Esto pasa. Los músculos se desarrollan de manera desigual, y en algún momento notas que el derecho está más que el izquierdo, o uno está más desarrollado que el otro.
En general, el tamaño de los músculos de los lados derecho e izquierdo del cuerpo no difiere significativamente, y esto es normal si no excede ciertos límites. Por ejemplo, en una persona diestra, los músculos de las extremidades derechas son un poco más grandes, y en una persona zurda, viceversa.
Incluso si no se nota la diferencia en el tamaño del músculo, las medidas apropiadas demostrarán su presencia. Las pequeñas diferencias en el tamaño y la fuerza de los músculos son completamente normales y se deben a la naturaleza. La diferencia se considera anormal, perceptible a simple vista, que no se ve muy bien.
El tamaño de un músculo depende principalmente de su actividad. El músculo se desarrolla en respuesta al estrés, y si su profesión es más activa en un lado del cuerpo, los músculos de ese lado pueden volverse un poco más grandes. Por ejemplo, en un herrero que sostiene el martillo en una mano todo el tiempo, o en deportistas: esgrimistas o tenistas. 
Con la técnica de ejercicio incorrecta, una parte del cuerpo también recibirá mucho estrés, lo que conducirá a un desarrollo muscular desigual.
Cuando los músculos pectorales y espinales se ven desarrollados de manera inarmoniosa, o después de una lesión, cuando la extremidad ha estado inmovilizada durante mucho tiempo y los músculos que la componen se han atrofiado.
En todos los casos anteriores, es necesaria la corrección del músculo menos desarrollado.
En primer lugar, la carga durante el entrenamiento debe ser la misma en los lados izquierdo y derecho del cuerpo. El número de repeticiones para el lado derecho e izquierdo debe ser igual.
Si se eleva o se tuerce, se asegurará una carga desigual. Es necesario adherirse estrictamente a la técnica de realizar todos los ejercicios y controlarse con la ayuda de un espejo. 
Algunas personas cometen el error de notar un desarrollo muscular desigual y apoyan más peso en el lado menos desarrollado del cuerpo. No puedes hacer eso.
En este caso, la técnica del ejercicio se interrumpe y se desarrollan las habilidades incorrectas, lo que puede conducir a una lesión banal.
Además, no tiene sentido sobrecargar un lado: un músculo más débil no sacará una carga con un peso mayor y un músculo más fuerte trabajará menos. Aquí es importante observar la técnica correcta en el entrenamiento y cargar los músculos de la misma manera, luego comenzarán a desarrollarse proporcionalmente.
Si las desviaciones en las proporciones de los músculos son muy fuertes, puede utilizar otras adicionales para el grupo de músculos rezagados. Es decir, después del final de los ejercicios para un grupo de músculos específico, se debe realizar un enfoque adicional en el lado rezagado en el desarrollo.
No hay necesidad de sobrecargar los músculos con acercamientos innecesarios, uno adicional será suficiente, de lo contrario te arriesgas, no se recuperarán como debería y en el próximo entrenamiento el lado del cuerpo sobrecargado funcionará aún peor. 
Use mancuernas o máquinas de ejercicio para aumentar la tensión muscular en un solo lado de su cuerpo. Por ejemplo, tome mancuernas con ambas manos (para mantener el equilibrio y el ejercicio correcto), pero presione con una sola mano.
Se pueden seleccionar ejercicios especiales para un lado para cualquier grupo de músculos, sin embargo, vale la pena recurrir a ellos solo con un desequilibrio muy pronunciado. Cuando se recuperan los músculos atrofiados después de una lesión, también se necesitan enfoques y ejercicios adicionales; en otros casos, debe entrenar de manera uniforme y regular, cargando los músculos por igual.
Al usar los adecuados y hacer ejercicio de manera constante, puede lograr un desarrollo muscular armonioso y una simetría.
El adormecimiento de las extremidades es un síntoma bastante indicativo de muchas enfermedades. Si la pierna izquierda y el brazo izquierdo, las extremidades derechas o cada una de ellas se adormecen, esto generalmente indica un nervio pinzado, inflamación o daño. Además, tales signos indican el desarrollo de enfermedades más peligrosas y graves que afectan varios órganos y sistemas del cuerpo. Si las piernas y los brazos se adormecen, esto a menudo indica un derrame cerebral, un ataque isquémico, la presencia de un tumor y otras enfermedades.
Muchos están interesados en la pregunta, si las manos y los pies se adormecen, qué hacer.
En primer lugar, debe comunicarse con un especialista que pueda determinar las causas de la sensación y hacer un diagnóstico.
Después del diagnóstico, que aclarará las características de la enfermedad, debe continuar con la terapia, que será recetada por el médico.
Por lo general, por la naturaleza del entumecimiento y la presencia de sensaciones que lo acompañan, es posible determinar la dolencia que los causó. Sin embargo, no debe intentar hacerlo usted mismo. Al elegir ...
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Http://www.moi-roditeli.ru/toddler/development/symmetry.html aquí está el artículo completo
El grado de asimetría depende directamente de la actividad funcional de una parte particular del cuerpo humano; en las partes más móviles y activas, la asimetría es más brillante. Los brazos son más asimétricos entre sí que las piernas, y la mandíbula inferior móvil se caracteriza por una mayor asimetría en comparación con ...
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Primero, debe comprender que en todas las personas las dimensiones de los músculos de las partes derecha e izquierda del cuerpo son ligeramente diferentes y, en ciertas medidas, esto es normal. Por ejemplo, en los diestros, los músculos de la extremidad derecha suelen ser más grandes que en la izquierda, y en los zurdos, por el contrario, los músculos del lado izquierdo del cuerpo están mejor desarrollados. Las dimensiones de los músculos difieren para todos, es solo que normalmente esta diferencia no es significativa, por lo que son invisibles a la vista. Pero si toma un centímetro y toma medidas, notará que, de hecho, los tamaños de los músculos en los hemisferios derecho e izquierdo del cuerpo son ligeramente diferentes.
Repito que una ligera diferencia en el desarrollo muscular es normal y se debe a la naturaleza. De la misma manera, la fuerza de la mano derecha e izquierda es diferente. Sin embargo, por varias razones, sucede que el tamaño de los músculos difiere mucho. Esto se nota inmediatamente a la vista y, por supuesto, no se ve muy bien.
Ahora pasemos a la información sobre cómo solucionar problemas en ...
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Entumecimiento en los dedos del pie izquierdo.
El adormecimiento en los dedos del pie izquierdo es una sensación muy desagradable que debe alertar a todo el que lo padezca. Si aparece en una persona después de una larga estadía en una posición incómoda o con zapatos estrechos o incómodos, cuando se aprietan las piernas y se altera el flujo sanguíneo, entonces, de hecho, no hay nada de qué preocuparse, es necesario quitarlo. la causa raíz y todo saldrá bien. Pero si el entumecimiento de los dedos aparece sistemáticamente, especialmente por la mañana o por la noche, cuando el cuerpo está en una posición tranquila, lo más probable es que indique una enfermedad grave.
Las causas del entumecimiento en los dedos del pie izquierdo y derecho pueden estar asociadas con problemas con la columna vertebral, anomalías en el trabajo del corazón, glándula tiroides. Analicémoslos con más detalle:
En casi el 90% de los casos, una persona experimenta una condición tan desagradable debido a la osteocondrosis de la columna lumbar. Los síntomas son especialmente pronunciados en presencia de protuberancias y hernias de discos intervertebrales. Oncológico ...
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La asimetría del cuerpo humano es bastante normal, en la mayoría de los casos es casi imposible distinguirlo a simple vista. Esto se debe a que las partes opuestas del cuerpo "controlan" diferentes hemisferios del cerebro: el hemisferio derecho es responsable de la mitad izquierda del cuerpo y el izquierdo, respectivamente, de la derecha. Además, dependiendo de si la persona es diestra o zurda, se desarrollarán mejor los músculos de la mitad derecha o izquierda del cuerpo.
Dado que la mayor parte de la población mundial es diestra, su mano derecha es más grande y más larga que la izquierda. Al mismo tiempo, en los diestros típicos, la pierna izquierda es un poco más grande que la derecha.
El grado de asimetría depende directamente de la actividad funcional de una parte particular del cuerpo humano; en las partes más móviles y activas, la asimetría es más brillante. Los brazos son más asimétricos entre sí que las piernas, y la mandíbula inferior móvil es más asimétrica que la superior.
El desarrollo muscular desigual conduce a una luz, apenas perceptible ...
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Pregunta del lector:
Hola Roman. Tengo una pequeña pregunta ... En este momento, la diferencia en el volumen de los brazos derecho e izquierdo es de aproximadamente 2.5 cm (el derecho es más grande), ¿cómo puedo alinear (hacer el volumen más simétrico) los bíceps? ¿Vale la pena ralentizar temporalmente el swing de la mano derecha o reducir la carga sobre ella?
