También llamado por el pueblo Filippov (ya que comienza el día después de la conmemoración del santo apóstol Felipe) dura desde el 28 de noviembre ns. hasta el 6 de enero ns -, es decir. 40 días. El ayuno de Navidad fue establecido por la Iglesia bastante tarde, pero entre otros ayunos prolongados ocupa un lugar importante.
Se considera que el ayuno de Navidad es bastante suave; hay muchos días que tienen un permiso de pesca y, por lo tanto, a veces uno puede escuchar desconcierto: “¿Por qué necesitamos un ayuno de Navidad? Hay muchas restricciones, pero no austeridad. Caray…". Es cierto que la mayoría de las veces, quienes razonan así durante la Gran Cuaresma encuentran razones para no observarlo, bueno, e incluso el Ayuno de Natividad, y más aún, ya que también hay Año nuevo aparece. Por lo tanto, primero intentemos resolverlo: ¿por qué necesitamos una publicación?
Según la opinión patrística general, el ayuno se estableció en el Paraíso. La misma instrucción de no participar del Árbol del Conocimiento del Bien y del Mal fue el establecimiento del primer ayuno. Moisés ayunó, ayunó, pasó toda su vida en ayuno estricto, y el Salvador mismo también ayunó. Y ahora, durante la tonsura monástica, el que es tonsurado dice: "Deseo una vida de ayuno". ¿Cuál es el papel del ayuno para un cristiano?
Uno de los primeros propósitos superficiales del ayuno es el sacrificio a Dios. Renunciamos a ciertos tipos y cantidades de alimentos para demostrar nuestro amor y devoción a Dios. Se supone que el excedente, ya sea comida o fondos, se destinará a la limosna. El anciano griego moderno Epiphanius Theodoropoulos dice que hay dos propósitos más del ayuno: hazaña para el cuerpo (abstinencia) y hazaña para el alma: obediencia a la Madre Iglesia. Sobre las hazañas corporales, el ascetismo, uno debe vivir por separado.
El Señor creó al hombre perfecto a Su imagen y semejanza. Sin embargo, la Caída cambió al hombre: su cuerpo adquirió "carne", "estupidez" según la palabra de los Padres. El ciclo de alimentación-excreción es ciertamente una propiedad del mundo caído. escribe que "el placer, yendo de cuerpo a mente, hace corporalmente a toda la mente, no santificando en absoluto la fusión con lo superior, sino, por el contrario, traicionando su bajeza a la mente, de la cual toda la persona se vuelve" carne ".
Aunque la necesidad de comida pertenece a las pasiones naturales, el hombre moderno rara vez se satisface con la simple saciedad y, de buena gana o de buena gana, cae en el pecado de la glotonería, en forma de glotonería (el deseo de comer más) y delirio gutural (gourmet). Además, el cuerpo humano está diseñado de tal manera que la digestión de los alimentos en sí (especialmente los alimentos pesados) requiere un mayor suministro de sangre. sistema digestivo, que reduce el flujo sanguíneo, por ejemplo, al cerebro. Como St. Gregorio el Sinaíta: "Cuando el estómago (estómago) está abrumado y la mente se nubla, entonces una persona no puede orar con firmeza y pureza". Aquí, dicho sea de paso, se encuentra la respuesta a la pregunta de por qué el pescado es "más magro" que la carne. La carne contiene grasas refractarias y su digestión requiere gran cantidad energía y, por tanto, una redistribución más prolongada del flujo sanguíneo.
Así, la adquisición de la oración, la adquisición de la Gracia es objetivo primordial correo. El ayuno sin oración se convierte en una dieta sin sentido, que, en condiciones de estrés crónico inherente a este mundo, no puede cubrir la necesidad de nutrientes de una persona (en promedio, el estrés moderado aumenta la demanda de energía del cuerpo en un 10%). La oración, al obtener la Gracia, saca a una persona de la "jurisdicción" de este mundo. El élder Joseph de Vatopedi, al comentar sobre St. Nikita Stifat, dice: “Cuando la gracia afecta el alma de una persona, cambia las propiedades de las cosas. La gracia, que entra en la mente y el alma, afecta el cuerpo, que en la etapa inicial de la vida espiritual fortalece las fuerzas naturales y multiplica las oportunidades ".
Sabemos que las acciones ascéticas, combinadas con la oración continua, cambiaron por completo los cuerpos de los ascetas, hasta el punto de que pudieron comer una prosfora durante meses. Según St. Gregory Palamas: “La dulzura espiritual, pasando de la mente al cuerpo, no se deteriora en lo más mínimo por la comunicación con el cuerpo y el cuerpo se transforma, haciéndolo espiritual, de modo que desecha las malas aspiraciones carnales y ya no tira. el alma desciende, pero se eleva con ella, de donde toda la persona se convierte entonces en un “espíritu”, como está escrito: “El que es nacido del Espíritu, espíritu es” (Jn 3, 6, 8) ”.
Con base en lo anterior, queda claro el establecimiento del Ayuno de Natividad. Solo preparándonos adecuadamente, podemos percibir la Gracia del Nacimiento del Señor mismo. Lo que sucede de otra manera, lo vemos en el ejemplo del mundo occidental, que se ha olvidado del ayuno y la oración, y a menudo en el ruido de las vacaciones.
Sin embargo, surge la pregunta: ¿cómo observar el ayuno para una persona trabajadora moderna? Para responderla, debes recordar qué criterios se deben cumplir. comida magra.
primeramente, debe ser simple, es decir su preparación no debería llevar mucho tiempo. Este tiempo debe dedicarse a la oración y / o las obras de misericordia.
en segundo lugar, debe reducirse la composición cuantitativa de los alimentos. Se creía que los alimentos excedentes o los ahorros en alimentos debían compartirse con los pobres.
