Siempre queremos ser atractivos, sin importar el cansancio, la temporada, el trabajo y otras circunstancias. Pero a veces simplemente no tenemos suficiente energía o tiempo para una atención completa. Entonces deberías usar trucos rápidos.
Hay varias "reglas", siguiendo las cuales, cualquier chica se verá bien arreglada. Es como con un guardarropa: las mujeres de la moda más hábiles pueden usar cualquier artículo de consumo, pero combinado con zapatos y accesorios de alta calidad, ese atuendo parece "digno de un millón". Para ser honesto, no todo el mundo hoy en día puede permitirse pasar horas en la esteticista, gastar mucho tiempo y dinero en "belleza". Hemos elegido 10 sencillos pasos, tras los cuales siempre parecerá que acaba de salir del spa-salón.
Si decides emprender el difícil camino de una rubia o morena teñida, es decir, cambiar radicalmente el color de tu cabello, prepárate para teñir las raíces cada dos semanas. De lo contrario, como en la broma: "¿Por qué las rubias pintan las raíces de negro?" En pocas palabras, su apariencia automáticamente "pierde puntos". Además, la tinción frecuente es perjudicial para el cabello, por lo que también vale la pena tener un cuidado especial.
Hay una alternativa: hoy de moda "bronding", "shatush" o "ombre" - todas estas técnicas de teñido le permiten dejar su cabello solo durante varios meses. La elección es suya, porque nada puede ser más hermoso y sexy que un cabello brillante y saludable de cualquier longitud y tono.
Se debe prestar especial atención a la estructura del cabello. Las puntas abiertas y los rizos dañados convierten el cabello en un montón de paja, sin importar cuán cuidadosamente lo tiñes y lo cortes a la moda. Por lo tanto, ¡actualiza las puntas de tu cabello a tiempo! Entonces, por cierto, crecerán muchas veces más rápido.
Por supuesto, en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, muchas niñas a veces simplemente no tienen tiempo para visitar la sala de manicura una vez a la semana según lo programado. Pero recuerde: el barniz peeling brillante es una marca. Si le ocurre algún problema a la mitad del día, lleve siempre consigo una servilleta de acetona para limpiar el barniz por completo. Si tiene un par de minutos, simplemente cubra sus uñas con una base incolora.
Para una niña, la belleza de sus manos es muy importante. Independientemente de quién trabaje o cuál sea su afición, mantenga las manos suaves y tersas en todo momento. Para el cuidado de la cutícula, use una barra de aceite que se puede usar para lubricar la piel alrededor de la uña durante todo el día. Y luego, incluso si no tiene la oportunidad de hacerse la manicura, sus uñas se verán bien arregladas y las rebabas no le molestarán. Otro imprescindible en una bolsa de cosméticos "a la salida" es la crema de manos. Con la obligatoria manteca de karité, de oliva o de argán, estos son los ingredientes más nutritivos.
Si tienes problemas en la piel y espinillas, no trates de enmascararlos con una tonelada de base. Te parece que se han vuelto invisibles, pero créeme, no lo son. Se pueden enmascarar un máximo de 2-3 inflamaciones con un corrector, luego será invisible, pero si sus problemas se han extendido por todo el rostro, el enmascaramiento no lo salvará. No solo eso, estos problemas solo se agravarán con el uso de cosméticos. Por supuesto, el cuidado de la piel problemática es una lucha de por vida. Primero, intente identificar la causa de la erupción y elimínela. Como regla general, los "problemas" en la cara pueden provocar trastornos hormonales, una dieta inadecuada o una atención de mala calidad. Por lo tanto, controle cuidadosamente su dieta, tome vitaminas y limpie su rostro y poros. Recuerde, si hay granos en la piel, el exfoliante está contraindicado; solo extenderá la inflamación por toda la cara.