Tal decisión sería la más correcta.
1. Entrena tus brazos con mancuernas si aún no lo has hecho.
Trate de hacer la misma cantidad de repeticiones con ambas manos. Y no solo en ejercicios para bíceps, sino también para tríceps. Las mancuernas, por supuesto, deben tener el mismo peso.
A menudo, la diferencia en la circunferencia del brazo no está determinada por el bíceps, sino por el tríceps. Trate no tanto de debilitar su mano derecha (deteniéndose para entrenarla), sino de llevar su mano izquierda a su nivel. Además, el cuerpo humano está diseñado de tal manera que, con una carga uniforme, las extremidades se igualan rápidamente en fuerza y volumen.
2. Los ejercicios en el pecho y la espalda también intentan hacer con ...
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En esencia, cualquier edema es una acumulación excesiva de líquido en el espacio intercelular de los tejidos. El mecanismo de formación del edema se basa en 3 factores principales:
Aumento de la presión capilar; la liberación de líquido del torrente sanguíneo como resultado de una disminución de la presión osmótica; debido a una disminución del nivel de proteínas (albúmina) en la sangre y un aumento de la permeabilidad capilar durante el daño inflamatorio o tóxico.
Muy a menudo, el estancamiento en los vasos sanguíneos se convierte en un provocador de hinchazón.
Cuando la pierna izquierda se hincha, encaja completamente en el concepto general de formación de edema local y se desarrolla de acuerdo con uno de los mecanismos anteriores. En principio, la aparición de edema en el miembro izquierdo no es un síntoma característico. La anomalía puede desarrollarse en una pierna o en ambas al mismo tiempo. El hecho de que la pierna izquierda haya sufrido indica una debilidad congénita o adquirida de los tejidos vasculares, que se manifiesta precisamente en ...
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¿Por qué duele el pie izquierdo?
Los médicos a menudo escuchan de los pacientes quejas de dolor en el pie al caminar. ¿Qué puede provocar estas sensaciones dolorosas? Hay muchas razones y enfermedades por las que duelen los pies. Por la naturaleza del dolor, las sensaciones pueden ser generales o difusas, y según el grado de distribución, se dividen en locales y cubren todo el pie por completo. El dolor difuso, por regla general, se asocia con sobrecarga, lo que provoca malestar al caminar, a veces el dolor difuso puede molestar y en reposo.
Causa n. ° 1 del dolor de pie: fascitis plantar
Razón # 2: Espolón del talón
# 3: otras razones
# 4: pies planos
# 5: lesión
# 6: eritromelalgia
El dolor en el pie puede deberse a una variedad de enfermedades.
Si se siente dolor en el pie solo al caminar o cargas significativas en las piernas, con adicionales ...
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IZQUIERDA DERECHA
En el período embrionario, nuestro cuerpo es más o menos simétrico. Sin embargo, pronto una de las partes comienza a imponerse a la otra. Y esta diferencia se demuestra en muchos órganos.
Entonces, en los adultos, el peso de los músculos de un lado excede el de los opuestos en aproximadamente un 5%. Además, en los diestros, la mano derecha es más fuerte y más larga que la izquierda, y el lecho ungueal del pulgar es más largo y ancho que el de la izquierda. La pierna izquierda en el 60% de los terrícolas es 1-1,5 cm más larga que la derecha. Y el oído externo izquierdo en aproximadamente el 66% de las personas es más grande que el derecho, pero la barbilla suele estar oblicua hacia la derecha. La nariz de los diestros se desvía hacia la derecha, y de los zurdos: hacia la izquierda, el rizo del cabello en la cabeza de los diestros se retuerce en el sentido de las agujas del reloj y de los zurdos, en la dirección opuesta.
¡Incluso la mitad derecha de la cara del praasha es más expresiva que la izquierda!
Pero la asimetría no se limita a los órganos externos. Tenemos un hígado del lado derecho, pulmones de peso desigual (el derecho es mayor que el izquierdo). Nuestro corazón, ...
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La pierna derecha es más grande que la izquierda. Piernas de diferentes tamaños. Diferentes tamaños de pie.
Probablemente todos hayan notado al comprar zapatos que una pierna es más grande que la otra. Alguien tiene la pierna derecha más grande o la mitad del tamaño, mientras que otros tienen la izquierda. ¿Por qué sucede?
El hecho es que el cuerpo humano es asimétrico, es decir, el lado derecho de nuestro cuerpo es diferente del lado izquierdo. No es difícil verificar esto. Si miras más de cerca tu reflejo en el espejo, puedes ver que el lado derecho de nuestro rostro está más desarrollado que el izquierdo. La mejilla del lado derecho sobresale un poco más. Los contornos de nuestra boca, oído y ojos en el lado derecho son más claros que en el izquierdo. Lo mismo puede decirse de todo nuestro cuerpo. Nuestras piernas varían en fuerza y destreza. En el interior, la carrocería también es asimétrica. El hígado está a la derecha y el corazón a la izquierda. Por lo tanto, todo el esqueleto humano se desarrolla de manera desigual. Y esto afecta las acciones que realizamos y nuestro ...
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El síndrome de hinchazón solo de las extremidades, o de toda la superficie del cuerpo, siempre tiene razones por las que ocurre. El líquido penetra fácilmente en el espacio entre las células y sale del cuerpo con dificultad, lo que conduce al hecho de que se produce un edema. Hay muchas razones por las cuales una pierna está hinchada o hay hinchazón en ambas piernas. Esto puede deberse a una alteración del flujo sanguíneo venoso, alteración de la función renal.
Hay dos grados de hinchazón:
Pronunciado; no pronunciado.
Con un síndrome de hinchazón no pronunciado, el edema no es visualmente visible, el tejido se afloja y el líquido se acumula. Esta condición se llama pastosidad. Cuando la hinchazón es evidente, se forma un hoyuelo cuando se aplica presión sobre la piel. ¿Por qué no ignorar los síntomas que obviamente nos hablan del problema que ha surgido?
Hay diferencias en qué se hincha la pierna izquierda, o ambas piernas, o más bien con lo que está conectado. Si la causa es un trastorno circulatorio, los síntomas ...
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Sucede que los músculos están desarrollados de manera desigual y el tamaño de los músculos de las partes derecha e izquierda del cuerpo es muy diferente. Por ejemplo, un músculo pectoral es más grande que el otro, o los bíceps del brazo derecho son más grandes que los del izquierdo.
Primero debe comprender que todas las personas tienen un tamaño de músculo ligeramente diferente en el lado derecho e izquierdo del cuerpo, y dentro de ciertos límites, ¡esto es normal!
Por ejemplo, los diestros suelen tener más músculos en las extremidades derechas, mientras que los zurdos tienen más músculos en el lado izquierdo del cuerpo.
Los tamaños de los músculos difieren para todos, es solo que generalmente estas diferencias son pequeñas, por lo que la diferencia no se nota, pero si tomas medidas a propósito, verás que hay una diferencia.
Una vez más, es normal una ligera diferencia en el tamaño de los músculos.
Así como la fuerza de la mano derecha e izquierda o de la pierna derecha e izquierda es diferente, se debe a la naturaleza.
Sin embargo, sucede que los tamaños de los músculos difieren mucho, esto es inmediatamente visible para el ojo y, por supuesto, no se ve muy bien.
POR QUÉ LOS MÚSCULOS SE VUELVEN DIFERENTES EN TAMAÑO
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Las personas que periódicamente presentan hinchazón de las piernas, parece que esto se debe a problemas con los riñones o el corazón. Pero a muchos les gustaría saber por qué solo se hincha la pierna izquierda. Este artículo explica las causas de este fenómeno y cómo afrontarlo.
El problema de la hinchazón de las extremidades inferiores es conocido en todo el mundo y se aplica a personas de diferentes edades. La razón más importante es la acumulación de exceso de líquido en las piernas.
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La mano derecha se adormece: ¿por qué y qué hacer?
Muy a menudo de la gente puede escuchar una queja de este tipo: la mano derecha se adormece. Al mismo tiempo, algunos solo tienen entumecimiento de la mano o los dedos, mientras que otros tienen toda la extremidad superior. ¿Por qué sucede? ¿Y cómo lidiar con esta dolencia?
El entumecimiento de la mano derecha puede asociarse tanto con procesos patológicos como con la vida cotidiana. Si duerme en una cama incómoda, usa ropa adelgazante y permanece en la misma posición durante mucho tiempo, entonces esto puede hacer que aparezca esta dolencia.
Sin embargo, en estos casos, la aparición de este síntoma es extremadamente rara (principalmente después del sueño) y pasa muy rápidamente si se realiza frotamiento de la extremidad o ejercicios especiales.
