Habiendo hecho una pausa preliminar para fumar antes de escribir este artículo, pensé que las personas que luchan activamente por un estilo de vida saludable no toman la posición correcta. Cuando los conceptos de lo que es bueno y lo que es malo son obstinadamente martillados en la conciencia de una persona, la mente subconsciente ciertamente quiere "probar la fruta prohibida": todo en la vida debe ser probado, de lo contrario no entenderá por qué es malo, pero Esto es bueno. Esto, por supuesto, no significa que ahora sea imperativo colgar carteles en todos los rincones: "¡Enciende un cigarrillo!" o "¡Fumar es bueno!" Vale la pena considerar la situación desde diferentes ángulos, sopesando los pros y los contras de fumar.
Tratemos de averiguar por qué las chicas fuman. ¿Por qué solo nos hablan de los contras? Después de todo, nosotros, optimistas incorregibles, sabemos que hay aspectos positivos en todo.
Cada persona tiene su propia respuesta a esto. El más común de ellos:
1)
La primera decisión tomada sin el consejo de los padres. La mayoría de las veces, las personas comienzan a fumar durante la adolescencia. Así, desafían a los adultos, haciéndoles saber que han crecido y pueden tomar decisiones por sí mismos;
2)
Una forma de aliviar el estrés. Por cierto, muy bien. Alguien alivia el estrés dando golpecitos con los dedos sobre la mesa, alguien borda con una cruz. Algunos se tranquilizan viendo a los peces en el acuario, otros tarareando una canción para sí mismos y otros más fumando un cigarrillo a la hora del almuerzo. Fumar es un hábito. Y todos nos calmamos en el mismo momento en que estamos haciendo nuestro trabajo habitual;
3)
Fumar es parte de la imagen. Nosotras las chicas modernas amamos accesorios de moda... Un hermoso encendedor y un cigarrillo delgado en un paquete ordenado son parte de nuestro estilo, también son accesorios. En cierto sentido, fumar es incluso una moda. En Estados Unidos se realizó una interesante encuesta de opinión. Cuando la serie de televisión "Sex and the City" comenzó a transmitirse en el canal de televisión, muchas mujeres estadounidenses comenzaron a fumar cigarrillos, para coincidir con el personaje principal: Keri Bradshaw. Cuando Carey dejó de fumar por un tiempo en el programa, los fanáticos del programa hicieron lo mismo;
4)
Una forma de adelgazar. "Oí, oí, - dices, - ¡todo esto es mentira!" ¡Pero no! Cuando el cuerpo está sano, funciona plenamente. Comemos mucho y se produce un metabolismo activo en nuestro cuerpo. Algunas de estas sustancias se almacenan en reserva, por lo que aparece el exceso de peso. El cuerpo de una persona que fuma no funciona completamente. El metabolismo se deteriora, la digestibilidad de los alimentos disminuye, como resultado de lo cual el peso crece más lentamente.
En pocas palabras, cada una responde a la pregunta: por qué las niñas fuman, encuentra su propia razón para convertirse en fumadora. Todo aquí es puramente individual. La dependencia física de la nicotina no es tan fuerte como la psicológica.
Y todo fumador intenta dejar este mal hábito al menos una vez en su vida. Las siguientes razones se convierten en los incentivos para esta decisión:
1)
Una vez que usted graznó el usualmente afectuoso "hola" con una voz ronca e inhumana;
2)
Recordaste cómo, en una lección de química en la escuela, la maestra dijo que en humo de tabaco contiene sustancias como nitrógeno, hidrógeno, argón, metano y ácido cianhídrico. Todo estaría bien, pero venenos como la acetona, el amoníaco, el benceno, el alcohol metílico y muchas otras cosas desagradables que no me gustaría tragar en absoluto pueden unirse a ellos;
3)
Finalmente, decidió vivir más tiempo en este mundo. Y cuando supe que cada cigarrillo que se fuma acorta la vida de una persona en 5 minutos y 30 segundos, me di cuenta de que era hora de dejar de fumar.
Todo estaría bien, pero cada vez más médicos comienzan a argumentar que nosotras, las mujeres que fumamos, estaremos mucho peor que los hombres que fumamos. ¿Cuáles son estas amenazas? Los científicos occidentales realizaron otro estudio en el que calcularon que en 2010, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica causada por el tabaquismo se convertirá en una de las tres causas más comunes de muerte. Además, las mujeres sufrirán esta dolencia 2 veces más a menudo que los hombres. Y todo porque las enfermedades provocadas por el tabaquismo en las mujeres se desarrollan de forma más rápida y activa. Si escuchas lo que dicen los médicos, entonces, en general, todos los fumadores del sexo justo deberían maldecir hace mucho tiempo el día en que fumaron por primera vez. Algunos dicen que una mujer que fuma después de 40 años instantáneamente "se desvanece" y pierde su belleza. Otros argumentan que las mujeres que usan nicotina tienen muchas más probabilidades de sufrir dolores de cabeza. Esto sin mencionar el hecho de que las mujeres embarazadas que fuman se exponen a sí mismas y a su futuro hijo al peligro de aborto espontáneo o muerte fetal.