Hoy, una sonrisa blanca como la nieve es un signo de riqueza y salud. Ningún maquillaje y corte de pelo adornarán a una dama con dientes amarillos. Por último, deje de tener miedo de los dentistas: el tratamiento moderno es cómodo y sin dolor. El examen y la profilaxis, así como la limpieza de los dientes, son necesarios al menos una vez al año. En casa, también cuide sus dientes: use pastas blanqueadoras especiales que no dañen el esmalte de sus dientes.
No importa lo largo y difícil que sea el día, establezca como regla corregir su maquillaje cada pocas horas, de lo contrario por la noche corre el riesgo de verse como una “persona ventosa” cuya máscara de pestañas se desmorona, la piel brilla y solo el contorno restos de la barra de labios. Solo refresca ocasionalmente tu rostro con una servilleta mate, pasa debajo de los ojos con un hisopo de algodón, empolva tu rostro periódicamente y no olvides actualizar tu lápiz labial, especialmente si lo tienes brillante.
La hidratación es la clave para la juventud y la belleza de la piel. Puedes olvidarte del maquillaje, de cualquier cosa, pero debes aplicar una crema hidratante. Solo entiéndelo: ahora eres responsable de tu apariencia dentro de 10 años. Y después de las cinco también. Agua termal, una poderosa crema de día y de noche nutritiva: en la era de los acondicionadores de aire y las computadoras, esto es simplemente un mínimo necesario de "subsistencia". Además, observe el régimen de bebida: se deben suministrar dos litros de agua al cuerpo al día.
Son las cejas las que componen el rostro y el maquillaje en un 70%. La forma incorrecta de la ceja o el color "no es tu" es un fracaso. Al mismo tiempo, las opciones adecuadas pueden "dibujar" la imagen completa. Vale la pena dedicar una vez a un artista de cejas profesional: él hará la "arquitectura" de las cejas, seleccionará la forma y el color que necesita. Y solo tiene que mantener regularmente el "marco" creado.
Llevar la belleza al poder de cada mujer, independientemente de su edad, capacidades materiales y datos naturales. Lo principal en este negocio es el deseo, la fuerza de voluntad y la búsqueda de la perfección. Si toma como regla procedimientos diarios para el cuidado facial y corporal, preste la debida atención a su propia salud y figura, el resultado no tardará mucho. Y después de una semana o dos, las miradas de admiración están garantizadas.
No será difícil ponerse en orden si las oportunidades financieras y el tiempo lo permiten. Para ello, basta con acudir a profesionales: la esteticista se encargará de la piel del rostro, el maquillador hará el maquillaje perfecto, el peluquero hará el peinado y, finalmente, el estilista. ayudará a elegir la ropa adecuada. Pero, por desgracia, no todas las mujeres pueden permitirse ese lujo. Por lo tanto, la mayoría de las niñas deberán dominar la habilidad de la transformación por sí mismas, siguiendo recomendaciones y reglas simples.
Entonces, lo que debes hacer para lucir bien:
Por supuesto, puedes maquillarte y peinarte hermosos, pintarte las uñas y vestirte con estilo, pero, verás, llevará mucho tiempo. Además, los esfuerzos realizados pueden ser en vano si la piel y el cabello tienen una apariencia poco saludable, la figura está lejos de ser ideal y el motivo de esta condición es el estilo de vida incorrecto, etc. Después de todo, no es un secreto durante mucho tiempo que la falta constante de sueño afecta en primer lugar la apariencia: estos son círculos oscuros debajo de los ojos, una mirada cansada, hinchazón. Incluso los productos cosméticos de la más alta calidad no pueden disfrazar tal "ramo".
Errores en la nutrición: el abuso de alimentos dulces, picantes y grasos afectará no solo a la cintura y el estómago, sino también a la piel. El acné y "placeres" similares son también el resultado de alteraciones en el sistema digestivo, estrés y ansiedad constantes.
Por eso, para lucir siempre bien, debes prestar la mayor atención posible a tu salud, abandonar los malos hábitos, hacer deporte, caminar más y, por supuesto, ¡sonreír más a menudo!