Y en este caso, el entumecimiento de las manos es un proceso completamente natural ...
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A muchas personas se les pone la piel de gallina, entumecimiento y hormigueo en los dedos. Estas sensaciones desagradables pueden aparecer por diversas razones. Algunos de ellos son muy sencillos y fáciles de arreglar. A veces, las sensaciones de hormigueo son manifestaciones de dolencias graves que requieren un tratamiento competente.
Hoy en día, el entumecimiento y el hormigueo en los dedos es cada vez más común entre los jóvenes. Anteriormente, esta sintomatología se observaba solo en personas mayores. El entumecimiento y el hormigueo en los dedos pueden ser de diferente naturaleza y pueden ocurrir en cualquier persona. Algunos sufren de tales manifestaciones muy raramente. Pero hay personas que experimentan constantemente esta condición.
En la mayoría de los casos, el hormigueo en los dedos se asocia con un pellizco incompleto de las fibras nerviosas. El flujo sanguíneo disminuye y se vuelve insuficiente. Como resultado, los dedos de la mano derecha o izquierda se adormecen. Esto sucede cuando una persona se encuentra en una posición incómoda durante mucho tiempo.
Miembros superiores ...
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Dedos de adivinos: adivinar el futuro por el lugar de la picazón
"Búho y Búho, ¿por qué me pican la espalda, la cabeza y las piernas?" “Deberías lavarte, Erizo”… A pesar de la popularidad de la anécdota que los sobrios realistas recuerdan siempre a los amantes de la superstición, el interés por el presagio no decae. Muchas personas se preguntan todos los días qué les presagia la picazón en una u otra parte del cuerpo. ¡Y las señales siempre están listas! Y lo dirán, avisarán y harán un pronóstico para los próximos días y semanas.
Reelaboramos una cantidad increíble de cosas con nuestras manos. Carrera, relaciones amorosas, pasatiempos: los dedos están involucrados en todo. Y según la convicción de nuestros antepasados, ellos también tienen un presentimiento de lo que tienen que hacer. ¿Es de aquí de donde vino la expresión "picazón en las manos"?
Muy a menudo, los presagios hacen predicciones diferentes para el lado derecho e izquierdo del cuerpo. Al mismo tiempo, el derecho se considera tradicionalmente afortunado, aunque en la mitad de las interpretaciones el izquierdo resulta no menos generoso con buenas predicciones.
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Por ejemplo, en los diestros, los músculos de la extremidad derecha suelen ser más grandes que en la izquierda, y en los zurdos, por el contrario, los músculos del lado izquierdo del cuerpo están mejor desarrollados. Las dimensiones de los músculos difieren para todos, es solo que normalmente esta diferencia no es significativa, por lo que son invisibles a la vista. Pero si toma un centímetro y toma medidas, notará que, de hecho, los tamaños de los músculos en los hemisferios derecho e izquierdo del cuerpo son ligeramente diferentes.
Ahora pasemos a la información sobre cómo solucionar problemas en el desarrollo muscular.
En el entrenamiento, debe realizar los ejercicios para que la carga en los lados derecho e izquierdo sea siempre la misma. El cuerpo construye músculos en respuesta a las cargas, por lo que si las cargas son las mismas, los músculos se desarrollarán de manera uniforme. Debe realizar el mismo número de repeticiones para el lado derecho e izquierdo, y siempre observe una técnica clara para realizar los ejercicios. Si haces ejercicios torcidamente, por ejemplo, presionando torcidamente la barra, entonces la carga en un lado será mayor que en el otro y los músculos se desarrollarán de manera desigual, así que siempre sigue una técnica clara en todos los ejercicios. Contrólate mirándote en el espejo o haz que un amigo te observe hacer el ejercicio.
Algunas personas experimentan el uso de mancuernas de diferentes pesos. Por ejemplo, hacer una prensa doble con mancuernas para el lado rezagado es un poco más difícil de agarrar con la mancuerna. Recuerde, ¡no puede hacer eso! Esto interfiere con la técnica del ejercicio, le da hábitos de movimiento incorrectos y puede provocar lesiones.
Además, si un lado es más débil, ¿cuál es el punto de tomar más peso por él? Resulta que el lado fuerte no funcionará y el lado débil simplemente no se retirará y se cansará antes. Recuerde, solo necesita entrenar correctamente, seguir la técnica del ejercicio, cargar los músculos de la misma manera, y luego finalmente se alinearán en tamaño y en el futuro se desarrollarán de manera uniforme.
Necesitas entrenar con regularidad. El desarrollo muscular lleva tiempo, así que tenga paciencia, haga ejercicio con regularidad y pronto notará que los músculos se alinearán en tamaño y comenzarán a desarrollarse armoniosamente. Si practica deportes solo una vez a la semana, o deja de entrenar con frecuencia, ¿dónde puede esperar buenos resultados?
Si hay una diferencia muy grande en el tamaño de los músculos, se pueden utilizar enfoques adicionales para el lado rezagado. Por ejemplo, si tiene un músculo pectoral que es significativamente más pequeño que el otro, luego de haber hecho todos los ejercicios pectorales, después de haberlos trabajado de manera uniforme, puede hacer una serie adicional para el lado rezagado. Lo mismo ocurre si tienes menos de un bíceps. Después de haber realizado todo el programa de bíceps, puede realizar una serie adicional para los bíceps más pequeños.
No es necesario dar demasiada carga adicional al lado rezagado. Simplemente entrenarás demasiado tus músculos, no tendrán tiempo de recuperarse y en el próximo entrenamiento funcionarán mucho peor. Entrene los músculos de manera uniforme y cargue igualmente ambos lados, y para aquellos músculos que son más pequeños, puede hacer un enfoque adicional al final del complejo total. Agrega cargas para el lado débil poco a poco. Y dale tiempo a tus músculos para que se alineen.
Para poner tensión adicional en los músculos de un solo lado, use ejercicios con mancuernas o con máquina. Por ejemplo, para trabajar en un músculo pectoral, necesitas usar un press de banca con mancuernas. Coges las mancuernas, te acuestas y haces el press con una sola mano. Se toman dos mancuernas para mantener el equilibrio y realizar exactamente el press de banca. También puede hacer una prensa de un brazo en una máquina de pecho dedicada. También puedes hacer flexiones con un brazo. Para los bíceps, también hay ejercicios que se realizan con una mano con mancuernas. Por ejemplo, doblar el brazo con mancuernas en un banco especial que aísla los bíceps. O doblando un brazo con énfasis en el muslo.
Para cualquier músculo, puede elegir un ejercicio especial que cargue solo un lado. Sin embargo, recomiendo usar estos métodos solo como último recurso si tiene una diferencia muy grande en el tamaño de los músculos o, por ejemplo, se está recuperando de una lesión y necesita trabajar específicamente en alguna parte del cuerpo. De lo contrario, haga ejercicio con regularidad. Cargue los músculos por igual y siga la técnica del ejercicio, y luego los músculos se desarrollarán de manera uniforme. Esto es por lo que debemos luchar.
En algunos deportes, donde una parte del cuerpo trabaja significativamente más que la opuesta, los atletas pueden experimentar fuertes desequilibrios en el desarrollo muscular del lado derecho e izquierdo. A partir de esto, es mejor que todos los deportistas incluyan en el entrenamiento complejos de aptitud física general, y realicen ejercicios que ejerciten la musculatura de ambos lados, es decir, que trabajen siempre con todo el cuerpo. Entonces tus músculos crecerán de manera uniforme y armoniosa, y esto te permitirá lograr grandes resultados.
Estas acciones te ayudarán a desarrollarte armoniosamente.
Roman Pomazanov7
2. Los ejercicios en el pecho y la espalda también intentan hacer con mancuernas. Esto eliminará una de las posibles causas de la asimetría del brazo: una técnica asimétrica de prensa con barra y barra.
3. Si, después de haber entrenado de esta manera durante 2-3 meses, no nota una reducción en la diferencia entre los brazos, entonces debe introducir enfoques adicionales para los bíceps, tríceps y antebrazo de la mano izquierda. Por lo general, una serie adicional es suficiente al final de cada ejercicio.
4. Trate de usar su mano izquierda con más frecuencia para diversas actividades que está acostumbrado a realizar con la mano derecha. Escribir, por supuesto, es poco probable que funcione de inmediato, pero algunas acciones elementales son bastante accesibles: sostener una cuchara, abrir una puerta, lanzar una pelota. Esto ayudará a aumentar la estimulación nerviosa del brazo izquierdo, lo que lo hará más fuerte y más grande.