Las respuestas más frecuentes son: "¡Una gran cosa es un hábito!" y "Mi trabajo es demasiado nervioso". Pero también hay respuestas más razonadas que a veces no podemos formular nosotros mismos.
Primero, es posible que no queramos dejar de fumar. En segundo lugar, ¿por qué negarte algo ahora, cuando la vida es tan impredecible? ¡Quizás mañana sea el fin del mundo y no tengas tiempo para fumar tu último cigarrillo! ¿Cómo puedes negarte algo en un momento así? En tercer lugar, a menudo nos decimos a nosotros mismos que podemos dejar de fumar en cualquier momento, posponiendo esta decisión hasta mañana, pasado mañana, una semana, un mes, un año. ¿Qué diferencia hay en el momento de dejar de fumar, si el cuerpo ya está tan agotado con la nicotina que no se recuperará? De hecho, el peligro para la salud aumenta con el momento en que una persona comienza a fumar. Cuanto más tiempo fume, mayor será el peligro. En cuarto lugar, vemos que hay muchos fumadores a nuestro alrededor, y todos se sienten bien y lucen muy bien.
Y, sin embargo, FUMAR ES MALO. ESTO ES UN VENENO PARA NUESTRO CUERPO !!!
Esto no es solo lo que dicen los médicos, todas las chicas razonables que son adictas a la nicotina lo entienden.
¿Qué ofrecen los médicos ahora para ayudar a las personas que quieren superar una adicción?
1)
Chicle que contiene nicotina. Una especie de reemplazo de un cigarrillo. Cuando comienzas a masticarla, la nicotina aún ingresa a tu cuerpo, solo en dosis más pequeñas. Es cierto que sin la recomendación de un médico, no debe recurrir a este método. A continuación se ofrecen algunos consejos: No fume un cigarrillo y mastique chicle al mismo tiempo; si aparecen hipo o mareos al masticar chicle, debe dejar de usarlo inmediatamente; cada tira que contiene nicotina debe masticarse durante 20 a 30 minutos.
2)
Conversaciones con un psicólogo. En primer lugar, debe imaginarse a sí mismo como un no fumador y comprender si realmente lo desea. Si hay una gota de duda sobre la respuesta a esta pregunta, puede comunicarse con un psicólogo de manera segura. Esta terapia ayuda a revelar y destruir los motivos que lo impulsaron a fumar. En última instancia, deberá dejar de fumar de inmediato, algún día. No debe haber ninguna disminución gradual en la dosis de nicotina, la transición a cigarrillos más ligeros.
3)
Suplementos nutricionales. Puede que no suene muy agradable, pero no hay nada de malo en ello. El caramelo, un té de bienestar para fumadores, es más un sabroso manjar que también reduce el "hambre de nicotina".
Habiendo considerado la pregunta: por qué las chicas fuman, al final quiero desear a todas las chicas que fuman solo una cosa: no dejemos de intentarlo. Sí, hemos intentado dejar de fumar más de una vez y volvemos a volver a esta adicción. ¡Pero no todo está perdido! Si lo intentamos, ¡todavía hay esperanza de que podamos "mejorar"! ¿Qué pasa si nuestro próximo intento de dejar de fumar completamente inesperadamente resulta exitoso?
En este artículo, le diré cómo los hombres (en particular los de alto rango) se relacionan con las mujeres fumadoras.
De muchas formas las chicas jóvenes (12-20 años) creen que fumar está de moda, cool, moderno, bonito, sexy, así es como una chica se siente adulta, además, muchas de sus amigas también lo hacen, y animan (incite ) ella para empezar, además, muchos padawans (chicos) jóvenes hacen esto, y la chica piensa que así les va a gustar, “estará en el tema con ellos, se comunicarán, caminarán, se divertirán”, bueno, en general, y así. etc. sólo que estas jóvenes no comprenden la estupidez que están haciendo.
Sí, al sexo opuesto le gusta = absolutamente normal. Este es un proceso natural inherente a los genes de absolutamente todas las personas. Pero, aquí, fumar no es normal.
Te diré ahora cómo son realmente las cosas (para los hombres) con las chicas fumadoras.
Recuerda: una mujer fumadora = un polvo de bajo rango fácilmente accesible.
Si tú, hombre, follas o, peor aún, te encuentras (construyes una relación) con una criatura así, entonces eres el mismo tonto sin espinas de bajo rango. Tú no se trata de nada y ella no se trata de nada ...
Aquí, como me gusta decir, cada criatura tiene un par, y entienden quiénes son.
Hombres de alto rango, pimientos realmente dignos, ricos, con una burbuja, inteligentes, en desarrollo, con ambiciones, con metas, con un éxito complejo en la vida = esta cáscara humeante, ni siquiera prestan atención. Presta atención solo a los de rango medio bajo y, en su mayor parte, a empujar a la chica. Gastarlo, porque simplemente no pueden conseguir una mujer digna de alto rango)).
Por lo tanto, tienen que recoger las sobras consumiendo * carroña humeante de bajo rango. Y cariño, aun así, todas estas personas de rango medio bajo te tratan como si estuvieras jodiendo una o más veces. ¿Entiendes, no? Estás siendo utilizado. Simplemente caminarás de mano en mano.