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A muchas mujeres les encantaría dejar de maquillarse todas las mañanas y despertarse con un rostro fresco de inmediato. Sin embargo, muchos de ellos se sienten inseguros sin maquillaje y están constantemente preocupados por cómo se ven sin maquillaje. Si eres una de estas mujeres, entonces te aconsejamos que dejes a un lado tu neceser y empieces a leer, porque este artículo te dirá cómo no solo lucir, sino sentirte mejor sin un gramo de maquillaje.
Parte 1
Haz tu piel perfectaLávate la cara dos veces al día. Para que tu piel luzca genial sin maquillaje, debes cuidarla. El tiempo y el dinero que gasta en comprar cosméticos y aplicar maquillaje se gastan mejor en productos para el cuidado de la piel. Lo más importante es encontrar un producto que se adapte lo mejor posible a tu tipo de piel. Debe usarse dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Use una crema hidratante todos los días. Después de cada lavado, aplique una crema hidratante en su cara. Elija una crema diaria de calidad (preferiblemente con protector solar) y vuelva a aplicarla cada vez que se lave. Elija una crema que sea más nutritiva por la noche.
Exfolia todas las semanas. La exfoliación elimina las partículas muertas de la piel de la superficie de la piel, dejando la piel con un aspecto fresco y radiante. Si su piel está radiante de salud, entonces puede prescindir fácilmente de maquillaje. Encuentre un producto con partículas de limpieza especiales que se puedan usar 2-3 veces a la semana para obtener los mejores resultados.
Usa un tónico facial. Muchas personas se olvidan de este producto para el cuidado de la piel facial, pero solo lo necesita si realmente desea mejorar la apariencia de su rostro. El tónico restaura el equilibrio natural de hidratación de la piel y este es solo uno de sus beneficios. Es mejor dar preferencia a un tónico sin alcohol: no seca la piel y mejora su condición.
Siempre lávate el maquillaje. A pesar de que en este artículo estamos hablando de cómo lucir bien sin maquillaje, es probable que a veces sigas usando maquillaje. Esto está bien, pero asegúrese de quitarse el maquillaje por completo antes de acostarse. El maquillaje que se deja durante la noche obstruye los poros y causa acné.
Deshazte del acné. El acné es quizás la principal razón por la que las mujeres tienen miedo de salir de casa sin maquillaje. Entonces, si se deshace de ellos, se sentirá mucho más seguro sin maquillaje. Cuide bien su piel para prevenir la obstrucción de los poros y reducir la exposición a bacterias en su piel. Utilice productos especiales para pieles grasas y con problemas, y elija una crema que no obstruya los poros.
Siempre use protector solar. Debe usar protector solar todos los días, incluso si está nublado o nevando afuera, ya que incluso en estas condiciones, los rayos ultravioleta dañan su piel. Estos productos para el cuidado previenen el envejecimiento prematuro de la piel y también protegen contra el cáncer de piel.
Deja de tocarte la cara todo el tiempo. Este hábito perjudica enormemente el estado y la apariencia de la piel. Ya sea que se apriete las espinillas, se frote la frente o simplemente mantenga las manos cerca de la barbilla, está trayendo bacterias dañinas y sebo a su piel, haciendo que su piel se vea sucia.
Cuida tu piel de adentro hacia afuera. Entrénate para dormir al menos 8 horas al día y bebe al menos 5-8 vasos (1,5 litros) de agua al día. Durante el sueño, la piel se recupera, por la mañana luce fresca y sin ojeras debajo de los ojos. El agua hidrata la piel y limpia el cuerpo desde el interior, eliminando toxinas y mejorando el metabolismo.
Parte 2
CuídateMantén la forma de tus cejas depilándolas o usando cera. Sin pelo extra, tus cejas lucirán más ordenadas. Si tus cejas tienen una forma perfecta, enmarcarán maravillosamente tu rostro y llamarán la atención sobre tus ojos. Si tiene cejas suficientemente brillantes y bien cuidadas de la forma correcta, entonces prácticamente no necesita maquillaje.