5. Y una de las posibles razones del retraso de una mano, que me he encontrado en la práctica, es la presencia de enfermedades de la columna en la región torácica. Si hay osteocondrosis o curvatura, debe tratarse. Estas condiciones pueden distorsionar significativamente la técnica normal de press de banca y filas inclinadas. De ahí la asimetría.
Tengo más bíceps en el brazo derecho que en el izquierdo. Entreno siempre con la misma carga.
¿Por qué obtuviste bíceps más grandes en un brazo?
¿Cómo puedo arreglar los bíceps de mis brazos para que sean iguales?
Si los bíceps tienen un tamaño muy diferente, entonces creo que para solucionar el problema, debe hacer un ejercicio adicional de aislamiento para los bíceps, que desea "bombear", en el complejo de entrenamientos.
Pero en general, es normal que los bíceps difieran en tamaño entre sí, por regla general, no siempre son mucho y esto es natural, es imposible dar la misma carga a ambos bíceps.
Y en cualquier caso, cada músculo hace el ejercicio y se contrae individualmente.
Además, la diferencia en los bíceps puede depender del hecho de que su programa de entrenamiento está dominado por ejercicios de aislamiento para este grupo de músculos, lo que hace con los bíceps de cada brazo por separado.
Pero en realidad hay muchas razones, ¡pero todo esto es absolutamente normal! Y ni siquiera creo que debas preocuparte, ¡estoy seguro de que nadie tiene un bíceps perfectamente idéntico en ambos brazos!
Me explicaron que es normal si hay un poco más de bíceps en un brazo que en el otro. Y esto puede deberse a que los diestros aún cargan más en la mano derecha, porque esto ya se ha invertido en la memoria de que la mano derecha es más activa que la izquierda. Además, la diferencia en el tamaño de los bíceps puede deberse a la profesión o enfermedad, como la escoliosis.
¿Qué hacer para corregir los bíceps, alinearlos para que los músculos sean iguales en ambos brazos? Esto es difícil, si no imposible, porque incluso los profesionales tienen poca diferencia. Debes tratar de mantener la misma carga y entrenar con regularidad. Entonces, los músculos se desarrollarán gradualmente de manera más uniforme. Puede darle cargas adicionales, pero no se extienda demasiado, de lo contrario, la diferencia será en la otra dirección.
El adormecimiento de las extremidades es un síntoma bastante indicativo de muchas enfermedades. Si la pierna izquierda y el brazo izquierdo, las extremidades derechas o cada una de ellas se adormecen, esto generalmente indica un nervio pinzado, inflamación o daño. Además, tales signos indican el desarrollo de enfermedades más peligrosas y graves que afectan varios órganos y sistemas del cuerpo. Si las piernas y los brazos se adormecen, esto a menudo indica un derrame cerebral, un ataque isquémico, la presencia de un tumor y otras enfermedades.
Muchos están interesados en la pregunta, si las manos y los pies se adormecen, qué hacer.
En primer lugar, debe comunicarse con un especialista que pueda determinar las causas de la sensación y hacer un diagnóstico.
Después del diagnóstico, que aclarará las características de la enfermedad, debe continuar con la terapia, que será recetada por el médico.
Por lo general, por la naturaleza del entumecimiento y la presencia de sensaciones que lo acompañan, es posible determinar la dolencia que los causó. Sin embargo, no debe intentar hacerlo usted mismo. Al elegir.
El grado de asimetría depende directamente de la actividad funcional de una parte particular del cuerpo humano; en las partes más móviles y activas, la asimetría es más brillante. Los brazos son más asimétricos entre sí que las piernas, y la mandíbula inferior móvil se caracteriza por una mayor asimetría en comparación con.
Primero, debe comprender que en todas las personas las dimensiones de los músculos de las partes derecha e izquierda del cuerpo son ligeramente diferentes y, en ciertas medidas, esto es normal. Por ejemplo, en los diestros, los músculos de la extremidad derecha suelen ser más grandes que en la izquierda, y en los zurdos, por el contrario, los músculos del lado izquierdo del cuerpo están mejor desarrollados. Las dimensiones de los músculos difieren para todos, es solo que normalmente esta diferencia no es significativa, por lo que son invisibles a la vista. Pero si toma un centímetro y toma medidas, notará que, de hecho, los tamaños de los músculos en los hemisferios derecho e izquierdo del cuerpo son ligeramente diferentes.
Repito que una ligera diferencia en el desarrollo muscular es normal y se debe a la naturaleza. De la misma manera, la fuerza de la mano derecha e izquierda es diferente. Sin embargo, por varias razones, sucede que el tamaño de los músculos difiere mucho. Esto se nota inmediatamente a la vista y, por supuesto, no se ve muy bien.
Ahora pasemos a la información sobre cómo solucionar problemas en.
El adormecimiento en los dedos del pie izquierdo es una sensación muy desagradable que debe alertar a todo el que lo padezca. Si aparece en una persona después de una larga estadía en una posición incómoda o con zapatos estrechos o incómodos, cuando se aprietan las piernas y se altera el flujo sanguíneo, entonces, de hecho, no hay nada de qué preocuparse, es necesario quitarlo. la causa raíz y todo saldrá bien. Pero si el entumecimiento de los dedos aparece sistemáticamente, especialmente por la mañana o por la noche, cuando el cuerpo está en una posición tranquila, lo más probable es que indique una enfermedad grave.
Las causas del entumecimiento en los dedos del pie izquierdo y derecho pueden estar asociadas con problemas con la columna vertebral, anomalías en el trabajo del corazón, glándula tiroides. Analicémoslos con más detalle:
En casi el 90% de los casos, una persona experimenta una condición tan desagradable debido a la osteocondrosis de la columna lumbar. Los síntomas son especialmente pronunciados en presencia de protuberancias y hernias de discos intervertebrales. Oncológico.
La asimetría del cuerpo humano es bastante normal, en la mayoría de los casos es casi imposible distinguirlo a simple vista. Esto se debe a que las partes opuestas del cuerpo "controlan" diferentes hemisferios del cerebro: el hemisferio derecho es responsable de la mitad izquierda del cuerpo y el izquierdo, respectivamente, de la derecha. Además, dependiendo de si la persona es diestra o zurda, se desarrollarán mejor los músculos de la mitad derecha o izquierda del cuerpo.
Dado que la mayor parte de la población mundial es diestra, su mano derecha es más grande y más larga que la izquierda. Al mismo tiempo, en los diestros típicos, la pierna izquierda es un poco más grande que la derecha.
El grado de asimetría depende directamente de la actividad funcional de una parte particular del cuerpo humano; en las partes más móviles y activas, la asimetría es más brillante. Los brazos son más asimétricos entre sí que las piernas, y la mandíbula inferior móvil es más asimétrica que la superior.
El desarrollo muscular desigual conduce a una luz, apenas perceptible.
Hola Roman. Tengo una pequeña pregunta. En este momento, la diferencia en el volumen de los brazos derecho e izquierdo es de aproximadamente 2.5 cm (el derecho es más grande), ¿cómo puedo alinear (hacer que el volumen sea más simétrico) los bíceps? ¿Vale la pena ralentizar temporalmente el swing de la mano derecha o reducir la carga sobre ella?
Tal decisión sería la más correcta.
1. Entrena tus brazos con mancuernas si aún no lo has hecho.
Trate de hacer la misma cantidad de repeticiones con ambas manos. Y no solo en ejercicios para bíceps, sino también para tríceps. Las mancuernas, por supuesto, deben tener el mismo peso.
A menudo, la diferencia en la circunferencia del brazo no está determinada por el bíceps, sino por el tríceps. Trate no tanto de debilitar su mano derecha (deteniéndose para entrenarla), sino de llevar su mano izquierda a su nivel. Además, el cuerpo humano está diseñado de tal manera que, con una carga uniforme, las extremidades se igualan rápidamente en fuerza y volumen.
2. También intenta hacer ejercicios para el pecho y la espalda.
En esencia, cualquier edema es una acumulación excesiva de líquido en el espacio intercelular de los tejidos. El mecanismo de formación del edema se basa en 3 factores principales:
aumento de la presión capilar; la liberación de líquido del torrente sanguíneo como resultado de una disminución de la presión osmótica; debido a una disminución del nivel de proteínas (albúmina) en la sangre y un aumento de la permeabilidad capilar durante el daño inflamatorio o tóxico.
Muy a menudo, el estancamiento en los vasos sanguíneos se convierte en un provocador de hinchazón.
Cuando la pierna izquierda se hincha, encaja completamente en el concepto general de formación de edema local y se desarrolla de acuerdo con uno de los mecanismos anteriores. En principio, la aparición de edema en el miembro izquierdo no es un síntoma característico. La anomalía puede desarrollarse en una pierna o en ambas al mismo tiempo. El hecho de que la pierna izquierda estuviera afectada indica una debilidad congénita o adquirida de los tejidos vasculares, que se manifiesta precisamente en.