En tercer lugar, composición cualitativa la comida también cambia. Abramos el Typicon para una aclaración.
El Typikon prescribe un ayuno estricto (sin aceite ni vino) los miércoles y viernes (para los monjes, y los lunes). El resto de días de la semana se permite la comida con aceite y vino, y los sábados y domingos, pescado. Además, se permite el pescado en un día festivo (4 de diciembre), no importa qué día se produzca este día festivo, así como el 29 de noviembre (memoria del Apóstol Mateo), el 8 de diciembre (renunciando a la fiesta de la Entrada al Templo Santa Madre de Dios), 13 de diciembre (conmemoración), 17 de diciembre (conmemoración), 18 de diciembre (conmemoración de San Sava el Santificado), 19 de diciembre (conmemoración), 22 de diciembre (Concepción del Derecho. Ana de la Santísima Theotokos), 30 de diciembre (conmemoración de los prop. adolescentes), 2 de enero (Fiesta de la Natividad de Cristo), si la festividad no cae en el día de ayuno estricto (si lo es, se permite el vino y el aceite). Los estatutos rusos también suman a estos días la celebración del Icono de la Madre de Dios "La Señal" (10 de diciembre). Además, el Typikon permite comer pescado el día de la fiesta del templo, independientemente del día de la semana. Como regla general, los días festivos diocesanos se agregan a los días enumerados en el Typicon (de acuerdo con la misma carta) y el día de conmemoración de St. Nicolás, la mayoría de los sacerdotes permiten comer pescado cualquier día. Estas reglas son válidas hasta el 2 de enero inclusive, luego no se permite comer pescado.
Por lo tanto, el ayuno de la Natividad es extremadamente suave.
Como saben, el pescado no es inferior en cantidad de proteínas y, a menudo, supera a la carne. Las proteínas de pescado son absolutamente completas y contienen todos los aminoácidos esenciales. Al mismo tiempo, la ausencia de elastina, una proteína poco soluble presente en la carne, asegura una rápida digestibilidad. Además, el pescado es una valiosa fuente de ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6), así como del exclusivo ácido docosahexagénico, que, en particular, tiene un efecto anticancerígeno. El pescado también es rico en muchos oligoelementos. Los invertebrados marinos (calamares, mejillones, camarones, etc.) tienen propiedades similares, que pueden comerse los días en que se permite el aceite y el vino. La combinación de mariscos con aceite de oliva crea una proporción óptima de triglicéridos de cadena larga y media en los alimentos, lo que le permite proporcionar al cuerpo la energía necesaria con cantidades relativamente pequeñas de alimentos ingeridos.
Pescados y mariscos: una fuente de proteínas durante el ayuno navideño
Cabe destacar que el aceite de girasol más común en nuestro país es también un producto equilibrado, aunque es inferior a la combinación de marisco y aceite de oliva en cuanto al porcentaje de los ácidos anteriores. Las nueces también pueden ser una fuente adicional de ácidos grasos.
Las proteínas de las legumbres, que constituyen el principal alimento magro en el Oriente ortodoxo, también son de alta calidad. En épocas anteriores, en Rusia, también eran comunes gachas de guisantes y gelatina. Ahora estos platos sabrosos y saludables se han olvidado inmerecidamente, pero un producto como los frijoles es bastante popular. Apareciendo en los últimos años en las estanterías de los supermercados, el hummus, una pasta hecha de garbanzos (garbanzos), también es un producto magro sabroso y nutritivo.
Los hongos pueden ser una fuente adicional de proteínas durante el ayuno. Las proteínas de hongos como boletus, boletus, boletus son absolutamente completas (es decir, contienen todos los aminoácidos esenciales). Sin embargo, conviene recordar el mecanismo de nivelación de la mezcla de aminoácidos absorbidos en el intestino, descubierto en 1948 por IP Razenkov. Su esencia es tal que el organismo segrega una determinada cantidad de proteínas hacia la cavidad intestinal, conteniendo todos los aminoácidos en forma de enzimas, células rechazadas del epitelio intestinal, etc. Estos aminoácidos se absorben y realizan su función plástica. Por lo tanto, en sí misma, la falta de aminoácidos durante algún tiempo no afecta el funcionamiento del cuerpo.
Los carbohidratos también juegan un papel importante en la nutrición magra. Los carbohidratos como el almidón son una fuente importante de energía, pero el exceso de almidón se deposita en forma de tejido adiposo (después de una serie de transformaciones). El almidón se encuentra en grandes cantidades en el pan y la pasta (del 50 al 70%). Contrariamente a la sabiduría convencional, las patatas contienen sólo un 10-20% de almidón. Las frutas contienen un gran número de Monosacáridos de rápida asimilación (glucosa y fructosa), lo que le permite proporcionar rápidamente energía al cuerpo. Además, las frutas y especialmente las verduras contienen una cantidad significativa de celulosa, que es necesaria para la motilidad intestinal normal, y pectinas, sustancias que tienen una función bactericida y mejoran la digestión parietal en el intestino, lo que ayuda a mejorar la absorción de nutrientes. Además, las verduras y frutas contienen cantidades importantes de vitaminas.
Así, vemos que la Iglesia no impone a sus miembros "cargas insoportables". En el próximo invierno, el ayuno satisface completamente las necesidades de proteínas (0,75 g / kg de peso corporal por día) y energía (en promedio 2000 kcal / día) de una persona. Entonces, por ejemplo, un plato de sopa de repollo Valaam, 250 g de calamares con guisantes verdes, una ensalada de pepinos y tomates sazonados con aceite de girasol sin refinar, 2 rebanadas de pan y té con una pequeña cantidad de frutas confitadas cubrirán completamente la proteína. -Necesidades energéticas de un hombre adulto comprometido con el trabajo mental. El criterio principal para la "delgadez" de los alimentos aquí será la facilidad de digestión y la facilidad de preparación.