Lávate el cabello cada dos días. Para evitar la contaminación de su piel y cabello, debe lavarse el cabello con frecuencia. Sin embargo, si tu cabello no es demasiado graso, entonces no es necesario que lo laves cada dos días, también puedes hacerlo después de dos días. Esto ayudará a mantener el cuero cabelludo y el cabello secos y evitará que se vean grasosos. Use un champú y acondicionador que se adapte a su tipo de cabello, y recuerde recortar las puntas cada 3-4 meses para mantener su cabello con un aspecto excelente.
Rízate las pestañas. Las pestañas largas y rizadas se ven femeninas, pero no es necesario teñirlas con rímel. Todo lo que necesitas es un rizador de pestañas. Se ven raros pero muy fáciles de usar.
Mantén tus labios en buen estado. Los labios suaves y llenos se ven más atractivos que los labios secos y agrietados, así que trátelos con limpieza e hidratación. Puede exfoliar sus labios con un cepillo de dientes común y luego aplicar bálsamo labial.
Haz tu mirada más clara. Haz que tus ojos sean más brillantes y dale a tu mirada un brillo saludable con gotas especiales para los ojos que alivian el enrojecimiento. Se venden en cualquier farmacia y mejoran el aspecto general muy rápidamente. Unas gotas del producto son suficientes para hacer brillar tus ojos.
Agrega rubor a tus mejillas. Un ligero rubor en las mejillas ayudará a lucir más atractivo. Para sonrojarse las mejillas, debe hacer ejercicios con regularidad y pasar tiempo al aire libre. Sin embargo, puedes simplemente darte palmaditas o pellizcos en las mejillas y el rubor aparecerá de inmediato.
Presta atención a la higiene bucal. Una sonrisa blanca y saludable te hará lucir aún más atractiva, así que asegúrate de prestar suficiente atención a tu cuidado dental. Cepille sus dientes dos veces al día durante al menos 2 minutos con movimientos circulares suaves. Preste especial atención a los dientes posteriores, que son los más difíciles de alcanzar.
Parte 3
Mantenga un registro de su apariencia generalSonríe más. Una sonrisa ilumina tu rostro y deja que tu belleza brille desde dentro. Sonreír crea una impresión de felicidad y confianza, lo que te hace lucir más atractivo a los ojos de los demás. Con una sonrisa en tu rostro, te ves mucho mejor, sin importar si tienes maquillaje o no.
Tomar el sol. Un bronceado saludable te hará lucir más atractiva, haciendo que tu piel sea más radiante y tu tez más suave. Si puede broncearse naturalmente mientras usa protector solar, entonces eso es genial. Al mismo tiempo, broncearse en un solárium u otros lugares similares puede ser muy costoso y también puede provocar cáncer de piel, por lo que es mejor dar preferencia a un spray autobronceador (broncearse con él no se verá antinatural), pero aplique un bronceador en la cara para un efecto bronceado ligero.
Presta atención a tu ropa. En general, qué tan bien te ves determinará qué tan seguro te sientes sin maquillaje. Todas las chicas saben que un look deslumbrante te hace sentir que eres capaz de capturar el mundo entero, por lo que el tiempo que normalmente dedicas al maquillaje, es mejor dedicarlo a elegir el conjunto perfecto de ropa.
Presta atención a tu cabello. Asegúrate de que tu cabello siempre luzca limpio y bien arreglado. Prueba diferentes cortes de cabello, flequillo, cortes de cabello divididos o súper cortos. Prueba diferentes estilos: cabello liso, rizos, moños, trenzas, ¡usa tu imaginación!
Come bien. De lo que ingresa exactamente a su cuerpo desde el exterior, su estado depende. Una nutrición inadecuada puede empeorar la condición de la piel y, sin una piel impecable, es difícil lucir bien sin maquillaje. Consuma menos grasas, más azúcar y más frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras.
Todos tuvimos que conocer mujeres que lucen impecables en cualquier situación: en la oficina, en una caminata, en casa, en reuniones con amigos. Parece que este es el regalo natural que les han dado desde que nacen. De hecho, hay secretos de la imagen ideal, de los que te contaremos hoy. Al observar un conjunto de reglas simples, también se convertirá en el que mirará hacia atrás y envidiará a sus amigos.