Los médicos a menudo escuchan de los pacientes quejas de dolor en el pie al caminar. ¿Qué puede provocar estas sensaciones dolorosas? Hay muchas razones y enfermedades por las que duelen los pies. Por la naturaleza del dolor, las sensaciones pueden ser generales o difusas, y según el grado de distribución, se dividen en locales y cubren todo el pie por completo. El dolor difuso, por regla general, se asocia con sobrecarga, lo que provoca malestar al caminar, a veces el dolor difuso puede molestar y en reposo.
Razón # 2: Espolón del talón
# 3: otras razones
El dolor en el pie puede deberse a una variedad de enfermedades.
Si se siente dolor en el pie solo al caminar o cargas significativas en las piernas, con adicional.
En el período embrionario, nuestro cuerpo es más o menos simétrico. Sin embargo, pronto una de las partes comienza a imponerse a la otra. Y esta diferencia se demuestra en muchos órganos.
Entonces, en los adultos, el peso de los músculos de un lado excede el de los opuestos en aproximadamente un 5%. Además, en los diestros, la mano derecha es más fuerte y más larga que la izquierda, y el lecho ungueal del pulgar es más largo y ancho que el de la izquierda. La pierna izquierda en el 60% de los terrícolas es 1-1,5 cm más larga que la derecha. Y el oído externo izquierdo en aproximadamente el 66% de las personas es más grande que el derecho, pero la barbilla suele estar oblicua hacia la derecha. La nariz de los diestros se desvía hacia la derecha, y de los zurdos: hacia la izquierda, el rizo del cabello en la cabeza de los diestros se retuerce en el sentido de las agujas del reloj y de los zurdos, en la dirección opuesta.
¡Incluso la mitad derecha de la cara del praasha es más expresiva que la izquierda!
Pero la asimetría no se limita a los órganos externos. Tenemos un hígado del lado derecho, pulmones de peso desigual (el derecho es mayor que el izquierdo). Nuestro corazón.
La pierna derecha es más grande que la izquierda. Piernas de diferentes tamaños. Diferentes tamaños de pie.
Probablemente todos hayan notado al comprar zapatos que una pierna es más grande que la otra. Alguien tiene la pierna derecha más grande o la mitad del tamaño, mientras que otros tienen la izquierda. ¿Por qué sucede?
El hecho es que el cuerpo humano es asimétrico, es decir, el lado derecho de nuestro cuerpo es diferente del lado izquierdo. No es difícil verificar esto. Si miras más de cerca tu reflejo en el espejo, puedes ver que el lado derecho de nuestro rostro está más desarrollado que el izquierdo. La mejilla del lado derecho sobresale un poco más. Los contornos de nuestra boca, oído y ojos en el lado derecho son más claros que en el izquierdo. Lo mismo puede decirse de todo nuestro cuerpo. Nuestras piernas varían en fuerza y destreza. En el interior, la carrocería también es asimétrica. El hígado está a la derecha y el corazón a la izquierda. Por lo tanto, todo el esqueleto humano se desarrolla de manera desigual. Y esto afecta las acciones que realizamos y las nuestras.
El síndrome de hinchazón solo de las extremidades, o de toda la superficie del cuerpo, siempre tiene razones por las que ocurre. El líquido penetra fácilmente en el espacio entre las células y sale del cuerpo con dificultad, lo que conduce al hecho de que se produce un edema. Hay muchas razones por las cuales una pierna está hinchada o hay hinchazón en ambas piernas. Esto puede deberse a una alteración del flujo sanguíneo venoso, alteración de la función renal.
Hay dos grados de hinchazón:
pronunciado; no pronunciado.
Con un síndrome de hinchazón no pronunciado, el edema no es visualmente visible, el tejido se afloja y el líquido se acumula. Esta condición se llama pastosidad. Cuando la hinchazón es evidente, se forma un hoyuelo cuando se aplica presión sobre la piel. ¿Por qué no ignorar los síntomas que obviamente nos hablan del problema que ha surgido?
Hay diferencias en qué se hincha la pierna izquierda, o ambas piernas, o más bien con lo que está conectado. Si la causa es un trastorno circulatorio, síntomas.
Sucede que los músculos están desarrollados de manera desigual y el tamaño de los músculos de las partes derecha e izquierda del cuerpo es muy diferente. Por ejemplo, un músculo pectoral es más grande que el otro, o los bíceps del brazo derecho son más grandes que los del izquierdo.
Primero debe comprender que todas las personas tienen un tamaño de músculo ligeramente diferente en el lado derecho e izquierdo del cuerpo, y dentro de ciertos límites, ¡esto es normal!
Por ejemplo, los diestros suelen tener más músculos en las extremidades derechas, mientras que los zurdos tienen más músculos en el lado izquierdo del cuerpo.
Los tamaños de los músculos difieren para todos, es solo que generalmente estas diferencias son pequeñas, por lo que la diferencia no se nota, pero si tomas medidas a propósito, verás que hay una diferencia.
Una vez más, es normal una ligera diferencia en el tamaño de los músculos.
Así como la fuerza de la mano derecha e izquierda o de la pierna derecha e izquierda es diferente, se debe a la naturaleza.
Sin embargo, sucede que los tamaños de los músculos difieren mucho, esto es inmediatamente visible para el ojo y, por supuesto, no se ve muy bien.
POR QUÉ LOS MÚSCULOS SE VUELVEN DIFERENTES EN TAMAÑO
Las personas que periódicamente presentan hinchazón de las piernas, parece que esto se debe a problemas con los riñones o el corazón. Pero a muchos les gustaría saber por qué solo se hincha la pierna izquierda. Este artículo explica las causas de este fenómeno y cómo afrontarlo.
El problema de la hinchazón de las extremidades inferiores es conocido en todo el mundo y se aplica a personas de diferentes edades. La razón más importante es la acumulación de exceso de líquido en las piernas.
La mano derecha se adormece: ¿por qué y qué hacer?
Muy a menudo de la gente puede escuchar una queja de este tipo: la mano derecha se adormece. Al mismo tiempo, algunos solo tienen entumecimiento de la mano o los dedos, mientras que otros tienen toda la extremidad superior. ¿Por qué sucede? ¿Y cómo lidiar con esta dolencia?
El entumecimiento de la mano derecha puede asociarse tanto con procesos patológicos como con la vida cotidiana. Si duerme en una cama incómoda, usa ropa adelgazante y permanece en la misma posición durante mucho tiempo, entonces esto puede hacer que aparezca esta dolencia.
Sin embargo, en estos casos, la aparición de este síntoma es extremadamente rara (principalmente después del sueño) y pasa muy rápidamente si se realiza frotamiento de la extremidad o ejercicios especiales.
Y en este caso, el entumecimiento de las manos es un proceso completamente natural.
A muchas personas se les pone la piel de gallina, entumecimiento y hormigueo en los dedos. Estas sensaciones desagradables pueden aparecer por diversas razones. Algunos de ellos son muy sencillos y fáciles de arreglar. A veces, las sensaciones de hormigueo son manifestaciones de dolencias graves que requieren un tratamiento competente.
Hoy en día, el entumecimiento y el hormigueo en los dedos es cada vez más común entre los jóvenes. Anteriormente, esta sintomatología se observaba solo en personas mayores. El entumecimiento y el hormigueo en los dedos pueden ser de diferente naturaleza y pueden ocurrir en cualquier persona. Algunos sufren de tales manifestaciones muy raramente. Pero hay personas que experimentan constantemente esta condición.
En la mayoría de los casos, el hormigueo en los dedos se asocia con un pellizco incompleto de las fibras nerviosas. El flujo sanguíneo disminuye y se vuelve insuficiente. Como resultado, los dedos de la mano derecha o izquierda se adormecen. Esto sucede cuando una persona se encuentra en una posición incómoda durante mucho tiempo.
"Búho y Búho, ¿por qué me pican la espalda, la cabeza y las piernas?" “Deberías lavarte, Erizo”… A pesar de la popularidad de la anécdota que los sobrios realistas recuerdan siempre a los amantes de la superstición, el interés por el presagio no decae. Muchas personas se preguntan todos los días qué les presagia la picazón en una u otra parte del cuerpo. ¡Y las señales siempre están listas! Y lo dirán, avisarán y harán un pronóstico para los próximos días y semanas.
Reelaboramos una cantidad increíble de cosas con nuestras manos. Carrera, relaciones amorosas, pasatiempos: los dedos están involucrados en todo. Y según la convicción de nuestros antepasados, ellos también tienen un presentimiento de lo que tienen que hacer. ¿Es de aquí de donde vino la expresión "picazón en las manos"?