Ningún hombre normal = consideraría a una chica (mujer) fumadora para una relación a largo plazo, ni una sola, porque fumar tiene muchas consecuencias. El significado (meta) de la relación (como tal) = el nacimiento de un niño, el nacimiento de niños, la extensión del clan (descendencia). ¿Comprender?
Entonces, tú, cariño (si fumas) = no podrás dar a luz a un niño sano. Muchas patologías graves, e-May, retrasados mentales, mortinatos, discapacitados, etc. etc. y todos están relacionados con su tabaquismo. Escuche, ni siquiera estoy hablando de cómo se hace daño con fumar:
Aunque, probablemente, esto no signifique nada para ti y no te moleste en absoluto, porque en los packs directamente escriben "SMOKING KILLS" y te importa un carajo. F # na just)) Ni siquiera estoy hablando del hecho de que tu boca apesta, tus dientes se ponen amarillos, podridos, etc. Solo guardo silencio al respecto ... aunque para mí, incluso esto es un horror silencioso)).
Los hombres (incluso los de rango medio) no te considerarán a largo plazo. Un par de veces. Durante algún tiempo. Si. Pero ser tratada como una madre y una esposa = no. No eres rentable. Punto. Puede haber un adicto cobarde de bajo rango a tu lado. Pero, algo más digno = no.
Cuando una niña (mujer) fuma = muestra así su fácil disponibilidad. ¿Quién es tan accesible? Esto es una mierda, para decirlo simplemente. Esta es una clasificación baja. Esta es una SEÑAL brillante para hombres. Quién es más fácil de quitarse, fumando bl * dina o verdaderamente hermosa, bien arreglada, brillante, hermosa, inteligente, etc. ?
La respuesta es obvia. Como resultado, los machos de rango medio-bajo acuden en masa a esta señal como moscas para cagar.
Pero, simplemente no es un hombre de alto rango. No puede (nunca en su vida) involucrarse en esto. Al contrario, lo repele. Se produce un rechazo instantáneo. Ni siquiera puede simplemente follar (y mucho menos construir algún tipo de relación). BAJO RANGO (sobre el tema, fumar), porque reducirá su autoestima por él, como resultado, la confianza en sí mismo. En general, para degradar su estatus.
Un hombre de alto rango nunca hará esto, porque su estado interior no le permitirá hacerlo. La gran mayoría de los hombres no entenderá esto. Qué estado interior. ¿Por qué no lo hará? ¡Porque la mayoría absoluta son de RANGO BAJO y DE GAMA MEDIA! Cuando (si) se actualiza a un nivel de alto rango, comprenderá lo que dije ...
Ni siquiera es agradable para una persona de alto rango estar cerca de una mujer fumadora. Es asqueroso. Las personas de alto rango se quieren mucho a sí mismas, se valoran y se respetan a sí mismas. Y se rodean de la misma gente. No chusma.
Además, no tiene sentido que un hombre de alto rango desperdicie a hombres de rango medio y bajo. ¿Para qué?
Junto a un hombre de alto rango = mujeres de alto rango (decentes, brillantes, hermosas, inteligentes, bien arregladas y * uy señoritas). ¿Por qué joder a un promedio o carroña en general cuando hay dignos? 🙂
Recuerde: para un hombre de alto rango, una niña (mujer) que fuma = no una niña (no una mujer) en absoluto. Un hombre de alto rango no percibe a esas personas en absoluto (ni siquiera mirará, ni siquiera a un fr * khushka). Para él, ella es una follada de bajo rango fácilmente accesible. Todo punto. Adiós.
Por lo tanto, solo los hombres de rango medio y bajo miran y miran fijamente a los fumadores. Ellos son los que recogen todas estas sobras. Basura. Bl * din. Fumadores. Para que no quieran (oye alguien para martillar, solo tienen que clavarlo. Consumirte. ¿Entiendes? Y luego, recuerda: esto es por un tiempo, por mucho tiempo con urgencia - no.
Por lo tanto, saque sus propias conclusiones. Te dije como es. ¿Duro? Sí, duro. Pero es verdad. Si quieres un hombre de alto rango para ti = conviértete en una mujer de alto rango. Y viceversa. Y así, como dije antes, cada criatura tiene un par y obtienen lo que son ...
Concluyendo, para niñas (mujeres):
Concluyendo, para hombres:
PD. Escribí deliberadamente un artículo con un estilo tan duro, sin corrección política, etc. porque muy a menudo, por buenas razones, bueno, no llega a la mayoría absoluta. Cambia a la gente. Trabaja en ti mismo. Desarrollar. Mejorar. Etc. etc. Sigue al menos mi sección:
PP. El Homo sapiens es una persona razonable (aunque, yo diría, no completamente inteligente), porque tenemos un componente instintivo emocional (que puede vencer a la mente). Estoy diciendo esto para que los comentarios (explosión de pedos) debajo de este artículo = nos muestren a todos quién es quién 🙂
Saludos cordiales, administrador.
Eres atractivo, exitoso, educado, pero fumas. Alguien preguntará: "¿Por qué alguien como USTED tiene malos hábitos?" Y tú con tranquilidad, con la conciencia tranquila, puedes responder: - ¡ME GUSTA!
