rápidas y buenas.
Solo no olvides que un celo desenfrenado por una pelea puede convertirse en un hábito, y te convertirás en aquel de quien decidiste defenderte.
Me gustaría expresar mi más sincero agradecimiento a mi ex entrenador por su invaluable contribución a la redacción de este artículo.
El material fue preparado por mí, Edwin Vostryakovsky.
Como saben, la vida humana es impredecible y, a veces, incluso es difícil imaginar qué requisitos nos planteará. Por tanto, es necesario poder hacer mucho para afrontar con dignidad diversas dificultades. Pero aquí está la dificultad: algunos conocimientos y habilidades se nos presentan con placer, mientras que otros deben obtenerse por nuestra cuenta. Es a la segunda categoría a la que se le puede atribuir la capacidad de lucha. Los padres suelen inculcar desde pequeños la idea de que pelear es malo. Usted lo cree. Pero entonces, un día llega un momento crítico en el que te das cuenta de que todavía vale la pena aprender a luchar ...
Pero no hablemos de cosas tristes. Aunque, como decíamos, hay que estar preparado para cualquier cosa. Incluida la necesidad de mostrar tus cualidades de lucha. Por tanto, no será superfluo pensar en cómo aprender a luchar hasta el momento de la "emergencia". Pero, ¿cómo puedes hacer esto?
Sin duda, afortunados los que fueron enviados por sus padres en la infancia o la adolescencia a cualquier sección de "peleas". Afortunadamente, ahora hay muchos clubes deportivos de karate, boxeo y otras artes marciales. Pero qué hacer si durante su vida la única sección a la que asistió fue el baile de salón, y aún necesita aprender a pelear de alguna manera. En este caso, solo hay una salida: estudiar de forma independiente. Sin embargo, al quedarse solo con su deseo, no debe caer inmediatamente en la melancolía y darse por vencido. Es muy posible aprender a pelear en casa. Después de todo, de hecho, debe seguir varios puntos bastante tradicionales:
Supongamos otra situación en la que ya sabes pelear, pero quieres mejorar tus habilidades. La respuesta es que nada es imposible, y su deseo solo da testimonio de su carácter y lucha por lo mejor.
Y además ... no olvides hacer ejercicio con regularidad. La habilidad para luchar, como cualquier otra habilidad, tiende a perderse. Por lo tanto, vale la pena "recordarse" periódicamente.
Al comienzo de nuestro artículo, ya hablamos sobre el hecho de que la vida es impredecible y la capacidad de luchar puede ser necesaria de forma completamente inesperada. Son precisamente estas situaciones inesperadas las que incluyen la necesidad de entablar una pelea callejera, que tiene sus propias características. Por supuesto, cómo aprender a pelear en la calle solo es posible en la calle, pero es mejor estar preparado mentalmente para ello:
Por separado, en nuestro artículo, vale la pena hablar sobre el miedo. De hecho, a menudo son precisamente aquellas personas que tienen miedo de luchar como tales las que tienen miedo de aprender a luchar bien. En este caso, conviene volver a hablar de motivación, así como de autoconfianza, que es precisamente lo que falta.
La respuesta a la pregunta "¿Cómo aprender a luchar cuando da miedo y cómo no tener miedo de una pelea?" Suficientemente simple:
Aprender a luchar sin miedo ya es bastante difícil. Sin embargo, tener miedo es correcto, solo es importante descubrir qué es exactamente lo que le teme y lidiar con esta misma razón.
A pesar de la trillada frase "Solo los gatos se reproducen rápidamente", a veces es necesario aprender a pelear rápidamente. La mayoría de las veces, esto sucede cuando la pelea ya ha sido programada y se conoce al oponente. Por supuesto, en este caso, no debes esperar que en un par de días te vuelvas como Jackie Chan. Pero puedes hacer algo. Para que el aprendizaje rápido sea eficaz, debe:
Al final de este artículo, me gustaría decir que aprender a pelear no es tan difícil. Pero siempre debe esforzarse por asegurarse de que las situaciones problemáticas se resuelvan sin luchar.
Y lo más importante, ¡siempre dite a ti mismo que eres el mejor!
No todos podemos presumir de tener tiempo libre para asistir a los entrenamientos fuera de casa. Por lo tanto, un artículo sobre cómo comprender las artes marciales y dominarlas en casa debería ser beneficioso para muchos, ya que nadie es inmune a los malvados que pueden atacarte repentinamente en un callejón oscuro o en la entrada de tu rascacielos. .
El más popular y simple, en términos de técnica, es el combate cuerpo a cuerpo. Para dominar las técnicas de autodefensa, no necesitas un cordel de 180 grados ni ningún otro superpoder.
Para los principiantes, es suficiente tener los puños listos en cualquier momento para repeler los ataques de un intruso. Un golpe directo es tradicional en la vida cotidiana.
Golpear la nariz, la mandíbula o el ojo de tu oponente te ayudará a obtener una ventaja en una pelea repentina y te dará suficiente tiempo para salir de los ojos del enemigo.
