Habiendo aprendido sobre el embarazo, las mujeres a menudo deciden reconsiderar sus hábitos y hábitos alimenticios. Por el bien de una diminuta criatura indefensa, están dispuestos a renunciar a gran parte de lo que antes se permitían. Dado que muchas mujeres ni siquiera pueden imaginar su vida sin café, una de las preguntas más comunes que preocupan a las mujeres embarazadas es "¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?" Intentaremos resolverlo en él.
El café, sin embargo, como muchos otros productos, puede tener efectos tanto positivos como mala influencia... Además, esto depende en gran medida de la cantidad de bebida que una persona esté acostumbrada a beber.
Además, el consumo regular de café reduce el riesgo de cáncer, enfermedad de Parkinson, hipertensión, cirrosis hepática, infarto de miocardio, enfermedad de cálculos biliares y asma. Esta bebida aumenta la digestibilidad de los alimentos, dilata los vasos sanguíneos del cerebro, tiene un efecto diurético y aumenta la presión arterial.
Sin embargo, el café afectará al cuerpo de manera similar solo si se consume en cantidades razonables. Si se consume en exceso, esta bebida puede causar graves daños. La cafeína que contiene a menudo es adictiva, similar a la adicción a las drogas. Es por eso que un ávido amante del café que no ha bebido la taza de café habitual se vuelve irritable, nervioso, distraído y letárgico. Una bebida aromática, consumida en grandes dosis, puede causar problemas cardíacos, articulares y vasos sanguíneos, insomnio, úlceras de estómago, dolores de cabeza, deshidratación y muchas otras consecuencias desagradables.
La mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas se abstengan de tomar café. Su posición se basa en los resultados de investigaciones realizadas durante muchos años por científicos. diferentes paises... ¿Cuál es la amenaza del consumo de café durante el embarazo? Consideremos las consecuencias más comunes:
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Pero los amantes de mimarse con una taza de café no deben molestarse con anticipación, tales consecuencias solo son posibles con el consumo excesivo de la bebida. La mayoría de los científicos han llegado a la conclusión de que el consumo de café en pequeñas dosis no tiene un efecto negativo ni en el curso del embarazo ni en la condición del feto. Además, en pequeñas cantidades, una bebida aromatizada incluso puede resultar beneficiosa. Muchas mujeres, mientras están embarazadas, experimentan letargo y somnolencia, para ellas el café de la mañana se convierte en una verdadera salvación. Además, puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, aliviar los dolores de cabeza y hacer frente a la depresión. El café también será útil para las mujeres que padecen hipotensión.
Dado que el principal efecto negativo en el cuerpo es la cafeína contenida en el café, al determinar el valor diario de una bebida, en primer lugar, se tiene en cuenta su cantidad. La OMS recomienda consumir no más de 300 mg por día. cafeína, los médicos europeos creen que su cantidad no debe exceder los 200 mg. Normalmente, el equivalente a una taza de café son ocho onzas, que son 226 mililitros de bebida. Este volumen de café elaborado contiene un promedio de 137 mg. cafeína, soluble - 78 mg. Sin embargo, al calcular la cantidad permitida de café, debe tener en cuenta no solo la cafeína que contiene, sino también la cafeína que se encuentra en otros alimentos y bebidas, por ejemplo, en el chocolate o el té.
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Llevar a un bebé es el período más maravilloso en la vida de una mujer. La futura madre deja de fumar, el alcohol y la comida chatarra. Café y embarazo: ¿son compatibles? Una bebida tonificante y tonificante ha entrado dinámicamente en la dieta diaria de una mujer moderna. Conozca sus efectos sobre el feto.
El médico tratante puede informarle en detalle sobre el efecto del café en el embarazo: funciona de manera diferente en cada trimestre. Una sustancia especial que se encuentra en la composición es la cafeína. Provoca una oleada de energía en el cuerpo, alivia los dolores de cabeza. Debido a su adicción a la cafeína, muchas personas han sido apodadas amantes del café, porque no pueden vivir sin esta bebida. Su norma es más de 2 porciones al día (sustituto natural insoluble).