Esto de ninguna manera te molesta, pero quienes te rodean están constantemente tratando de expresar su "hada" en tu dirección. Sí, y la amada lo ha torturado tanto con sus historias de besos con cenicero que ya comienzas a dudar: "¿Es amado en absoluto?" Todas tus explicaciones de que la vida es tuya, que tienes derecho a disponer de ella como quieras, que si a alguien no le gusta el humo del cigarrillo, generalmente puedes mudarte, etc., etc. - no conducen a nada bueno. Y las declaraciones de personas desconocidas como "¡Esto no te conviene! ¡Fumas solo porque no tienes confianza en ti mismo, de esta manera tratas de" expresarte ", de parecer más a la moda!" me cabrea tanto que realmente quiero expresarme. Solo que ahora, no con la ayuda de la nicotina, sino con todo tipo de obscenidades, o mejor aún, con fuerza física ...
Después de largos intentos por defender tus derechos, terminas fumando aún más, ¡por todos los males! Sus seres queridos no lo entienden y leen constantemente la nota "Sobre los peligros de fumar". Además, esta ley "Sobre fumar en lugares públicos" ... Ahora los no fumadores se han roto como una cadena - y se esfuerzan por citarla - con o sin ...
Tarde o temprano, debes tomar una decisión:
1. Pelearse con todo el mundo y fumar para sí mismo "por su salud" (sólo si es tan inaccesible - corre el riesgo de quedarse solo).
2. Trate de dejar de fumar (si realmente quiere y lo intenta, puede tener éxito. Puede animarse pensando en su salud).
3. Dígale a todo el mundo que ha dejado un mal hábito. Mientras estás escondido en los patios y con mano temblorosa, por miedo a que te vean, sostienes un cigarrillo humeante.
Diré de inmediato: el tercer punto está plagado de graves consecuencias. Si las personas cercanas a usted descubren que fueron engañadas por usted, será muy difícil encontrar un lenguaje común con ellos en el futuro.
Entiendes perfectamente que fumar tiene un efecto significativo en tu apariencia y salud, pero eso no te detiene. ¿Qué hacer si te niegas categóricamente a dejar un mal hábito? ¿Cómo mantener el entendimiento mutuo con los demás y prolongar su juventud? ¿Crees que esto es poco realista? Al contrario, ¡todo está en tus manos!
Como sabes, los trastornos nerviosos afectan al cuerpo incluso peor que tu mal hábito. Por lo tanto, sobre los ataques cada hora de un ser querido bajo el lema "¡¡¡Deja de fumar !!!" reaccionar con calma. Explique amablemente que no es fácil de hacer, pero que ya lo está intentando. Además, puedes preguntar: "¿Quieres que te engañe fumando a escondidas en los callejones?" Para una mayor persuasión, puede hacer una mirada inocente. Para evitar peleas con miembros de la familia, trate de no fumar frente a ellos. Después de una pausa para fumar, masque chicle y límpiese las manos con toallitas húmedas de agradable aroma. Entonces, su presencia después del hecho no causará emociones negativas en quienes lo rodean. Simplemente no les diga que renunció, a menos que, por supuesto, lo hiciera. Si el comentario vino de un extraño y en lugar público, entonces es mejor alejarse, a un lado o apagar por completo el cigarrillo. De lo contrario, serás atacado por una multitud de personas a las que les encanta "lavarles el cerebro" a todos. Primero, no puedes manejar a todos; en segundo lugar, después de eso, el estado de ánimo se arruinará durante todo el día. O peor aún: uno de los más entusiastas del orden llamará a la valiente milicia, y luego, además del mal humor, también tendrás que pagar con una multa.
En situaciones con opositores al tabaquismo, por supuesto, no existen frases únicas con las que puedas proteger tus derechos y deseos. La mayoría de las veces, debes usar tu propio ingenio. Pero con respecto a la apariencia, hay una serie de reglas que solo necesitas hackear en tu nariz, también puedes en cualquier otro lugar, ¡lo principal es recordar!
Primero debes darte cuenta de que la belleza viene de adentro. Independientemente de los cosméticos que use, si tiene problemas de salud, no buscará la mejor manera... Establezca como regla tomar un complejo de vitaminas. Nunca duele. También es una tontería pensar que un fumador (en este caso, un fumador) es "asesinado" por la nicotina. De hecho, el daño es causado por resinas que se depositan en los pulmones y en las paredes de los vasos sanguíneos. Para reducir de alguna manera el riesgo de vasoconstricción y obstrucción con resina, puede comprar filtros especiales para cigarrillos. Durante el ahumado, el 90% del alquitrán permanece en este filtro, mientras que el proceso de ahumado sigue siendo el mismo y el "sabor" de los cigarrillos no cambia. Puede encontrar filtros milagrosos en casi cualquier supermercado o farmacia. También beba más agua. Preferiblemente todavía. Elige el agua que mejor se adapte a tu gusto. Y bebe cantidades ilimitadas. Esto hará que las células se rejuvenezcan más rápido, lo que significa que eliminará las toxinas y limpiará el cuerpo. Solo recuerda: té, coca-cola, café, compota, etc. - el agua no será reemplazada. Periódicamente, es necesario tomar una composición de semillas de lino que limpie bien los vasos. Compre semillas de lino en la farmacia, prepárelas de acuerdo con las recomendaciones del paquete. Beba medio vaso de dicho producto por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de las comidas. Para tener un buen efecto, debe beber durante 15 días. El tratamiento se repite a los 3 meses. La vitamina C ayudará a aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos y a purificar la sangre, pero afortunadamente obtenerla no es un problema.