Y recuerda, lo primero que te llama la atención es la precisión. Siempre lucirás bien arreglada y eficaz si te encargas de planchar, lavar, quitar los hilos que sobresalen y doblar tu ropa con anticipación. Revisa tu atuendo cuidadosamente antes de salir a la sociedad, y entonces tienes el éxito garantizado.
La elegante y hermosa Coco Chanel dijo: "No todas las mujeres nacen hermosas, pero si no lo ha sido a los 30 años, es simplemente estúpida". Quizás la irresistible Koko no debería haber sido tan categórica, pero su idea principal contiene una gran cantidad de verdad. En cierto sentido, una mujer tiene poder a lo largo del tiempo: incluso si su apariencia está lejos de ser ideal, es capaz de presentarse de tal manera que los hombres la seguirán, ya sea que tenga 20, 40 o 60 años. Pero cómo llegar a ser siempre hermosa y bien arreglada?
¿Quizás para esto necesitas tener algunas cualidades especiales dadas al nacer por la madre naturaleza? Si hiciste la pregunta: "¿Cómo volverse hermosa? ¿Por dónde empezar?", Entonces puedes seguir nuestro consejo.
En realidad, cualquier dama que esté pensando en cómo volverse muy bella y bien arreglada, cómo lucir atractiva, conoce la respuesta en el fondo de su alma. Lo primero que debe hacer es amarse a sí misma. Pero este sentimiento no debe estar dominado por la piedad, sino por la exigencia de la amada.
Una apariencia hermosa y bien arreglada significa que una mujer está bien. Pase lo que pase en su vida, siempre es optimista. El lema de una dama así pueden ser las palabras inscritas en el anillo de Salomón: "Y esto pasará". Seguramente conoces a esas mujeres, están en tu entorno.
Mira sus rostros: no verás nostalgia y tristeza, una mirada "en ti mismo", no escucharás una condena interminable de las acciones de otras personas. Una dama así siempre tiene confianza en sí misma, majestuosamente tranquila, sus ojos se iluminan fácilmente con curiosidad y una leve media sonrisa siempre está lista para jugar en sus labios. Ella cree firmemente que hay muchas cosas buenas por delante en la vida y, a menudo, depende de nosotros atraer sorpresas agradables. ¿Cómo convertirse en una hermosa dama, como su colega Natalya Petrovna, a quien los hombres todavía miran con interés, aunque ella tiene más de cincuenta años? Preste atención a su postura y andar. Si tu:
por supuesto que tienes que practicar un poco.
Tu tarea: lucir confiado y un poco misterioso al mismo tiempo. Completitud absoluta y, al mismo tiempo, algo de eufemismo: estas son sus cartas de triunfo. Los movimientos suaves y suaves, la postura recta "real" complementarán la imagen de una mujer ideal: los sueños de cualquier hombre.
Cuando aprenda el mandamiento principal: enamorarse de sí mismo, para que los demás entiendan que es digno de ser amado, es hora de pasar a la siguiente sección: "Cómo lucir bien arreglado todos los días". La belleza comienza con algo pequeño, por eso la regla principal de una verdadera belleza dice: "Todos los días, comience y termine con procedimientos de cuidado de la piel del rostro". Cómo ser bella si la piel delata:
De acuerdo, esto no es fácil. Por lo tanto, primero debes visitar a un esteticista para que un especialista evalúe el estado de tu piel y te dé recomendaciones sobre cómo ponerla en perfecta forma.
Para las niñas, es suficiente hacer frente al acné o el brillo graso, así como a hidratar la piel con regularidad. Una mujer mayor debe saber: la condición principal para una apariencia excelente, preservando la juventud de la piel durante el mayor tiempo posible, es limpiar, hidratar y nutrir la piel con regularidad. Después de 30 años, necesitará programas anti-envejecimiento dirigidos a eliminar las primeras arrugas y mantener un cutis fresco. Después de 40 años, pueden ser necesarios procedimientos de rejuvenecimiento, "inyecciones de belleza", lifting si el óvalo de la cara no es tan claro como antes.