¿Pueden las mujeres en una posición interesante consumir cafeína? Antes de responder a esta interesante pregunta, debe comprender qué cambios produce en el cuerpo del feto y la madre. La adicción excesiva a la cafeína puede causar muchas patologías del desarrollo en un bebé. Puede reemplazar su taza caliente favorita con té negro fuerte: varias variedades de hojas (no sobres) tendrán un efecto tónico y lo ayudarán a despertarse por la mañana.
Una contraindicación directa para tomar cafeína es una úlcera péptica, gastritis. Pero a veces una taza aromática es indispensable, especialmente si una mujer no puede vivir y trabajar sin ella. Solo una porción al día de una bebida débil natural con la adición de leche no dañará al bebé, mientras que la madre aumentará su capacidad de trabajo, mejorará su bienestar y estado de ánimo. Sin software exacto gusto todavía no se ha inventado un análogo de una bebida aromatizada y tónica.
Es perjudicial beber mucho café en fechas tempranas embarazo, puede amenazar con la malformación de los órganos fetales. En el primer trimestre (1 a 12 semanas), las mujeres a menudo se ven atormentadas por la toxicosis. Beber espresso con moderación por la mañana puede hacer que una mujer se sienta mejor. Solo una taza aumenta la presión arterial baja y aumenta ligeramente el pulso, y esto es una verdadera salvación para los pacientes hipotónicos.
¿Es posible el café para las mujeres embarazadas en las primeras etapas? ¡Sí! Lo principal es no exagerar, de lo contrario puede dañar el embrión. En el primer trimestre, se colocan los órganos, el sistema nervioso y el cerebro. La fruta se desarrolla muy rápidamente, es sensible a factores externos. Toma todas las sustancias necesarias para su cuerpo de su madre. Esto debe tenerse en cuenta al consumir más de 1 ración al día.
De parte de médicos experimentados, puede escuchar una explicación sensata de por qué las mujeres embarazadas no deben tomar café:
Beber café con leche durante el embarazo ayudará a evitar consecuencias desagradables. El beneficio de una o dos tazas es reponer el cuerpo del feto y la madre con calcio. Lo principal - un gran número de leche o nata y un espresso natural. Puedes usar café con leche, capuchino, macchiato. Tenga en cuenta que la leche en estas bebidas aumentará el contenido calórico de una porción.
Las damas pueden creer erróneamente que café instantáneo durante el embarazo no hará mucho daño, pero este es un gran error. Es mejor excluir a este sustituto de su dieta, imponerle una prohibición categórica. El análogo granular soluble solo es dañino. Utiliza muchos productos químicos en su fabricación y además está fortificado con cafeína. Beber una bebida instantánea conllevará la aparición de reacciones alérgicas en el bebé.
¿Puedo tomar café mientras llevo una renka, en qué cantidad? El efecto del café sobre el feto y el embarazo en general.Hasta ahora, los científicos discuten sobre si el café es dañino o saludable para las mujeres embarazadas. No encontraron pruebas inequívocas del daño de una bebida vigorizante, al igual que no pueden confirmar que sea absolutamente inofensiva. Antes de hacer del café la bebida número uno durante el período de embarazo, aún debe comprender este problema en detalle y comprender por sí mismo si es necesario o no. Por lo tanto, es importante encontrar respuestas a las preguntas más comunes que lo ayudarán a navegar en la dirección correcta.
Un evento tan esperado y reverente para cada mujer es la noticia del embarazo. Aporta una gran alegría, pero al mismo tiempo da un vuelco a la vida habitual, incluso cambiando la dieta. A partir de este momento, la mujer se hace responsable no solo de su salud, sino también del desarrollo intrauterino del bebé. El embarazo conlleva muchas prohibiciones y en ocasiones hay que renunciar incluso a tus bebidas favoritas. La pregunta sigue siendo aguda: ¿es posible que las mujeres embarazadas tomen café, porque tiene muchas propiedades positivas, pero al mismo tiempo puede ser perjudicial para la salud de la madre y el bebé?