Pero, ¿y los pulmones?
Sí, esta tarea es mucho más difícil. Pero puedes intentar hacer algo. Todos nosotros en la escuela, cuando estábamos empezando a disfrutar de los cigarrillos, hemos escuchado repetidamente de los "más experimentados" que fumar no es dañino en absoluto, especialmente si llegas a casa y bebes un vaso de leche. Con la edad, todos dejaron de creer en estos cuentos de hadas. ¡Pero en vano! De hecho, la leche limpia los pulmones. Solo necesita beber leche no comprada en la tienda, sino leche natural. Entonces, si tiene la oportunidad de ir al pueblo o al menos obtener esa leche muy natural, asegúrese de usarla. Es incluso mejor si la leche no es de vaca, sino de cabra. Solo necesitas beberlo todos los días y no un vaso en absoluto. La cantidad diaria es de 1,5 litros. Es recomendable (pero no necesario) agregar miel a la bebida, al gusto.
Recientemente, se ha demostrado científicamente que los tomates aumentan la capacidad pulmonar. Por tanto, si te encanta esta verdura roja, siéntete libre de comerla en grandes cantidades... Una excelente manera de "ventilar" sus pulmones es caminar aire fresco(especialmente en bosque de coníferas). Pero esto, lamentablemente, no sucede a menudo. Puede reemplazar tales caminatas con inhalaciones con hierbas o aceites esenciales... También puedes comprar expectorantes en la farmacia y tomarlos por un par de días. Hay un remedio más, el más agradable de todos. Según los médicos occidentales, la forma más eficaz de "entrenar" los pulmones es ¡soplar burbujas! Asegúrese de comprarse "Bulbashki". Si no fortalecen tus pulmones, ¡seguramente te animarán! ..
El humo del cigarrillo también tiene un efecto significativo en el corazón (especialmente si viene con mentol). Para fortalecer tu tierno corazón, no te olvides de actividad física(simplemente no se exceda, es más probable que el aumento de las cargas dañe que ayude). No rendirse nunca juegos activos en el aire fresco. Los albaricoques secos, higos, plátanos, pasas, nueces diversas, avena, mariscos, grosellas negras tienen un efecto positivo en el músculo cardíaco. Y para que mientras duermes tu cuerpo elimine las toxinas, antes de acostarte, basta con comer una manzana (la variedad no es importante).
Habiendo tratado con " paz interior", puedes ir al externo ...
Diente…
Sí, pocos fumadores pueden complacer con una sonrisa de Hollywood. Placa desagradable de color amarillo grisáceo, caries, enfermedad de las encías, sarro: todo esto puede superarlo. Para evitar que esto suceda, tómate un tiempo para sonreír. En ningún caso (!) No utilices pastas dentales blanqueadoras constantemente. Contienen sustancias abrasivas que eliminan la placa, pero el uso regular de dicha pasta lo priva del esmalte. Al final, sus dientes serán mucho más difíciles de salvar. Lo mejor es utilizar pastas blanqueadoras para ocasiones especiales, y para una limpieza permanente, optar por pastas complejas cicatrizantes. Puedes elegir un especial pasta dental"para fumadores". Estas pastas no son baratas, pero el efecto lo vale. Asegúrese de enjuagarse la boca con soluciones especiales después de la limpieza. Una "loción" dental de este tipo refrescará el aliento durante mucho tiempo, aliviará la inflamación y fortalecerá el esmalte. No olvides comer requesón. Todos iguales mejor remedio para fortalecer los dientes aún no se han inventado.
Ojos… Sí, fumar también afecta los ojos. Las proteínas pueden simplemente volverse amarillas. Debido a la vasoconstricción constante, no solo se seca la membrana mucosa, sino que la visión también disminuye. Cómprese gotas para los ojos (si usa lentes de contacto, las conocidas gotas Visin no funcionarán para usted; en este caso, puede elegir “lágrimas artificiales”).
Para mantener tu delicada piel, no olvides cuidarla. Debes comprender que tu hábito hace que tu piel sea vulnerable. Asegúrese de obtener máscaras de desintoxicación y vitaminas. Compra cremas con ingredientes activos que podrá llevar vitaminas y oxígeno a las capas profundas de la piel. Para refrescar tu cutis y prevenir (o eliminar) los tonos de piel gris, puedes preparar las siguientes mascarillas:
1,1 cucharadas una cucharada de hojas de diente de león frescas finamente picadas y la misma cantidad de hojas de menta fresca, mezcle con 1 cucharada. una cucharada de crema agria y 1 cucharadita de miel; moler hasta que quede suave (es mejor moler con una licuadora). La mezcla se aplica en rostro y cuello durante 20 minutos. Lavar con agua tibia y luego fría.