¿Cómo lucir bella si visitar los salones de belleza es un lujo inasequible para ti? Debe determinar su tipo de piel y comenzar a cuidarse regularmente en casa. Mascarillas hidratantes y nutritivas, cremas y mascarillas para las arrugas, geles para hidratar la delicada piel de los párpados - hoy en el mundo de la cosmética existen todas las herramientas que ayudan a una mujer a mantenerse bella sin importar la edad.
Las mujeres francesas, que son para nosotros un verdadero estándar de belleza y elegancia, prestan especial atención al cuidado del cabello. Se les atribuye la afirmación: "¡El cabello limpio ya es un peinado!" Una declaración absolutamente justa, solo que puede "profundizarse y expandirse": puedes convertirte en una chica hermosa si comienzas a cuidar tu cabello con regularidad, que, si lo dejas caer sobre tus hombros, causará admiración en los demás.
Esto es importante: las reglas de oro de una mujer bien arreglada incluyen el uso obligatorio de productos curativos y que aportan brillo y recomiendan usar un secador de aire caliente lo menos posible. Nutre y mima con mascarillas, aceite de usma y aceite de bardana con pimiento rojo.
Además, debes recortar las puntas abiertas y teñir tu cabello del tono que más te convenga. El último deseo se aplica a las mujeres cuyo cabello ya está tocado con canas. Las hebras grises no han rejuvenecido a nadie y, por lo tanto, vale la pena tomarlo como regla para refrescar el color de inmediato tan pronto como "su" cabello comience a crecer de nuevo.
Otra nota para aquellos que están pensando en el problema de cómo convertirse en una mujer hermosa: no es necesario que le deje crecer el cabello si tiene entre 35 y 40 años. Cuanto mayor es una mujer, más corto debe ser su cabello; esta regla no se inventó ayer, pero mientras tanto sigue funcionando. Mire los daguerrotipos y retratos de mujeres de la "edad de Balzac" y mayores, capturados por artistas, digamos, a principios del siglo pasado: aquellas que simplemente se recogen el pelo en un moño parecen de su edad o mayores. Pero estas mujeres no tenían otra opción: la moda y la opinión pública les recomendaban un peinado así. ¡Y tenemos una opción hoy! ¿Quizás, para convertirse en una belleza, basta con usarlo?
¿Cómo lucir caro y elegante si tienes las manos descuidadas? Ningún vestido festivo, ningún maquillaje mágico salvará el día en el caso de que una dama no se cuide las uñas. Entonces, se ha decidido: siempre hacemos una manicura (y no solo antes de una próxima fiesta corporativa).
Las placas ungueales deben ser monitoreadas: cortar a tiempo (es mejor limar las uñas cortas), darles la forma deseada, pulir para dar brillo y cubrir con agentes protectores para mantener la fuerza.
Establezca como regla elegir una noche específica de la semana para remojar las manos, quitar las cutículas con crema, pulir las uñas y aplicar el esmalte de uñas. No es necesario inscribirse en un salón de belleza: tendrá todo lo necesario para los procedimientos de cuidado en casa. Es recomendable que las uñas estén siempre cubiertas con barniz de colores no demasiado llamativos. No olvide aplicar un fijador en la parte superior, de lo contrario, el barniz se agrietará rápidamente y perderá su apariencia. Una gran opción para la vida cotidiana es la manicura francesa y todas sus variedades.
Al pensar en cómo convertirse en una belleza, las mujeres a veces comienzan a prestar demasiada atención al maquillaje, creyendo que es "toda la sal". Sin embargo, el maquillaje que es demasiado llamativo, brillante o divertido más allá de su edad puede arruinar la impresión, en lugar de darle un encanto adicional. No olvide que al aplicar cosméticos en la cara, debe concentrarse en una cosa: en los labios o los ojos, de lo contrario, no resultará hermoso, sino simplemente brillante.