Para tener un bebé sano, debe ajustar la dieta no cuando la mujer queda embarazada, sino incluso en la etapa de planificación. Durante varios meses, los médicos recomiendan olvidarse de los malos hábitos, beber vitaminas y desinfectar los focos de infección. Según algunos informes, las mujeres que beben muchas bebidas vigorizantes tienen serios problemas para concebir. Hoy en día, la hipótesis de las propiedades anticonceptivas del café se está estudiando cuidadosamente. El Arábica habitual se puede reemplazar con un análogo de achicoria o una mezcla de cereales.
¿Qué pasa con aquellos que no pueden imaginarse un día sin una fragante taza de bebida? Primero, solo debe haber grano natural o producto molido en el cajón de la cocina. El café instantáneo o liofilizado puede contener sustancias químicas que son dañinas para la mamá y el bebé. No menos peligroso y. El alcaloide se elimina del grano en el curso de efectos complejos sobre él con productos químicos.
En segundo lugar, el café se puede beber 1 vez al día por la mañana después de una comida. Está prohibido beber con el estómago vacío. Se prepara solo en un turco o en una taza y se le agrega leche. Está prohibido el espresso fuerte de la máquina.
Es mejor darse un capricho con una taza de la bebida 2-3 veces a la semana. Entonces, el cuerpo no podrá acumular cafeína y afectar sistemáticamente al feto. Esto es especialmente importante en el primer y tercer trimestre. Pero hay casos en los que el café está indicado durante el embarazo. Esto es hipotensión en una mujer. Con la presión arterial baja y el embarazo, una mujer puede desmayarse, cansarse rápidamente, sufrir dolores de cabeza y toxicosis severa. Para no tomar medicamentos, se recomienda beber café de calidad.
El producto también puede ser útil para la retención de líquidos en el cuerpo que no esté asociada con patologías de los riñones y el sistema excretor en su conjunto. En este caso, el café se convertirá en un diurético natural ligero. En cualquier caso, debes tratar la bebida con precaución, no abusar de ella y, en ocasiones, solo darte un capricho con su maravilloso aroma y algunos sorbos vigorizantes.
En el caso de que una mujer fuera indiferente al café antes de la concepción, entonces, por regla general, nada cambia durante el período de gestación. Y en algunos casos, incluso se puede observar su intolerancia, especialmente durante la toxicosis. El olor a café puede provocar desmayos, leves molestias e incluso vómitos.
Los científicos alemanes han realizado una investigación, según la cual las mujeres amantes del café a menudo tienen problemas con la concepción. Es por esta razón que en la etapa de planificación del embarazo es mejor eliminar esta bebida de su dieta.
Pero, ¿por qué algunas mujeres no pueden negarse el café, consumiéndolo en grandes cantidades? Esto se debe a varias razones:
El café es conocido principalmente por su efecto tónico: ayuda a muchos a despertarse y vigorizarse debido a la hormona serotonina, que es parte de la hormona. Las mujeres embarazadas a menudo carecen de energía, por lo que una taza de bebida aromática se convierte en una verdadera salvación. La mayoría de los médicos creen que si una mujer era una ávida adicta al café antes de la concepción, entonces no es necesario dejar el café por completo, es suficiente para reducir la frecuencia de uso.
El café afecta la presión arterial, la aumenta y al mismo tiempo contrae los vasos sanguíneos, lo que puede dañar a los pacientes hipertensos. La alta presión puede provocar el desarrollo de una complicación peligrosa: la gestosis. Por lo tanto, cuando las mujeres embarazadas muestran signos de tal problema, el uso de la bebida está estrictamente prohibido. Para las personas hipotensas, esta propiedad no es peligrosa, pero incluso en ellos, los aumentos frecuentes de presión conducen a un mayor estrés en el sistema cardiovascular.