2. Mezcle 1 cucharadita de perejil bien rallado con 2-3 cucharaditas de crema agria. Puedes agregar un poco a la papilla resultante. avena o fécula de patata. La mascarilla se aplica en el rostro durante 15-20 minutos.
3. A una cucharada de gachas de ortiga y hojas de plátano (tomadas en partes iguales) agregue 1 cucharada. una cucharada de jugo de cítricos y aplicar sobre el rostro previamente lavado. Después de 20 minutos, lavar con agua fría.
Además, para mejorar su cutis, no se olvide de lavar en contraste, alternativamente con agua fría y tibia (¡tibia, no caliente!). Siempre complete este procedimiento con una ducha fría. Solo si tiene tendencia a la vasodilatación en la cara (su mayor sensibilidad), no recurra a dicho procedimiento.
No olvide someterse a un examen médico completo al menos una vez al año.
Todas estas recomendaciones le ayudarán a seguir obteniendo "placer" de fumar, con la menor pérdida para su salud. Pero recuerde que aún debe dejar el mal hábito si decide tener un bebé. Y si ya tiene un hijo, nunca fume junto a él. Y explíquele a su hijo que no debe fumar.
Tarde o temprano, una persona comienza a darse cuenta de que todavía no necesita algunos hábitos. Si comienza a pensar en fumar con este espíritu, entonces es hora de dejar la adicción en el pasado. Es necesario intentar dejar de fumar, pero debe ser su decisión, no la de los demás. ¡Cuídate!
El chasquido de un encendedor, una bocanada profunda y los problemas dolorosos se esfuman en anillos de humo. Un elegante paquete de cigarrillos, un mechero glamoroso, un cenicero de recuerdo se han convertido en atributos de la imagen y el estilo de vida de una mujer. Las mujeres fuman al aire libre, en el parque, en cafés, en el patio de recreo, en la oficina, en el cine y en vallas publicitarias.
Al mismo tiempo, médicos y organismos públicos instan a las mujeres a abandonar este hábito, argumentando con datos estadísticos sobre mortalidad femenina y oncología. Sabemos que fumar es peligroso, pero el número de mujeres que fuman sigue aumentando.
Fumar, considerado puramente ocupación masculina Con el florecimiento de la emancipación de la mujer, se generalizó en Europa, América, Rusia y, gradualmente, en todo el mundo. Los fabricantes de tabaco, que reciben miles de millones de dólares en ganancias por la venta de tabaco, puros, cigarrillos y accesorios para su uso, han desarrollado e introducido en todos los estratos de la sociedad una subcultura especial que forma la imagen de un héroe sexual fuerte y exitoso. .
Alguna vez fue exclusivamente masculino, fumar se volvió femenino
Solo el 35% de las mujeres dejan de fumar.
La decisión de dejar de fumar es un paso hacia la mejora de la calidad de vida
1 Primera etapa- estudiar y aceptarse a uno mismo. Aquí es necesario comprender qué hace exactamente fumar tabaco en el cuerpo y la calidad de vida. Es importante darse cuenta de cuántas ideas internas sobre usted mismo: apariencia, el estado de salud, la actitud de los demás corresponden al estado actual de las cosas. ¿Para empezar? - simplemente tome una hoja de papel y dóblela por la mitad. Por un lado, describa su imagen de sí mismo, por ejemplo: "Estoy perfectamente sano", "Mi piel se ve increíble", "Los dientes, por supuesto, amarillos, pero se pueden blanquear", etc. Luego, en el segundo lado, es necesario describir la mirada a ti mismo con los ojos de otra persona de la manera más honesta posible. “A mi marido no le gusta lo que huele mal de mí”; “A menudo me quedo de baja por enfermedad, el jefe no está satisfecho conmigo”; “No puedo explicarle a mi hijo por qué toso por la mañana”; “Fumo 40 cigarrillos al día”; "Mis pulmones están obstruidos con alquitrán", "No puedo deshacerme de sobrepeso", etc. Sin una mirada objetiva a ti mismo, no puedes ir más lejos. Puede usar un espejo, salir a correr detrás del autobús, llamar a novias, amigos y padres honestos para una conversación franca. Cuando se recopila la información, desplegamos la hoja y procedemos a la introspección. El primer paso permite entenderse a sí mismo: sus capacidades y limitaciones. Aquí están los hechos, causas y consecuencias de fumar y el impacto de los cigarrillos en la vida.
2 Segunda etapa plantea una elección: ¿cómo vivir? En la segunda etapa, se toma una decisión importante: una vida sana y plena, o un sacrificio de uno mismo para toda la vida por el espíritu de la hoja de tabaco. Si hizo un buen trabajo en la primera etapa y la diferencia entre lo deseado y lo real es obvia, la elección es obvia: “¡Dejé de fumar!”.
3 Tercer paso limpia el cuerpo y la mente. En primer lugar, los cigarrillos, un encendedor, un cenicero, se envían solemnemente a la basura, frente a toda la familia. Cuando se toma la decisión, no tiene sentido dejar de fumar, reduciendo gradualmente la cantidad de cigarrillos. Los tés de hierbas limpiadoras, los baños y las vitaminas ayudarán a deshacerse de la adicción física. En casos extremos, un tratamiento prescrito por un toxicólogo, un parche de nicotina o chicle. Las sesiones de psicoterapia, hipnosis, meditación, nuevos hábitos útiles ayudarán a deshacerse de la dependencia psicológica. En esta etapa, es importante comenzar de inmediato un deporte activo: correr, montar en bicicleta, esquiar, tenis. El ejercicio rápidamente pondrá el cuerpo en forma, limpiará los pulmones y entrenará el corazón. La actividad regular se combina mejor con una ducha de contraste: restaurará el sistema inmunológico, mejorará la condición de la piel y el tono vascular.