Muy a menudo, los presagios hacen predicciones diferentes para el lado derecho e izquierdo del cuerpo. Al mismo tiempo, el derecho se considera tradicionalmente afortunado, aunque en la mitad de las interpretaciones el izquierdo resulta no menos generoso con buenas predicciones.
Cualquiera que comience a practicar la quiromancia se enfrenta al siguiente problema teórico desde el principio: al favorecer la mano dominante, ¿qué podemos aprender de las líneas de la mano no dominante?
Desafortunadamente, no hay respuestas inequívocas a la pregunta de cómo la diferencia en las líneas de la mano derecha e izquierda (y, por cierto, no siempre sucede), aún no existe. En este sentido, puede ser muy interesante para los fanáticos de la quiromancia familiarizarse con las opiniones de algunos autores conocidos sobre este problema, después de lo cual pasaremos a las conclusiones y perspectivas del autor.
QUIROMANTES CONOCIDOS SOBRE EL SIGNIFICADO DE LA MANO DERECHA E IZQUIERDA EN LA INTERPRETACIÓN
“La línea del destino en la mano dominante habla del camino de la vida de una persona, desde los eventos de la infancia y el pasado hasta el momento presente. La otra mano refleja el destino predeterminado en el momento del nacimiento. A menudo, las líneas del destino en las palmas derecha e izquierda difieren significativamente entre sí. Una línea del destino claramente delineada en la mano dominante con una línea débilmente pronunciada en el otro lado indica que este es un hombre que "se hizo a sí mismo". Y por el contrario, el dibujo claramente visible de esta línea sólo en la mano no dominante habla de un potencial no realizado "(Catherine Harvig," The All-Seeing Palm ", p.).
“Tu mano dominante refleja los destinos y el carácter de los que eres creador.<…>Tu mano dominante refleja tu vida por el momento.
Al contrario, tu mano no dominante muestra lo que puede ser tu vida, es decir, tu potencial en esta vida. Examine su mano no dominante y vea cómo sería su personaje si no hubiera sido moldeado por su experiencia de vida.<…>Si usted es como la mayoría de las personas, encontrará que sus manos son marcadamente diferentes entre sí. La razón de esto es que la vida que ha vivido se ha reflejado más en su mano dominante ”(Catherine Harvig, The All-Seeing Palm, págs. 16-17).
“Tu mano dominante refleja lo que está sucediendo en este momento. Y la mano no dominante le informará sobre su potencial, sus habilidades y deseos ocultos "(Katherine Harvig," All-Seeing Palm ", p.209).
“La mano activa - la mano derecha para el diestro, la mano izquierda para el zurdo - se desarrolla más rápido porque se usa con más frecuencia. La mano "pasiva", la izquierda para el diestro y la derecha para el zurdo, puede retrasarse mucho con respecto a la mano activa o, si eres una persona activa, solo un poco atrás.
La mano pasiva refleja el pasado, tu esencia y cómo cambia tu personalidad.
Y la mano activa se dirige al futuro y muestra cómo se desarrolla tu personaje y hacia dónde te diriges en la vida. Es mejor concentrarse en leer la palma de la mano activa, pero no es menos interesante mirar luego la palma de la mano pasiva y compararlas. Esto te ayudará a descubrir cómo eras y cuánto has cambiado "(Yon Daten," Quiromancia. Lines of Fate ", p. 7).
“La mano izquierda refleja las capacidades y habilidades que se establecieron originalmente. Muestra hechos pasados y su colorido emocional, un plan de vida determinado. En la mano izquierda (para diestros), la entrada de la línea de Influencia en la línea del Destino no significa intimidad física, es una expresión de relaciones emocionales y amistosas.<…>Si hay alguna buena señal en la mano izquierda, pero no en la derecha, esto puede indicar una realización parcial y oportunidades perdidas.
La mano derecha muestra el desarrollo actual, eventos, perspectivas para el futuro. Si hay una línea "normal" en la mano derecha, entonces el factor decisivo en materia de salud será la asistencia médica y el estilo de vida correcto del propietario. Si se observa la línea "normal" en la mano izquierda y en la derecha (activa) está en violación, se supone que la propia inmunidad del paciente jugará el papel principal en la recuperación.
<…>Comparando la mano derecha con la izquierda, vemos cómo se desarrolla una persona. Se cree que si una persona diestra tiene peores líneas en su mano derecha que en su izquierda, entonces quizás esté haciendo algo mal o no esté en su lugar.
Si la línea es mejor en la mano derecha, la persona está en constante desarrollo y se mejora a sí misma "(Evgeny Ostrogorsky," Quiromancia. Líneas de destino ", págs. 46-47).
“Si su hijo es diestro, entonces su mano izquierda revelará con qué nació, es decir, tendencias heredadas o motivos subconscientes.
La mano derecha del niño muestra cómo allana su propio camino en la vida: qué rasgos de carácter y habilidades afectarán su vida, cómo se desarrollará.
Como regla general, eres consciente de lo que estás haciendo exactamente con la mano derecha en este momento: saludar, señalar algo, cepillar tus dientes con un cepillo de dientes, abrir la puerta. Pero tienes mucho menos control sobre las acciones con tu mano izquierda. Esta mano “pasiva” se da por sentada, aunque lo extrañaremos mucho si no puede usarla ”(Ann Hassett,“ Reading a Child's Hand ”, pág. 17).
"Cuando se dirigen a personas con una mano derecha dominante, los gitanos suelen decir:" La izquierda es con lo que naciste y la derecha es cómo la encarnas ". También puede decir que el de la izquierda indica el potencial, y el de la derecha, cómo se realiza este potencial. Uno de mis clientes comentó recientemente: "Pensé que el" yo "interior se reflejaba en la palma izquierda y el exterior se reflejaba en la derecha". Tenía razón, simplemente lo expresó a su manera ”(Anne Hassett,“ Leer la mano de un niño ”, pág. 17).
“En quiromancia, la mano dominante, derecha o izquierda, se llama" mano activa ". En noventa y nueve ocasiones, la mano activa presentará un patrón de líneas y signos más desarrollado que la mano no dominante. Este hecho refleja la evolución de la conciencia desde líneas previas de pensamiento y hábitos de comportamiento hasta cambios positivos en tiempo futuro.
En casos raros, una persona no usa una mano con una imagen más positiva de líneas y signos como la dominante. En la tradición oriental, tal fenómeno se interpreta como la incapacidad o extrema falta de voluntad de una persona para aceptar la vida. Una persona prefiere dar un paso atrás que volverse hacia su potencial ”(Singh Birla,“ Palm & Fate ”, p. 37).
“En los textos antiguos del Samudrik Shastra se afirma que el pasado incluye las últimas tres encarnaciones. El tiempo es relativo. No importa si se necesita solo un día, un mes, un año o tal vez toda una vida para que se forme un hábito, una mano inactiva reflejará la totalidad de los rasgos que te hicieron quien eres hoy. Este agregado también contiene rasgos hereditarios que pueden no haberse manifestado en varias generaciones, pero que volverán a aparecer en algunos de los descendientes en el futuro "(Singh Birla," Palm & Fate ", p. 37).
“Una vez que identifica la mano activa, puede ver la imagen real del patrón de pensamiento progresivo. La mano inactiva revela toda la integridad de la experiencia prenatal ... que llevó a ciertos comportamientos. Los hábitos del pasado quedan impresos en la mano inactiva. Cuánto afectarán estos hábitos a su presente y futuro, lo verá al comparar la fuerza de los rasgos heredados con las influencias progresivas reflejadas en la mano activa. Los hábitos del pasado te ayudarán o dificultarán tu desarrollo, según sean buenos o malos "(Singh Birla," Palm & Destiny ", págs. 37-38).
“Una serie de días y eventos están impresos en la mano derecha. Las aspiraciones más íntimas de una persona y el potencial para ganar riqueza y respeto, los honores están marcados en la mano izquierda.<…>La mano dominante es la realidad, lo que ya se ha hecho en nuestra vida, más nuestra conciencia, es decir. la parte que mostramos al mundo que nos rodea. También se trata de ciertos logros, planes, cambios de actitudes hacia las relaciones, el trabajo y el dinero. Por lo tanto, este es el lado real de la vida.<…>
La otra mano representa nuestra vida interior, subconsciencia, ese lado de la vida que escondemos de los demás. Se le puede llamar la mano del "yo quiero", porque demuestra deseos secretos, qué tipo de vida nos gustaría llevar, en quién nos esforzamos por convertirnos.
Las líneas de la vida, la cabeza y el corazón de la otra mano, o menor, muestran la energía psíquica, emocional y sexual del cuerpo. Es aquí donde se manifiesta un mal funcionamiento en el sistema nervioso antes de que se declare en la mano dominante, presagiando una posible enfermedad mental "(Sasha Fenton, Malcolm Wright," Secretos de la quiromancia. Descubra su destino ", pp.16-17 ).