La futura madre no solo tiene un trasfondo hormonal inestable, sino que también la cafeína provoca cambios de humor.
Otra razón por la que el café no está permitido para mujeres embarazadas es su efecto diurético. Al tener un bebé, el útero comienza a crecer y presiona la vejiga, lo que por sí solo conduce a un aumento en la frecuencia de la micción. Al beber café en grandes cantidades, las ganas de ir al baño se vuelven aún más frecuentes, lo que amenaza con alterar el equilibrio agua-sal. Además, esta bebida elimina rápidamente el calcio del organismo, tan necesario para mantener la salud de la madre y la formación del esqueleto óseo correcto del bebé.
El daño del café también se manifiesta en un aumento de la acidez del estómago. En general, esta bebida no debe tomarse en ayunas sin antes desayunar. En Rusia, está de moda empezar el día con una taza de café vigorizante. Tal hábito puede conducir no solo a la interrupción del proceso digestivo, sino también al desarrollo de úlceras pépticas. Para las mujeres embarazadas, una taza de bebida que se bebe con el estómago vacío amenaza con aumentar la toxicosis y la acidez estomacal.
El popular pediatra Yevgeny Komarovsky tiene su propio punto de vista sobre la nutrición. futura madre... Muchas mujeres confían en sus recomendaciones. Entonces, en cuanto al café durante el embarazo, la posición del médico se nota en el comunicado: “evita todo lo que tu tatarabuela no comió. Estarás más saludable ".
Los componentes proteicos de productos como los cítricos, el café o el cacao no se pueden digerir por completo en nuestro organismo y cargan el hígado, que se ve obligado a neutralizarlos. Durante el parto de un bebé, la carga sobre el hígado de la mujer ya es grande. Además, existe una alta probabilidad de desarrollar una alergia en un niño específicamente a los alimentos "exóticos" utilizados por la futura madre.
"Es el hígado el principal luchador contra la toxicosis, el neutralizador de las secreciones fetales, etc. Cuidémoslo. Si quieres que tu hijo no sufra por el hecho de que no puede comer una barra de mandarina o chocolate, entonces no es necesario, estando embarazada, absorber estas mismas mandarinas y chocolates (las partículas no digeridas, antes de ser neutralizadas por el hígado, pasarán a través del feto, provocarán reacciones y el niño será alérgico a estos productos) ". E.O. Komarovsky
El bebé recibe nutrición intrauterina de su madre. Cuando la cafeína ingresa a su cuerpo, se absorbe instantáneamente no solo en la sangre y los órganos internos, sino también en la placenta. Esta sustancia conduce a un estrechamiento de los vasos placentarios, lo que significa que el bebé experimentará falta de oxígeno y falta de nutrientes. Una mujer debe comprender que tomar café durante el embarazo puede estar estrictamente limitado y que el abuso de la bebida amenaza con retrasar el desarrollo del niño.
Algunos estudios muestran que beber durante el embarazo conduce al nacimiento de bebés con una pérdida de peso de 100 a 200 gramos. Aparentemente, esto está directamente relacionado con la falta de nutrición intrauterina, que es causada por la entrada de cafeína en la placenta.
No se puede tomar café y debido a la excitación del sistema nervioso. Esto afecta negativamente no solo al cuerpo de la madre, sino también a la formación del sistema nervioso del bebé.
La eliminación de calcio del cuerpo con cafeína tiene un efecto perjudicial sobre la formación del esqueleto óseo del feto.
El factor principal que obliga a una mujer a preparar constantemente una bebida fragante es el contenido de cafeína que contiene. Esta sustancia ingresa rápidamente al cerebro a través del torrente sanguíneo, estimulando la producción del neurotransmisor dopamina. Nivel elevado este compuesto biológico en el cuerpo provoca una sensación de satisfacción, mejora el estado de ánimo y el rendimiento. Pero el efecto no dura mucho (máximo 2 horas), y cada vez se deben preparar más porciones de café.