4 Cuarto paso- mejorar la calidad de vida. Dejar de fumar ya ha brindado muchas oportunidades: hay dinero y tiempo gratis. El cuerpo se siente mucho mejor: ha aparecido la ligereza, han pasado los episodios de debilidad y mareos, la falta de aire y la tos matutina ya no me molestan. El gusto y el olfato se agudizaron y los hombres empezaron a hacer cumplidos. Este paso ofrece nuevas oportunidades: pasatiempos que antes no se podían permitir. Por ejemplo, buceo, paracaidismo, ciclismo, montañismo. El deseo de fumar seguirá surgiendo, en momentos de estrés, tristeza o cuando no haya nada de qué ocuparse. El yoga y el Qi-Gong ayudarán a lidiar con el estrés y llevarán el cuerpo y el alma a un estado armonioso. En lugar de un cigarrillo: ejercicios de respiración, té de hierbas, pasear al perro y jugar al tenis con amigos.
5 Quinto paso- una visión general del pasado y una mirada abierta al futuro. La escalera de cambios condujo a la meta: la vida ya se ha vuelto diferente. En la última etapa, incluso si intenta inhalar por curiosidad, el cigarrillo se convierte en una fuente de sensaciones desagradables. El humo acre, el olor persistente y desagradable de los dedos, el regusto y las náuseas son lo que realmente hace un cigarrillo en un cuerpo sano. El quinto paso le brinda la oportunidad de apreciarse mucho a sí mismo y a sus capacidades. Una oportunidad para sentirse fuerte y libre. Exactamente el que se controla a sí mismo y a su vida.
Texto: Sofia Kremleva
Foto:NOTICIAS DEL ESTE
Hace tiempo que me he dado cuenta de que cerca de los centros comerciales, mercados y otros lugares concurridos se pueden ver constantemente mujeres y niñas fumando al margen, y en números que superan con creces a la comunidad de fumadores masculinos, ¿por qué sucede esto? Da la impresión de que ahora el número de mujeres que fuman se acerca rápidamente al número de hombres que fuman, y la parte masculina de la población ahora, por el contrario, tiende a dejar de fumar, y los que no fuman y no van a hacerlo. comienzo.
Desafortunadamente, en toda la historia de la industria tabacalera, las mujeres siempre han sido el principal objetivo de los fabricantes de tabaco, esto se nota especialmente en la publicidad, al ingresar "publicidad de cigarrillos" en Yandex, puede ver por sí mismo, el 90 por ciento de los carteles publicitarios usan la imagen de una hermosa chica fumando. Alguien podría decir que esto es para atraer a los hombres, pero entonces ¿por qué retratar a una chica fumando?
Hoy en día, la industria tabacalera utiliza principalmente para atraer nuevos clientes, pero a principios de siglo se conectó el psicoanálisis para estos fines con el fin de agregar mujeres a los cigarrillos.
Los propietarios de la industria tabacalera, que experimentó un rápido crecimiento en las dos primeras décadas del siglo XX, eran muy conscientes de que las mujeres constituían la mitad de sus compradores potenciales. Estaba claro que los cigarrillos deberían dejar de ser solo un producto masculino. Al mismo tiempo, los fabricantes de cigarrillos temían que sus intentos de imponer el hábito de fumar a las mujeres pudieran provocar la protesta pública. Los anunciantes y los especialistas en marketing entendieron que para que fumar se convirtiera en un hábito verdaderamente generalizado, era necesario cambiar la cultura. Comenzando con la campaña publicitaria "Choose Lucky Over Sweet" de American Tobacco de 1928 
(Lucky - del nombre de la marca de cigarrillos Lucky Strike), los anuncios de cigarrillos para mujeres se asociaron con el estilo y la belleza. Los cigarrillos no solo se convirtieron en un accesorio mujer hermosa, pero convertido en un símbolo de estilo como tal. Además, en las décadas de 1920 y 1930, este estilo se asoció con la lucha de las mujeres por la igualdad de derechos sociales y políticos con los hombres. El hecho de que el tabaquismo femenino se convirtió en un atributo de la "buena vida", fruto de la cultura estadounidense de consumo, jugó un papel importante. Las imágenes publicitarias sugirieron que los cigarrillos son un símbolo de elegancia, belleza, independencia e igualdad. 
Presidente de American TobaccoGeorge Washington Hillcree que la publicidad masiva es solo una de las herramientas de marketing. Para que el marketing sea eficaz, se deben utilizar tecnologías adicionales. Hill invitóEdward Bernays, sobrino de Sigmunt Freud. El trabajo de Bernays en American Tobacco ilustra un nuevo enfoque de promoción. En 1929 escribió un programa de relaciones públicas para American Tobacco. El "trabajo educativo", argumentó Bernays, fue para ayudar a lidiar con las críticas de que las campañas de Hill fueron atacadas repetidamente, y también para convencer a los consumidores de que fumar no es dañino para la salud.