“Es importante recordar que la mano izquierda está asociada con el hemisferio derecho del cerebro, que se cree que es responsable del pensamiento imaginativo, y la mano derecha está asociada con el hemisferio izquierdo, que es responsable del pensamiento lógico y consistente. En la mano izquierda, la línea de Mercurio y muchas otras líneas y signos son más comunes que están asociados con aspectos sutiles de la personalidad de una persona y no tienen una aplicación consciente práctica directa.<…>En personas de 20 a 30 años, la mano izquierda contará más sobre el estado en la adolescencia, las relaciones con los padres, traumas previos y complejos de la infancia, y la mano derecha dará más información en cuanto a hechos.
Para las personas en una edad más madura, la mano izquierda mostrará lo que pueden esconder en su interior, preguntas y problemas que tienen un profundo significado interno y personal para ellos ”(Sergey Savoskin,“ Lectura manual para principiantes ”, págs. 11-12 ).
“… Podemos ver que la mano izquierda (pasiva) muestra no solo el futuro potencial, sino también el pasado distante, y la mano derecha (activa) muestra el presente y el futuro cercano. La mano izquierda es el llamado pasaporte espacial global de una persona, mientras que la derecha refleja la situación práctica aquí y ahora. Ella nos dice cómo se desarrollarán los eventos si nada interfiere con ellos ”(Sergei Savoskin,“ Lectura manual para principiantes ”, págs. 11-12).
Habiendo comprendido todos estos puntos de vista algo similares, pero algo contradictorios, llegamos a la conclusión de que cada autor sólo tiene razón en parte. De hecho, ¿cómo puede la mano izquierda (para una persona diestra) hablar de cierto plan de vida, pero la derecha no puede? Y si al mismo tiempo están hablando de un plan determinado, ¿por qué es tan diferente en diferentes manos? La práctica muestra que ambas manos hablan simultáneamente sobre la vida interior y exterior. Esto no quiere decir que solo la mano izquierda hable del subconsciente y la derecha solo hable de una posición consciente. De hecho, en la mano derecha también hay líneas del Corazón, Intuición, etc., que, por definición, incluyen reacciones subconscientes. Es incorrecto decir que solo el de la izquierda refleja el pasado y solo el de la derecha refleja el presente y el futuro. Ambas manos muestran el pasado, el presente y el futuro al mismo tiempo. Pero la mano inactiva da fuertes errores en las fechas y algunos eventos.
Según el autor, el quiromántico védico Singh Birla se acercó más a la situación real. Los autores occidentales modernos, reflexionando sobre la diferencia en el significado semántico de las líneas en la mano dominante y pasiva, dicen que la pasiva refleja la forma en que una persona llegó a esta vida. Y la correcta es cómo se cambió a sí mismo. Pero, de hecho, podemos ver la diferencia en las líneas en ambas manos ya en niños y adolescentes. A la edad de 7 a 12 años, simplemente no podían tener tiempo para hacer profundas transformaciones internas. Después de todo, todo quiromántico sabe cuán lenta y renuentemente cambian las líneas de las manos. Sí, las líneas de estrés van y vienen. Sí, con el paso de los años, se rompe la línea de la Vida y la línea del Destino puede aparecer y crecer, la línea del Corazón puede alargarse. Pero no hay cambios dramáticos en el patrón general de líneas en la palma. Quizás esto sea posible, pero en casos aislados.
Por tanto, la idea de que la mano pasiva hable de nuestros patrones favoritos de comportamiento y realización en una serie de reencarnaciones recientes (por ejemplo, en las tres últimas) parece mucho más racional (para un partidario de la idea de la realidad de vidas pasadas). La mano que conduce habla del mapa de la vida que tenemos que vivir ahora. La mano derecha "por defecto" incluye aquellas decisiones que es más probable que tomemos, y también describe algunos hitos externos que difícilmente podemos cambiar (momentos ancla del destino). Al mismo tiempo, son posibles ciertas variaciones en el destino de la vida, pero el vector general de movimiento debe corresponder al plano de la derecha (mano principal). En cualquier caso, el destino animará a una persona a vivir su destino con una zanahoria o un látigo.
Si las manos derecha e izquierda no difieren, entonces la persona no se propuso tareas globales para la transformación interna antes del nacimiento. Él, relativamente hablando, "descansa" espiritualmente en esta vida. Si la mano derecha e izquierda son muy diferentes, entonces una persona se enfrenta a la tarea de "romperse a sí mismo", sus hábitos, cambiar patrones de comportamiento estables, pero ya evolutivamente obsoletos (para él) y la vida del destino.
Al mismo tiempo, nos afecta la mano pasiva, o mejor dicho, nuestra experiencia pasada. Los hábitos estables del pasado se manifiestan bien en las ambiciones y hábitos de la infancia. Por lo tanto, no será un error decir que la mano izquierda (para una persona diestra) habla de lo que una persona tenía condicionalmente hasta los 21 años. Después de todo, después de esta edad, él, por regla general, entra en una nueva rutina y se desarrolla con éxito de acuerdo con el plan de su mano derecha.
Pero, ¿qué pasa con la próxima paradoja? En discusiones conmigo sobre los significados en las diferencias entre líneas en diferentes manos, Evgeny Ostrogorsky una vez compartió su experiencia: junto con un grupo de estudiantes de Sochi, de alguna manera analizaron los eventos en la vida de una persona en ambas manos. Resultó que los eventos también pueden ser observados con la mano pasiva. El único problema es que la mano inactiva no muestra con precisión las fechas de los eventos, parecen estar "manchadas". Este fenómeno se explicará a continuación.
Habiendo adoptado el nuevo paradigma de lectura de la mano derecha e izquierda, llegamos a las siguientes conclusiones paralelas:
Por lo tanto, la quiromancia es una disciplina que puede decir un poco sobre qué tipo de persona fuiste sucesivamente en tus últimas vidas pasadas. ¿Para qué hiciste una carrera, cómo te esforzaste por amar, qué tan exitoso fuiste en las relaciones y el amor? ¿Has sido una persona famosa? O no tenían ambiciones especiales.
Birla S. Palm y destino. Cómo usar la quiromancia para construir relaciones exitosas. - M., 2003. pág.
Daten J. Quiromancia. Líneas del destino. - M., 2004. pág.
Ostrogorskiy E. quiromancia. Lines of Fate. - M., 2015, pág.
Savoskin S. Lectura manual para principiantes. - M., 2014.- 96 p.
Fenton S., Wright M. Secretos de la quiromancia. Descubra su destino. - M., 2006. pág.
Harvig K. Palma que todo lo ve. Descubra todo lo que se esconde sobre usted y los demás por las líneas y signos de la palma. quiromancia moderna. Curso corto. - SPb., 2010.p.
Hassett E. Leer la palma de un niño. Dé rienda suelta a los talentos y habilidades de su hijo. - M., 2007 .-- 96 p.
Mis felicitaciones, damas y caballeros! Este artículo me lo debemos a Pavel, Oleg, Valentin y otros lectores masculinos del proyecto. Hicieron su pregunta: asimetría muscular, ¿qué hacer? - a través del formulario de comentarios y querían obtener una respuesta detallada. Bueno, querías, ¡entonces consíguelo!
Entonces, siéntense, queridos míos, comencemos a transmitir.
Creo que todos los que leen estas líneas se sienten tan cómodos en el gimnasio cuando haces un ejercicio, por ejemplo, levantando alternativamente una mancuerna hasta el bíceps y de repente te das cuenta de que la mano izquierda ya no está torpemente, no tira del peso, y el la mano derecha todavía puede realizar tranquilamente 2-3 repetición. Suena familiar, ¿no? Además, estoy seguro de que algunos de ustedes han encontrado desequilibrios o asimetrías musculares; esto es cuando se miran en el espejo y se dan cuenta de que el pecho izquierdo es más grande que el derecho o el bíceps izquierdo es más grande que el derecho. En el entrenamiento, esto se manifiesta a través del surgimiento de un líder (tomando la carga) y los músculos impulsados (retrasados). Como resultado de todo esto, el atleta no puede cargar completamente los músculos, y siempre este o aquel grupo de músculos (su contraparte espejo) permanece sin entrenamiento. De hecho, cuando examina visualmente su pequeño cuerpo, resulta que un músculo está por delante de su contraparte en desarrollo.
Qué hacer, es decir cómo salir de esta situación, para restablecer el equilibrio y, en general, qué es la asimetría muscular, lo consideraremos más a fondo.
Nota:
Para una mejor asimilación del material, toda la narración adicional se dividirá en subcapítulos.