Sin embargo, la dependencia fisiológica no es la única razón por la que las mujeres embarazadas sueñan con una taza de café. Un deseo constante de esta bebida puede indicar una falta de hierro en la sangre. El amor repentinamente desarrollado por el té fuerte también habla de esto.
El hierro tiene una función importante en Cuerpo de mujer- transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos y órganos, incluida la placenta. Con una deficiencia de este oligoelemento, la madre y el niño sufren de falta de oxígeno. La deficiencia de hierro se puede reponer con una dieta equilibrada, que incluya alimentos como:
Las mujeres embarazadas no deben sucumbir a las "provocaciones" del cuerpo, que requiere cada vez más porciones de la bebida negra. La mejor manera- consulte con su médico y done sangre al nivel de hemoglobina. Si se confirma la deficiencia de hierro, el médico le recetará un complejo apropiado de vitaminas y minerales y le dará consejos sobre cómo cambiar la dieta.
Algunas mujeres notan intolerancia incluso al olor a café durante el embarazo, hasta náuseas y vómitos. A menudo, la razón de esto es la toxicosis, ya que el cuerpo reacciona a un producto peligroso que aumenta los síntomas desagradables.
Durante el embarazo, especialmente en las primeras etapas, las mujeres muestran signos de toxicosis. Se expresan de diferentes formas, pero muchos se quejan de:
Una mujer puede sentir que se sintió mal en cualquier momento. Los médicos recomiendan controlar el nivel de presión arterial, ya que estos síntomas pueden indicar una disminución. En este caso, un poco de café es una gran salida. Puede beber recién hecho o natillas, que se preparan directamente en la taza. Prepara café con infusión de limón para aliviar las náuseas. El té moderadamente dulce también será bueno: aumentará rápidamente la presión arterial, ya que también contiene cafeína, aunque en cantidades un poco más pequeñas. El té fuerte a baja presión actúa de manera muy similar al café.
El café con presión reducida en una mujer embarazada es útil. Lo principal es conocer su norma y no obtener el efecto contrario: un aumento de la presión arterial.
Se presta especial atención al estudio del efecto del café al comienzo del embarazo. Durante este período, tiene lugar la formación de los órganos internos del niño, así como los sistemas de su cuerpo. La cafeína aumenta la contracción del músculo cardíaco, lo que puede provocar no solo un retraso en el desarrollo, sino también la muerte fetal.
Una bebida aparentemente inofensiva aumenta el tono del útero, lo que significa la amenaza de embarazo y la probabilidad de aborto espontáneo en un 60%. E incluso si hay un resultado exitoso, el café durante el embarazo temprano puede tener los siguientes daños:
Los científicos también confirman el hecho de que es perjudicial consumir la bebida durante la preparación para la concepción. Los estudios han demostrado que entre aquellas mujeres que no pueden quedar embarazadas durante mucho tiempo, hay un gran porcentaje de ávidos adictos al café.
Al prepararse para el embarazo, es mejor dejar el café por completo, o al menos reducir al mínimo la cantidad de tazas por día.
Sin embargo, a pesar de los obvios "contras", en el ámbito médico no existe un punto de vista único sobre la cuestión de si es posible tomar café durante el embarazo. Después de todo, tanto la calidad de la bebida consumida como su cantidad son de gran importancia. Los científicos daneses, después de realizar una investigación, llegaron a la conclusión inequívoca de que una mujer puede beber 2-3 tazas de café pequeñas al día sin dañar su salud. Sin embargo, es importante comprender cuánta cafeína se permite en una dosis diaria.
De médicos experimentados, puede escuchar una explicación sensata de por qué las mujeres embarazadas no deben tomar café. Estimula la micción, lo que puede provocar deshidratación. El tercer trimestre ya está marcado por frecuentes viajes al baño, y una sobrecarga de los riñones de la mujer embarazada es inútil.
El café al final del embarazo provoca la lixiviación de calcio y esto afecta negativamente el desarrollo del esqueleto fetal. Más de 2 porciones de una bebida aromática al día pueden alterar la actividad cerebral y la frecuencia cardíaca de una persona pequeña.