Con esto, pasamos sin problemas a la siguiente parte de nuestra conversación: qué platos pueden y deben considerarse magros. Hace varios años hubo una controversia popular sobre el marisco: ¿debería considerarse pescado o carne? Ahora todavía se encuentran ecos, pero la conciencia de la unidad de la ecumene ortodoxa hizo posible comprender que la Iglesia es una incluso en cosas tales como determinar la idoneidad de los productos para comer durante el ayuno. La sensación de aislamiento nacional (“esto no está creciendo en nuestro país”) parece bastante ridícula en las personas que comen bacalao noruego, tomates turcos y otros productos igualmente “rusos”.
Algunos argumentos en contra de los mariscos fueron presentados por ellos con respecto a precio alto Pero ahora, cuando el pescado y el calamar cuestan aproximadamente lo mismo, y los hongos a veces son más caros, esta objeción difícilmente puede tomarse en cuenta.
Por supuesto, no se debe ir al absurdo. Las langostas con fresas en puré de frambuesas, a pesar de la obvia "delgadez" de cada componente, es poco probable que se consideren un plato magro incluso donde viven estas langostas. Como, sin embargo, y patatas rellenas de caviar de champiñones. El criterio de "no ayunar" aquí es la laboriosidad de la preparación (si no espera invitados, por supuesto, las leyes de la hospitalidad no se han cancelado durante el ayuno). Si nuestros hermanos ortodoxos en España y Portugal comen langosta al horno durante el ayuno, entonces esto no puede causar ninguna objeción. En realidad, nuestra langosta se percibe como un lujo, inadecuado para el ayuno, precisamente por su rareza y alto costo. Sin embargo, si cierto oligarca que come fuera del ayuno exclusivamente con sopa de tortuga, carne veteada y caviar negro (no sé qué comen exactamente esos oligarcas) se limita a comer langostas durante el ayuno y esto lo ayudará a orar, entonces Dios no lo quiera. .
Esto, por supuesto, es una broma, pero por un lado, el ayuno no debe convertirse en una demostración de todo tipo de rarezas alimentarias y, por otro lado, no debe ser una zona libre de principios. alimentación saludable... Si eres un empleado de oficina y vas a un café a la hora del almuerzo, entonces es mejor no pedir un croissant en una cafetería, sino ir a un bar de sushi. La cantidad será la misma. Si lleva comida de casa, entonces un sándwich de aguacate es, por supuesto, genial, pero la sopa de repollo Valaam es más saludable. Etc.
Junto a esto está el tema de las exenciones en el puesto. La experiencia muestra que la mayoría de las personas sanas y no tan piden indulgencias "por si acaso" (no tomo una situación en la que una persona necesita ciertos alimentos debido a la naturaleza de la enfermedad). Por supuesto, el problema siempre debe resolverse con un confesor, pero la naturaleza misma del ayuno de Natividad no requiere indulgencia. Se pueden hacer excepciones solo por situaciones en las que una persona come en el trabajo, y en la cafetería, bueno, no cocinan de ninguna manera sopa de verduras Miércoles sin aceite.
Por supuesto, el ayuno debe estar libre de todo tipo de diversiones. Por supuesto, los árboles de Navidad para niños pequeños, si el contenido de la actuación no contradice la cosmovisión ortodoxa, ANTES del Año Nuevo (entonces el ayuno se frustra), tal vez, se pueda permitir, pero esto no debería convertirse en un viaje desde el árbol. al árbol. Pero los adolescentes de 10 a 11 años deben abstenerse de esto. Naturalmente, esto también se aplica a los adultos. Los espectáculos de Año Nuevo y otros fenómenos de la cultura de masas durante el ayuno no deben distraer a una persona del trabajo de oración.
En cuanto a visitar cafés y restaurantes, debe haber comprensión en todo. Si una persona fue allí solo para comer, entonces no hay nada reprensible en esto. Y dos amigos ortodoxos, que no se han visto durante mucho tiempo, pueden entrar en una institución así y beber 1-2 vasos de vino permitidos por la Carta (o, ajustado al clima del norte, 1-2 vasos de cerveza ). Y si su cumpleaños cae rápido en Navidad, es difícil cocinar en casa, pero los fondos lo permiten; no sería pecado invitar invitados al restaurante. Sin embargo (esto, sin embargo, es inaceptable incluso fuera del correo), así como el gourmand por el bien del gourmand en el correo debe excluirse (esto también se aplica a las actividades domésticas).
Hay un tema aparte de la celebración. Diferentes confesores tienen diferentes actitudes hacia esto. En algunas parroquias, lo sé, incluso sirven liturgia nocturna. De ninguna manera pretendiendo ser la verdad absoluta, todavía quiero decir lo siguiente.
La iglesia consagra el comienzo del nuevo año con un servicio especial de oración de Año Nuevo. Esto significa que esta fiesta no le es ajena. Por lo tanto, no será pecado si la familia se reúne en la mesa festiva de Cuaresma, resume los resultados del año pasado y se encuentra con el año que viene con esperanza.
Repito, esta es mi opinión personal, y el tema de la celebración del Año Nuevo debe resolverse con el confesor.
¡Feliz Navidad, ayuno a todos!
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Instrucciones
Desde el inicio del ayuno hasta las 19 inclusive, los lunes se recomienda comida vegetal caliente sin aceite. Se aconseja la alimentación seca (pan, etc.) los miércoles. Los martes, jueves, sábados y en la mesa de ayuno puede aparecer pescado, comida vegetal caliente con aceite vegetal y algo de vino (Cahors).
Del 20 de diciembre al 1 de enero inclusive, los lunes es importante el alimento vegetal caliente sin aceite, y los miércoles y viernes, alimento seco. Los martes y jueves se requiere comida vegetal caliente con aceite vegetal, pero se permite un poco de vino. Los sábados y domingos, las personas en ayunas comen alimentos vegetales calientes con aceite vegetal, pescado y también una cantidad moderada de vino.
Desde el segundo día del año nuevo hasta, es decir, durante el período de la llamada "fiesta anticipada de la Natividad de Cristo", los lunes, miércoles y viernes, se come en seco. Los martes y jueves, los platos de verduras calientes se preparan sin aceite, y los sábados y domingos, los mismos platos de verduras calientes, pero con aceite vegetal.
La víspera de Navidad (6 de enero) es especialmente estricta. Lo mejor es comer mocoso (koliv) - papilla dulce. Es aconsejable comerlo solo después del servicio de la noche.
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Nota
El ayuno solo corporal (casi como una dieta) sin ayuno espiritual (oraciones, asistencia a los servicios, restricciones a los pensamientos pecaminosos, abstinencia de las pasiones, etc.) no es bueno para el alma del creyente. Evitar la comida habitual puede resultar incluso perjudicial si la persona que está ayunando se enorgullece de ella, considerándose al menos un poco mejor que los demás. Además, muchos debilitan la salud o se vuelven demasiado irritables durante el ayuno. Pero el ayuno no es un objetivo, sino un medio para calmar la carne y limpiar el corazón y el cerebro de la negatividad.
Hoy en día, el ayuno, exactamente de acuerdo con los estatutos de la iglesia, es observado principalmente por sacerdotes y monjes, y para muchos laicos las indulgencias son posibles. Después de todo, el ayuno es precisamente abstinencia, no agotamiento del cuerpo, por lo tanto, todos pueden medir las reglas para observar el ayuno con sus propias fuerzas. El ayuno requiere preparación. Debe ingresarse gradualmente.
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Fuentes:
En la práctica cristiana ortodoxa, existen piadosas costumbres de mantener santos ayunos. En total, hay cuatro ayunos de varios días, uno de los cuales ocurre durante el período invernal. Esta publicación se llama Navidad.
El principal triunfo de la fe cristiana en el período invernal es la Natividad del Señor Jesucristo. Esta festividad es celebrada solemnemente por la santa Iglesia Ortodoxa el 7 de enero con un nuevo estilo. Para que los creyentes se preparen espiritualmente para el encuentro del Salvador nacido, la Iglesia estableció el Ayuno de Natividad.
El Ayuno de Natividad es intransitorio, es decir, el tiempo de este período de abstinencia es constante. El ayuno de la Natividad siempre comienza el 28 de noviembre según el nuevo estilo. El último día del Ayuno de la Santa Natividad es el 6 de enero, y el 7 del mismo mes, los creyentes rompen el ayuno (comen alimentos de origen animal).
En 2014, el comienzo del ayuno de la Natividad cae el viernes y la fiesta de la Natividad de Cristo cae el miércoles. Los cristianos ortodoxos deben recordar que antes del ayuno de la Natividad no hay una semana continua (es decir, el tiempo en que se cancela el ayuno del miércoles y viernes). Así, el miércoles 26 de noviembre (nuevo estilo) los cristianos ortodoxos ayunan en memoria de la traición de Cristo, el jueves 27 de noviembre es el día en que se permite comer carne y otros alimentos, y el viernes 28 de noviembre es el primer día del invierno de muchos días. Ayuno navideño ...
El ayuno de la Natividad también se llama Filippov. El caso es que en vísperas del inicio del tiempo de abstinencia (27 de noviembre), la Iglesia ortodoxa conmemora la memoria del apóstol Felipe. En este día, los creyentes están absortos en toda la duración del Ayuno de Natividad.
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El ayuno es un período de atención a los propios paz interior a través de la oración, un período de purificación, arrepentimiento. El autocontrol en la comida y la diversión son factores secundarios que lo ayudan a lograr sus objetivos principales.
En la Iglesia Ortodoxa, hay cuatro ayunos a largo plazo, que, por regla general, preceden a una determinada festividad de la iglesia. Uno de estos ayunos es la Navidad (dura 40 días), que, como su nombre indica, precede a la Navidad.
Las reglas del ayuno de la Natividad son tan estrictas como en cualquier otro ayuno: el primer, tercer y quinto día está prohibido pescar, rast. aceite y vino, mientras que solo se puede cenar por la noche. Sin embargo, también hay indulgencias en el ayuno navideño, por ejemplo, se puede agregar aceite vegetal a los platos el segundo, cuarto, sexto y séptimo día de la semana. Además, hay días en los que una copa de vino bebido no romperá el ayuno, tales días incluyen todos los sábados y domingos, así como los feriados de la iglesia.
En cuanto a los platos de pescado, están permitidos en muchos días de ayuno, todos los sábados y domingos (excepto los que caen los días 2, 3, 4, 5 y 6 de enero), 4 de diciembre. En los días de recuerdo de los santos, el pescado no está prohibido, si solo caen en el segundo o cuarto día de la semana, de lo contrario, solo alimentos con la adición de aceite vegetal (ensaladas, comida frita), y también puedes darte un capricho y beber un poco de vino.
Que se puede comer en el ayuno navideño 2017-2018 de día
Las principales reglas del ayuno son que no se puede comer carne (embutidos, embutidos), lácteos, huevos, del 2 al 6 de enero son los días más estrictos en nutrición, todo lo anterior, así como el aceite y el pescado, están excluidos de El menú. La base del menú son verduras, cereales, frutas. Del 28 de diciembre al 19 de diciembre, las restricciones alimentarias no son tan estrictas, ya que se permite pescar cuatro días a la semana, del 20 de diciembre al 1 de enero, el ayuno es un poco más estricto - pescado solo los fines de semana, comida caliente con mantequilla - solo los martes y jueves.
Si es la primera vez que decide ayunar, recuerde que no es tan fácil como parece a primera vista. Y para que este camino sea lo más fácil posible, invita a tus familiares que viven contigo a ayunar juntos. La ausencia de golosinas prohibidas en la casa te salvará de la tentación de comer un trozo de comida prohibida.
Quedan poco más de dos semanas antes del comienzo del ayuno de Natividad. Poco a poco estamos empezando a prepararnos para este importante período. año de la iglesia... Las personas que recién comienzan su vida en la Iglesia, por regla general, tienen muchas preguntas sobre las reglas y tradiciones del ayuno. Intentamos recopilar las preguntas más típicas y se las planteamos al arcipreste Alexei Mityushin, rector de la Iglesia de la Trinidad que da vida en Kosino.
Necesitamos el ayuno de la Natividad para preparar nuestras almas para la gran fiesta: la Natividad de Cristo. En la Iglesia Ortodoxa se celebran de manera especial dos eventos: la Resurrección de Cristo y la Natividad de Cristo.
La gente ha estado esperando la Natividad de Cristo durante muchos siglos para deshacerse del poder del diablo sobre sí mismos con el nacimiento del Señor. Seguimos celebrando el gozo de este nacimiento del Salvador en el mundo hasta el día de hoy. Por lo tanto, los cristianos se preparan para este evento con anticipación, ayunando.
Los cristianos no ayunan durante más de tres meses antes del ayuno de Natividad. (después de la Cuaresma de la Asunción)... Nos relajamos espiritual y físicamente, y antes de Navidad es hora de reunirnos internamente. Cuando el ayuno desaparece de nuestras vidas, damos debilidad tanto espiritual como físicamente.
El ayuno de la Natividad es necesario para afrontar la gran fiesta de la Navidad con dignidad, de manera cristiana. Llevar gratitud a Dios porque no desdeñó nuestra naturaleza humana y se convirtió, como nosotros, en un Hombre perfecto, asumiendo todas las dificultades de nuestra existencia terrenal, las enfermedades de la carne y el espíritu.
El ayuno de la natividad no es tan estricto y difícil, se llama ayuno de pescado. La tradición mundana del ayuno es más fácil que la tradición monástica. Las personas laicas en este ayuno pueden comer pescado todos los días excepto los miércoles y viernes.
Y los monjes, de acuerdo con los estatutos de la iglesia, comen pescado solo los sábados y domingos; los martes y jueves, solo si estos días son festivos. Por ejemplo, el Día del Recuerdo de San Spyridon de Trimifuntsky (25 de diciembre), la Celebración del Icono de la Madre de Dios "La Señal" (10 de diciembre) o la fiesta patronal. Después del 1 de enero, los monjes ya no comen pescado.
Debo decir que en la tradición rusa Iglesia Ortodoxa los laicos deberían imitar a los monjes en su abstinencia. El que tiene la fuerza puede ayunar de acuerdo con los estatutos de la iglesia. Los que no tienen esa oportunidad, no se desesperen, no se desanimen, pero en este post están mejor entrenados en la humildad, en el amor a los demás, en la lectura de la literatura espiritual, en la lectura del Evangelio.
¿Qué no se puede hacer durante el ayuno de la Natividad?
En primer lugar, durante el ayuno de Natividad, uno no debe pecar con los pecados cotidianos. Si durante el ayuno no comemos nada lento, pero seguimos siendo astutos, enojados, irritables, peleamos con nuestros vecinos, condenamos a los demás, charlamos en vano, esto será una violación del ayuno. El ayuno es una oportunidad para abstenernos no solo de la comida, sino también de los pecados morales cotidianos que estamos acostumbrados a no notar en la vida cotidiana.
Por supuesto, los cristianos ortodoxos no pueden tocar en una boda durante la Cuaresma de la Natividad. La boda no se lleva a cabo en este momento. Para aquellos que deciden casarse en la oficina de registro, el Nativity Fast tampoco es el momento adecuado. Es importante recordar que todo tiene su momento: un momento de alegría y un momento de abstinencia. Si una persona se considera a si misma Cristiano ortodoxo, entonces debe escuchar la voz de la Iglesia.
Ésta es una pregunta personal muy sutil. El apóstol Pablo en la primera carta a los Corintios responde lo siguiente: « Esposa no dominante sobre su cuerpo, pero su marido; Asimismo, el marido no tiene potestad sobre su propio cuerpo, sino la mujer ”(1 Cor. 4: 7).. Si un esposo y una esposa ayunan en abstinencia corporal, entonces de mutuo acuerdo.
Si los cristianos ortodoxos tienen un padre espiritual, este problema debe resolverse con él. Esta pregunta es mucho más personal que, por ejemplo, abstenerse de comer carne. Tal vez una esposa cristiana tiene un esposo incrédulo, él es completamente incomprensible para tal abstinencia, esto puede llevar a una pelea en la familia. Por lo tanto, es mejor resolver este problema con su padre espiritual.
¿Qué se puede comer durante el ayuno de la Natividad?
Durante el ayuno de la Natividad se puede comer pescado, marisco, verduras, frutas, pan. No se deben comer carne, aves, productos lácteos ni huevos.
En la tradición secular, en condescendencia con nuestras debilidades, se puede comer pescado todos los días excepto los miércoles y viernes. Para los laicos, es más probable que esto no sea una regla, sino una indulgencia. Una persona moderna pasa varias horas al día en la carretera, se cansa en el trabajo, está en casa con preocupaciones cotidianas constantes, por lo que nosotros, como residentes de megalópolis, recibimos indulgencias tan condescendientes.
¿Está bien beber vino durante el ayuno de la Natividad?
Se permite beber vino durante el ayuno navideño los domingos y los principales días festivos que caen durante el ayuno. Por ejemplo, la Introducción a la Iglesia de la Santísima Theotokos (4 de diciembre), el Día de San Nicolás el Taumaturgo (19 de diciembre), el Día Conmemorativo de San Spyridon de Trimifuntsky (25 de diciembre), fiestas patronales.
Como dijo el rey David en los Salmos: “... Y el vino alegra el corazón del hombre, y su pan lo fortalece” (Salmo 103: 15). Se permite beber vino tanto en días festivos como en días de ayuno, pero con moderación.
¿Es posible bautizar durante el ayuno de Natividad?
Oh, por supuesto. El bautismo se puede realizar en cualquier día del ayuno de Natividad.
¿Es posible recibir la comunión durante la Cuaresma de la Natividad?
Es posible y, además, durante el Ayuno de Natividad, es deseable participar de la Comunión con más frecuencia de lo habitual. Dado que el ayuno es un tiempo que contribuye a la preparación para la comunión. Estamos en abstinencia, oración. Por lo tanto, al observar las reglas del ayuno, podemos acercarnos al sacramento con el temor de Dios.
¿Cómo prepararse para la comunión en el ayuno de Natividad?
El ayuno, si se observa, es en sí mismo una preparación para la Santa Cena. Es necesario leer la sucesión a la sagrada comunión, leer el canon de arrepentimiento al Salvador, el canon de oración al Santísimo Theotokos y el canon al ángel de la guarda.
¿Qué oraciones se leen durante el ayuno de Natividad?
Dado que no todos tenemos tiempo para leer las reglas diarias de la mañana y la noche fuera del ayuno, es mejor comenzar con ellas durante el ayuno de Navidad y tratar de leerlas con regularidad. Este será el mejor trabajo de oración para nosotros, que conviene dejar en nuestro día a día después del Ayuno de Natividad.
Además, en Tradición cristiana En ayunas, el Evangelio debe leerse con más frecuencia: ya sea en fila, o en el que se lee ese día en el templo (esto se puede ver en calendario de la iglesia, donde se indica la lectura para cada día). Y aquellos que siguen las reglas diarias y leen regularmente el Evangelio deben leer el Salterio.
Es necesario que los jóvenes de hoy sepan para qué sirve Poste de Navidad... Cuénteles sobre esto. Para nosotros al dia Natividad de cristo se purificaron mediante el arrepentimiento, la oración y el ayuno. Para que con un alma pura y un cuerpo purificado puedan conocer al que ha aparecido en el mundo. Hijo de Dios y sigue sus enseñanzas.
Esta publicación no es la más estricta, ya que, por ejemplo, Buena publicación
antes de la Pascua. Por lo tanto, está permitido comer pescado muchos días de la semana, excepto miércoles y viernes. El último día de ayuno es la víspera de Navidad, y en este día los ortodoxos mantienen un ayuno estricto, es decir tampoco puedes comer pescado.
Carne, productos lácteos y huevos está prohibido comer todos los días Ayuno de Natividad.
Hoy en día, muchos creen que el ayuno es dieta efectiva, que limpia el organismo y por tanto es beneficioso para la salud. Pero no es así. ¿Por qué?
Pero si el objetivo del ayuno no es la limitación corporal, ¿entonces cuál es?
Esta pregunta fue respondida por mí mismo. Cristo: “Cuando ayunes, no te desanimes como los hipócritas; porque toman sobre sí mismos rostros sombríos, para aparecer a la gente en ayunas. Y tú, cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro, para que no te aparezcas a los que ayunan delante de los hombres, sino delante de tu Padre ”(Evangelio de Mateo 6: 16-18).
Indudablemente, rápido- Esto es principalmente abstinencia espiritual.
Pero cuando una persona comienza a abstenerse espiritualmente, cuando aprende humildad y paciencia, es decir, aprende a amar a los demás, entonces se da cuenta de que la abstinencia corporal es una muy buena ayuda en la lucha espiritual.
De acuerdo a el profeta isaías El ayuno es vestir al desnudo, alimentar al hambriento, compartir el pan con el prójimo. Su esencia se expresa en la máxima expresión palabras simples: "Entrega tu alma al hambriento".
Rápido Son los días en los que debemos olvidarnos de nosotros mismos y sacrificar los propios intereses por el bien de los demás. Y este es el trabajo más serio y no todo el mundo puede hacerlo. Pero Cristo no nos llama a asumir todas las obras a la vez. ¡Haz lo que puedas! Pero no seas perezoso y no justifiques tu pereza.
De hecho, ¿qué es mejor: no comer carne durante 40 días y pelearse constantemente con su madre o esposa, o durante 40 días comer comida rápida, pero tratando con todas sus fuerzas de humillarse y mantener la paz en la familia? Por supuesto, el segundo es cien veces mejor que el primero.
Por pacto De cristo El amor está siempre por encima de la fe. Si seguimos amor a Dios y al prójimo, nunca nos equivocaremos.
Cualquier ayuno, si se mantiene correctamente, solo aporta beneficios al cuerpo.
Sin embargo, muchas personas todavía perciben el ayuno como una especie de castigo, lo cual es fundamentalmente incorrecto.
Si sabe comer bien durante el ayuno, este período pasará desapercibido.
Además, te sorprenderá la cantidad de platos interesantes y variados que puedes preparar durante la Cuaresma.
El ayuno es una restricción temporal y voluntaria o el rechazo total de la comida ligera, así como una lucha con las pasiones. En este momento, debe abstenerse no solo de comidas ligeras, sino también de visitar eventos de entretenimiento e instituciones de este tipo. Ésta es nuestra gratitud a Dios por su gran sacrificio. El ayuno es un tipo de tratamiento diseñado para apaciguar y relajar el cuerpo, así como para desarmar pasiones y frenar los deseos. Hoy en día, cada vez más personas intentan seguir ayunando, pero, lamentablemente, muchos lo perciben como una dieta, que es fundamentalmente incorrecta. El ayuno es mucho más que renunciar a la comida. Como escribió Juan Damasceno: "Si el ayuno se tratara de comida, entonces las vacas serían santas".
En ayunas, como en todo lo demás, es necesario saber cuándo detenerse. No hay necesidad de correr de un extremo a otro. Antes de comenzar a ayunar, consulte con su padre espiritual o sacerdote. Y, por supuesto, el ayuno no debería ser un atajo al hospital.
En la ortodoxia, hay cuatro días de ayuno:
Genial, Petrov, Asunción y ayuno navideño.
Miércoles y viernes.
Publicaciones de un día:
Los ayunos se fijan en vísperas de una festividad o en su honor.
Buena publicación permite a toda persona ortodoxa prepararse para las vacaciones de Pascua. Cristo oró en el desierto durante cuarenta días, después de lo cual fue traicionado y martirizado en la cruz, liberando así a toda la raza humana del pecado. Los ortodoxos, observando este ayuno, parecen recorrer todo este camino junto con Cristo. Esta es una de las publicaciones más estrictas.
Cuando el Espíritu Santo descendió sobre los apóstoles, se dispersaron para predicar el Evangelio por todo el mundo, constantemente en labor, oración y ayuno. En honor a este evento, fue designado Publicación de Petrov... Después de todo, toda persona ortodoxa debe predicar con su vida. Fe ortodoxa.
Asunción rápido dedicada a la Madre de Dios. Permite a todos los cristianos ortodoxos prepararse para la gran fiesta de la Dormición de la Santísima Theotokos, quien, preparándose para el encuentro con su Hijo, oró y ayunó mucho. Este ayuno es igual en severidad al Gran.
Poste de Navidad- el último del año. Fue establecido para que toda persona ortodoxa purificara su alma mediante el ayuno, el arrepentimiento y la oración. Debemos encontrarnos con el Salvador que vino al mundo con un alma y un corazón puros para mostrar nuestro deseo de seguir las enseñanzas de Cristo.
Hay varias reglas básicas a seguir para comprender cómo ayunar correctamente.
1. Antes de comenzar a ayunar, debe comprender que la abstinencia de alimentos es una herramienta con la que una persona lucha con sus pecados. Es necesario abstenerse de comer, y no agotarse ni usted ni su cuerpo. Debes evaluar con seriedad tus fortalezas en función de tu preparación para el ayuno y tu estado de salud.
2. El ayuno requiere una entrada y una preparación graduales. Empiece a prepararse para ello absteniéndose de comidas ligeras los miércoles y viernes durante todo el año.
3. Para quienes deseen ayunar por primera vez, se recomienda que primero hablen con el sacerdote, le cuenten su condición física y mental y pidan una bendición para observar el ayuno.
4. Es recomendable asistir a todos los servicios religiosos que se realizan durante el ayuno. pero hombre moderno Es bastante difícil observar esta regla, especialmente para aquellos que trabajan constantemente. Pero aún así, intenta visitar servicio vespertino los sábados y, por supuesto, los domingos.
5. Durante el ayuno grande, y ahora en otros ayunos, el sacramento de la unción se realiza en las iglesias, lo cual no debe perderse ninguna persona ortodoxa que decida ayunar. El tiempo de este sacramento debe ser averiguado con anticipación, ya que se lleva a cabo en diferentes momentos en diferentes templos. Después del rito de la Unción, a la primera oportunidad, debes recibir la Sagrada Comunión.
6. Abstenerse simplemente de comer sin orar no beneficiará al alma. Además, puede ser perjudicial si una persona, al abstenerse de la comida rápida, comienza a ascender por encima de los demás. Hombre ortodoxo durante el ayuno, debe dedicarse a la oración, abstenerse de pasiones y vicios, arrepentirse, hacer buenas obras, perdonar ofensas, ver menos televisión y asistir a eventos de entretenimiento.
7. Recientemente, cada vez más a menudo ha comenzado a sonar tal afirmación que no es necesario abstenerse de comida modesta, lo principal es hacer buenas obras y no ofender a nadie. Puede que sea cierto, pero es imposible humillar tu espíritu sin medir tu cuerpo. Como se mencionó anteriormente, no debes ir de un extremo a otro. La abstinencia y las buenas acciones durante el ayuno deben ser inseparables.
8. El ayuno es un momento de reconciliación. Intente mejorar las relaciones con sus amigos y seres queridos si ha tenido conflictos antes.
9. Además de la abstinencia en la comida, todo cristiano debe concentrar sus energías en las buenas obras. Está en nuestro poder ayudar a todos los necesitados. Puede ser no solo un sacrificio material, sino también tu trabajo y el cuidado de quienes lo necesitan.
10. Todos son conscientes de sus debilidades. El ayuno es el momento en el que puedes empezar a luchar contra ellos. Por ejemplo, trate de romper con los malos hábitos. Por supuesto, esto no se puede hacer sin la oración. Dedica cada minuto libre a la oración y a la lectura del Evangelio.
Existen varios tipos de ayuno:
— ayuno estricto- rechazo de cualquier alimento y bebida, excepto el simple agua potable;
— xerofagia- el uso de alimentos vegetales en su forma natural, sin someterlos a cocción;
— comiendo comida cocida- se permite comer alimentos vegetales, habiéndolos preparado de antemano, pero sin aderezarlos con aceite;
— comer comida hervida con aceite- está permitido cocinar alimentos vegetales con la adición de aceite vegetal;
— comiendo pescado- No solo se permiten alimentos vegetales cocidos, sino también pescado, mariscos.
La iglesia define claramente qué reglas de nutrición deben cumplirse en ciertos días. Considérelos en detalle para cada publicación de varios días:
1. Gran Cuaresma.
La primera y la Semana de la Pasión son los ayunos más estrictos, solo se permiten alimentos crudos sin aceite o una completa negativa a comer.
Los lunes, miércoles y viernes son verduras crudas.
Martes y jueves: no hay platos de aceite. Platos hervidos a base de verduras, legumbres, setas y cereales.
Sábados y domingos: se permite agregar aceite. Alimentos cocidos o al vapor.
Anunciación de la Santísima Theotokos: se permiten platos de pescado.
Sábado Lazarev y Domingo de Ramos: se permiten caviar de pescado y platos hervidos con mantequilla.
Viernes Santo: rechazo total de la comida hasta que se saque el sudario.
2. Puesto de Petrov.
Durante todo el ayuno, a excepción de los lunes, miércoles y viernes, se pueden comer platos de pescado.
Lunes: no se cocina con aceite. Comidas calientes.
Los miércoles y viernes son alimentos crudos.
El resto de días, puede preparar comidas con la adición de aceite. Setas, verduras, platos de pescado y cereales.
Natividad de Juan el Bautista: se permiten platos de pescado.
3. Rápido de suposición... La duración del ayuno es de solo dos semanas, pero en severidad es igual al Grande.
Los lunes, miércoles y viernes son alimentos crudos.
Martes y jueves: cocinar sin aceite. Platos de cereales hervidos, legumbres verduras y setas.
Sábado y domingo: cocinar alimentos cocinados con mantequilla.
Transfiguración del Señor: se permiten platos de pescado.
4. Ayuno de Natividad... Hasta el 19 de diciembre, las reglas para comer son las mismas que las del correo de Petrov.
En los días de las fiestas de San Nicolás y la Entrada al Templo del Santísimo Theotokos, se permiten platos de pescado.
El pescado está prohibido en la última semana de ayuno.
El miércoles y viernes ayuno ortodoxo, recordando la traición de Judas y el martirio de Cristo.
Por supuesto, todas estas reglas son muy difíciles de seguir, especialmente para aquellos que primero decidieron ayunar. Por eso, antes de cada ayuno, es necesario comunicarse con el sacerdote y recibir su bendición.
Alimentos que no deben consumirse en ningún día de ayuno:
- cualquier carne y despojos;
- grasa animal, margarina y manteca;
- leche fermentada y productos lácteos;
- mayonesa;
- pescados y mariscos (excepto determinados días en los que está permitido).
Alimentos que se pueden consumir durante el ayuno:
- frutas y vegetales;
- vegetación;
- aceite vegetal;
- cereales y copos de cereales;
- especias y especias;
- legumbres;
- Carne de soja.
Como puede ver, durante el ayuno hay una selección bastante grande de productos, a partir de los cuales se pueden preparar muchos platos magros sabrosos y saludables.
Hay ciertas categorías de personas a las que se les permite cierta indulgencia en el ayuno, o no se les recomienda ayunar en absoluto. Estas categorías incluyen:
1. Niños menores de 7 años. A esta edad, el cuerpo se está desarrollando activamente, por lo que no excluya el pescado y la carne de la dieta del niño. Puede sustituir algunos de estos alimentos por proteínas vegetales: trigo sarraceno, legumbres, frutos secos y setas.
2. Mujeres embarazadas y lactantes. Las mujeres durante el embarazo y la lactancia pueden comer huevos, productos lácteos y pescado.
3. Personas que han tenido enfermedades graves. Para recuperar la fuerza, estas personas necesitan aminoácidos y grasas.
4. Personas que padecen enfermedades crónicas.
5. Viajeros y personas que trabajan duro físicamente.
Si está ayunando por primera vez, puede sentirse aliviado consultando a un sacerdote antes de hacerlo.
Esta pregunta atormenta a quienes intentaron mantener el ayuno, pero en algún momento fracasaron. De hecho, solo su sacerdote puede castigarlo por esto. Puede asignarte una lectura del Canon Penitencial durante varios días o un determinado trabajo, por ejemplo, el cuidado de ancianos o enfermos. Es decir, para expiar este pecado con alguna clase de buenas obras.
De hecho, el ayuno es algo muy individual. Incluso si renuncia, por ejemplo, solo a la carne, eso es bueno. Después de todo, una persona tiene suficiente fuerza de voluntad para mantener un ayuno estricto a la vez, mientras que otra persona no podrá hacerlo y comenzará a quejarse. Hoy renunciarás a la carne, y en el próximo post también renunciarás a la leche. Si esto le resulta más fácil, puede ir abandonando gradualmente los alimentos ligeros.
Todos los miércoles y viernes, excepto semanas continuas.
Ahora sabes cómo ayunar. Comience su hazaña ayunando los miércoles y viernes. Hoy, en Internet, puede encontrar muchas recetas interesantes para los días de ayuno. Y recuerde que simplemente abstenerse de comer, no limitarse a nada más, no es ayuno, ¡sino una dieta! ¡Disfruta tu publicación!