El desequilibrio muscular es lo que la mayoría de las personas enfrentan en el curso de su entrenamiento. (y no necesariamente hierro)... Implica que la fuerza (y / o tamaño) de los músculos de un lado del cuerpo no es igual / simétrica al otro lado.
Estas son algunas de las posibles razones de la aparición de asimetría muscular, y la curvatura de la columna vertebral, la desviación de los parámetros de la norma, hace una contribución significativa aquí. Observe las señales fisiológicas correspondientes a la actividad muscular (EMG) y los mapas de calor del cuerpo humano del caso ideal y estándar.
Estas imágenes ayudan a los médicos a identificar a los pacientes con lesiones de tejidos blandos, desequilibrios en el desarrollo muscular y el grado de curvatura de la columna.
Vale la pena decir que idealmente no hay personas “pares”, y esto se debe al desarrollo intrauterino del feto. Todos estamos inicialmente en la posición de una bola en el útero, y ya ahí comienza a formarse el grado de “curvatura” de nuestra columna. Por tanto, si cree que la escoliosis (desviación lateral de la columna desde la posición erecta normal)- Este es puramente tu chip, entonces no es así, casi todo el mundo lo tiene, solo su grado es diferente.
Entonces, lo descubrimos, ahora hablemos con más detalle y científicamente sobre ...
El movimiento y la función humanos requieren un equilibrio entre la longitud y la fuerza de los músculos opuestos que rodean la articulación. La mayoría de las articulaciones de nuestro cuerpo tienen dos o más conjuntos de músculos opuestos y separados que actúan sobre ella. El equilibrio muscular es la misma cantidad de fuerzas opuestas entre los músculos, que es necesario para mantener un enfoque (centrado) la posición del hueso en la articulación durante el movimiento. Por otro lado, el desequilibrio muscular ocurre cuando los músculos opuestos proporcionan diferentes direcciones de tensión debido a la tensión o la debilidad.
Para comprender de qué se trata, eche un vistazo a las siguientes imágenes.
En cuanto a la asimetría general, puede ser diferente, en particular, esta:
Con respecto a los grupos de músculos, la mayoría de las veces se observa asimetría entre:
La asimetría muscular suele ocurrir en las primeras etapas del entrenamiento. Tan pronto como comienzas a hacer un ejercicio, el cerebro evalúa qué lado del cuerpo es más fácil para realizar la tarea. Entonces, el cuerpo establece un patrón de movimiento favorable. (memoriza), como resultado de lo cual el aumento de la fuerza y el volumen es desigual: las áreas más utilizadas aumentan más rápido. Con el tiempo, la línea fina aumenta, como resultado de lo cual el grupo de músculos constantemente "tirando" de la carga se vuelve dominante. (más fuerte, más duradero, voluminoso)... Así es como surge la asimetría.
El culturismo no se trata solo de masa muscular, se trata de proporciones perfectas y simetría. Por supuesto, los simples mortales no necesariamente se convierten en una escultura con formas ideales de círculos, pero no estaría mal adquirir alguna estética del físico.
De hecho, vayamos al grano.
Entonces, en total, hay dos tipos de movimientos que se pueden hacer: bidireccional y unidireccional. Bilateral: cuando un atleta usa dos extremidades (brazos, piernas) al mismo tiempo, por ejemplo, levantando una barra para bíceps. Unilateral: cuando se usa una extremidad, por ejemplo, levantando una mancuerna con un martillo. A veces, los músculos crecen más en un lado que en el otro, y esto se debe al lado dominante del cuerpo. El presentador siempre está tratando de redefinir y hacer todo el trabajo. Si hablamos de brazos / piernas, entonces para los diestros el líder es el derecho, para los zurdos, respectivamente, el izquierdo.
Para restablecer el equilibrio, es decir tirar por igual en diferentes lados (y alinear volúmenes) debe seguir los siguientes consejos:
# 1. El uso de ejercicios unilaterales.
Agregue más ejercicios unilaterales a su PT actual para aislar un lado de su cuerpo del otro. Para ello, utilice mancuernas, cables de un solo bloque y cualquier equipo que le ayude a concentrarse en el lado débil del cuerpo. Además, si es posible, evite las máquinas de ejercicio y use más las pesas libres.
# 2. Repeticiones de equilibrio
Ajusta el número de repeticiones del ejercicio según tu punto débil. Es necesario comenzar el ejercicio desde la parte retrasada y realizarlo siempre que sea necesario. (por ejemplo, mano izquierda débil) no se negará, mientras que el correcto todavía puede realizar, pero el enfoque debe completarse. Como resultado, el lado dominante estará ligeramente entrenado, lo que permitirá que el lado rezagado progrese y mejore.
Numero 3. Técnica correcta y flexibilidad.
La forma correcta de ejercicio, teniendo en cuenta las características anatómicas, corregirá la asimetría. Calentar los músculos y enfriar / estirar al final de su entrenamiento, con un enfoque en el lado débil, también ayudará a combatir los desequilibrios musculares.
No. 4. Fortalecimiento de los músculos y ligamentos internos.
No te olvides de los ligamentos y los músculos internos. (profundo)... Los músculos superficiales fuertes con ligamentos débiles / músculos centrales débiles son como un gran edificio sin una base sólida. Utilice ejercicios como rotaciones con mancuernas para fortalecer el manguito de los rotadores, flexiones laterales con una barra sobre los hombros, levantamiento de las piernas y el tronco desde una posición boca abajo y una tabla.
Numero 5. Construir sobre más masa
Cuanto mayor es la masa muscular del atleta, menos desproporciones y asimetría se notan visualmente, es decir, las diferencias se nivelan. Por lo tanto, intente ganar más masa muscular magra.
No. 6. Aumentando la fuerza del lado débil
Al hacer los ejercicios, intente imponer conscientemente una gran carga sobre los músculos rezagados, como si los empujara hacia los dominantes. Entonces, por ejemplo, con la asimetría de los pectorales, puedes presionar con diferentes pesos en los lados, más, 3-5%, a los rezagados. Por ejemplo, tu pecho izquierdo es más grande que el derecho, en cuyo caso lo ponemos a la izquierda. 50 kg, y a la derecha - 52 kg y presione en este modo. Puedes hacer lo mismo con mancuernas. Con respecto a la asimetría de los bíceps, puedes hacer esto. Al levantar la barra para bíceps, mueva el brazo con el bíceps más pequeño más cerca del centro de la barra y deje el otro en su lugar.
La regla básica que debe recordarse para eliminar el desequilibrio muscular es que, mientras se trabajan los siguientes grupos de músculos, también es necesario entrenar a sus antagonistas. (y no necesariamente en el mismo entrenamiento)... Aquí hay una lista de estos grupos de músculos:
Asegúrese de que su PT actual le dé a los músculos antagonistas una proporción igual de la carga de entrenamiento. Así traerás equilibrio y construirás un cuerpo desarrollado armoniosamente.
Además, una comprensión de los problemas y su kinesiología. (funciones y movimientos) te ayudará a elegir correctamente los ejercicios e integrarlos en tus días de entrenamiento. Como ejemplo, tomemos que, además de los pectorales, también afecta a los deltas frontales, los tríceps también están conectados. Y así, en muchos otros ejercicios, los músculos no centrales se cargan indirectamente. En este caso (al presionar) los deltas traseros se caen. Por lo tanto, en los días de entrenamiento de hombros por separado, es necesario trabajar las vigas traseras. (como recibir menos cargas en ejercicios básicos durante la semana) en lugar de martillar las cabezas delantera y media.
Ahora veamos rutinas específicas que abordan los desequilibrios musculares.
PT No. 1. Eliminamos la asimetría del pecho.
Superconjunto:
Superconjunto:
PT No. 2. Eliminamos la asimetría de los deltas
Superconjunto:
Superconjunto:
Nota:
Entre sets 1 un minuto de descanso y pronto podrá observar una imagen del crecimiento de las áreas rezagadas.
En general, para evitar la asimetría. (medidas preventivas), es necesario utilizar un tipo especial de entrenamiento: equilibrado. Este es un PT que se enfoca simultáneamente en múltiples grupos de músculos.
Puede verse así:
Dicho programa debe desplazarse periódicamente. (dos veces por semana, cada 2-3 meses), entonces definitivamente no tendrás ninguna asimetría muscular.
Bueno, quizás, de todo lo que me gustaría informar, queda resumir los resultados y echar un vistazo :).
Hoy discutimos los problemas de la asimetría muscular. Ahora estarás lo más parejo y proporcional posible, lo que significa que lucirás más espectacular.
De alguna manera, me alegré de escribir para ti, ¡hasta pronto!
PD.¿Son todos iguales o cortan un poco?
PPS.¿Ayudó el proyecto? Luego, deje un enlace en el estado de su red social, más 100 apunta al karma, garantizado.
Con respeto y gratitud, Dmitry Protasov.