Si no ha tenido que luchar antes, este tipo de golpes puede dañar gravemente su muñeca. Por tanto, es más correcto golpear con la palma abierta. De esta manera, es más probable que cause lesiones graves al malvado que a usted mismo.
Otra técnica popular es el uppercut: un golpe de abajo hacia arriba con un puño en la mandíbula del oponente. Su ventaja es que es mucho más potente que un golpe directo y es capaz de noquear al enemigo.
Para aquellos que ya tienen suficiente control de sus puños, pero creen que esto no es suficiente para noquear al enemigo, quedándose solo con él, el kickboxing viene al rescate - boxeo en el que se utilizan patadas.
Su técnica es bastante variada, y para dominar las técnicas deseadas, es mejor acudir a los videos tutoriales, que están suficientemente disponibles en YouTube.com.
Este tipo de artes marciales también es adecuado para niñas. Si ni siquiera planeas aprender a pelear, el kickboxing puede ser solo una buena manera de perder peso. Como dicen, de un golpe de dos pájaros de un tiro.
El estilo más difícil y profesional es el kárate. Para aprender sus técnicas, tomará más de un día o incluso una semana.
Si ha decidido convertirse en Bruce Lee en casa, prepárese mentalmente para los entrenamientos diarios e intensos.
Este tipo de artes marciales es similar al kickboxing y se enfoca en patadas que amenazan la vida.
Las etapas de aprendizaje tienen lugar de abajo hacia arriba en el sentido literal. Primero, perfeccione su habilidad mientras está sentado en el piso golpeando los dedos de los pies y las costillas hacia adelante y hacia atrás. A continuación se muestra una ilustración de las técnicas básicas.
Todos los estilos anteriores que se pueden aplicar en una pelea callejera no siempre son adecuados para las niñas.
Por tanto, pasemos a lo que se considera prohibido en el ejercicio profesional, pero tan necesario para protegerse en el callejón.
Quizás no exista una forma más eficaz y sencilla de quitarle ventaja a un atacante.
También puede golpear con una rodilla si está demasiado cerca el uno del otro y con los pies, si hay una distancia entre ustedes.
Este método de mutilación es adecuado cuando surge una situación en la que el enemigo agarra el cuello y presiona contra la pared. Si sus manos están agarrando las manos del oponente, entonces con un movimiento brusco puede jalarlo hacia usted, mientras golpea simultáneamente en la ingle.
Adecuado si empezaron a estrangularte y tienes las manos libres para tomar represalias contra tu enemigo. Use sus dedos más fuertes en ambas manos: sus pulgares. Agarra la cabeza del enemigo con tus palmas y presiona tus ojos con todas tus fuerzas.
Puedes golpear tanto con el puño como con la palma abierta. Con esta técnica, puede robarse un tiempo extra para alejarse del atacante, ya que la consecuencia es un dolor severo y dificultad en el proceso respiratorio.
Todos los métodos de lucha anteriores están permitidos solo cuando estás en peligro real. No los use en la escuela o como demostración en la calle.
Además, no es necesario que se comporte como un comando e intente acabar con su oponente. Abandone la escena lo antes posible y viaje a áreas más seguras y concurridas lo antes posible.
En nuestro mundo a veces muy cruel, todos deberían poder defenderse y luchar contra sus agresores. Por lo tanto, a todos, independientemente de su género, no está de más tener en su arsenal un par de técnicas de autodefensa y artes marciales. Para aprender a pelear bien, lo mejor es recurrir a ayuda profesional, ya que es un profesional que puede explicarte fácilmente los principios elementales, las reglas de batalla y los secretos de la victoria en ella, así como, si es necesario. , señale los errores y diríjase en la dirección correcta. Si, por alguna razón, decide aprender a pelear por su cuenta, en primer lugar, deberá familiarizarse con la literatura especial y comprender por sí mismo que en una pelea no es la capacidad de mover los brazos y las piernas. bueno eso es importante, pero la capacidad de calcular de antemano las acciones del oponente, la reacción y la Atención bien desarrollada. Para lograr la victoria, es muy importante penetrar y comprender la propia filosofía del combate.
Asistir a un entrenamiento profesional es la mejor opción para tu entrenamiento, no solo porque entrenarás con un entrenador profesional, sino también porque mejorarás constantemente tus habilidades en la práctica, teniendo un oponente frente a ti.
Actualmente, existe una gran selección de diferentes secciones en las que cualquiera puede aprender a pelear. Pero antes de correr a apuntarte al primero disponible, es recomendable que te familiarices con qué funciones llevan, y cuáles son las adecuadas para ti y precisamente para este fin. Los tipos de actividades deportivas más óptimas en las que puedes aprender a pelear son:
Aunque es mucho más difícil aprender a pelear en casa que bajo la guía de un entrenador y simuladores especiales y sin un oponente, sigue siendo igual de real.