La Asociación Mundial de Ginecólogos ha concluido que una dosis segura de cafeína para mujer sana es de 200 mg. La dificultad radica en que el contenido de esta sustancia varía mucho según el tipo de café y el tipo de bebida que se prepare. Por lo tanto, no es seguro decir que puede limitarse a dos tazas para beber al día.
La mayor parte de la cafeína se encuentra en el café negro y la cantidad depende del tipo de granos. Una taza de arábica cocida contiene de 45 a 60 mg de la sustancia, mientras que la robusta le dará 170-200 mg de cafeína a la bebida.
El café instantáneo durante el embarazo generalmente está contraindicado. Aunque el contenido de cafeína varía de 60 a 80 mg, tiene una mayor concentración y acidez, lo que afecta negativamente la digestión de la futura madre. Además, se utilizan granos de baja calidad para el análogo soluble, y el fabricante se ve obligado a agregar sabores sintéticos para mejorar las propiedades del sabor.
Una buena alternativa podría ser Cafe verde... Dado que sus granos no están tratados, conservan los máximos beneficios, incluidos los ácidos grasos esenciales. Al preparar granos de café, puede ajustar el grado de tostado y, en consecuencia, la cantidad de cafeína en la bebida futura.
Tenga en cuenta que la cafeína también se encuentra en otros productos: cacao, chocolate, coca-cola, tés
Para saber cuánto café puede beber una mujer embarazada, recuerde la cantidad permitida de las siguientes bebidas:
Existen ciertas reglas para beber granos de café durante el período de tener un hijo. Aquí están:
La fuerza de la bebida se puede minimizar mediante el uso de aditivos. Por ejemplo, establezca como regla beber café con leche. Estos dos componentes funcionan bien juntos. La leche es una fuente de proteínas y calcio, que son necesarios para la formación del esqueleto del bebé, y el café, a su vez, ayuda al cuerpo a digerir la lactosa. Por lo tanto, el café con leche durante el embarazo en cantidades razonables no está contraindicado.
Algunas van al truco y beben café descafeinado durante el embarazo. De hecho, tal bebida es una táctica de marketing. Todavía contiene cafeína, solo en cantidades más pequeñas, de 9 a 12 mg.
Por un lado, el café descafeinado durante el embarazo es más preferible, pero para extraer esta sustancia se utilizan compuestos químicos que pueden afectar negativamente la salud de una mujer embarazada.
Permíteme recordarte que el café ayuda a estimular la secreción de jugo gástrico, y el café instantáneo es una bebida con alta acidez. Es por eso que el café no debe consumirse con el estómago vacío, especialmente el café instantáneo durante el embarazo. Los conservantes utilizados en el café instantáneo afectan negativamente al metabolismo general, provocando la aparición de celulitis.
Además, el café instantáneo tiene un fuerte efecto sobre los riñones y el sistema cardiovascular. Lo único agradable de este tipo de café es el olor aromático (en eso se centran los fabricantes), la comodidad de almacenamiento y la facilidad de preparación.
Si consideramos el café molido, entonces es mejor detener la elección, porque no es necesario prepararlo. vista dada café, se puede preparar vertiendo agua hirviendo. Pero no contiene conservantes ni saborizantes adicionales.
¡Interesante! Para recibir máximo placer a partir de su bebida favorita, puede crear su propio ritual inolvidable. Reserve un cierto tiempo en el que pueda darse el gusto con granos aromáticos, tomar un libro o encender su película favorita e intente lentamente, saboreando cada sorbo, tener un ritual tan agradable.
El deseo de una taza de café no es casual. A menudo, estos antojos indican una falta de minerales en el cuerpo de una mujer:
No ignore el deseo, simplemente reemplace la bebida de café con otras alternativas:
La condición más importante para un café inofensivo para una futura madre es la presencia de leche o crema. Estos aditivos reducen la concentración de la bebida y compensan la inevitable pérdida de calcio y otros oligoelementos. Ofrecemos dos simples y deliciosa receta café apto para embarazadas.