El procedimiento debe comenzar limpiando la piel con un tónico. Luego limpiamos la piel con leche y nuevamente agregamos un poco de tónico. Después - una crema hidratante. Atención: al área alrededor de los ojos: allí la piel es muy delgada, comienza a perder humedad temprano.
A continuación, debe aplicar la base, tratando de hacer coincidir el tono con el color del cuello. Aplique las sombras con cuidado (recordando la regla general: los tonos cálidos son más adecuados para el verano y los fríos para el invierno). Destacamos el contorno del párpado con un lápiz o delineador de ojos.
Si tienes ojos azules, los tonos melocotón y gris de la sombra de ojos se verán bien. Para marrón, marrón, morado son adecuados. Para verde - azul, gris, violeta.
"Repasemos" los cilios con tinta, después de espolvorearlos ligeramente (para agregar volumen). Aplicar una gota de rubor (centrándose en la forma del rostro), y luego, el toque final: lápiz labial. Para que los labios parezcan más voluminosos, puedes dibujar un lápiz labial más oscuro alrededor de los bordes y uno claro en el centro. Otro secreto: agrega un poco de brillo al centro.
El maquillaje para todos los días debe verse lo más natural posible. Su principal tarea es refrescar el rostro.
¿Cómo volverse atractivo para los hombres si su barriga se hunde ligeramente, sus brazos se vuelven flácidos, su espalda está doblada con cansancio todo el tiempo, porque los músculos débiles no le permiten mantener la postura durante mucho tiempo?
Por supuesto, una figura esbelta y tonificada simplifica la tarea. Pero, ¿por dónde empezar los ejercicios para que el ejercicio siempre aporte placer y poco a poco se convierta en un hábito que no provoque el deseo de dejarlo? Comience con lo más fácil que siempre está disponible: caminar rápido. Aproveche todas las oportunidades para caminar. Al mismo tiempo, aprenda a caminar con suavidad, con gracia felina, en lugar de grandes pasos.
Luego, puede agregar ejercicios matutinos a su "dieta diaria", que incluye ejercicios para las manos y los abdominales. Debería convertirse en una necesidad, sin la cual el cuerpo se siente incómodo. Por lo tanto, no debes ser demasiado activo: haz aquello para lo que tengas tiempo. Pero todos los días, incluidos los fines de semana, los viernes de relax y el odiado lunes.
En general, en invierno puede agregar esquí y patinaje, y en verano, nadar en el río en la casa de campo. ¡No pierda ninguna oportunidad que se le presente para dejar que su cuerpo se mueva!
Los signos de una mujer bien arreglada después de los 40 incluyen un guardarropa atento, que se adapta estrictamente a la figura. En tu armario, debería haber más cosas cercanas en estilo a los clásicos atemporales y elegantes. Entre ellos:
No renuncies a los jeans y los vestidos de mezclilla. Consigue al menos un par de botas altas y al menos un vestido de fideos para un gran dúo. No te dejes llevar por minifaldas y blusas con escotes impresionantes. Por supuesto, atraerán a los machos. Pero un poco alejado de la forma en que le gustaría.
Y después de los 40, debes tener especial cuidado: no necesitas mostrar tus rodillas, codos, caderas y otras áreas problemáticas. A esta edad, los pañuelos y bufandas dan un encanto especial. Solo necesita aprender a atarlos de muchas formas diferentes.
No olvides aplicar tu aroma favorito en tu piel antes de salir de casa. Aquí no hay reglas especiales: lo principal es que te guste el perfume. No reprimas demasiado: en lugar de admirar a quienes te rodean, corres el riesgo de que experimenten estornudos alérgicos. Tu tarea es crear una estela sutil, aroma sutil, dejando un "regusto" agradable.
Entonces, ahora conocemos los 10 mandamientos de una mujer hermosa y bien arreglada. Aquí están:
Apreciate a ti mismo, mantente con energía y de buen humor. Mantén la espalda recta y la mirada audaz y segura. Y pronto te convertirás en una auténtica belleza que la misma gran Coco Chanel aprobaría.