Para hacer esto, necesitarás mucha perseverancia, perseverancia, paciencia y las ganas de lograr sin duda tu objetivo. Además de las cualidades internas, también debe comprar el equipo necesario y la literatura especial en una librería o encontrarla en Internet, también puede ver varios videos sobre este tema.
Lo primero que debes hacer para lograr tu objetivo es elegir el tipo de deporte de combate que más te conviene en espíritu y despierta interés. Luego, puede comenzar a buscar, leer, visualizar y estudiar la información necesaria.
Antes de comenzar los entrenamientos principales, debe preparar su cuerpo para el estrés que se avecina. Para hacer esto, debe dedicar suficiente tiempo a una serie de ejercicios para el desarrollo y fortalecimiento de varios grupos musculares, para aumentar la resistencia, la flexibilidad y el desarrollo de la reacción. También es muy útil para empezar a hacer jogging, visitar la piscina para nadar. Esto aumentará el tono muscular lo antes posible, desarrollará el sistema respiratorio, así como la elasticidad de las articulaciones.
Para que te sea más fácil practicar movimientos y varios golpes, puedes involucrar a un asistente en tu entrenamiento y practicar con él por parejas. Lo más probable es que no puedas comprender todas las sutilezas de los combates individuales en casa, pero cualquier persona decidida en la fuerza logrará tu objetivo y aprenderá a luchar.
Muy a menudo, el deseo de aprender a defenderse y responder al agresor con un golpe surge no solo entre los hombres, sino también entre las niñas. Con un gran deseo y celo, cualquiera puede lograrlo.
Para aprender a pelear, tanto una niña como un hombre deben mejorar su condición física y ejercitar sus músculos para aumentar la elasticidad. Para el sexo femenino, la opción más adecuada sería elegir un tipo de artes marciales que no ponga mucho énfasis en el físico. Uno de estos deportes es el judo.
Para aprender a pelear, en primer lugar, necesitas desarrollar la fuerza de tu espíritu y después de eso, gracias al entrenamiento regular y tu perseverancia, nunca te ofenderás a ti mismo ni a tus seres queridos.
El contenido del artículo:
Se necesita mucho esfuerzo para tener éxito en cualquier esfuerzo. Habiendo elegido el camino de su vida, una persona debe aprender y ganar experiencia constantemente. Desafortunadamente, la vida no es tan simple y, a menudo, tienes que luchar por tu felicidad. Seguramente todo hombre quiere saber cómo aprender a pelear en casa. De esto se tratará la conversación de hoy.
Cualquiera que quiera saber cómo aprender a pelear en casa debe comenzar con lo más simple: la aptitud física. En primer lugar, debes poner tu cuerpo en orden. De acuerdo, sin suficiente entrenamiento físico, es difícil contar con el éxito en una pelea. Además, debe prestar mucha atención al estiramiento.
Sin embargo, la fuerza por sí sola a menudo no es suficiente, debes ser lo suficientemente resistente. Para el desarrollo de parámetros físicos, debe comenzar a balancearse y las mancuernas serán suficientes en casa. Si además tienes una barra, podrás progresar mucho más rápido. Sin embargo, recuerde que sus sesiones deben ser regulares o no debe esperar tener éxito.
El miedo es un sentimiento normal para cualquier ser vivo, gracias al cual las personas sobreviven. Cualquiera, incluso el luchador más famoso tiene miedo de una pelea, porque es imposible deshacerse de este sentimiento, pero es necesario aprender a controlarlo. Para hacer esto, debe tener confianza en sus propias fortalezas, lo que solo es posible gracias a un entrenamiento regular.
En el momento en que sienta que la potencia del golpe y su técnica están en un nivel alto, y es fácil controlar el cuerpo, entonces tendrá esta misma confianza. Sin embargo, el miedo seguirá existiendo, pero podrá controlarlo y no será un obstáculo grave para usted. Si quieres saber cómo aprender a pelear en casa, empieza poco a poco y mejora constantemente. Recuerde, solo el ejercicio regular puede producir resultados.
Por nuestra parte, podemos dar varias recomendaciones sobre cómo aprender a mantener bajo control la sensación de miedo:
Si quieres saber cómo aprender a pelear en casa, entonces no es muy fácil hacerlo, porque tienes que hacerlo solo. Es extremadamente difícil hacer un progreso significativo sin un combate regular. Puedes estudiar tutoriales en video sobre artes marciales e incluso comprar un saco de boxeo. Sin embargo, esto no brindará la oportunidad de prepararse completamente para una pelea.
Elige el tipo de artes marciales que más te gusten y empieza a aprenderlo. Sin embargo, no funcionará bien dominar la técnica de las artes marciales de libros o incluso lecciones en video. Sin embargo, esto no significa que no deba hacer nada. En cualquier caso, puedes dominar algunas técnicas de autodefensa. También recomendamos estudiar en casa no solo, sino con amigos.
Cómo aprender a pelear y ganar una pelea:
