Casi todas las mujeres que se preparan para ser madres se ven abrumadas por diversas ansiedades, miedos y experiencias.
Además de las preocupaciones sobre el curso normal del embarazo, las preocupaciones sobre la salud del niño y un parto exitoso, las mujeres están muy preocupadas por problemas más mundanos: muchas temen haber escrito una cantidad considerable. kilos de más durante el transporte de un niño, ya no podrá ordenar la figura o volver a su forma anterior.
Sin embargo, la naturaleza sabia lo ha previsto todo. Por supuesto, su peso corporal aumentará en el transcurso de nueve meses a medida que el bebé dentro de usted crece y se desarrolla.
Hasta el mismo nacimiento, el médico monitorea sistemáticamente cómo cambia su peso para comprender si todo está en orden, porque tanto el aumento de peso excesivo como el peso insuficiente representan una amenaza para usted y para el bebé.
No existe un peso absolutamente "ideal" para el embarazo, porque la tasa de aumento depende de los indicadores que tenía inicialmente. El aumento de peso puede diferir de manera muy significativa: en el rango de fluctuaciones, desde una pequeña pérdida de peso hasta un aumento de veinte kilogramos e incluso más.
Para evitar el aumento de peso patológico, que posteriormente conducirá a diversas complicaciones tanto durante como después del parto, debe visitar a su médico con regularidad para que pueda controlar los indicadores y compararlos con las normas de aumento de peso.
Esto ayudará a detectar el problema a tiempo: aumento de peso excesivo o falta de peso, y luego tomará medidas para resolverlo. También puedes pesarte en casa. Debe subirse a la balanza correctamente: es mejor hacerlo por la mañana con el estómago vacío (antes del desayuno).
Por lo general, durante aproximadamente dos meses, una mujer no notará cambios significativos en su peso.
Su cuerpo recién está comenzando a reconstruirse y adaptarse a su nuevo estado.
Al principio, incluso es posible una reacción inversa, es decir, una pérdida de peso severa si le preocupa (disminución del apetito, intolerancia severa a los olores y sabores exacerbados, náuseas persistentes, posiblemente vómitos). Durante este tiempo, suelen ganar entre 1 y 2 kg.
Pero ya a partir del segundo trimestre, el peso cambiará mucho más rápidamente: hasta 250-300 g por semana o 1 kg por mes.
Con números que superan significativamente estos indicadores, los médicos sospecharán la presencia de problemas o complicaciones graves (hidropesía de mujeres embarazadas: oculta y).
En el tercer trimestre, en particular, después de siete meses, una mujer ganará aún más: alrededor de 50 g por día o hasta 400 g por semana, porque el bebé ya está en plena preparación para su nacimiento.
Entonces, en promedio, en nueve meses puede ganar alrededor de 9-14 kg, y si se esperan gemelos, alrededor de 16-21 kg.
Sin embargo, estos números son solo indicadores generales a partir de los cuales se basará el médico. También existen métodos especiales para calcular el peso y una escala de aumento de peso fisiológico promedio (para el último trimestre).
Por supuesto, la mayor parte de los kilogramos ganados es el peso del propio bebé, pero solo puede ser de 3 a 4 kg. Además, aumentará el volumen de sangre y la cantidad de tejido adiposo, se convertirá en tu reserva de energía para la lactancia futura.
Junto con el niño, el útero también crece, las glándulas mamarias se vuelven más grandes. Considere también la placenta, el cordón umbilical, el volumen de líquido amniótico, etc.
Puede aparecer una exageración si está usando demasiado o si la cantidad de tejido adiposo ha aumentado un poco más de lo necesario. Tales desviaciones de los datos estadísticos promedio se consideran inofensivas y solo requieren ajustes menores en el estilo de vida (dieta, ejercicio, recomendaciones de otros médicos). En otros casos, podemos hablar de patología (, hidropesía, etc.).
Así es como se distribuyen los kilogramos ganados:
Recuerde que el cuerpo de cada mujer es individual, por lo tanto, puede reaccionar de formas completamente diferentes a su nuevo estado.
Además, el aumento de peso está regulado por muchos factores.
Los médicos dicen que cuanto más baja es la norma que pesaba antes del embarazo, más aumentaba de peso durante su período. Y estará bien. Pero con sobrepeso o incluso obesidad, una mujer tendrá que cuidarse muy escrupulosamente y controlar cuidadosamente el aumento de peso corporal.
Dado que, a medida que el cuerpo envejece, a menudo se manifiesta una tendencia al sobrepeso, cuanto mayor es la mujer embarazada, más probable es un aumento significativo (excesivo) de peso.
Un indicador muy importante será la constitución de su cuerpo (tipo asténico - tendencia a la delgadez, hiperesténico - al sobrepeso).
Por ejemplo, ya sea que sufra de una toxicosis grave o, si al principio contribuirá a la pérdida de peso, el cuerpo hará todo lo posible para compensar su falta. Esto significa que el aumento de peso puede ser mucho mayor de lo necesario.
Quizás debido a cambios hormonales, la mujer siente hambre constante o aumento del apetito. El médico tendrá que concentrarse en el hecho de que usted no necesita comer por dos, pero debe controlar cuidadosamente su dieta.
Por supuesto, si, entonces ella ganará muchos más kilogramos que la madre de un niño. Más que la tasa promedio será el peso de una mujer embarazada que lleva un bebé grande.
Tales patologías pueden aumentar significativamente el peso de una mujer, lo que conlleva una amenaza adicional para su salud y el bienestar del niño.
Casi todos los factores anteriores son susceptibles de corrección, porque incluso si tiene una predisposición fisiológica al reclutamiento sobrepeso, este proceso se puede influir positivamente con la ayuda de una nutrición equilibrada, el autocontrol y la actividad física moderada.
En las primeras etapas, es muy difícil determinar el peso normal de cada mujer embarazada. La tasa de ganancia de masa puede ser completamente individual: alguien comienza a aumentar de peso de inmediato, y luego los indicadores disminuyen ligeramente y se ralentizan, alguien, por el contrario, camina con un peso casi sin cambios casi hasta el segundo trimestre, y luego comienza el peso. crecer bruscamente, etc.etc.
Todos estos procesos son normales, lo principal es que el peso no pasa de los indicadores máximos.
Calendario de aumento de peso aproximado por semana
Muchas mujeres tienen tanto miedo de aumentar demasiado de peso que comienzan a seguir una dieta estricta, lo que provoca una falta de vitaminas y nutrientes que son tan necesarios para que un niño crezca y se desarrolle por completo.
Hay una manera de ayudarlo a conocer personalmente su tarifa. Esta cifra resultará diferente para todos, porque debe calcularse mediante una fórmula especial.
Primero, deberá calcular su índice de masa corporal (o IMC).
Para hacer esto, divida dos números: su peso actual (en kilogramos) por su altura (en metros) al cuadrado. Esto te dará el máximo Peso extra, que puede obtener durante el embarazo sin dañar su propia salud o la salud del bebé.
Los médicos dividen condicionalmente a las mujeres en varios grupos (según el tipo de figura), según los indicadores de sus índices de masa corporal:
Sin embargo, si está embarazada de mellizos, aumentará el aumento de peso. Y las normas serán completamente diferentes.
Asegúrese de controlar su aumento de peso durante el embarazo para darse cuenta a tiempo posibles desviaciones de la norma y tomar las medidas adecuadas.
Consulte a su médico si tiene la más mínima duda o preocupación. Lo ideal será un suave aumento de peso corporal, en el que el niño se desarrolle con normalidad, recibiendo todo lo que necesita de su madre. Usando una tabla gráfica de aumento de peso por semana especialmente compilada, puede controlar el aumento de kilogramos y evitar el exceso o la falta de ellos.
| compartiendo embarazo | Déficit de peso antes del embarazo (IMC menor de 18,5), kg | Peso normal antes del embarazo (IMC de 18,5 a 24,9), kg | Sobrepeso antes del embarazo (IMC superior a 30), kg |
| 4 | 0-0,9 | 0-0,7 | 0-0,5 |
| 6 | 0-1,4 | 0-1 | 0-0,6 |
| 8 | 0-1,6 | 0-1,2 | 0-0,7 |
| 10 | 0-1,8 | 0-1,3 | 0-0,8 |
| 12 | 0-2 | 0-1,5 | 0-1 |
| 14 | 0,5-2,7 | 0,5-2 | 0,5-1,2 |
| 16 | hasta 3.6 | hasta las 3 | hasta 1.4 |
| 18 | hasta 4.6 | hasta 4 | hasta 2,3 |
| 20 | hasta las 6 | hasta 5.9 | hasta 2.9 |
| 22 | hasta 7.2 | hasta 7 | hasta 3.4 |
| 24 | hasta 8,6 | hasta 8.5 | hasta 3.9 |
| 26 | a 10 | a 10 | hasta 5 |
| 28 | hasta 13 | hasta 11 | hasta 5,4 |
| 30 | hasta 14 | hasta 12 | hasta 5.9 |
| 32 | hasta 15 | hasta 13 | hasta 6,4 |
| 34 | hasta 16 | hasta 14 | hasta 7.3 |
| 36 | hasta 17 | hasta 15 | hasta 7,9 |
| 38 | antes de los 18 | hasta 16 | hasta 8,6 |
| 40 | antes de los 18 | hasta 16 | hasta 9.1 |
Cuando los médicos hablan sobre la tasa de aumento, entonces, como regla, se enfocan en ir más allá del límite superior permisible de indicadores. Sin embargo, también es posible la situación opuesta.
El sobrepeso es un problema bastante serio.
Los factores iniciales que pueden afectar un gran aumento de masa pueden ser los más comunes e indicar la aparición de problemas muy graves:
Como resultado de comer en exceso constantemente, el hipotálamo (un centro especial en el cerebro humano responsable de regular el hambre) funciona mal y su cuerpo necesitará porciones cada vez más grandes para sentirse lleno. En algún momento, el peso comienza a crecer rápidamente y se vuelve patológicamente excesivo.
Esto ya es un motivo de grave preocupación, porque la hinchazón puede provocar gestosis y otras complicaciones;
A las mujeres que sufren de un aumento de peso excesivo (patológico) se les suele prescribir una terapia compleja preventiva. Lo más importante que debes hacer es mantener tu peso bajo control constante: pésate regularmente y haz un seguimiento de todos los indicadores necesarios para ver su dinámica.
Su menú debe basarse en verduras frescas, frutas, hierbas, carnes y pescados magras o magras, productos lácteos (bajos en grasas), etc.
Excluya de la dieta todos los alimentos fritos, con almidón, dulces, alimentos precocinados y alimentos instantáneos.
Intente cocinar al vapor y use menos especias.
Si tiene sobrepeso, también es bueno contar las calorías (puede reducir su número hasta en un 10%). Vale la pena controlar la cantidad de líquido que bebe para prevenir el edema. Su médico puede recomendarle que haga dias de ayuno una vez por semana.
El médico también lo ayudará a elegir un conjunto de ejercicios que se adapten a su período y características individuales. La actividad física moderada no solo destruirá el exceso de calorías, sino que también tendrá un efecto positivo en el bienestar, preparará el cuerpo para el parto y mantendrá su cuerpo en buena forma.
El exceso de peso amenaza a una mujer embarazada con muchas complicaciones:
Para un bebé en el útero, su sobrepeso está plagado de problemas considerables, entre los cuales se puede notar la probabilidad del riesgo de desarrollar ciertas enfermedades y la tendencia a tener sobrepeso en el futuro, y deficiencias nutricionales y mucho más. .
En la mayoría de los casos, los médicos se enfrentan a un aumento de peso excesivo en una mujer embarazada, pero puede ser al revés, cuando una mujer aumenta menos de lo normal o incluso pierde peso.
Esta situación también es alarmante, porque puede llevar al hecho de que al niño no se le proporcionarán sustancias útiles necesarias para el crecimiento y desarrollo completos, y esto afectará el proceso de formación de sus órganos y sistemas.
Como resultado, la probabilidad de riesgo de nacimiento prematuro, retraso o retraso en el desarrollo e incluso posiblemente interrupción espontánea el embarazo.
Por lo general, se produce un aumento de peso insuficiente o una pérdida de peso repentina en el primer trimestre. La razón de este fenómeno es la toxicosis. Además, las disfunciones corporales son posibles si una mujer se muere de hambre o come mal, o si sigue una dieta / ayuno estricto.
Como regla general, con la corrección de la nutrición y después de la desaparición de la toxicosis, todo vuelve a la normalidad. Es cierto que el peso puede comenzar a crecer muy rápidamente. Su médico puede ayudarlo a equilibrar su dieta y aumentar de peso. Lo principal es buscar ayuda a tiempo para evitar el agotamiento del cuerpo u otras complicaciones.
A medida que un bebé crece dentro de usted, puede aumentar de peso que será más o menos que el promedio. Controle los indicadores usted mismo, consulte a su médico: si se siente bien y todas las pruebas muestran excelentes resultados, entonces su embarazo avanza con normalidad y no hay razón para preocuparse.
La mayoría de las mujeres embarazadas esperan con ansias el momento que tienen. Pero junto con esto, las mujeres embarazadas están algo alarmadas por el cambio en sus propias dimensiones, porque otras partes del cuerpo se redondean junto con el estómago. Y esto no agrada a todas las mujeres.
El aumento de peso durante el embarazo es inevitable. Cualquier embarazo normal debe ir acompañado de un aumento. Pero ella "no tiene derecho" a ir más allá del marco establecido, que en cada caso individual puede ser diferente.
Entonces, si el embarazo va bien, a medida que se desarrolle, el peso de la mujer aumentará inevitablemente. La cantidad de líquido en el cuerpo aumenta, el útero, el feto y la placenta crecen, el pecho se prepara para la alimentación y se depositan pequeñas reservas de grasa para proporcionar al bebé todo lo que necesita. Naturalmente, todas estas ganancias se notan incluso sin pesas. Sin embargo, no todas las mujeres embarazadas están mejorando.
La cantidad de kilogramos ganados durante el embarazo depende de muchos factores. En primer lugar, a partir del peso original. Cuanto más se quedara por debajo de la norma, más rápido se elevaría. El proceso irá más rápido si tiene tendencia a tener sobrepeso, pero anteriormente retenía el peso con una nutrición y actividad física moderadas. Las mujeres altas también puntuarán más que las mujeres bajas.
Si se espera, entonces es obvio que la placenta será más grande y más pesada, y con esto el peso total. La tendencia a la hinchazón también afecta a este indicador: cuanto más líquido se retiene en el cuerpo, más se desvía la flecha de la escala.
Es de destacar que la reducción de peso en fechas tempranas debido a un fuerte, más tarde puede convertirse en la razón de su rápido aumento: el cuerpo, por así decirlo, está recuperando el tiempo perdido, tratando de recuperarse.
Además, casi todas las mujeres embarazadas tienen un aumento del apetito en determinados momentos, lo que se asocia con un aumento de los niveles de estrógeno. Y si una mujer no puede controlarlo, comer en exceso también conduce a una serie de kilos extra, y en este caso, no deseados.
La retención de líquidos en los tejidos (que causa hinchazón) también se muestra en números adicionales en las escalas. Se forman más kilogramos no autorizados cuando. Naturalmente, para futura mamá pesará más que si estuviera embarazada de un solo hijo.
No debemos olvidarnos de la edad: con el paso de los años, aumenta la tendencia al sobrepeso y a ganar kilos de más.
El bajo peso o el sobrepeso durante el embarazo amenaza con diversas complicaciones. Por lo tanto, pueden ir acompañados de aumentos demasiado grandes, lo que se considera una violación. El sobrepeso se convierte en un obstáculo durante el parto, dificultando el nacimiento de un bebé. También es una gran carga para el corazón y el sistema musculoesquelético de la mujer, el riesgo de tromboflebitis y la aparición de diversos dolores. Y aumentos demasiado pequeños pueden ser un signo de trastornos del desarrollo fetal.
Los médicos, por alguna razón, controlan el peso de una mujer embarazada durante todo el período, y especialmente en la segunda mitad del embarazo. Para evaluar este indicador, se han creado "corredores" condicionales, en los que normalmente debería encajar la futura madre. Por supuesto, estas normas se promedian y se pueden ajustar según las características individuales. Pero en general, se pueden expresar en la siguiente tabla:
La tasa de aumento de peso durante el embarazo.
Semana de embarazo | 19,8<ИМТ<26,0 | ||
El IMC de la tabla es el índice de masa corporal, que se calcula de la siguiente manera:
IMC = peso (kg) / altura (m) 2.
Por ejemplo, con un peso de 60 kg y una altura de 160 cm, IMC = 60 / 1,62² = 23,44.
Los diferentes indicadores de IMC en la primera, segunda y tercera columnas son característicos de las mujeres de complexión delgada, mediana y grande, respectivamente.
Como puede ver, casi no debería aumentar de peso: el aumento es en promedio de 1-2 kg. En el segundo trimestre, cada semana, se puede agregar peso en 250-300 g. A partir de las 30 semanas: 300-400 g por semana o 50 g por día. También existe una fórmula de este tipo para calcular el aumento permitido en el tercer trimestre: por cada 10 cm de crecimiento, puede agregar un máximo de 22 g por semana.
Sin embargo, la tasa de aumento de peso es tan individual como las ganancias mismas. Algunas mujeres comienzan a redondearse desde las primeras semanas, mientras que otras han aumentado considerablemente de volumen en los últimos meses.
La mayoría de los obstetras están de acuerdo en que, en promedio, puede aumentar de 12 a 13 kg por embarazo. Si se esperan gemelos, el aumento será de 16-21 kg.
Sin duda, se debe alertar si una mujer no ganó un solo gramo en dos semanas o el aumento en una semana fue de más de 500 g. También se debe consultar a un médico si el peso está creciendo de manera desigual.
Descubrimos que el aumento de peso "legal" durante todo el embarazo puede ser de un promedio de 13 kg. En qué consisten estos kilogramos "embarazadas":
Total - 11400-14700
Como puede ver, aquí no se proporciona comida para dos. Entonces esta idea se puede descartar de inmediato. Sin embargo, para el desarrollo y la gestación de un niño sano, son necesarias reservas, que el cuerpo de la madre extrae de la nutrición. La dieta de las mujeres embarazadas realmente debería tener un poco más de calorías que el resto, pero no muchas, solo más 200 calorías por día en la primera mitad y más 300 calorías por día en la segunda mitad del embarazo.
Si el médico llega a la conclusión de que el peso de la mujer embarazada excede la norma permitida, primero debe intentar renunciar a la harina, las grasas dulces y animales. No debe limitar drásticamente su dieta, porque los cambios de peso provocan cambios. Debe reducir las porciones gradualmente, pero no debe renunciar a los cereales y alimentos vegetales. Necesitas comer con frecuencia, pero poco a poco. Y controle su ingesta de líquidos: 6-8 vasos al día por supuesto.
Es recomendable pesarse todos los días a efectos de control, lo mejor es hacerlo por la mañana en ayunas y siempre con la misma ropa para obtener los datos más fiables.
No se apresure a enojarse si sus indicadores no coinciden con las normas anteriores, porque todo es individual. Concéntrese en su salud y en los consejos de su médico. Recuerda que después de dar a luz, poco a poco volverás a tus formas anteriores con un poco de esfuerzo. Este proceso será más rápido si está amamantando a su bebé. Pero en el caso de aumentar de peso durante el embarazo, será más difícil deshacerse de esos kilos de más.
Tenga en cuenta que la desnutrición durante la gestación es mucho más peligrosa que comer en exceso. Sin embargo, trate de mantenerse dentro de los límites.
Especialmente para- Elena Kichak
El período de embarazo es un momento feliz para una mujer, pero un período muy difícil para su cuerpo. Para proporcionar al niño una buena nutrición, aumenta la carga en todos los sistemas del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante controlar el curso de la gestación, a partir de las 10-12 semanas.
El aumento de peso es un indicador importante del curso normal del embarazo. Después de la concepción, la placenta, la vejiga fetal con líquido y el embrión en sí se forman en el útero. Dentro de los 10 meses, el feto crece con la placenta, lo que conduce a un aumento en el peso corporal de la mujer, y esta es la norma. Considere cuánto puede mejorar una mujer durante el embarazo.
El aumento de peso durante la gestación es una condición importante para el desarrollo exitoso de un bebé. Los médicos identifican una serie de factores fisiológicos que provocan un aumento en el peso corporal de una mujer:
El peso de una mujer embarazada normalmente aumenta con el tamaño del abdomen. Por lo tanto, en el primer trimestre, generalmente no hay aumento, y en presencia de toxicosis, una mujer puede incluso perder peso de 3 a 5 kg, dependiendo de la gravedad de este fenómeno.
En los 2-3 trimestres, cuando los órganos principales del feto ya están formados y comienza a crecer activamente, la mujer está aumentando de peso. La forma exacta en que ocurrirá el aumento depende del cuerpo de una mujer en particular. Factores que afectan el peso del embarazo:
En la mayoría de los casos, se puede evitar un aumento patológico controlando su dieta, llevando un estilo de vida saludable y siendo examinado regularmente en una clínica prenatal.
Lo que debería ser el peso de una mujer al final del embarazo se puede calcular aproximadamente en función de las razones de su aumento. Entonces, el niño mismo antes del parto pesará de 3 a 4 kg en promedio. El útero pesa 400-500 gy otros 1000-1 300 g de líquido amniótico. El cuerpo de una mujer embarazada necesariamente almacenará grasa y agua, cuyo peso varía de 3 a 4 kg. Por lo tanto, una mujer normalmente gana entre 9 y 15 kg. Si se esperan embarazos múltiples, el aumento es de 15 a 20 kg.
El cálculo del aumento de peso normal por semana se realiza por separado para cada mujer, ya que el resultado dependerá de los indicadores individuales. En primer lugar, debe conocer su índice de masa corporal. Para hacer esto, debe tomar su peso antes del embarazo en kilogramos, dividirlo por el cuadrado de su altura en metros. Por ejemplo, si el peso de una mujer es de 55 kg y su altura es de 1,68 m, entonces el IMC será: 55 / (1,68 * 1,68) = 19,4.
Tasas de aumento de peso por semana en la tabla:
| Semana de embarazo | Aumento de IMC<19.8 | Aumento de peso con IMC 19,8 -26,0 | Aumento de peso con un IMC> 26,0 |
| 2 | 500 g | 500 g | 500 g |
| 4 | 900 gramos | 700 g | 500 g |
| 6 | 1,5 kg | 1 kilogramo | 600 gramos |
| 8 | 1,7 kilogramos | 1,2 KILOGRAMOS | 700 g |
| 10 | 1,9 kilogramos | 1,3 kg | 800 g |
| 12 | 2 kilogramos | 1,5 kg | 900 gramos |
| 14 | 2,6 kg | 1,9 kilogramos | 1 kilogramo |
| 16 | 3,2 kilogramos | 2,3 kilogramos | 1,4 kilogramos |
| 18 | 4,5 kg | 3,6 kg | 2,3 kilogramos |
| 20 | 5,4 kg | 4,8 kg | 2,9 kilogramos |
| 22 | 6,8 kilogramos | 5,7 kilogramos | 3,4 kilogramos |
| 24 | 7,7 kilogramos | 6,4 kg | 3,9 kilogramos |
| 26 | 8,6 kilogramos | 7,7 kilogramos | 5 kilogramos |
| 28 | 9,8 kilogramos | 8,2 kilogramos | 5,4 kg |
| 30 | 10,3 kilogramos | 9,1 kilogramos | 5,9 kilogramos |
| 32 | 11,3 kilogramos | 10 kilogramos | 6,4 kg |
| 34 | 12,5 kilogramos | 10,9 kilogramos | 7,3 kilogramos |
| 36 | 13,6 kilogramos | 11,8 kilogramos | 7,9 kilogramos |
| 38 | 14,5 kilogramos | 12,7 kilogramos | 8.5KG |
| 40 | 15 kilogramos | 13,5 kilogramos | 9 kilogramos |
Por lo tanto, cuanto más peso tenga una mujer durante el embarazo, menos intensamente debe aumentar de peso mientras lleva un bebé. Esto se debe a que ya hay suficiente grasa corporal para el desarrollo normal del feto, por lo que no es necesario acumular grasa en exceso.
Las mujeres con falta de masa grasa, por el contrario, necesitan aumentar de peso, introducir alimentos nutritivos y ricos en calorías en la dieta. Esto es necesario para que el niño gane suficiente peso antes del parto y esté bien formado y fortalecido.
Después de registrarse en ginecología, se recomienda a todas las mujeres embarazadas que asistan a la cita con regularidad, al menos una vez cada 2 semanas. Durante el examen, el médico evalúa la apariencia del paciente, escucha las quejas, si las hay, y también pesa y registra los resultados sin falta.
De acuerdo con las normas, la mujer embarazada debe aumentar gradualmente el peso. En el segundo trimestre, el peso aumenta en 200 g por semana y en el tercero en 500-600 g. Si hay un aumento de peso demasiado rápido, por ejemplo, en 2 kg por semana, se pueden sospechar complicaciones.
El exceso de peso durante el embarazo puede indicar tales trastornos:
Ambas condiciones aumentan la probabilidad de gestosis y el desarrollo de complicaciones durante el parto. Entonces, la obesidad y el sobrepeso generan un problema durante el trabajo de parto. A menudo, a una mujer con un exceso de peso enorme le resulta difícil tener un hijo en las últimas semanas, no se mueve mucho, lo que provoca estreñimiento y otras dificultades.
Es importante señalar aquí que estamos hablando exactamente de ese exceso de peso que apareció durante el período de gestación, ya que es un conjunto brusco que se convierte en un gran estrés para el cuerpo.
El mayor peligro lo crea una afección en la que se observa un aumento de peso en el contexto de una patología renal. El hecho es que durante el embarazo, la carga en el sistema urinario aumenta significativamente. Debido al aumento del volumen de líquido en el cuerpo, los riñones funcionan con fuerza, filtrando una gran cantidad de líquido.
Si una mujer está completamente sana, no surgirán violaciones. Pero si hay cambios patológicos en los riñones, ya no podrán hacer frente a su trabajo. Como resultado, el líquido comenzará a acumularse en los tejidos del cuerpo, causando edema interno y externo.
Y las toxinas que los riñones no tuvieron tiempo de eliminar comenzarán a envenenar el cuerpo, provocando un deterioro en la condición de la mujer, un aumento de la presión arterial. Todo esto conduce a gestosis, preeclampsia y cesárea de urgencia.
Es debido al desarrollo de tales patologías que los médicos monitorean de cerca el aumento de peso. E incluso si una mujer no tiene edema exterior, esto no significa que los riñones estén haciendo el trabajo. El líquido puede acumularse en las capas internas y, por fuera, la mujer se verá bastante sana hasta que ocurran complicaciones graves.
El aumento de peso excesivo es una complicación más formidable que el aumento de peso insuficiente, pero un aumento de peso deficiente también puede tener consecuencias negativas. La causa más común de un escaso aumento de peso es la insuficiencia ponderal inicial del paciente. Entonces, si una mujer estaba muy delgada antes de dar a luz, comía poco, lo más probable es que nada cambie durante el embarazo.
Es importante señalar que la falta de peso corporal de una mujer durante la planificación del embarazo también crea algunos problemas. En mujeres delgadas, se observan con mayor frecuencia ciclos anovulatorios, menstruación irregular, hipoplasia endometrial. Todo esto reduce significativamente la probabilidad de una concepción exitosa, una implantación normal y un desarrollo embrionario.
Además, la causa de un reclutamiento deficiente puede ser una toxicosis grave. En algunos casos, las náuseas y los vómitos persiguen a una mujer durante las 40 semanas, lo que es una violación bastante grave.
También se observan problemas de aumento de peso en mujeres que no controlan su dieta. En el ritmo de vida moderno, las niñas a menudo comen al azar y donde sea que vayan. Durante el embarazo, debe tomar este problema de manera responsable. Se recomienda comer 5-6 veces al día en pequeñas porciones; la dieta debe contener muchas verduras y frutas, productos lácteos, carnes y pescados.
Las consecuencias de una mala alimentación son siempre negativas tanto para la madre como para el bebé. En primer lugar, el organismo de la mujer sufre mucho, porque le da todas las sustancias disponibles al feto en desarrollo. Por ejemplo, si un bebé pide calcio para formar sus huesos, el cuerpo de la madre lo encontrará por cualquier medio, pero los dientes, uñas, huesos sufrirán, se volverán quebradizos y delgados.
En ausencia de ciertos elementos, el niño también comenzará a sufrir. En el contexto de la inanición de la madre, el bebé puede desarrollar malformaciones, y estos niños a menudo nacen con un peso corporal insuficiente, es decir, pesan menos de 3 kg. Desafortunadamente, los bebés con bajo peso al nacer tienen muchas más probabilidades de ser susceptibles a infecciones, tener un sistema inmunológico debilitado y empeorar en los primeros meses de vida. Por supuesto, este no es siempre el caso, pero los riesgos son bastante altos.
Para evitar el aumento de peso patológico o la falta de peso, es necesario tratar correctamente el período de planificación y gestación, controlar su condición y ser examinado regularmente en la clínica prenatal.
Durante el período de planificación, es más fácil ajustar su peso para evitar complicaciones en el futuro. Si una mujer es obesa, es mejor reconsiderar su dieta y ejercicio. Si puede reducir la masa grasa, será mucho más fácil llevar un embarazo.
Las mujeres con bajo peso necesitan empezar a comer bien. Esto no significa que puedas comer de todo para ganar peso. Para normalizar el sistema reproductivo basta con una dieta equilibrada. Para hacer esto, es recomendable calcular KBZHU, de acuerdo con la edad y la actividad física, y cumplir con el plan.
Durante el embarazo, las dietas estrictas están prohibidas, incluso si hay un aumento patológico. Por recomendación de un ginecólogo, se puede realizar un día de ayuno una vez a la semana, el resto del tiempo la dieta debe ser equilibrada. Se aconseja a las mujeres que coman:
Es mejor excluir de la dieta todos los alimentos con colorantes, conservantes, demasiado salados y picantes, dulces. Esta limitación se aplica especialmente a mujeres con patologías renales, ya que la comida chatarra lleva a que la orina comience a irritar los órganos del sistema urinario y provoque procesos inflamatorios.
Importante durante el embarazo y el régimen de bebida. Tanto el exceso como la falta de líquido pueden provocar la formación de edema. Por lo tanto, una mujer debe beber al menos 2 litros por día de agua limpia sin gas.
El aumento de peso durante el embarazo es un indicador importante de la salud de la mujer y del feto. Por lo tanto, en la primera visita al obstetra-ginecólogo, se debe pesar a la embarazada. Además, el peso se determina en cada asistencia hasta el mismo nacimiento, que se incluye en el protocolo obligatorio para el examen y manejo del embarazo.
información Si una mujer tiene una báscula en casa, entonces puede pesarse con la misma ropa por la mañana antes de comer y llevar un diario de aumento de peso.
El aumento de peso promedio durante el embarazo normal se muestra en la tabla.
Período de embarazo, semanas | Aumento de peso total medio, kg | Aumento de peso medio por semana, g |
Primeras 17 semanas | ||
Durante todo el embarazo, el aumento de peso es en promedio de 10 a 12 kilogramos. Al mismo tiempo, los asténicos (delgados, altos) pueden ganar unos 14 kilogramos normalmente, y para los hiperesténicos (personas con sobrepeso o con sobrepeso), el aumento de peso óptimo es de unos 7 kg.
El peso ganado consta de los siguientes parámetros:
La pérdida de peso se observa, por regla general, en las primeras etapas del embarazo debido a dolencias frecuentes, falta de apetito, náuseas y vómitos. Por lo general, esto no es una patología y se desarrolla con una nutrición adecuada (la comida debe ser frecuente, fraccionaria de 5 a 6 veces al día en porciones pequeñas).
Importante El sobrepeso es un problema mucho más grave. Este estado se llama aumento de peso patológico (PPV) y es un presagio gestosis(una complicación grave del embarazo, que puede provocar la muerte de la mujer y del feto).
El aumento de peso excesivo, como regla, indica la acumulación de exceso de líquido en los tejidos. En ausencia de la debida atención a este problema, en la siguiente etapa, se agrega edema visible, comenzando con las extremidades, un aumento de la presión arterial y luego complicaciones de la embarazada y el feto, hasta la muerte.
La táctica de manejo de mujeres embarazadas con aumento de peso patológico tiene como objetivo corregir el peso ganado, reducir la acumulación de líquido en los tejidos, así como el primer y principal vínculo es la mejora. microcirculación(flujo sanguíneo en los capilares) en el sistema madre-placenta-feto (ya que aquí es donde comienza el proceso patológico con la gestosis).
El examen de VPP es básicamente el mismo que para el curso normal del embarazo. Se agregan exámenes más frecuentes para controlar el peso (1 vez cada 3-5 días), se requiere un análisis de sangre bioquímico (con electrolitos), así como un diario diuresis(el volumen de orina generado durante un cierto período de tiempo, en este caso, por día). Se requiere para determinar la retención de líquidos en el cuerpo. En la tabla se presenta una variante aproximada del cálculo de la producción diaria de orina.
Normalmente, la cantidad de líquido que se bebe y se libera está cerca una de la otra. Con una disminución de la excreción, podemos hablar de las manifestaciones iniciales de la gestosis.
La terapia PPV es la siguiente:
Los días de ayuno durante el embarazo son uno de los principales métodos no farmacológicos para corregir el exceso de peso. Para esto, como regla general, se usa un tipo de producto (monodescarga) con el uso de 1-1.5 litros de líquido. Es aconsejable realizar dicha terapia no más de 1-2 veces por semana, especialmente después de las fiestas navideñas. Cada mujer elige por sí misma la opción de un día de ayuno. Puede ser:
Información También puedes utilizar otros productos para la descarga, pero hay que recordar que los días de verduras o frutas son los más óptimos, ya que tienen más nutrientes.
Por lo tanto, la terapia iniciada oportunamente y correctamente seleccionada para el aumento de peso patológico permite, en la mayoría de los casos, prevenir un mayor desarrollo del proceso patológico. Por lo tanto, el cambio de peso debe controlarse durante todo el embarazo.
La cuestión del peso es una de las primeras que escucha una mujer en una cita con un obstetra-ginecólogo. Además, el médico definitivamente preguntará: ¿es constante o ha cambiado drásticamente, cómo ha cambiado el peso corporal durante la pubertad, cuántos kilogramos fue el aumento durante el embarazo anterior del niño?
¿Por qué es tan importante que el médico conozca el peso del paciente? ¿Cuál es la relación entre el peso y los genitales femeninos? En este artículo intentaré destacar los aspectos clave del mecanismo sutil de nuestro sistema reproductivo y su dependencia de las desviaciones en el peso corporal.
El tejido adiposo humano puede considerarse legítimamente uno de los más grandes órganos endocrinos... Hace varias décadas, se descubrió que es capaz de sintetizar hormonas esteroides, incluidos los estrógenos. En las mujeres posmenopáusicas, es el tejido adiposo el que se convierte prácticamente en la única fuente de estrógenos, las principales hormonas sexuales femeninas.
La grasa es una entidad metabólicamente activa que interactúa constantemente con todos los sistemas del cuerpo. Durante la pubertad, la niña experimenta un fuerte aumento en la gravedad específica del tejido adiposo. Entonces, para la aparición de la primera menstruación, una niña debe acumular al menos el 17% de grasa. No hace mucho tiempo, se descubrieron dos importantes hormonas producidas por el tejido adiposo: leptina y grelina, que están directamente involucrados en la formación y regulación de la función menstrual.
Todo esto es comprensible, pero de alguna manera este momento alarmado, una mujer embarazada con sobrepeso inicial no debe agregar más de 5-7 kg, y si suma todos los parámetros, excluyendo un aumento en el volumen de las glándulas mamarias y los depósitos de grasa, todavía resulta 9400 !!! ¿Y qué más debería pesar menos? ¿niño? ¿placenta? ¿útero? ??? No entendí esto (((ahora tengo 27 semanas y el aumento ya es de + 4 kg, resulta que prácticamente he agregado todo lo que era posible, y luego ¿qué hacer durante 13 semanas?
19.12.2012 07:45:15,Total 10 puestos .