Esta bebida de café y leche tiene un olor y un sabor agradables. Para hacerlo, necesitará los siguientes ingredientes:
Capuchino de canela: una receta de café tradicional para el postre, popular en todo el mundo
Preparación:
La achicoria agregada le da a la bebida un rico sabor y aroma únicos. Ingredientes:
El café de Nueva Orleans tiene un rico color oscuro, se puede preparar diferentes caminos, tanto en un turco como vertiendo lentamente agua hirviendo en porciones a través de una mezcla de café molido y achicoria. Intente reducir la cantidad de café en su receta para reducir la cafeína. Preparación:
Como resultado, es imposible dar una respuesta inequívoca a la pregunta de si es posible tomar café durante el embarazo. Todo depende de muchos factores, incluida la salud de la propia madre. Pero definitivamente debe limitar la cantidad de tazas por día y usar solo variedades de calidad para obtener solo los beneficios de la bebida.
El café es una bebida deliciosa y aromática que se ha ganado el corazón de millones de personas en el planeta. Las mujeres embarazadas no son una excepción, y muchas mujeres embarazadas no pueden imaginar su vida sin una taza de esta bebida divina. ¿Puedo beber café al principio del embarazo?
Una bebida aromática a base de granos de café tiene una serie de propiedades beneficiosas innegables:
Todos estos características beneficiosas El café puede ser muy útil para aquellas mujeres embarazadas que se ven obligadas a trabajar en las primeras etapas del embarazo. En el primer trimestre, debido al efecto pronunciado de la progesterona, muchas mujeres sienten debilidad, apatía y somnolencia. El consumo moderado de café es energizante y vigorizante durante todo el día. Pero, ¿esta bebida es tan segura para las mujeres embarazadas?
Se sabe mucho sobre los peligros del café. Para las mujeres embarazadas, las siguientes propiedades de esta bebida son especialmente peligrosas:
La cafeína penetra en el embrión desde las primeras etapas del embarazo. No hay evidencia de que el café tenga un efecto teratogénico, sin embargo, incluso sin esto, su efecto sobre el desarrollo fetal puede ser muy desfavorable. El consumo regular de café durante el embarazo provoca un ritmo cardíaco irregular en el feto. Esta condición es especialmente peligrosa en las primeras etapas, cuando el sistema cardiovascular del bebé se está formando activamente.
La información sobre los peligros y beneficios del café es muy contradictoria, e incluso entre los médicos no hay consenso. Se cree que beber una taza de la bebida aromática al día no traerá ningún daño tangible al feto. En las primeras etapas, el café incluso puede ser beneficioso para las mujeres con presión arterial baja. Una taza de café por la mañana te dará fuerzas, mejorará tu estado de ánimo y hará que tu día sea más fructífero. Algunos expertos permiten beber hasta 3 tazas de café al día, pero estos datos siguen siendo muy controvertidos.
Los médicos de todo el mundo están de acuerdo en una cosa: las mujeres embarazadas no deben consumir más de 6 tazas de café al día. Esta dosis de cafeína aumenta significativamente el riesgo de aborto espontáneo al comienzo del embarazo. El café en tal volumen aumenta el tono del útero y provoca sangrado. Para evitar esto, las mujeres embarazadas deben limitar su consumo de café a 1-3 tazas al día. En las primeras etapas, debe detenerse por 1 taza de café al día.
Lo mejor es tomar café por la mañana o por la mañana. No se recomienda beber café por la noche. El efecto excitador de la cafeína sobre el sistema nervioso puede provocar insomnio y despertares frecuentes. El efecto diurético del café tampoco favorecerá el buen sueño de las mujeres embarazadas.
¿Quién no debería tomar café durante el embarazo? Para las mujeres que sufren hipertensión, así como otras enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. Se debe tener precaución al beber café por enfermedades del estómago e intestinos. Vale la pena renunciar al café y a aquellas mujeres que tienen problemas para dormir por la noche.