Bernays también compartió ideas con Hill sobre cómo "mejorar la experiencia del cliente con Lucky Strike y aumentar las ventas". Por ejemplo, sugirió publicar artículos en la prensa sobre cigarrillos, mujeres, belleza y accesorios para fumar, así como fotografías sobre estos temas: una mujer elegante debe tener una pitillera y una boquilla colocada en su inodoro. Se adjuntarán fotos a los artículos. La propaganda estará entretejida en el artículo ... ”Esto no te recuerda nada ...
Bernays llamó la atención sobre el hecho de que la delgadez se puso de moda en la década de 1920, por lo que los anuncios afirmaban que los cigarrillos Lucky Strike ayudaban a mantenerse en buena forma. Con el apoyo de fotógrafos y diseñadores de moda parisinos, Bernays envió a la prensa cientos de fotografías de modelos delgados en alta costura. 
Para mejorar el efecto, reclutó a médicos que escribieron artículos sobre los efectos nocivos del azúcar en el cuerpo. Bernays, sin mencionar sus vínculos con American Tobacco, organizó una conferencia sobre la evolución del ideal de belleza. Los artistas que asistieron a la conferencia argumentaron que "el ideal estadounidense de belleza es una mujer delgada". Bernays también realizó una encuesta, una encuesta rápida e incorrecta. opinión pública... En sus manos, la encuesta no era un medio para investigar la opinión pública, sino una herramienta para su formación. Esta vez, Bernays se aseguró el favor de los gerentes de los grandes almacenes: una encuesta mostró que tener una figura delgada es más rentable que una completa. “Según esta encuesta de Lucky Strike”, dijo Bernays en un comunicado de prensa, “una vendedora delgada y vestida a la moda gana para ella y su empleador. mas dinero que sus novias gordas ".
Hill comenzó a buscar métodos nuevos y más agresivos para cambiar la opinión pública sobre el tabaquismo femenino y crear una demanda masiva de cigarrillos entre las mujeres. Bernays recordó: “Hill me llamó:“ ¿Cómo podemos hacer que las mujeres fumen en la calle? Fuman en casa. Pero diablos, pasan la mayor parte del tiempo fuera de casa, estamos perdiendo la mitad del mercado, tenemos que conseguir que fumen en la calle. Hacer algo. ¡Tomar acción! "". 
Feminista invitada a participar en el desfile de Nueva York el domingo de Pascua Ruth Hale: "¡Mujer! ¡Enciende otra antorcha de libertad! ¡Rompe otro tabú sexual! "
Mujeres jóvenes marcharon por la Quinta Avenida, un símbolo dramático de doncellas emancipadas y sufragistas violentas. Su hazaña fue informada por muchos periódicos, lo que resultó en una ola de debate nacional. Los clubes de mujeres condenaron la desaparición de las prohibiciones tácitas de fumar en público y las feministas acogieron con satisfacción los cambios en las normas sociales. Hubo informes de mujeres fumando en la calle de todo el país. Bernays escribió: "Me di cuenta de que las costumbres a largo plazo pueden destruirse a través del poderoso y dramático mensaje difundido por los medios".
Bernays se dio cuenta rápidamente del impacto que los cigarrillos pueden tener en el espectador de una película. Bernays sabía que las películas podían moldear los estereotipos culturales y los deseos de los consumidores mucho antes de que la colocación de productos se convirtiera en una importante herramienta de marketing y promoción.
Escribió (anónimamente, por supuesto) un artículo dirigido a directores y productores, en el que examinaba una serie de episodios dramáticos que se pueden interpretar con un cigarrillo: “El cigarrillo se convierte en el protagonista principal de una escena muda o de una conversación. Con su ayuda, puede expresar tanto significado como no puede transmitir con palabras ".
Bernays compiló una lista de situaciones en películas en las que se puede fumar. Argumentó que al operar con un cigarrillo, se podría representar diferentes tipos personalidades y diversas emociones. Se pueden crear numerosas imágenes psicológicas utilizando un cigarrillo. El héroe tímido enciende un cigarrillo para recomponerse antes del primer encuentro con su futuro suegro. El delincuente fuma con avidez para calmar sus nervios o su conciencia. Pero quizás las escenas más dramáticas son aquellas en las que no se enciende un cigarrillo. ¡Cuánto sentido puede transmitir una escena en la que el fumador está demasiado agitado para fumar! El jugador que perdió los últimos mil dólares en el casino saca un cigarrillo con manos temblorosas, que cae al suelo, entendemos que está desesperado. El marido engañado, abandonado por su desalmada esposa, alcanza un cigarrillo, pero deja caer el paquete, que habla de su pérdida. El estafador enfurecido, engañado por su pareja, rompe con rabia el cigarrillo, como si fuera el cuerpo y el alma de su antiguo amigo, de quien así se vengó. Un cigarrillo puesto en las manos o en la boca de un buen actor puede convertirse en exponente de significado en cualquier género, desde una comedia divertida hasta una tragedia sentida.