La semana 38 ha pasado y como si estuviera fuera de mí. La ganancia de peso total en este momento es de 9600. Bueno, tengo muchas ganas de dar a luz) a veces, cuando camino, me parece que algo está creciendo entre mis piernas, pero no puedo verlo. Escucha, ¿necesitas medias de compresión para el parto? ¿Cómpralas tú mismo o las regalan en maternidades? ¿Cómo te sientes en general?)
Chicas, ¿quién agregó cuánto? Tengo + 7 kg. Parece que esto es mucho (. ¿Habrá un plus en la progresión, o habrá aproximadamente el mismo aumento en la segunda mitad del embarazo?
Buenas tardes. Estoy embarazada de 15 semanas. Todo parece estar bien. ahora vino del doctor. Gané 2,5 kg durante todo el embarazo. Me gritó terriblemente. Él dice que con mi peso, generalmente tengo que bajar de peso, de lo contrario habrá un horror de horror aún más. Mido 182, peso 97,5 kg. Beba lo menos agua posible, coma lo menos posible, no camine, acuéstese (a las 5-6 semanas había un hematoma, ahora parece que no). Pregunta: ¿es realmente tan aterrador? ¿y que hacer? ¿Qué estilo de vida llevar y qué comer y beber?
¡Hola, todos! Estoy aquí por primera vez e inmediatamente con una pregunta que me atormenta: kilogramos. Ahora tengo 16,5 semanas. Me recuperé en 5 ... y tal vez ya en 6 kg. No encajo en casi ninguna cosa vieja. Empiezo a entrar en pánico, ¿todavía habrá ...
pero depende ??? quien no es el primer B - comparte tus sentimientos))) Gané casi 18 kg cuando era niño. a las 32 semanas fue +10500. ahora casi 34 semanas, niña, también un aumento de eso (10300 pero todavía un poco menos ...
Chicas, hoy estuve en el médico, ganaron 2,5 kg en 2 semanas. Antes B pesaba 51 kg, ahora solo ganaba 7 kg, ¿realmente es mucho con mi peso? Leí que alguien que pesó poco antes que B puede ganar más. Como de costumbre, no bebo mucho, un litro y medio al día. Sin edema, buenos resultados de las pruebas, buena ecografía. Y el doctor se puso gris tan regañado ((
En 2 semanas gané al menos 2,5 kg. No da miedo, ¿verdad? aquí en un sitio leí que con incrementos de más de un kilogramo por semana, necesito ver a un médico (por si acaso). Pasé por diferentes placas de aumento de peso (tanto rusas como extranjeras): 3 de cada 4, cuando ingresé mis parámetros previos al embarazo, muestran que como un kilo y medio kilo y medio en exceso.
Dejé de subir de peso. No me he recuperado durante 3 semanas. A las 30 semanas subí 11 kg y luego el peso se detuvo. ¿Quizás esto se deba a ir de baja por maternidad (comencé a comer con frecuencia y poco a poco)? Mi bebé en la ecografía a las 32 semanas tenía entre 33 y 34 semanas para todos los tamaños, pero aún así comenzó a preocuparse un poco por el peso.
¡Hola todos! Estoy subiendo de peso tan mal: (El segundo trimestre ha comenzado, y mi peso es de solo 50 kg. Todavía estoy esperando que aparezca la barriga: (El médico dice que esto es normal. ¿Hay quienes también están ganando peso mal?
chicas, dime, ¿cuál es el aumento de peso normal durante el embarazo? ¿De alguna manera varía según los meses?
Algo me parece que estoy dando mucho. Ahora el plazo es de casi 16 semanas y subí 4 kg. ¿4500 es mucho? Miré las tablas, tenía que ganar un máximo de 2,8 kg. ¿Cómo estás subiendo de peso? Estoy muy preocupado.
¡Recuerda por favor! Y luego yo mismo no lo recuerdo, ¿ni más cerca de las 20 semanas o más tarde? Esto se debe al hecho de que ya tengo 17 semanas y aún no he ganado, tengo sobrepeso y no quiero perderme el momento, cuando esto ya es NECESARIO, y no solo la gula.
Aquí, han surgido varias preguntas: 1. ¿Cuándo debe pesarse: por la mañana, con el estómago vacío o viceversa por la noche? ¿O lo principal es que la hora es siempre la misma? 2. ¿Y en qué escalas es mejor? electrónico o convencional? 3. ¿Cuál es la ganancia normal por semana?
¡Hola, todos! Esta es mi primera vez en este sitio, tengo 15 semanas de embarazo, ¿alguien me puede decir? En un mes gané 2 kg de peso. El médico dijo que esto es mucho ... Que hay que beber menos ... ¿Es un desastre, un aumento así, o no puedes preocuparte demasiado? Gracias por adelantado.
Tengo 28 semanas y un aumento de peso total de 8 kg. (ahora peso 60 kg.). El médico me dio una conferencia durante mucho tiempo ayer, me amenazó con un hospital si no me ponía a dieta y me dijo que no más de 10 kg durante todo el embarazo. Envié una prueba de COI terrible y dolorosa (?), La prueba fue negativa, en general, dijo que comiera 1,5 kg por día. manzanas o una libra de requesón y no más de un litro de líquido. Pero tengo hambre y la cabeza me da vueltas de hambre. ¿Qué hacer? No quiero ir al hospital en absoluto.
